|
|
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 14:16
|
Уууухх... я чай с молоком мешать вообще не могу... а ещё и с мятой.. лучше аппетит едой отбивать)) или водой
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 14:13
|
ну молокочай знаешь?)
я обычно в термос наливаю 0.5 молока и литр воды, плюс зелёный час, сегодня добавила ложку мяты, попробуй сие лакомство
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 13:58
|
Просто чай с мятой? или куда её добавлять?
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 12:54
|
Кстати прочитала тут на форуме что для отбивания аппетита достаточно добавить мяту..адская смесь если честно..меня сегодня плющит и таращит от такого чайка
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 11:48
|
А у меня утро началось с отличной(kenny g) музыки, сверхкалорийного(500 Ккал), но очень полезного завтрака, двух стаканов воды... и прыжков на скакалке(пойду минут через 30)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 11:43
|
да, давайте постараемся в понедельник сбрасывать отчёты, а комментить на следующий день, а так в приципе болталка им здесь прекрасно может быть
|
Selenka_A
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 62
Город: Ишимбай
13.5.2010 11:42
|
Добрый день девы! Рада всех узреть. Я с позорным результатом, можно конечно и наврать что все гуд, но смысл? в общем вчерашний день прошел отвратно, только что и покрутила обруч, да побаловала себя солевой ванной и масочкой для ножек. в общем МИНУС по всем статьям Но сегодня просто праздник, я стараюсь как могу, должно хоть что-то получиться, ну и от Вас девы заряжаюсь позитивом. Гоночки -это супер стимул!
Самовоспитание - труднейшая разновидность самообслуживания .
Елена 36 лет
64 61 52
было есть стремлюсь
Делюсь своими победами и не только здесь: /community/post.php?topic_id=23938
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 11:38
|
Кстати, Доброго всем утра =)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 11:38
|
Отчёт и правда редко, болталка не нужна в принципе.. Просто давайте в день отчёта ничего лишнего не писать, а все комментарии на след. день?
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
13.5.2010 11:30
|
Все поняла!!! Спасибки!!
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 11:23
|
ничего страшного, минус предусмотрен за набор веса, остальнлое ноль)
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
13.5.2010 11:21
|
У меня еще вопрос, сорри, если надоела)) А заневыполнение пунктов про воду, фрукты, ккал бжу и пр. писать просто 0 или минус 10 или как?
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 11:18
|
сообщений много набежало, может я кому то не ответила? если что в личке спрашивайте)
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 11:16
|
Девочк про батоны это вообще шутка года))) я съела со психа, никак не могу научиться не жрать с психа!!!
Отвечаю!!
За все процедуры сделанные вами начисляется +20 баллов
Плюс 10 баллов за любой отвес!! Потому что главное чтобы вес в принципе уходил, может у кого то это 100 грамм в неделю, а у кого то 1.5 кг..всё ведь зависит и от исходного веса, да много от чего! День прошёл смотрите был отвес, привес, или вес стоит...и исходя из этого либо начисляете себе 10 баллов, либо забираете 20, либо не делаете ничего,и потом за неделю выкладываете общий результат.
Проболталочку думала...но вот сомнения, отчёт то раз в неделю, есть ли смысл?
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
13.5.2010 11:09
|
Девочки, у меня вот вопрос. За отвес +10 баллов, это за кг или за 100 грамм? или какой счет?
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
Мармуська88
Diet-Баллов: 10392
Сообщений: 18
Город: Санкт-Петербург
13.5.2010 10:33
|
Всем доброе утро!
Отчет 12.05.
БЖУ- отлично
скакалка- 5 мин (дались нелегко, раньше прыгала на счет, не больше 200 раз быстро, тут решила на время; лиха беда начало), буду потихоньку увеличивать ))))
ролики- 10 мин (пошел дождь)
бег 25 мин (всегда бегаю по утрам, а тут пришлось познать, что такое бег в ночи ))))
Ну, и процедурки, разумеется!
Короче, гоночки- суперская вещь!!!!!!!!!
Мотивируют неслабо.
Юлия, 29 лет, 167 см
68_______________58_________55__________52
было макс. зимн.вес летн.вес мечта
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
13.5.2010 9:44
|
Ella86, спасибище, что приняли!!!
Мои исходные данные:
1. Вес - 62 кг, объёмы- ог:91, от:68, об:100,5
2. Вредные привычки: иногда шоколадки, иногда выпечка, главный враг - желание что-то жевать во время работы за компьютером..+ лень))
К концу гоночек хочу, чтобы мышцы стали хоть чуточку рельефнее и, конечно, сбросить кг хотя бы до 57!!!!!
в питере сегодня, кажется, тоже лето! можно ходить в футболке
ДА!!! Я тоже безумно обрадовалась, когда на улицу выглянула))) Наконец-то у нас начинает погода раскочегариваться)))
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
mis_ir_smaids
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
13.5.2010 8:57
|
Чувствую нам придется болталку отдельно открывать...
хорошая, кстати, идея ;)
в питере сегодня, кажется, тоже лето! можно ходить в футболке
Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!
/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 8:41
|
Конечно, итак весь год лето ждешь.., жалко что оно такое коротенькое..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
13.5.2010 8:39
|
В выходные выбирайся обязательно! А то лето пройдёт, потом будешь сожалеть, что дома просидела. Зимой ведь так не хватает тёплых и солнечных деньков...
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
13.5.2010 8:37
|
А я уже почти половину от нормы захомячила :((((( Вот не знаю, кк сегодня до конца дня дотяну... Зефир во всем виноват!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 8:33
|
Эх с удовольствием бы, но до ближайшего приличного (с чистым берегом и водичкой) пляжа, нужно минут 20-30 на машине ехать, подальше от города.., да и ребенок еще не совсем здоров..
Сегодня еще и шашлык намечается, а я уже 1/3 ккал от нормы дневной съела, все эти сладкие вредности..
В выходные может получится на природу вырваться
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
13.5.2010 8:28
|
Да-да, а то Ella с отчетами запутается... Везёт вам, +28. Алия, давай срочно на пляж!!! :)
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 8:26
|
Ничего себе - снег ..
У нас жарища (днем обещают +28), красотки вокруг в шортиках щеголяют, а я еще и не загорела даже..
Сегодня планирую минут 30 попрыгать, может даже прямо сейчас..
Чувствую нам придется болталку отдельно открывать...
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
13.5.2010 8:21
|
Да я бы ни в каком не осилила 35 минут :))))))))))))))
Сегодня побегать планирую. Вчера не смогла - у нас, представляете, снег выпал... Капец просто! Сегодня, слава Богу, растаял уже. Но холодина жуткая.
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 8:11
|
Доброе утро
Думаю, что выдерживаю 35 минут я потому, что скачу в умеренном темпе, в процессе периодически укоряюсь, а потом замедляюсь))
Только в быстром темпе я бы не осилила столько, по крайней мере пока..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
mis_ir_smaids
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
13.5.2010 8:07
|
+ Ella86, ответь пожалуйста, за каждую процедуру +20 или за все сразу, если их было несколько?
Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!
/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!
|
ирина_2010
Diet-Баллов: 2556
Сообщений: 909
Город: ст.Преображенская
13.5.2010 8:06
|
Привет девочки Алия молодец 35 минут это класс, а я вчера 20 минут и то утром 10 и вечером 10 сразу 20 не выдерживаю пока.
Ella86 булка на ночь не есть хорошо прекращаи это.
mis_ir_smaids так держать пусть сночало по малу бегать главное начало положено.
У меня вчера все вроде получилось.
Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425
|
mis_ir_smaids
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
13.5.2010 7:45
|
а я позавчера бегала первый раз, выдержала шесть минут с перерывами, до сих пор болят ноги
провал!
ну ничего, это только начало! через месяцок, думаю, добьюсь более впечатляющих результатов))
Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!
/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
13.5.2010 7:04
|
Девочки, привет! Как настроение?
Алия, ты молодчинка! 35 минут на скакалке - я восхищена!!! Я, если честно, прыгаю 100 раз в быстром темпе,а потом всё... не могу. Поэтому для меня 35 минут - это пока из области фантастики
Ella86, ты давай заканчивай с батонами на ночь А то так никакая скакалка не поможет.
Я вчера всё сделала и стмулом как раз стало начало гоночек (очень уж хотелось поотлынивать от баночного массажа и спорта). Поэтому, Эллочка, большое тебе спасибо за организацию :)
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 1:36
|
у меня тоже день прошёл по лузерному типу, батон с молоком на ночь, полный ужас((( но скакалка хоть была и процедуры!
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
13.5.2010 1:27
|
хорошо если уже прыгаешь то примем
ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ СПИСОК:
1. Ella86
2. mis_ir_smaids
3. Olivva
4. Крохотуля
5. cherry_gum
6. wehmut
7. Formula1
8. Ирина_2010
9. Lyusha
10. elenasa
11. Ирина2010
12. La_Princesse
13. marmuska88
14. Selenka_A
15. Nataly-star
16. Пушильда
17. Mariarus
18. Zhenia22
19. Fiona_spb
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 0:32
|
Фиона с удовольствием бы взяла тебя, но боюсь не от меня зависит, нужно обратиться к организатору..
Думаю она не будет против..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
13.5.2010 0:29
|
Привет девочки!! ОЧЕНЬ хочется с вами участвовать в гоночках, поэтому дублирую свою просьбу!!!
Может быть примете меня в свои ряды???
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
wehmut
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 321
Город: Ростов-на-дону
13.5.2010 0:27
|
cherry_gum,а у меня перебор по калориям как раз потому,что не смогла отказаться от похода с парнем в Макдоналс..... менее здорового дня,чем как у меня был сегодня и быть не могло!((
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 0:26
|
Спасибо))
Ну для начала и 10 неплохо..
Прыгаю уже давно, но нерегулярно, до последнего дня, надеюсь..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 0:19
|
Lyusha) молодец! Давно прыгаешь? Я больше 10(и то с перерывами) не выдерживаю на скакалке..
wehmut... у меня день вполне плодотворный) даже парня уговорила вместо похода в кондитерскую на роликах покататься)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
wehmut
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 321
Город: Ростов-на-дону
13.5.2010 0:16
|
cherry_gum,Гы))да куда ж расслабляться-то, когда я ещё и не напрягалась!))
А у ебя как первый день прошёл?всё,что нужно выполнила?)
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.5.2010 0:12
|
Начало положенно, отскакала 12.05 - 35 минут
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
13.5.2010 0:05
|
wehmut
Привет =)
Ты давай не расслабляйся! К финишу все должны красотками прийти)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|