Привет )))) Моя любимая актриса у тебя в мотивашках )) обажаю ее ))

Летний дождь - это так классно!

Анюточка, привет)) Куда уезжаешь? Когда вернешься - ждем подробной информации)

Где же тебя продуло? :( Кондиционеры наверное или вентеляторы? Подлечивайся давай)

Посмотрела твое питание за 28-ое, ну ты молодец! Так мало жиров! А у меня с ними обычно переборы

А у нас же в Уфе дождик обежают в ближайшие дни - ой как хорошо! Может немножко хоть освежимся.

Привет! я вернулась))

Я отгуляла на свадьбе хорошо, много танцевала, кушала тоже много, ну и без особых угрызений совести..)

Привесов не было, и ладно..)

Вот, а через 2 дня после свадьбы угодила в больницу с отравлением, и вот только на днях меня выписали... похудела на килограмм, и расслабилась жутко - мыщцы вялые, как желе.. обидно.

так что, начинаю сначала, возвращайся скорее!

Уже скучаю

ну вот!давай возвращайся.мы тебя будем ждать!

Приветик Анюта ))

Ну вот как только я дорвалась до компа,ты исчезла (( Возвращайся скорее )))

Приветик девочки мои хорошие! Анютик день был хорошим!!!...

Девочки, вы меня не теряйте, меня несколько дней не будет тут!!!! Как вернусь отпишусь....

Привет, Анечка!

Как делишки? Как день прошел? 

приветик Анюта!!!планировщик это дело нужное!!!

а еще лучше рядом поставить свое фото с сушкой! Тогда точно вское желание их подгрызать пропадет)))

Привет!

Сушки заразные, от них тока мотивашки помогают:

Нет, Анют, не всегда, только второе лето такая погода. Вообще мы на Юге Сибири, климат резко континентальный, так что ожидать можно чего угодно.

Приветик всем))) Я вот потихонечку вхожу в привычную калею, вот например сегодня питаюсь с планировщиком)))

да я их люблю и другим советую!

Рћ! Как раз так Рё получилось, что поужинала, Р° потом РїРѕРєР° туда, РїРѕРєР° СЃСЋРґР°.. Р’РѕС‚ как раз Рё скушала как вернулась 

Анют учти, дыня это такой продукт, который с никакими другими продуктами НЕ СОЧЕТАЕТСЯ!!! За 2 часа до и 2 часа после Н�ЧЕГО НЕ КУШАЙ!!!!

А у меня сегодня не получилось арбуз купить. А вот дыньку вчера купленную попробовала - просто супер! Такая сладкая и сочная попалась. Просто объеденье. Вот сейчас погляжу по планировщику, сколько можно налопаться сегодня

Леночка.... как же вы так?! У вас всегда так? У нас в этом году вообще аномальная погода, говорят такое жаркое лето было в послеюний раз в 1800 годах...

Наташ, а у тебя есть клубная карта фитнес клуба? Меня, когда это было очень стимулировало, жадность так сказать

Анют,мы в выходные ездили на природу-там на озере я ночью замерзла, вот и заболела...

А Аллочка, кажется у нас работает пиар-агентом Арбузов!!! Весь форум уже на них с агетировала

привет привет Анютка!!!да я уже третий день наслаждаюсь прохладным арбузиком. в такую жару то что надо!!!

а ты поправляйся скорее!!!!

Привет, Нюта! Р� чего это тебя продуло?? РџРѕРґ РєРѕРЅРґСЋРєРѕРј сидела что ли РќСѓ ты выздоравливай давай скорей. 

Ой, девченки, ну прям все! Пойду сегодня арбуз куплю

Вот вот Анечка иногда так ломает в щал идти, я тоже вечно отмазки ищу

Привет!

А у нас холодно весь июль, сегодня так вообще, не больше 10 градусов и дождь.

Нямммм, абузики обожаю, тока пока опасаюсь их кушать.

Ой я уже забыла что такое тренировки. С разъездами не до них совершенно,я кстати три фотки новых закинула )))

Обязательно поправлюсь, мне вот даже в какой-то момент где-то в душе показалось, что я рада тому что приболела, так я себе отмазку даю чтобы не тренироваться

Давай поправляйся мега-позитивная личность! РњС‹ тоже РЅР° выходных арбузики лопали )))

Привет ВСем ВСем ВСем!!!!

Аллочка, я вот просто ОБОЖАЮ арбузики!!!! В выходные впервый раз попробовала, сегодня еще куплю себе бузик

Анют, мне кажется в такую жарень уже все арбузы поспели!!! А дыньки сколько я знаю наоборот позже арбузов поспеваютно я могу быть не права...

Мартик, настроение мегу супер пупер!!!!!!!

Я эту недельку от всего отдыхаю-от планировщика, от взвешиваний и т.д. Я вот щас еще приболела-продуло меня, голова тяжелая... но не будем об этом... настроение сплошной большой +, так что забываем невзгоды и радуемся жизни, мы ведь личности позитивные!?

Доброе утро Анюта )))

Как дела,как настроение?

РќСѓ РјС‹ обычно как раз РІ конце июля- РІ начале августа начинаем РёС… кушать. Р’РѕС‚ сегодня проходили РјРёРјРѕ, посмотрели, Р° арбузы какие-то РЅР° РІРёРґ РЅРµ спелые были, РјС‹ Рё взяли дыньку РїРѕРєР°. Завтра будем пробовать 

лично я уже ем.и доча тоже.знаешь видела передачу сказали что в этом году они поспели в Астрахани намного раньше.вот я и ем.

Приветик!!

Алла, Рё как арбузы? Уже можно кушать? РЇ РІРѕС‚ РїРѕРєР° Р±РѕСЋСЃСЊ еще покупать.. РќРѕ люблю РёС… очень 

привет Ангютик!ну здорово же ты отдохнула!загоревшая наверное???класс!

правила твои тоже здоровские!!теперь главное их придерживаться!!!

я уже открыла сезон арбузов.лопаю их прям от души!а ты любишь арбузы?

Ну я думаю эти минусы у многих. Так что есть к чему стремиться...

У меня наконец-то аппетит пропал))) НУ в смысле такой зажорный как обычно

Приветик Наташик! Спасибо, палана придерживаюсь практически всегда, минус что могу вечером наесться и минус (точнее минусище), что не контролирую себя в гостях...

Анюта привет. Отличный план питания.

Спасибо Олечка!

Со спортом решила-прогулка и растяжка-по типу пилатеса на 45 минут, ну и пресс покачаю в легком темпе 15 минут!

Хорошие правила питания =)

Целебные полезные свойства соков

РЎРѕРєРё сокам СЂРѕР·РЅСЊ… Рё РЅР° РІРєСѓСЃ, Рё РїРѕ целебным свойствам. РџСЂРё болезнях желудка СЃ повышенной кислотностью, например, противопоказаны кислые СЃРѕРєРё: апельсиновый, гранатовый, яблочный. Вообще, РІ этом случае рекомендуется РІСЃРµ СЃРѕРєРё разводить наполовину РІРѕРґРѕР№.

Сок из свежей петрушки - эффективное средство при заболеваниях мочеполового тракта. В смеси с морковным соком в соотношении 1:3 он также полезен при усталости глаз. Количество сока на один прием не должно превышать 1 столовую ложку.

Дынный сок - очищает желудочно-кишечный тракт. Нормализует работу почек и мочевого пузыря, помогает при запорах, проблемах с кожей.

Арбузный сок - незаменимое мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек.

РЎРѕРє свеклы - способствует образованию красных кровяных телец Рё улучшает РєСЂРѕРІСЊ. Особенно полезен женщинам. РќРѕ свекольный СЃРѕРє – очень сильное средство – если выпить его неразбавленным, может закружиться голова. Также РѕРЅ весьма чувствителен для гортани. Поэтому свекольный СЃРѕРє обычно принимают РІ смеси СЃ морковным, постепенно увеличивая количество РІ смеси. Перед употреблением свекольный СЃРѕРє должен несколько часов постоять РІ холодильнике.

Виноградный сок - полезен при истощении нервной системы и упадке сил. Обладает мочегонным и потогонным действием. Снижает уровень холестерина в крови.

Вишневый сок - губит возбудителей дизентерии и гноеродные инфекции: стафилококков и стрептококков.

Гранатовый сок - сильное общеукрепляющее средство после болезни, операции, при малокровии.

Грейпфрутовый сок - неплохое средство от бессонницы, полезен при гипертонии, атеросклерозе, переутомлении.

Грушевый сок - обладает мочегонным и противомикробным действием, полезен при камнях в почках

Персиковый сок - показан при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, склонности к запорам.

Сок рябины - помогает при геморрое, гастрите с пониженной кислотностью. Убивает золотистый стафилококк.

Сок из черноплодной рябины - понижает давление, эффективен при атеросклерозе. Хорошо помогает при токсикозе беременных.

Сок из черной смородины - уничтожает вирусы группы А2 и В, повышает иммунитет, является поливитаминным и общеукрепляющим средством.

Яблочный СЃРѕРє - укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен занимающимся умственным трудом, способен выводить РёР· организма соли мочевой кислоты. Свежевыжатый СЃРѕРє содержит большое количество пектина, создающего РІ кишечнике желеобразную массу, которая впитывает различные СЏРґС‹, Р° также активизирует работу кишечника. Свежевыжатый яблочный СЃРѕРє – отличное средство профилактики РћР Р—. РЎРѕРє РёР· кислых яблок, разведенный наполовину минеральной РІРѕРґРѕР№, - РјСЏРіРєРѕРµ, РЅРѕ эффективное слабительное средство.

Сок из свежей капусты - рекомендуется при хронических гастритах ( с пониженной кислотностью ), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и селезенки.

Сок сельдерея - полезен для почек, показан при сахарном диабете, а также при остеопорозе.

Сок из сырой моркови - улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость к инфекциям, успокаивает нервную систему, защищает от дерматита. Такой сок очень полезен для усталых глаз.