Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок мой дружок.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уРА! 3 дня вес стоял, а сегодня минус 0,8 кг. Я молодец! Так держать!

 

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять появилась на Дионе. Увидела группу Ирины и захотелось очередной раз худеть.

Начала. Сегодня пока все по плану. Пока мне все очень нравится. И себя хвалю за то,что не успокаиваюсь и стараюсь, готовить зараннее, все раскладывать по баночкам и соблюдать коридор

 

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак

[

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

завтрак [?] 8 злаков, 30.0×грамм 103 20 1 4 Удалить [?] Высивки пшеничные, 9.0×грамм 17 2 0 1 Удалить [?] Изюм, без косточки, 21.0×грамм 63 17 0 1 Удалить [?] Буряк, 8.0×грамм 4 1 0 0 Удалить [?] Молоко 2,5%, 70.0×грамм 31 3 2 2 Удалить [?] Торт гриляжный люкс, 68.0×грамм 305 32 18 5 Удалить Всего за завтрак: 522 75 21 13      ланч [?] Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 10.0×грамм 28 0 2 2 Удалить Всего за ланч: 28 0 2 2      обед [?] Буряк, 124.0×грамм 60 13 0 2 Удалить [?] Говядина 2 кат., 100.0×грамм 168 0 10 20 Удалить [?] Жир утиный, 7.0×грамм 62 0 7 0 Удалить [?] Помидоры (томаты грунтовые), 208.0×грамм 50 8 0 2 Удалить
[?] [+] Рецепт: гречневая каша, 134.0×грамм 123 26 1 5 Удалить Всего за обед: 462 47 18 29      полдник [?] яблоки, 245.0×грамм 113 28 0 1 Удалить [?] Творог 5% Простоквашино, 84.0×грамм 100 2 4 14 Удалить [?] Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0 Удалить [?] Круасан с шокол начинкой, 80.0×грамм 390 41 23 5 Удалить Всего за полдник: 658 84 27 20      ужин [?] Карась жаренный, 60.0×грамм 78 0 2 16 Удалить
[?] [+] Рецепт: буряк с майонезом, 80.0×грамм 75 8 4 1 Удалить [?] Утка, домашняя, мясо и кожа, отварные, жареные на огне, 22.0×грамм 74 0 6 4 Удалить [?] Карась жаренный, 92.0×грамм 120 0 2 24 Удалить [?] Помидоры (томаты грунтовые), 19.0×грамм 5 1 0 0 Удалить Всего за ужин: 352 9 15 46      перекус [?] Кефир лактония 0%, 258.0×грамм 74 10 0 8 Удалить [?] Лен, 20.0×грамм 81 3 6 4 Удалить Всего за перекус: 155 12 6 12     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ   Всего:   2177 228 90 122  
Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила опять начать худеть на МФ. Эту  неделю буду сидеть на 2200 кк. Вес сегодня 104,9. Уже составила меню на 1512, остался ужин на 688кк.

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох и редко я сюда наведываюсь. Ну что ж делать.Принимаю себя такой как есть.

Вот опять не справилась вчера вечером со своим эмоциональныим питанием. Хорошо что осознала, будем работь над собой. Э-эх, век живи,век учись дураком умрешь.Это про меня .Лучше не скажешь.

С утра собиралась сесть на фруктовый разруз. Ни фига. Захотела естьььььь! Поела. И что за жизнь - не я руковожу своим пищевым поведением, а кто? ОНО.

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мой дневничок! Вчера целый день было все замечательно в плане питания. Правда утром поцапались с мужем. Но потом вроде все наладилось, в обед пошли на море.Открыли сезон.Загорали, купались.Море чудесное.Отдохнули на славу.Вечером пришли домой, поужинала. А потом где-то после 9-ти "Остапа понесло".То печеньки,то семечки,то мармелад,то шоколад,молоко,зеленый горох и тд и тп.Э-Эх! И главное,что обидно-есть-то не хотела, а так от нечего делать ела-ела-ела. Все-таки наверное заедала свою неудовлетворенность от утреннего поведения моего мужа. И вообще еще не научилась вечером сказать себе твердое НЕТ, когда появляюсь на кухне.Блин,хоть не выходи на кухню.И как люди с вечера себе готовят на следующий день и при этом ничего не едят? У меня при таком варианте начинается чистая обжираловка.В итоге привес целый кг.Вот.

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня привес 600 после вчерашнего д.р. у кумы.Сегодня строго соблюдаю нижнюю границу и гуляююююю!

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша привет! Гонки классные, только не дождалась я их, уже гоняюсь в другой гонке.Так что не получится в 2-х сразу. Тебе удачи в новой гоночке!

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жень привет, а ты почему в Ришины гоночки опять не вступаешь!!! Они же классные))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила вести дневник.Может это дисциплинирует меня.

С утра сделала зарядку, потом БФ под телевизор.Выпила 2 стакана воды.Умница!Пока все вечером отчитаюсь за пройденный день.

Евгения,59
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика