Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
У меня нет силы воли

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
какая такая сила воли?)))Нет ее))) Правильно девчонки говорят, есть только желание и мотивация, всё!!! есть правило 15 минут. Не хочется что-то делать, заводишь таймер на 15 минут, и начинаешь делать, ну например упражнения какие-то, 15 минут не так уж и много, а потом посмотришь захочется ли через недельку самой это делать)))
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шата, вы прям-таки упрямо поддерживаете вечный миф худеющих, что вам нужна сила воли для того, чтобы похудеть. Мотивация нужна. Это да. А вот сила воли - нет. Почитайте Борменталя, чтобы раз и навсегда избавиться от этого паразитического словосочетания "сила воли". Если вы жуете два куска торта или конфету, то, в действительности, ваша мотивация не так уж и велика. Сначала определитесь и напишите, ЗАЧЕМ вы собираетесь худеть, а потом уже решайте, что будете делать. Удачи!

Татьяна.
Skype: lady_tenebra. Добавляйтесь, не стесняйтесь!
Вегетарианка уже 18 лет.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=24331

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Улучшить" - это как? Ускорить?

Самое простое - спорт, причем силовые, а не анаэробные тренировки. Мышцы для своего жизнеобеспечения требуют куда больше энергии, чем жир. Правда. по-первости покажется, что вес растет, но это не страшно, просто мясо тяжелее жирка.

А вообще, загляни ко мне в дневничок, я там как раз статью выложила про мотивацию при работе с телом и правильные замеры. думаю, пригодится.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Послать личное сообщение

Вот у меня вопрос: как улудшить метаболизм7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если хочется конфету - надо съесть, а то будешь мучатся от желания, не надо насиловать свой организм. Хочешь - ешь. Просто нужно понимать, от одной конфеты вреда не будет, а вот от килограмма - конечно. Я согласно с Emelushkой - может сила воли есть, а вот нужной мотивации нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shata, прочитала тему. появилось стойкое ощущение игры в "почему бы вам нет... да, но" (если не в курсе, почитай Берна - "игры, в которые играют люди" и "люди, которые играют в игры". Тебе говорят, что ничего страшного в сладком нет, вопрос количества и главное идти вперед несмотря на ошибки, а ты продолжаешь рассказывать о том, что у тебя нет силы воли.

ОК, у тебя нет силы воли. Полегчало?

(пожимает плечами) Я вчера смолотила граммов двести мороженого с бананами и полбутылки мартини. Ну и что? Сегодня пройду в коридорчике, если будет погода - с дитем на роликах покатаюсь, завтра пройду в коридорчике + фитнес, послезавтра пройду... и тд и тп. Шесть кило сбросила, и остальные девятнадцать добью, куда денусь :)

Мотивации у тебя нет, и сила воли тут не при делах. Типа, надо бы похудеть, а зачем - сама не знаешь. Потому что если знала бы, зачем это тебе лично надо (тебе, а не маме, тете, мужу, и тд) - проблем со сладким бы не было вообще. Ну, съела конфету. рацион оставшейся части дня урезала на калорийность этой конфеты и все дела. И не корить себя, а идти дальше. Все ошибаются, бывает, и что?

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если серьёзно?!

Это не силы воли нет! Это желания нет! Если у женщины есть желание, то сразу находятся и сила воли, и время, и деньги!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Силу воли надо тренировать! Её, кажется, в готовом виде никому не выдают;))Удачи тебе в этом!

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только хотела именно это сказать... :-))) Открываю и вижу,что меня опередили на секунды!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у кого она есть?))) есть слово надо...

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена67-0,  как интересно=)сама вот этим страдаю время от времени...

Всё с завтрашнего дня, сладкоешки, налегаем на кашки=))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тяга к сладкому указывает на нехватку сложных углеводов в организме.Кушайте кашки и через какое то время удивитесь тому что сладкого абсолютно не хочется

Лена,рост 166, 47 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотя силы воли не всегда хватает отказаться. иногда думаешь - "а ну его на фиг! ничего не будет". а на самом деле просто себя обманываю((((

Евгения. Рост 161 см. Вес на 1.07.10 - 80 кг. Цель к 1.09.10 весить 60 кг.
приглашаю в мой дневник /community/post.php?topic_id=25412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. отказаться от сладкого - это очень и очень сложно. если постоянно себе отказывать например в шоколаде, который безумно любишь, то потом в один прекрасный момент сорвешься и налопаешься его так, что мало не покажется. по мне так нужно есть по чуть чуть и иногда. например до обеда маааленький кусочек, или конфетку. моя проблема в том, что вечером в основном хочется сладкого. и прям как ломка начинается. сложно отказываться. пытаюсь бороться с этим))

Евгения. Рост 161 см. Вес на 1.07.10 - 80 кг. Цель к 1.09.10 весить 60 кг.
приглашаю в мой дневник /community/post.php?topic_id=25412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shata

привет! узнаю в тебе себя! :) вроде осознаешь, что надо похудеть, но ведь пока и так все хорошо, да к тому же "хочу халву ем, хочу пряники".

поверь в себя! поверь, что 20 кг - это всего лишь пять месяцев перестройки твоего питания в нужное русло и активной жизни, из которой в принципе лакомства никуда не исчезнут. и ни в коем случае не ругай себя за съеденное! иначе мало того, что фигуре урон нанесла, так еще и настроение после съеденного себе испортила.

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Послать личное сообщение

да, вот читаю это все и ем конфету.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Это хорошо когда кто-то поддерживает, а если нет... За четыре года набрала оооооооооооочень много лишних кг,года через три это только заметили (на работе) и вот уже год ненавязчиво выедают мозг: "Не пора ли взять себя в руки и привести себя обратно в форму". Но все очень переживают, почему "так плохо питаюсь". Самое главное настроиться на успех.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня поддерживает близкий человек. Отмечает мои успехи, подбадривает при неудачах, от этого хочется продолжать, не сдаваться.

Ольга, 29 лет, 162 см
14.04.10 86,7
07.07.10 78,5
01.08.11 84,4
Я уже знаю, что я на это способна, дело за малым - помнить об этом.

avatary.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Shata!
Я тоже не обладаю силой воли и очень люблю лакомства - тортики, мороженное, конфетки. Но худеть надо и отвыкать от этой привычки тоже надо, мне точно! Это все легло на мою стройную фигуру лишними 20 кг!
Саша

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. Сижу готовлюсь к экзамену

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела?

ссылка

Послать личное сообщение

СПАСИБО

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, никогда не говори слово диета, лично я когда его слышу мне ещё больше охота есть, поэтому я только начинаю худеть, начала с того что перестала есть шоколад, если сильно захочу можно конфетку съесть, и пью воду, ну и не ем по вечерам. первое время тяжело, потом привыкаешь. Я чуть меньше месяца так питаюсь и похудела на 3 кг, пускай результат не большой, но я и не особо придерживалась диет. Удачи тебе!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все дело в психологии, важно верно поставить цель!

Вы должны точно знать, чего хотите получить в итоге, вам нужно радоваться тому, что вы наконец приступили к ее осуществлению, но и не стоит забывать о том, чтобы цель была реальной с точной датой исполнения :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вам и не нужна сила воли!

Достаточно лишь, осознать, зачем вам это надо, правильно поставить цели и осуществить задуманное!

ссылка

Послать личное сообщение

Да может быть что я хочу все и сразу сажусь на строгие диеты и не выдержываю. А подкиньте идею хорошой диеты.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже раньше казалось, что у меня нет силы воли. Но со временем, путем проб и ошибок, я научилась правильно питаться и похудела уже на 11кг.

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто говоря о диете, люди обычно подразумевают жесткие ограничения или даже голодания

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
wHiTe_raBBit, ЗОЖ - это тоже диета.Даже этот сайт о ЗОЖ называется ДИЕТА Онлайн

Диета (от греч. diaita - образ жизни, режим питания)- специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи.

просто современные СМИ и люди вообще извратили это слово...
становлюсь здоровой и счастливой!

Катя
/community/post.php?topic_id=21210
http://www.formspring.me/farfallla

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

похудеть на 20 кг реально, даже не садясь на жесткие диеты

я сбросила уже 17 кг и это не предел

просто ставь как я маленькие цели (в 1 кг) и радуйся успехам

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я стараюсь не покупать торты, печенья, конфеты и прочую "каку". Понятно, что она все равно как-нибудь може оказаться у меня дома (муж принесет, гости и т.д.), но в этом случае риск меньше, т.к. в большенстве случаев запретной еды в доме  нет. И еще нужно себя занять чем нибудь. Лучший способ уйти гулять из дому подальше.

/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нужно не сажиться на диету, а переходить на ЗОЖ. начни пить воду, многим только это помогает. потом начни вводить здоровые привычки такие как например салаты без майонеза или чай/кофе с коричневым сахаром, а не с обычным

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Shata, почему не можешь сесть на диету? Потому что мотивация слабовата. Это главное, что нужно в этом деле...
становлюсь здоровой и счастливой!

Катя
/community/post.php?topic_id=21210
http://www.formspring.me/farfallla

ссылка

Послать личное сообщение

да я тоже это слышыла,

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!Есле ты очень хочешь съесть кусок торта съешь его утром до 12.После 12 лучше такие вещи не есть....smile

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Но когда похудеть надо на 20 кг эти 2 куска торта точно лишние,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может не стоит так резко прямо на диету? Меня вот даже это слово пугает *_* Попробуй постепенно начинать, разрешая себе все, только вместо двух кусочков один, и главное ничего не запрещая, просто постепенно вытесняя вредности, через какое-то время скорее всего что-то даже не захочется)

Влада, 22 года/174 см
Было - 65,4
потом - 59
застряла на 60,5
нужно - 57
/community/post.php?topic_id=24292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shata, главное не переживать о том, что съела.но учесть, что потом тебя мучила совсеть.я считаю, что кусок торта раз в неделю не грех)

у тебя какой вес и при каком росте?

Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5

ссылка

Послать личное сообщение

Почему я немогу сесть на диету? Сегедня не смогла удержатся и съела 2 куска торта? ПОМОГИТЕ! вот что мне делать?smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика