Я когда была беременная сильно набирала вес, меня заставляли делать разгрузочные дни: 1кг яблок или 1 кг несладкого обезжиренного творога, или 700гр отварного куриного филе без соли. Предпочтительней были яблоки, я уже к ним привыкла, как и к МЧ.

мне кажется от яблок только есть хочется...или норм?

я наверно на яблоках, арбузы у нас еще несъедобные.

а ты на чём будешь?

Давай! я арбуз уже купила!!!!

РћР№ РЅРµ знаю,  СЏ Р± хоть завтра)))) РќРѕ получится РЅРµ раньше осени наверное(

На счет разгруза, может завтра вместе попробуем?

Мне всегда удобнее на машине, сама себе хозяйка. Еще от ВДНХ ходит автобус 388, или от ярославского на электричке (Сергиев Посад, Александров или Балакирево) от 1ч 10мин до 1ч 40мин, в зависимости от остановок. А ты когда примерно в Москву собираешься?

Всего то, РјРЅРµ РґРѕ ВДНХ РјРёРЅСѓС‚ 25 РЅР° троллейбусе, Р° РЅР° машине наверное РјРёРЅСѓС‚ 15. Рђ как Рє вам удобнее общественным транспортом или РЅР° машине?

Разгруз я отменила, не пошёл совсем. Сижу гречку варю))))

до нас всего 70км, на машине если без пробок от ВДНХ час езды! Так что жду в гости!

Вот и у меня тоже! никак не могу заставить себя сегодня позаниматься, лень!

Спасибо большое за поздравление и за приглашение!!!!! А сколько км. от Москвы до вас интересно??? Я б с удовольствием!!!!

Сейчас сделала с горем попалам ENVI- 15 мин. Прям упадок сил, ничего не хочется((((( Заставляю себя!!!

Будешь в Москве - приезжай ко мне в гости!

Ух ты, у тебя был День Рожденье! Поздравляю! Здоровья тебе, счастья, всегда хорошего настроения, оптимизма и бодрости духа в нашем нелегком деле похудения!!! �звини, немного не вовремя!

Даааа, красотища!!!!! � городок наверное уютный. Я раньше в Москве жила. У меня там и роные все сейчас, мама, папа, брат....поэтому конечно приезжаю.

РЈ меня С‡С‘С‚ опять привес 70.7   РќРѕ похоже это РІРѕРґР°, РїСЂСЏРј опухла РІСЃСЏ. Сегодня хочу разгруз РЅР° арбузе сделать, РЅРѕ чёт СЃ утра РўРђРђРђРљ ЕСТЬ ХОЧУ, ужас.   РЈ меня  эта неделя вообще РІСЃСЏ разноцветная,после ДР никак РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться((((((

Вот она красавица!

А это город вокруг нее

Доброе утро!!!

Р’ лавре очень красиво, РІ любое время РіРѕРґР°! Рђ РіРѕСЂРѕРґ как РіРѕСЂРѕРґ, обычный провинциальный для приезжих, Р° для меня СЂРѕРґРЅРѕР№ Рё любимый. Рђ ты РіРґРµ РґРѕ перезда РІ Германию жила?  РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ приезжаешь хоть РёРЅРѕРіРґР°?

Конечно слышала!!!! Правда не была ниразу( Красиво наверное у вас

Я живу в Сергиво Посаде. Слышала про такой? У нас знаменитая Троице-Сергиева Лавра..

Да жара! Сегодня было 35

Слушай, у вас там жарища кошмар, сейчас с братом списывались, говорит что до 40 будет!!!! А ты в подмосковье где живёшь? У нас тут что-то совсем прохладно(((. Но ничего, всё равно буду готовиться к пляжному сезону!!!!!

Привет! Только что вернулась с пляжа! Так здорово, я там уже несколько лет не была, решилась-таки одеть купальник! Бледная как смерть и попа... без слез не взглянешь...Пляж у меня - новая мотивация, чтоб похуделось быстрее. Посмотришь на худышек, потом на себя -и сразу что-то сделать с собой хочется. Может как похудею мне не будет так стремно раздеваться...

Давай, Оксанка, вперед к намеченной цели. Радоваться мы будем, когда увидим заветную цифру 55, и 69,8 это отлично!!!

А мама моя в больнице, в понедельник операция. Она очень боится и мы тоже волнуемся

Привет! Ну как у тебя дела??? Как мама??. У меня сегодня 69.8!!! Боюсь радоваться.

Доброе утро!

Р’ субботу был вынужденный разгруз, правда после зажора. РЎРµР№С‡Р°СЃ вес 69.9

Неа , не натирает, даже не чувствуется, как в тапочках!!Даже не ожидала!!!!

Ура! главное вернулась!!!

Туфли классные! А бантик пятку не натирает?

А я вот себе давно уже ниче не покупала, никакого настроения. все откладываю на время когда похудею.

Оксанка, привет!!!!

Прости совсем провалилась! Дома одни заботы, мама в больнице в Москве, а я одна с мужем , отцом и сыном, просто разрываюсь. Еще бабушка склерозная с дедом - в общем труба! � спортом не занимаюсь и на правильное питание забила.

А седня сижу и думаю: совсем я себя не люблю! Надо бы и о себе позаботиться! вот щас сяду на велик и не слезу с него полчаса - и гори все синим пламенем

сегодня:

коридор не соблюдала начала разгруз, но не пошёл((((. Разруз в понедельник!!! Я обещаю.

ENVI-ягодицы + уборка квартиры(тоже нагрузочка)

баночный массаж

сегодня немного углеводов РЅРµ добрала, Р°  так...

массаж баночный

маска на лицо

ENVI-пресссссс

Вчера:

баночный массаж попы

зелёный коридор

ENVI-РЅРѕРіРё

Куда-то совсем все пропали мои худеющие????

Отчёт после выходных:

кгшки конечно вернулись, но не все!!!! Сейчас вес 69,5

зелёный коридор в выходные чёрно-зелёный***

спорт-прогулка в лесу

Сегодня понедельник и снова в бой!!!!!

Ботики новые купила. Р� РІ машине СѓРґРѕР±РЅРѕ ездить Рё  просто бегать, лёгкие такие.....

Разгруз прошёл удачно. На весах утром 67.5, только боюсь опять всё вернётся...Хотя так приятно, такой цыфры на весах наверное лет 5 не видела

завтра разгруз на кефире

сегодня;

стэп аэробика-50 мин.

зелёный коридор

ЭЭЭх, опять всё вернулось. Ничего не понимаю, почти за месяц ни на грамм не похудела. После разгрузов -800, потом опять всё возвращается. Может мне 1500 кк это много??? Что делать????!!!!!

Сегодня :

зелёный коридор

ванна с морской солью

маска на лицо

Удивительно, но после выходных, отвес 500 гр.

лина 2009, ну конечно потом возвращается, ушло 800, пришло уже 500.

Оксана я хотела поинтересоваться у тебя после МЧ какой отвес?, и на следующий день в привес не идешь??? А то некоторые пишут, что сначало отвес допустим минус кило, а затем (на след. день) привес 400гр значит получается чистых 600гр. после МЧ.