|
|
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
29.5.2010 10:00
|
Все равно не поняла... К примеру мне кто-то написал и я хочу со своей странички на форуме перейти на страничку написавшего - как это сделать??? Как потом занести в избранное понятно, а вот как найти эту страничку никак не пойму.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
ireena
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 1318
Город: Обнинск
29.5.2010 9:54
|
привет!
заноси их дневнички в избранное и оттуда просматривай)))
Я Ирина, 29 лет
Мой рост 160, хочу 52 кг, сейчас 58 кг,был 68 кг
дневничок /community/post.php?topic_id=21340
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
29.5.2010 9:46
|
Девчонки, подскажите! Как со своей страничке в форуме заходить на странички тех, кто размещает на ней сообщения. Я закопалась и не могу разобраться!!?? А так хочется просто и безпроблемно перелистывать странички единомышленников... Жду совета!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
29.5.2010 9:15
|
Сегодня решила начать день с танцев. Сейчас отправляю всех своих домашних из дома))) и врубаю музыку. Раньше я это это дело очень любила, но как-то отошла в последние годы. Буду возвращаться!!!!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
29.5.2010 9:12
|
-Ленуська-
Спасибо за совет! Сегодня буду обмеряться... Сантиметр надо прикупить.
а по питанию очень стараюсь держаться в рамках. Это даже интересно, так что подумываю еще весы кухонные прикупить, чтобы замеры точные были.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
29.5.2010 3:32
|
Привет Оюшка!!!
По поводу объемов тела сделай замеры, ведь интересно следит как и насколько они уменьшаются!!! Заведи какой нитьблокнотик, или здесь в своем дневничке напиши. Ведь главное нам не только снизить вес, но и скорректировать совю фигуру!!!
По поводу недобора КК, тоже не очень хорошо, но один денёк не навредит. А так всё ж таки старайся питаться, и побольше есть белковой пищи, чтобы жировая масса уменьшалась не за счет мышц!!!
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 22:16
|
Девчонки, подскажите... у меня сегодня явный недобор по продуктам. Некогда как-то было да и аппетита особого нет. Ничего страшного???
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 15:42
|
Pogankina
Сантиметры к сожалению не измерила - сегодня сделаю это обязательно!!!! Но судя по одежде изменения ощутимые в сторону уменьшения.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
Pogankina
Diet-Баллов: 10266
Сообщений: 1890
Город: Санкт-Петербург
28.5.2010 15:37
|
Оюшка, правильно - жалеть ни о чем не надо! Было и прошло, чего уж теперь - это наш опыт, наша жизнь)
Да и вообще - в самом начале пути тело с перепугу может совершенно неожиданные вещи вытворять - надо прислушиваться, конечно, но пугаться не стоит. Я, например, в самом начале - когда сталазаниматься Бодифлексом, за месяц похудела всего на килограмм с копейками - но с попы ушло 7 см! Такая вот несуразица! Если б я верила только весам, и беспокоилась, конечно, я бы бросила это все.
Главное гнуть свое!
Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!
заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 15:32
|
Pogankina
Спасибо за поддержку! Воду пью в обязательном порядке! И все больше склоняюсь к ысли о том, что организм действительно не хочет отдавать все после строгой диеты. Но о японке в принципе не жалею, потому как помимо ушедших килограмм получила необходимый настрой и теперь точно знаю, что пути назад нет!!!!!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 15:27
|
poni
Я тоже об этом подумывала.... Спорт почти каждый день в фитнес-клубе - эллиптический, велотренажер, силовые, пресс качаю - где-то по полтора-два часа. Плюс еще везде хожу пешком - минут по 30 минимум.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
Pogankina
Diet-Баллов: 10266
Сообщений: 1890
Город: Санкт-Петербург
28.5.2010 15:25
|
Оюшка, тиха, без паники! Ничего страшного - ты только начала заниматься спортом. Мышцы могут еще не очухатся и отекать - не отдавать водичку. Ты воду то пьешь - 8 стаканов, как Дион рекомендует? Если воды мало, нехвататет организму, он так же как калории будет все копить и ничего не отдавать.
Или приближение КД, как говрит Малышка, может способствовать отекам.
Потом твоя диета японская - говришь, она была низкокалорийной? И все быстро ушел? Так тут сто раз сказано - при голоде вес уходит быстро, но при нормальном питании организм, наученный горьким опытом начинает все откладывать. Если это так - будем считать, что ты обожглась, научилась на собственном горьком опыте и больше не повторишь ошибок - будешь питаться теперь в коридоре, что б тело не голодало, и пить водички много, что б не умирало от жажды. Но ругать себя за ошибку иил унывать не буедшь - по началу они у всех случаются.
И не ориентируйся только на весы - они и капризничать могут, а в нашем теле могут идти разные процессы, мало ли зачем ему нужна вода сейчас, мы не медики. Верь зеркалу и сантиметру - тут без вариантов, если зеркало не в комнате смеха!
Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!
заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 15:24
|
Малышка03
Срываться вроде пока не собираюсь, но очень хочется понять..... В принципе и по внешнему виду и по объемам вроде все не так уж плохо. Брюки по которым были заметны изменения на мой взгляд стали болтаться на талии еще больше... Месячные вроде недавно прошли, так что из-за этого не должно быть. Буду анализировать.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
28.5.2010 15:20
|
А чего срываться-то? Ты ограничила себя по полной. Ушла вода по большей части. Начала заниматься спортом, мышцы вообще-то больще жира весят, так что брысь от дурацких диет, весов и бери в руки сантиметр. Вот по нему и ориентируйся. Если спорт - это, конечно, не три присяда раз в два дня.)))) Удачи и не теряйся)
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
28.5.2010 15:20
|
Привет!!!!
Держи себя в руках,срываться не стоит. Возможно у тебя приближение КД???? и от этого вес ползет ВВЕРХ. Если не против буду тебя навещать и тебя приглашаю к себе в гости!!!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
28.5.2010 15:15
|
Девчонки, помогите!!! Пришла на Дион несколько дней назад. Перед этим успешно прошла полностью японскую диету, похудев при этом на 7 кг за 13 дней. Начала заниматься фитнесом, из рекомендованного коридора по калориям и по всем другим составляющим не выходила все эти дни. Питалась достаточно разнообразно, но в рамках. Несколько дней не вставала на весы - сегодня взвесилась, а там + 1,7 кг!!! я в шоке! Должны быть какие-то объяснения. Помогите! Не дайте сорваться и на все плюнуть!!!!!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
25.5.2010 21:57
|
Кто занимался или занимается йогой подскажите что к чему?....
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
25.5.2010 21:56
|
Девочки, приглашаю принять участие в гоночках. Регистрация тут
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
25.5.2010 21:54
|
Завтра первый раз в жизни отправляюсь на занятия по йоге -даже не знаю что меня ждет...
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
25.5.2010 17:03
|
Всем привет! Мне начинает очень-очень нравится мой новый образ жизни и питания... Вера в себя, в свои силы очень помогает и бодрит.
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
24.5.2010 23:46
|
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
geo84
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 726
24.5.2010 22:48
|
Привет, с новосельем тебя!!!
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
24.5.2010 22:44
|
-Ленуська- Спасибо! Сама на себя не нарадуюсь!!!)))) О срывах пока не хочу даже думать! Настроена очень решительно!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
24.5.2010 20:18
|
Оюшка, то что взяла себя в руки, ты молодчинка!!! Спорт в нашей жизни просто необходим!!!
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
21.5.2010 15:49
|
Второй день фитнеса... Чувствую прилив сил и энергии. На работе заметили мои изменения)))) Очень бодрит!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
21.5.2010 10:00
|
Доброго всем нового дня! Процесс продолжается! Сегодня еще отвесик - минус 1 кг. Продолжаю! Сейчас легкий завтрак и собираюсь на фитнес...
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
21.5.2010 0:56
|
Крунька Спасибо! Это только начало.....
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
Крунька
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 51
20.5.2010 23:57
|
оюшка1791 приветик. ты молоток уже -8.
удачи
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
20.5.2010 23:55
|
я тоже хочу !!!!!моё желание проснуться с отвесом в (хотя бы в 1 кг)- ведь когда мы спим,мы теряем КГ,,,,,.
так что пускакй уходят и не волнует.!!!!!!!!!!!!!!
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
20.5.2010 23:50
|
Худеем понемножку.. Очень хочется верить что получится помножку:))))
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
20.5.2010 23:44
|
привет девчонки,как худеете?????????
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
20.5.2010 23:37
|
Главный принцип японской диеты - полное отсутствие соли и сахара, продолжается 13 дней, строгое сочетание и расписание продуктов. Мне она очень подошла - чувства голода нет (хотя она и очень строгая и низкокалорийная), прилив сил, бодрость духа и очевидные результаты на весах....
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
20.5.2010 23:35
|
Расслабилась от хорошей жизни)))) Это я о причинах набора такого жуткого веса.
Худышкой никогда не была, но чтобы так... Но пришло время посмотреть на себя со стороны.И я в ужасе поняла, что надо что-то делать!!!!!!
Отсюда и все предпринятые шаги - дневник, диета, фитнес, регистрация на этом сайте... Очень верю что все получится!!!!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
Наташкка
Diet-Баллов: 6523
Сообщений: 1109
Город: Сыктывкар
20.5.2010 23:02
|
И годовой абонемент на фитнес - тоже вери гуд! Не отвертеться теперь от занятий целый год, не пропадать же деньгам!
32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
20.5.2010 22:59
|
А в связи с чем такой вес? обрела после родов? или нервы?!
Минус 8 кг-это гуд!!! Так держать!!! А японская диета на чем основывается?!
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
20.5.2010 22:35
|
Вес уж очень излишний - сейчас 99,5кг. Это при росте 167.... Борьбу начала 5 апреля с веса 107кг (ужас ужасный!!!!!). За это время завела дневник питания, куда записываю все съеденное вплоть до мелочей. Сейчас на японской диете - переношу очень хорошо! Плюс приобрела годовой абонемент на фитнес - так что верю что все получится
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
20.5.2010 22:19
|
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
20.5.2010 22:18
|
Привет!!! Рассказывай о своих целях!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
20.5.2010 22:18
|
Привет Оюшка!!! С Дневничком тебя!!!
Какой твой вес? Рост? желаемый результат?
|
оюшка1791
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 202
20.5.2010 22:15
|
Всем привет! Присоединяюсь к вам. Пока не все понятно, но очень интересно. И очень хочется добиться желаемого результата!!!!
5 апреля - 107 кг
Сегодня - 101,2 кг
Будет к Новому году - 90 кг
Верю и знаю, что все обязательно получится!!!!!
/community/post.php?topic_id=24376
|