Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Всем любителям скакалки или бега!!! Гонки с 12 мая по 12 июня!!!Закрыто!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уууухх... я чай с молоком мешать вообще не могу... а ещё и с мятой.. лучше аппетит едой отбивать)) или водой

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну молокочай знаешь?)

я обычно в термос наливаю 0.5 молока и литр воды, плюс зелёный час, сегодня добавила ложку мяты, попробуй сие лакомство smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто чай с мятой? или куда её добавлять?

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати прочитала тут на форуме что для отбивания аппетита достаточно добавить мяту..адская смесь если честно..меня сегодня плющит и таращит от такого чайка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня утро началось с отличной(kenny g) музыки, сверхкалорийного(500 Ккал), но очень полезного завтрака, двух стаканов воды... и прыжков на скакалке(пойду минут через 30)smile

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, давайте постараемся в понедельник сбрасывать отчёты, а комментить на следующий день, а так в приципе болталка им здесь прекрасно может быть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день девы! Рада всех узреть. Я с позорным результатом, можно конечно и наврать что все гуд, но смысл? в общем вчерашний день прошел отвратно, только что и покрутила обруч, да побаловала себя солевой ванной и масочкой для ножек. в общем МИНУС по всем статьямsmile Но сегодня просто праздник, я стараюсь как могу, должно хоть что-то получиться, ну и от Вас девы заряжаюсь позитивом. Гоночки  -smileэто супер стимул!

Самовоспитание - труднейшая разновидность самообслуживания .

Елена 36 лет
64 61 52
было есть стремлюсь

Делюсь своими победами и не только здесь: /community/post.php?topic_id=23938

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, Доброго всем утра =)

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт и правда редко, болталка не нужна в принципе.. Просто давайте в день отчёта ничего лишнего не писать, а все комментарии на след. день?

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все поняла!!! Спасибки!! smile

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего страшного, минус предусмотрен за набор веса, остальнлое ноль)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня еще вопрос, сорри, если надоела)) А заневыполнение пунктов про воду, фрукты, ккал бжу и пр. писать просто 0 или минус 10 или как?

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сообщений много набежало, может я кому то не ответила? если что в личке спрашивайте)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочк про батоны это вообще шутка года))) я съела со психа, никак не могу  научиться не жрать с психа!!!

Отвечаю!! 

За все процедуры сделанные вами начисляется +20 баллов

Плюс 10 баллов за любой отвес!! Потому что главное чтобы вес в принципе уходил, может у кого то это 100 грамм в неделю, а у кого то 1.5 кг..всё ведь зависит и от исходного веса, да много от чего!  День прошёл смотрите был отвес, привес, или вес стоит...и исходя из этого либо начисляете себе 10 баллов, либо забираете 20, либо не делаете ничего,и потом за неделю выкладываете общий результат.

Проболталочку думала...но вот сомнения, отчёт то раз в неделю, есть ли смысл?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня вот вопрос. За отвес +10 баллов, это за кг или за 100 грамм? или какой счет?

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Отчет 12.05.

БЖУ- отлично

скакалка- 5 мин (дались нелегко, раньше прыгала на счет, не больше 200 раз быстро, тут решила на время; лиха беда начало), буду потихоньку увеличивать ))))

ролики- 10 мин (пошел дождь)

бег 25 мин (всегда бегаю по утрам, а тут пришлось познать, что такое бег в ночи ))))

Ну, и процедурки, разумеется!

Короче, гоночки- суперская вещь!!!!!!!!!

Мотивируют неслабо.

Юлия, 29 лет, 167 см

68_______________58_________55__________52
было макс. зимн.вес летн.вес мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86, спасибище, что приняли!!!

 

Мои исходные данные:

1. Вес - 62 кг, объёмы- ог:91, от:68, об:100,5

2. Вредные привычки: иногда шоколадки, иногда выпечка, главный враг - желание что-то жевать во время работы за компьютером..+ лень))

К концу гоночек хочу, чтобы мышцы стали хоть чуточку рельефнее и, конечно, сбросить кг хотя бы до 57!!!!!

 

в питере сегодня, кажется, тоже лето! можно ходить в футболке

ДА!!! Я тоже безумно обрадовалась, когда на улицу выглянула))) Наконец-то у нас начинает погода раскочегариваться)))

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чувствую нам придется болталку отдельно открывать...smile

хорошая, кстати, идея ;)  

в питере сегодня, кажется, тоже лето! можно ходить в футболке smile

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, итак весь год лето ждешь..smile, жалко что оно такое коротенькое..

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходные выбирайся обязательно! А то лето пройдёт, потом будешь сожалеть, что дома просидела. Зимой ведь так не хватает тёплых и солнечных деньков...

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я уже почти половину от нормы захомячила :((((( Вот не знаю, кк сегодня до конца дня дотяну... Зефир во всем виноват! smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх с удовольствием бы, но до ближайшего приличного (с чистым берегом и водичкой) пляжа, нужно минут 20-30 на машине ехать, подальше от города.., да и ребенок еще не совсем здоров..

Сегодня еще и шашлык намечается, а я уже 1/3 ккал от нормы дневной съела, все эти сладкие вредности..

В выходные может получится на природу вырватьсяsmile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, а то Ella с отчетами запутается... Везёт вам, +28. Алия, давай срочно на пляж!!! :)

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе - снег smile..

У нас жарища (днем обещают +28), красотки вокруг в шортиках щеголяют, а я еще и не загорела даже..

Сегодня планирую минут 30 попрыгать, может даже прямо сейчас..

Чувствую нам придется болталку отдельно открывать...smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я бы ни в каком не осилила 35 минут :))))))))))))))

Сегодня побегать планирую. Вчера не смогла - у нас, представляете, снег выпал... Капец просто! Сегодня, слава Богу, растаял уже. Но холодина жуткая.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро smile

Думаю, что выдерживаю 35 минут я потому, что скачу в умеренном темпе, в процессе периодически укоряюсь, а потом  замедляюсь)) smile

Только в быстром темпе я бы не осилила столько, по крайней мере пока.. smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86, ответь пожалуйста, за каждую процедуру +20 или за все сразу, если их было несколько?

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки Алия молодец 35 минут это класс, а я вчера 20 минут и то утром 10 и вечером 10 сразу 20 не выдерживаю пока.

Ella86 булка на ночь не есть хорошо прекращаи это.

mis_ir_smaids так держать пусть сночало по малу бегать главное начало положено.

У меня вчера все вроде получилось.

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я позавчера бегала первый раз, выдержала шесть минут с перерывами, до сих пор болят ногиsmile

провал!

ну ничего, это только начало! через месяцок, думаю, добьюсь более впечатляющих результатов)) smile

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Как настроение?

Алия, ты молодчинка! 35 минут на скакалке - я восхищена!!! Я, если честно, прыгаю 100 раз в быстром темпе,а потом всё... не могу. Поэтому для меня 35 минут - это пока из области фантастики smile

Ella86, ты давай заканчивай с батонами на ночьsmile А то так никакая скакалка не поможет.

Я вчера всё сделала smile и стмулом как раз стало начало гоночек (очень уж хотелось поотлынивать от баночного массажа и спорта). Поэтому, Эллочка, большое тебе спасибо за организацию :)

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже день прошёл по лузерному типу, батон с молоком на ночь, полный ужас((( но скакалка хоть была и процедуры!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо если уже прыгаешь то примем

 

  ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ СПИСОК:



1. Ella86

2. mis_ir_smaids

3. Olivva

4. Крохотуля

5. cherry_gum

6. wehmut

7. Formula1

8. Ирина_2010

9. Lyusha

10. elenasa

11. Ирина2010

12. La_Princesse

13. marmuska88

14. Selenka_A

15. Nataly-star

16. Пушильда

17. Mariarus

18. Zhenia22

19. Fiona_spb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиона smileс удовольствием бы взяла тебя, но боюсь не от меня зависит, нужно обратиться к организатору..

Думаю она не будет против..

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!! ОЧЕНЬ хочется с вами участвовать в гоночках, поэтому дублирую свою просьбу!!!

Может быть примете меня в свои ряды???

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cherry_gum,а у меня перебор по калориям как раз потому,что не смогла отказаться от похода с парнем в Макдоналс..... менее здорового дня,чем как у меня был сегодня и быть не могло!((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо))

Ну для начала и 10 неплохо..

Прыгаю уже давно, но нерегулярно, до последнего дня, надеюсьsmile..

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusha) молодец! Давно прыгаешь? Я больше 10(и то с перерывами) не выдерживаю на скакалке..

wehmut... у меня день вполне плодотворный) даже парня уговорила вместо похода в кондитерскую на роликах покататься)

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cherry_gum,Гы))да куда ж расслабляться-то, когда я ещё и не напрягалась!))

А у ебя как первый день прошёл?всё,что нужно выполнила?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Начало положенно, отскакала 12.05 - 35 минут smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wehmut

Привет =)

Ты давай не расслабляйся! К финишу все должны красотками прийти)

А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика