|
|
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
24.5.2010 1:35
|
А я и без теста знаю, что у меня самооценка низкая...
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Yansik
Diet-Баллов: 11235
Сообщений: 114
24.5.2010 0:42
|
результат: У вас здоровая самооценка: вы довольны собой и окружающими. Живете в согласии со своим «я», умеете находить правильное решение даже в самых трудных ситуациях. Вы хорошо себя знаете и может себе полностью доверять.
хех,вот как))
Я недавно читала их формы, у АО там правила питания,продукты разные можно и нельзя, заморочек много, из-за этого дальше не углублялась.
БЫл срывище, сижу стыжусь.уф. Завтра в бой)))
Яна.Рост 169-170.
83.....76.....61.....64.....58
оч давно начинала было есть будет
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
23.5.2010 21:41
|
Оказывается во мне 29% жира((( (при норме от 15 - 25(((
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
23.5.2010 18:50
|
Паста, мне кажется, что нездоровое пищевое поведение - это результат ненависти к своему телу. А этим как раз молоденькие девочки страдают... я в 19 лет весила 56 кг и казалась себе жирной коровой, ненавидела свое тело до слез. Сейчас у меня плюс 13 кг, а я чувствую себя все же увереннее.. хотя ненависть осталась. Надо как-то от нее избавляться!
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
23.5.2010 18:48
|
О, анонимные обжоры - классная штука! Я как-то лежала в больнице и там нашла в библиотечке книгу этого клуба (маленькие статьи на каждый день, 356 на весь год) - мне так понравилось, что я ее присвоила . очень классные статьи! А вы где их нашли?
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 18:19
|
Девочки, нашла очень интересный клуб. Называется анонимные обжоры. Он сощуствует наравне с клубом анонимных наркоманов и алкоголиков. Создание этого клуба говорит о том, что это действительно зависимость и болезнь и она очень разрушительна. Буду выкладывать некоторую информацию, может кому пригодится! Ваша жизнь и здоровье в ваших руках, поэтому, прочитайте пожалуйста.
Находится в теме полезная информация.
Девочки, если вы где-то найдете что-то касающееся нашей проблемы, то обязательно выкладывайте в той теме. Хотелось бы видеть, что вам это не безразлично. Ведь все хотят вылечиться?
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 16:40
|
Паста, я тебя понимаю, у меня тоже сессия(((
Можешь за несколько дней сразу отчеты потом писать.
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
23.5.2010 14:45
|
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
23.5.2010 14:44
|
Конечно же, с пустого места ничего не начинается, у меня своя история перееданий и диет (в своем дневничке описала ), у тебя своя; но все наши ошибки имеют очень-очень много общего, вот и будем вместе учится правильно идти по жизни!
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
23.5.2010 14:01
|
Кстати, при знакомстве заметила, что почти все примерно одного возраста... Наверное многие, как я, начали срываться и переедать вместе с началом диет? Вряд ли начнешь переедать на ровном месте, если еду никто не отбирает.
Как хочется хотя бы за июнь научиться проще относиться к приемам пищи!! Чтобы остаток лета наслаждаться летом (сорри за каламбур)
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
23.5.2010 13:57
|
Странный результат теста, я прямо отвечала, и казалось, что выкапываю себе яму)) А результат: У вас здоровая самооценка: вы довольны собой и окружающими. Живете в согласии со своим «я», умеете находить правильное решение даже в самых трудных ситуациях. Вы хорошо себя знаете и может себе полностью доверять.
Девочки, опять я сегодня в коридор не влажу - родня проездом, все это как всегда сопровождается спонтанным застольем и прочими "прелестями". Но есть другой плюс - при них не сорвешься))
А еще у меня назрел вопрос - со следующей недели я буду жить просто в адовом режиме (сессияяя), не всегда смогу выходить в инет - так я поняла, что отчеты можно выкладывать немного с опозданием, а как быть с заданиями? Можно пропустить, и сделать 2 в один день? Или, если пропустил, минусовать, и пропускать? Как лучше, подскажите.
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
23.5.2010 13:06
|
Ейхоу!
У вас здоровая самооценка: вы довольны собой и окружающими. Живете в согласии со своим «я», умеете находить правильное решение даже в самых трудных ситуациях. Вы хорошо себя знаете и может себе полностью доверять.
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
Anaстасия
Diet-Баллов: 11669
Сообщений: 1952
23.5.2010 11:59
|
Всем приветик)))
Прошла тест...мда(
Вы полны сомнений и постоянно недовольны собой. По-вашему, все плохо. Но самое худшее- это нелюбовь к себе. Разумеется, от вас никто не требует самодовольства, но постарайтесь не занижать жизненную планку, правильно оценивайте свои способности и возможности, научитесь уважать себя.
Что и требовалось доказать*
Настя, 22 года. 172.
Ne baisse pas les bras et Dieu te gardera
Грех,если ты не выглядишь так,как могла бы
/community/post.php?topic_id=14486
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 10:06
|
Я тоже решила не взвешиваться каждый день, а то с психикой потом проблемы))))
Меня вызывают в банк, поэтому целый день меня не будет. Если смогу выйду вечером.
Девочки, желаю отличного дня!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
23.5.2010 9:42
|
Юль у меня ответ на тест тот же..)))ахахах блин а ведь я то не особо довольна собой)) классный тест, спасибо!! интересные были вопросы!
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
23.5.2010 9:36
|
решила что буду каждый понедельник! ой не знаааююю...боюсь вставать, но согласна с тобой на все сто!! И впрямь ногда кг уходит смело, вот и думай что это такое)))
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 9:30
|
Лейла, а ты каждый день взвешиваешься? Ты не замечала, что если превысить КК даже на 1000 резких скачков веса нет! Даже потом легче сбрасывается вес! Парадокс! Проверено, зато после срыва +1-2 кг стабильно. Так что иногда кушать на 3000 даже и полезно, ОВ не тормозится))))
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 9:25
|
Девочки, выложила ДЗ. Там тест. Результаты сюда выкладываем! Вот, что получилось у меня:
результат: У вас здоровая самооценка: вы довольны собой и окружающими. Живете в согласии со своим «я», умеете находить правильное решение даже в самых трудных ситуациях. Вы хорошо себя знаете и может себе полностью доверять.
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
23.5.2010 9:12
|
Да я тоже считаю одного поста будет вполне достаточно после срыва..Насчёт срыва...ну вот я сегодня употребила около 3000 калорий, но никакого срыва нет, всё получилось вполне естесственно праздник Троица, жирные блины, холод на улице собачй, сладкий чай, много жирного как итог столько калорий, но срыва то не было, пихать в себя ничего не пихала как при приступе, так что считаю что срыв и превышение калорий это разные вещи!
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
23.5.2010 9:03
|
Доброе утро, девочки!
Начинаем день с улыбкой на лице. Обязательно похвалите себя сегодня и скажите, что вы любите себя и свое тело и не будете над ним издеваться!
Худеющая-сладкоежка, Катя, добро пожаловать! Присоединяйся к нам! Освойся, почитай темки, ничего сложного нет: общаемся здесь, контролируем себя, выполняем ДЗ, пишем отчеты. Если срыв, то описываем подробно и вкрасках как он произошел(у нас уже есть 1 история)
Паста, я считаю, что перебор ккал не считается срывом. Будем честными, ведь мы знаем что это такое-срыв, когда сносит башню и сметаешь все на своем пути. А если перебор на 300 ккал, нестрашно. Главное, не подумать, что типа "раз сегодня уже перебрала, то начну завтра, а сегодня гори оно все огнем наемся в последний раз,а потом ни-ни"
Оксана, фруты в планировщике есть, посмотри. Вводи по-разному, может быть яблокО, а может и яблокИ, выдает разное(как уже Марина это отметила). Попробуй варианты! Жаль конечно, что нет весов, если есть возможность-обязательно купи, хотя бы самые простенькие. Вещь наиполезнейшая!!!
Задания и статьи я буду брать с разных книг и сайтов, я их не придумываю, а беру творения других психологов! Буду стараться выбирать наилучшее.
Держите мотивашку на сегодня:
Представьте чашу весов: на одной гора жирной и калорийной еды и как следствие срывы, угрызения совести, замкнутость и одиночество, а на другой здоровое питание, спорт, друзья, любовь, здоровье и счастье! Ваша жизнь и будущее в ваших руках! Я думаю, мы сделаем правильный выбор, не так ли?
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Худеющая-сладкоежка
Diet-Баллов: 2451
Сообщений: 617
23.5.2010 5:31
|
Всем, привет . я тоже к вам, не знаю куда надо вписывать свои инициалы. напишу все в раздел ЗНАКОМИМСЯ!
Катя, не хочу писать вес, не хочу думать о нем, призналась вам и себе, что у меня проблемы с питанием. это главное. дальше больше!
дневник: /community/post.php?topic_id=17873
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
22.5.2010 23:03
|
Маленькая_злючка, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ задание "АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА" это прям то, что нужно для меня, мне это каждый день читать нужно! Это задание, мне еще про технику "А. Свияш" напомнило, которую я не слушаю уже месяц, а надо бы 2 раза в неделю или хотя бы раз, завтра наверно не получится, а вот в понедельник прослушаю обязательно!
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
22.5.2010 22:52
|
Оксан, я вписываю в "питание" все что съела и фрукты и овощи и другие продукты (фрукты есть в списке продуктов, просто, например ни яблоко надо набирать, а яблоки), и вся эта сумма у меня и есть К.К. У меня есть весы, поэтому многое взвешиваю, и когда готовлю, стараюсь взвешивать, что не взвесила, пишу вес примерно.
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
22.5.2010 22:34
|
Девочки, а как вы коридор считаете? У меня вот все приблизительно, весов нет( да и к тому же если брать рецепты то я могу же их по другому делать, а фруктов в списке продуктах совсем нет, разве они не считаются??? В общем я не понимаю(( Начинаю считать и получается что не получается..
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
22.5.2010 22:14
|
Я так поняла, что да, но это лучше у злючки спросить. Я, например, сегодня в коридор немного не влезла, но срыва не было
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
22.5.2010 22:11
|
Дквочки, в срывах пишем только когда срыв, да? То есть я сегодня в коридор не влезла, но срыва с зажором не было.
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
22.5.2010 21:39
|
так что такое посты кто-нибудь объяснит?????
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.5.2010 21:34
|
Значит договорились про наказание. ТОлько по-моему 20 постов-это круто. Думаю, достаточно будет одного. Я создам спец. темку для провинившихся, где каждый сорвавшийся будет описывать это. Так легче будет всегда перечитывать и поможет не допускать старых ошибок или предотвращать их!
Девочки, не забываем отчитываться за день в теме ОТЧЕТЫ!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
22.5.2010 21:04
|
Думаю когда в наказание надо будет написать о том как ты сорвалась у многих отпадет желание срываться)) Так что я ЗА!
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
22.5.2010 20:07
|
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! Я согласна с Пастой, давайте штрафом будет очень подробное описание срыва Маленькая_злючка, Ella86, вы как, согласны? И Я что-то не поняла, что такое "20 постов"?
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.5.2010 17:36
|
Давайте для начала на месяц, точнее до конца июня. А потом посмотрим)
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
22.5.2010 15:34
|
Девочки, я в-принципе за штрафы, но как Юля уже где-то писала, когда очень много штрафов, отпадает желание участвовать, особенно когда в конце где-то телепаешься)) А мысль про то, чтобы описать зачем, да почему - очень хорошая!
Хотелось бы, чтобы все дошли до конца. А кстати, до какого числа гоняемся?
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.5.2010 15:03
|
В каком смысле 20 постов? А в 1 нельзя это отразить? Столько и не напридумываешь
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
22.5.2010 14:13
|
Упорная предлагала в качестве штрафных баллов писать 20 постов, где всё всё подробно излагалось о том как прозошёл срыв и всё такое
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.5.2010 14:07
|
Давайте штрафы, если хотите. Я ЗА любую инициативу. Яна, может еще что стоит добавить?
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Yansik
Diet-Баллов: 11235
Сообщений: 114
22.5.2010 12:52
|
ТАк это супер,что активно взялась))
Юля, а может в отчётах ещё добавим за несоблюдение КК "-2" балл?
Яна.Рост 169-170.
83.....76.....61.....64.....58
оч давно начинала было есть будет
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.5.2010 9:50
|
Девочки, привет.
Простите, но я активно взялась за гонки, надеюсь все созданные мною темы пригодятся)))
Отчееты выкладываем в спец. темке. Домашнее задание здесь (в болталке)
Какие вопросы, пишите здесь или в личку
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
22.5.2010 9:24
|
Приветик! Я своих в выходные на дачу отправила, сейчас хоть соблазнять едой не будут)))
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
Yansik
Diet-Баллов: 11235
Сообщений: 114
22.5.2010 9:23
|
БУдет.
Сейчас ещё темку с отчётиками создать нам надо будет)
Скоро на треньку иду, а потом к подруге уматываю и там главное удержаться,если хоть что личшнее съем,то кердык, потом накуплю се и всёёё. Но я смогу надеюсь уержаться)
ДАвайте все кто будет стойкости от этих бяк в эти выходные)
Яна.Рост 169-170.
83.....76.....61.....64.....58
оч давно начинала было есть будет
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
22.5.2010 1:40
|
Девочки, здесь можно общаться!!!
|