Привет!! Как дела7 куда пропала?

Кристина опять уда-то пропала!

приветки)))) насколько я знаю, хотьбы тоже очень полезное занятие, ккал незаметно вроде бы уходят и мыщцы ног тренируешь)

Приветик, Кристин!

Дача - это хорошо! А я вот практику прохожу - целыми днями сижу в офисе(( А тут еще блин, кондиционер...замерзла вся...

Спорт я что-то совсем почти забросила - уезжаю из дома в 7:30 а возвращаюсь в 19:00 - сил нет чем-то заниматься. Единственное что делаю - хожу по беговой дорожке, именно хожу, а не бегаю (ата-та мне за это). Но если верить ДиОну, то этими "прогулками" я сжигаю около 220 ккал. Так что посмотрим, что из этого выйдет...))

 РїСЂРёРІРµС‚) спасибо))) седня весь день провела РЅР° даче, так что тренировки сорвались, РЅРѕ, СЏ думаю, потратила ккал РЅРµ меньше))) это радует!)

Танюш, весов Сѓ меня нету (РІСЃРµ никак РЅРµ соберусь купить блииин  ) Р° так высчитываь еду очень проблематично Рё, считаю, РЅРµ всегда правильно, потому что Сѓ меня почти всегда РІСЃРµ РѕРє, Р° СЏ местами РїСЂСЏРјРѕ чувствую, что переела....(

Приветик!!!

Конечно все получится! Здорово, что вернулась и даже за время своего отсутствия на Дионе действовала и шла в нужном направлении!!! Вот так потихоньку, при регулярной работе над телом и достигаются результаты!

Рада, что ты снова с нами! А почему не получается следить за питанием? весы для еды есть?

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро всем!)

Я решила вернуться к похудению и обретению здорового образа жизни..... Дубль четвертый

Скачала видеоуроки каланетика Рё комплекса Джилиан "похудей Р·Р° 30 дней", поняла, что РјРЅРµ очень РЅРµ хватало раньше таких нагрузок-занималась СЏ уже 4 раза (через день то РѕРґРЅРёРј, то РґСЂСѓРіРёРј) Рё РјРЅРµ очень нравится чувствовать после занятий прилив энергии Рё бодрости! Ощущение "сильных" мышц это РўРђРљ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Еще мажусь антициллюлитными кремиками Рё уже сейчас заметила, что кожа офигенная стала!)  РџРѕ еде Сѓ меня РїРѕРєР° никак РЅРµ получается контролировать что СЏ ем Рё РІ каком количестве.. ( РІСЃРµ время: "завтра начну"..... Рђ РІ остальном СЏ себя хвалю 

еще седня радость небольшая - зашла после долгого отсутствия на ДиОн, а тут мне как раз награду новую дали по баллам, яблочко) перешла, так сказать на новый лэвел)))

Кристинка, ты куда пропала-то??????????

Тоже желаю хорошего денька тебе!!!!!!!!

� еще вот тебе мотивашечка!

Кристина снова с нами! Как твое горлышко?

Овсянка - бесспорный +)) А я никак не могу себя заставить ее есть((. Кристь, а обруч действительно помогает? а то я слышала, что от него (который тяжелый такой и толстый) только синяки на талии...

Привет, девочки!!! На неделю выпала из жизни.. заболела и никаких разгрузов не делала, и настроение никакое было, целыми днями валялась и лечила горло (от молока за неделю уже тошнить начало((( ) расстроена, что вес никак не идет.. надо что-то срочно придумать.. Единственный прогресс за это время - кашу овсяную себе купила, седня начала по утрам ее есть. Пойду ща еще обруч покручу перед работой )

Наверное Кристина появится завтра...)

Расскажи как выходные провела!

Приветик, Кристин!

Как твои успехи? Меня вот несколько дней тут не было, я аж соскуичтся успела))

Доброго утра и приятного дня))))

Приветик, Кристин!

А где же отчетик?

в случае , если вес уже большой набрался, то можно и худеть

Златочка, а что беременным тоже можно худеть?? )) им же вроде вес набирать надо и это приветствуется? или я чего-то не знаю?)))

Не обязательно молокочаем разгружаться. Можно на чем угодно: на огурцах, кефире, твороге, яблоках, мясе. Сейчас мне нрав разгруз на кефире. А когда беременная была , то на мясе и твороге вес уходил.

Держи мативашку!))))

пасиба Ксюнечка!!!   Р� Златочка спасибо Р·Р° толчок, Р° то СЏ Р±С‹ РЅРµ догадалась так замотивироваться!!!