Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Всем любителям скакалки или бега!!! Гонки с 12 мая по 12 июня!!!Закрыто!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно в принципе и сейчас, но я планировала на 12, но днём позже днём раньше)))) эээх дайте скакалку и держите меня!!!)))))))))

Я просто не первый раз уже слышу, что предпочтение одному виду спорта, ну скажем вот бегу рано ил поздно перестанет действовать, но мне не верится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже в предвкушении =))

Кстати, стартовые параметры будем писать?)

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, почему то сообщение пустое получилось!

А мы исходные данные завтра будем выкладывать иль как???

Ella86 спасибо!!!

Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой славный мышь на аве))) ну десятка есть значит всё окей, до конца 11 числа посмотрим кто к нам ещё захочет, в любом случае месяц активного кардио нам обеспечен)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчёт привыкания я слышала только о еде, типа если есть одни овощи, то от небольшого увеличения калорийности будешь толстеть.. А насчёт спорта я думаю, если внести разнообразие в упражнения, то такого не будет

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Ella86

2. mis_ir_smaids

3. Olivva

4. Крохотуля

5. cherry_gum

6. wehmut

7. Formula1

8. Ирина_2010

9. Lyusha

10. elenasa
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёты можно сюда! потому что они будут раз в неделю, думаю смысла создавать отдельную тему нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, Я, Я ДЕСЯТАЯ!!!!!!!!!

ТОЖЕ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ С ВАМИ!!!

ДАВНО ДОМА ЛЕЖИТ СКАКАЛКА БЕЗ ДЕЛА, НАДО ИСПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЮ))))))))

Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,а отчёты куда будем скидывать?

Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мне интересно девочки, я на скакалке прыгаю много лет, сейчас подряд могу минут 30, но вот вопрос у меня, говорят возникает привыкание к нагрузкам, что же и жир сжигаться не будет? оочень странно физически ведь двигаешься

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто же! Кто же десятый!? ))

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нас 9, мы - банда!!!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если не сложно то лучше общую по каждому пункту, ну и соответственно потом полную сумму

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже к Вам))

Буду прыгать, надо подсушить ножки..

1. Ella86

2. mis_ir_smaids

3. Olivva

4. Крохотуля

5. cherry_gum

6. wehmut

7. Formula1

8. Ирина_2010

9. Lyusha

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже большая восьмёрка =))

Ella86... а в отчёте указываем только общую сумму за неделю или по каждому из пунктов?

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо вот и вратарь, добро пожаловать))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Великолепная семёрка, а где же вратарь?))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я то же к вам люблю скакалку.

1. Ella86

2. mis_ir_smaids

3. Olivva

4. Крохотуля

5. cherry_gum

6. wehmut

7. Formula1

8. Ирина_2010

 

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю, наберётся! Хотя 7 тоже неплохо ;)

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь нас хотя бы человек 10 наберётся и можно в бой)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчат не забывайте список сами продолжать, так удобнее и мне и вам))

1. Ella86

2. mis_ir_smaids

3. Olivva

4. Крохотуля

5. cherry_gum

6. wehmut

7. Formula1

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже к вам!

Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

предлагаю последующим участницам продолжать список, пока мы имеем в наличи))):

Ella86

mis_ir_smaids

Olivva

Крохотуля

cherry_gum

wehmut

______________________________________________________________________

cherry_gum, думаю ролики вполне можно)

wehmut, взять в себя в руки не получается? значит мы возьмём в сво руки)))

Varezhka, ну так мы в июне продолжим, это только лёгкая встряска))

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,а можно я тоже к вам?))а то я весь этот ЗОЖ ещё в начале осени забросила и теперь сама взять себя в руки никак не могу((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Можно поучаствовать? Бегаю я, правда, редко... а вот скакалку и обруч делаю обязательной программой!)

З.Ы. а нельзя вместо бега ролики считать? Расход калорий примерно одинаковый.

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем приветик!!! отличная гоночка:) я бы поучаствовала, только вот мне операцию две недели назад сделали и спортом можно занимаца только в июне не раньше. насчёт скакалки не знаю - не пробовала. но вот бег - действительно отличный способ сборсить лишний вес:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже думаю а смысл врать?))))) гонки то для вас же самой, я лично их создаю, чтобы держаться в тонусе и ещё лучше работать над собой, в сравнении с другими это будет отчётливее видно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наврать можно легко, только кто выиграет от этого? От этого см и кг не растают!

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я так понимаю эта темка для неработающих мамочек или просто лоботрясок типа меня?! я бегаю, но подсчитывать эти баллы... кишка тонка! по-моему это геморрой! я даже учет финансов вести перестала. задолбалась) к тому же - можно же навратЬ!

я это делала и сделаю еще раз. 58кг к 1мая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

без проблем))

Ella86

mis_ir_smaids

Olivva

Крохотуля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, возьмете меня, если я могу продолжать гонки только до 7 июня включительно? :) Потом я улетаю на родину, к родителям в село, без цивилизации и интернета :))

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отличненько, тогда нас:

Ella86

mis_ir_smaids

Olivva

итого трое)))

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девчонки!
Я с вами! Я уже по утрам бегала по 2км, но заболела и забросила. Хочу возобновить. Да и скакалку можно подключить. Принимайте в свою команду!
Елена, рост 158
Было 54 ___ сейчас 50 ___ хочу вернуть 48
Если жизнь Вас имеет по полной, значит Вы чертовски сексуальны!
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оох нас мало, что то и не знаю, нас всего две))) за каждый день просто суммируются и выводятся в недельную отчётность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! я бы с удовольствием поучаствовала:) непонятно одно - за каждый пункт начисляются баллы за каждый день или в целом за неделю?

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

первый посетитель))) ну отчёты то для удобства раз в неделю надо делать...а каждый день можно в блокнотик записывать вечером скажем

Даа!! Скакалка для меня покруче любого велотренажёра или даже беговой дорожки, она выводит лишнюю воду, мыщцы в тонусе держит, раньше было трудно и 5 минут попрыгать сейчас 20 минут не проблема.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я бы поучавствовала.........вот только незнаю получится ли делать отчеты и считать - т.к. у меня маленькии ребенок............

а бег и скакалка это то что помогает мне приити в форму после родов ............

Творите о себе мифы. Нельзя мешать людям думать, что они думают!

рост 162 вес 55,5
параметры 90-63-89

8 февраля 2010г стала мамои
вес перед родами 72 кг
вес после родов 67 кг
/community/post.php?topic_id=18012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ооо неужели никто не хочет попробовать???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) Ни разу не устраивала гоночки, очень хочу попробовать...Скакалку обожаю, считаю её одним из лучших и недорогих тренажёров, успешно тренирующих всё тело!!! Думаю найдутся на форуме те, кто думает как я и любят скакалку, либо бег!...

Предлагаемые мной правила!

- Отчёты сдаём еженедельно в понедельник, не позднее 00.00. по Московскому времени.-

Что должно входить в отчёт?!! 

 1). Вес, объём груди, объём талии, объём бёдер (большего я считаю не нужно).За каждый отвес +10 баллов, за каждый привес- 20 баллов.

 2).Овощи и фрукты, не менее 500 грамм в день +10 баллов

3). Вода, не менее 8 стаканов в день (сюда же входит и зелёный чай например)+10 баллов

4).Соблюдение зелёного коридора калорийности и БЖУ+ 20 баллов

5). физическая активность (скакалка или бег) за каждые 5 минут + 10 баллов

6). Уход за собой (включает в себя антицеллюлитные процедуры, массаж, маски для волос или лица, в общем то, что требует некоторого продолжительного времени от вас, само собой, что нанесение вечернего крема на руки и лицо не считается). +20 баллов (и указываем какой вид процедуры в отчёте)

7). Избавляемся от вредных привычек +20 баллов (у каждого из нас есть вредные привычки, они соблазняют нас и мы не можем устоять, например каждый день мы едим сладкого больше чем положено заменяя им завтрак или обед, либо курим, либо злоупотребляем алкоголем, возможно ночью не спим, а ходим по ночным клубам, так вот выберите что вам наиболее подходит, и от чего стоит избавится)

Если в течении недели вы преуспели по каждому пункту и не отступили ни разу, то вам доваляется ещё 50 баллов в качестве поощрения.

Считаете баллы самостоятельно каждый день, затем складываете, что у вас получилось за неделю, и как уже говорилось мною выше в понедельник не позднее 00.00 по Московскому времени кидаем отчёт сюда, все кто не успеет сдать отчёт исключатся!!!

 

 

 

 

 

  Всего Страниц (9):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика