Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Переехала...

 
    
 
  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пароль можно выслать на почту =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,дорогулька!!!smile

Блин,я так расстроилась, когда ты пропалаsmile ...что аж сама пропалаsmile.Ну конечно,не только из-за этого,но времени я зря не терялаsmile(отожралась до 59smile smile smile). У меня тоже сессия была...баловала свой организм чипсами,сухарями,сникерсами,пепси...пиццей,роллами...smile Теперь вот решила вернуться к ЗОЖу...с понедельника конечноsmile. Нужно чёт делать,потому шо чует моя пятая точка,шо качусь я обратно к 75smile. Давай подружка всё заново? Только в этот раз точно до победного!smile

Р.s. у меня комп полетел,переустановили новую программу...и меня выкинуло с ДиОнаsmile ,естественно пароля я не вспомнила...и теперь я в роли новичкаsmile(с 2-х летним стажем). Так шо,буду прививать полезные привычки в 100000000000000 разsmile. Дневник у меня старый остался,забегай!

~ЛИНА~21год/164рост.
Вес:
Был 75;
Сейчас 57
Хочу 55
Мечтаю о 50...
/community/post.php?topic_id=23370 заходите в гости!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой ужас какой... smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну там минуты есть на передышку, по дням перерыв никак. Там 6 дней в неделю.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А эту программу можно немного переделать?! Ну например в ходе ее выполнения делать перерывы по 3-5 минут, организм-дыхание и сердцебиение восстановится и дальше продолжать! Или по дням, перерыв больше делать! Олечка, не повторяй ошибок-ты как никто знаешь, что правильно для организма!!! У тебя сейчас прекрасный вес, до цели немного-не делать лишних рывков, плавно дойди до цели!!! Без ущербов, а то программу выполнишь-потом вообще о спорте бумать не сможешь (100% личный мой опытsmile)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я также, уже выбивалась, а сейчас опять на те же грабли. Просто осталось чуть-чуть и бросать не хочется.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, ну насиловать то себя не нужно! Отдыхай больше, зачем организм мучатьsmile! Я поняла, что это была моя основная ошибка-я сама безумно люблю спорт smile, во всех его проявлениях, я люблю когда трудно, когда через силу делаешь, но к чему это!? организм только отрицательно будет реагировать на это-для профессиональных спортсменов это нормально, но такими мы не являемся... мне есть с чем сравнить любительский и профессиональный спорт и тренировки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инсанити - интенсивная тренька, потипу Джилл тока жестче.

Сил нет поточму что не высыпаюсь, приболеваю, да и просто уже надаело.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! День второй!

По вчерашнему дню 100% выполнение

Планировщик, что вчера составляла весь поменялся, но все в пределах нормы, вот только жиры на 1 грамм переблала, ну думаю это для начала уже не плохо!

Сегодня я рабоатаю smile, чтобы послезавтра со спокойной душой уйти в отпуск smile. Хочу конечно еще и побегать сегодня, но не знаю... пока план на день такой:

1) Как можно больше сделать по работе smile

2) Выпить не менее 2 литров воды smile

3) Предержаться составленного (измененного) планировщика smile

4) Побаловать свои волосы-новым бальзамом, масажем и масочкой из кефира! smile

5) Вымыть полы дома с парошком smile

Пока все, еще что в голову придет напишу

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что такое инсанити? Как вообще у тебя настрой? почему сил нет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вновь показалась 56,8 =) Сейчас занимаюсь инсанити, но уже чет больше доделываю. Осталось буквально недельку, а сил как-то маловато. Зто потом начну бразильскую танце треньку на попу =))

Еще решила попробовать обертывания. Вот сижу тестирую =)) Сейчас пойду все смывать в ванну. А то завтра КД и уже не поваляться будет.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой как мелко получилось, ладно на слудующий раз учту!

Олечка привет!!! Как твои дела и успехи?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и планы по питанию на завтра:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик =)))

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой Марточка спасибо! Поддержка это так важно!

Как ты? как твои прелесные сыночки?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С возвращением тебя!!! Ничего с лишними кг ты справишься!!!

Марта 28 лет рост -160
55(было).. .. ...46 (есть)
Два хороших сына у меня ! Две надежды, два живых огня ! Мчится вечность по великой трассе, у меня две юности в запасе. Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности , два сына !!!
id=16213

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добавим немного мотивации)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, еще я завожу дневник не только электронный, но и письменный)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!)))

Итак желаний и сил вроде достаточно!!! Будем идти к цели, правда завтрак сегодня был большеват, да еще и полдник не маленький такойsmile...

Я конечно через неделю в отпуск, но почему-то мне не хочется откладывать на потом процесс улучшения...

Я на тех выходных купила себе кучу новых вещей, при чем не с расчетом, что я похудею, а с расчетом, чтобы выглядеть потрясно именно сейчас! Я не тороплюсь сбросить вес быстро, я просто хочу стать лучше!!!

Я не буду ограничивать себя, я просто буду думать что я ем и делаю... я больше не буду фанатеть-это бег по 2 часа, который я делала или полуторачасовая тренировка на все группы мышц.. фу жесть...

Я буду умеренно заниматься спортом-через день понемножку, потом посмотрим, захочу больше буду больше... Я хочу научиться слушать себя и слышать!!!

Итак планы на сегодня:

1) произвести все замеры +

2) сдать зачет smile (я ж еще студентка) +

3) составить план питания на завтра +

4) купить новую баночку для воды +

5) бег 30-40 минут, с гимнастикой и 3 минуты на пресс +

6) и капитальная уборка дома! (пока муж работает) +

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я наконец вернулась!

Я прошу не спрашивать почему меня не было и почему я набрала аж 6 кг за пол года. Просто я дала себе слишком сильную слабинку... здесь только моя вина! Я была уверенна, что справлюсь с 1 лишним кг, а потом и с двумя и т.д.  но ничего не делала. Сейчас я прошу, только помочь забыть мне об этой неудачи и двигаться вперед! А до этого я не возвращась-так как мне было стыдно перед вами!

Теперь я готова бороться и буду бороться!и верну свой вес и усовершенствую его!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала снова! Анютик возвращайся!!!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анююют.... ну где же ты?

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Анюта!!!!вот уже и 3!!!где ты?

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Анюта приветик ))

Ну где ты уже 2 число,как у тебя дела?

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееееееееет! я так долго не была здесь!!! столько всего случилось!!! прошу прощения, что пропала резко, каюсь...

жду твоего возвращения!!! smile

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простите что пропала.... Вернусь 1 сентября....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно куда пропала наша идеальная женщина? Нютик ты где???

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где Анюта?smile

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюточка!

Ну как там у тебя? И я вот тоже слабину дала.. Ну ничего, вернем себя в прежнее русло smile

Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, приветик! Как успехи? Я давно не заглядыавла.... все времени не было... Так и держу свои 54) Жорики гоняю ночами) Хорошо хоть 54 вернула)!

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Анечка!!!Вот и я к тебе заглянула...Ты молодец,держишься!А я вот на 1,5 мес. исчезла,расслабилась...привесов нет-это радует,но мышцы сидели без нагрузок и это опасно))Сегодня я торжественно вернулась,поздоровавшись утречком с Джиллиан,покачав пресс...Просто я очень боюсь осени,она так расслабляет,что не замечаешь как набираешь лишнюю парочку кг.,а зима эту парочку увеличивает конкретно- zzzz...и вот ты снова в начале пути(((  Так,что у меня теперь цель-не упустить,отработать осень...а для большего стимула я решила подготовиться с Джилл и "хочу такой пресс"(сентябрь) к более сложной программе-Инсанити(пройти за октябрь-ноябрь).Вот я себя зауважаю,если пройду Инсанити))))))))))...Эх,мячты-мячты)),но я настроена серьёзно!

Желаю и тебе успехов и спортивной энергии!!!!!!

Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты где, красотуля моя?

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютик приветик )))

Ты я смотрю тоже в плюсике,и я ((( Вот буду потихонечку избавляться от него надеюсь удастся. Как твоё настроение?

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет!

Ну ты что, она моя надежда и опора, еще столько же, как минимум, а потом и подумать можно про фондsmile

По себе знаю, чем строже рамки себе поставить, тем потом круче будет срыв, и тем сложнее будет вернуться опять к ЗОЖу. Поэтому стараюсь ставить себе такие условия, в которых могла бы прожить всю оставшуюся жизнь...

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Анюта!ну конечно скинешь...всо такие у нс организмы стоит чуть чуть слабинку дать и усе...вес уже вверх ползет.поэтому думаю что особенно важенконтроль веса.чтобы вовремя спохвотиться и тормознуть его!

 

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем)))) Как ваши дела дорогие мои?

У нас наконец жара спала-сегодня был намек на дождикsmile, но правда так намеком он и остался

Вчера я почти молодец-вечером лаваш покушала только, ну и спортом не занималась, зато до часу ночи убираласьsmile! Так что это в плюс))) С отчетиками пока решила повременитьsmile, а то опять погонюсь за результатами и потом опять устану быстро.... сейчас все делаем плавно...

вес сегодня 60,2 (-800грамм), думаю этот новый баласт я быстро скину))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Поздравляю с машинкой,это дело нужное!!! Мне муж купил когда сынулька первый родился,я ещё сопротивлялась типа дорого не надо,а теперь и не представляю жизни без неё!!!

Марта 28 лет рост -160
55(было).. .. ...46 (есть)
Два хороших сына у меня ! Две надежды, два живых огня ! Мчится вечность по великой трассе, у меня две юности в запасе. Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности , два сына !!!
id=16213

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла сказать, что вес я себе отъела аж 61 кгsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак на сегодня планы:

1) Кушать в коридореsmile

2) Спорт-вечером "домашнее подобие пилатеса" smileКД- другое не хочу ничего!

3) Хорошее настроениеsmile

4) Грандиозная уборка дома-ну тоже ведь расход калорийsmile

5) отжимания 80 раз (раз был месячный перерыв, то пусть будет 8 подходов по 10 раз)smile

6) пресс 7 минут-пока пойдетsmile

7) конечно вода 2 литраsmile

8) составить план на завтра! Завтра будет первый отчетик после перерыва!

  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика