|
|
|
|
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
31.5.2010 10:21
|
Да он вроде весь из рекламы одноименной книжки состоит.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
31.5.2010 7:51
|
Девочки, а вы видели сайт булемия-стоп? можно почитать
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
_OPIUM_
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 13
30.5.2010 15:36
|
Домашнее задание на 30.05.
В принципе неплохо получается, я тоже ношу свободную майку и потому лишний раз не рассматриваю живот. Зато ножки-попа - зараза, красивые, и это просто вынуждает меня улыбаться. А еще я очень нравлюсь себе без косметики и без укладки, для меня это достижение, потому как вечно мучаюсь проблемной кожей. Я люблю себя такой какая я есть, натуральную, истинную, и это радует.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
30.5.2010 13:14
|
Домашнее задание на 30.05.
Стараюсь. Я заметила, что нужно отучать себя от того, чтобы встать перед зеркалом в белье и долго придирчиво разглядывать себя, выискивая недостатки. А это ох как непросто. Пока что задрапировала живот и бедра длинной свободной майкой и, проходя дома мимо зеркала, смотрю на свои ножки (начиная с чуть выше колена) - и они мне нравятся :)
Такой вот самообман, но помогает.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
29.5.2010 19:51
|
Домашнее задание на 29 мая:
Мисс Равновесие. Тебя не назовешь жестким человеком, но ты и не мямля. Ты достигла, скажем идеального равновесия, Когда надо - можешь повысить голос, а если обстоятельства позволяют, можешь пустить все на самотек. Короче говоря, ты - гибкий человек. Однако лучшее твое качество - уверенность в себе в любой, даже безнадежной ситуации. В отличие от властных натур, которые в глубине души опасаются быть непризнанными, тебе не надо доказывать, чего ты стоишь. Тебе хорошо известны собственные достоинства. В результате такая линия поведения избавляет тебя от лишних стрессов и доставляет массу удовольствий на работе и в личной жизни
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
29.5.2010 19:46
|
Домашнее задание на 28 мая
Трудное задание:)
Ну вот я могу похвалить себя за способность в каждом находить что-то хорошее и как следсвтие - почти что бесконфликтность и дома, и на работе. Это раз. Я всегда хорошо выгляжу в том смысле, что всегда все ухожено, волосы, ногти и тд. Всегда прилично одета, никаких скажем халатов. Это два. Меня любят мужчины и дети:) Это три. Уффффф....
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
29.5.2010 19:43
|
Домашнее задание на 27 мая.
Я поняла, что мне нужно худеть в возрасте 9 лет. Вернее тогда я впервые ощутила себя толстой. Это произошло летом в пионерском лагере. Все мои ровесницы были на голову ниже и два раза худее. А у меня уже грудь намечалась и вообще я была крупная. Вот тогда я начала страшно комплексовать и "худеть". А доэтого вообще о еде не задумывалась.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
_OPIUM_
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 13
29.5.2010 19:12
|
Ну вот... я сегодня работала над курсовиком, даже не был возможности выйти в магазин, что то себе купить. Так и не придумала как себя побаловать, потому решила сделать себе любимую мятно-шоколадную масочку для лица. Сейчас еще подмажусь к маме- попрошу, чтобы она мне массаж сделала))) Вот такое у меня баловство на сегодня)))
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
29.5.2010 9:59
|
Хозяйка ли ты своей судьбы? результат: Мисс Пассивность.
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
29.5.2010 9:17
|
Доброе утро, девочки! Желаю отличного беззажорного дня! И не забудьте побаловать себя чем-нибудь кроме еды(см ДЗ)
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
_OPIUM_
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 13
29.5.2010 9:02
|
Ice_palm хе-хе. у нас с тобой и резуольтаты по тесту одинаковые, и список положительных качеств похож. Жму руку.... тоже верю людям и верю в человечество, хоть и обжигаюсь...
Вообще про тест.... я стала задумываться, а ведь это действительно похоже на правду, я пассивна, позволяю другим за себя решать. Моя жизнь не в моих руках. Черт! Надо что-то менять!
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
29.5.2010 1:25
|
Домашнее задание на 28.05.10
Результат: Мисс Равновесие.
Хм, странно... это совсем не про меня. Я, скорее, Мисс душевные метания
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Ice_palm
Diet-Баллов: 807
Сообщений: 66
28.5.2010 21:35
|
результат:Мисс Пассивность. Дорогая, ты настолько ленива и нелюбопытна, что просто удивительно, что ты заинтересовалась этим тестом. Ты очень нравишься властолюбцам: они указывают, что тебе делать, а что - нет, и ты полностью им покоряешься. Неважно, как ты дошла до такого положения, его надо менять - и как можно скорее, иначе тебе не удастся раскрыть свои способности. Учись настаивать на своем, воспитывай уверенность в себе. А начинай с самого простого, с самых обычных ситуаций. Например, если фрукты не кажутся тебе свежайшими, верни их продавцу, или заставь таксиста ехать самым коротким путем. Если, проявив упорство, поймешь, что ничего страшного не произошло, в дальнейшем тебе будет проще сделать более серьезный шаг. Даже если не получится настоять на своем, ты будешь знать, что способна на это.
Ох...это отражение одной частички меня...Другая же напротив...не терпит, когда над ней командуют и указывают что делать.
Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.
|
Ice_palm
Diet-Баллов: 807
Сообщений: 66
28.5.2010 21:23
|
ДЗ на 28.05.
1. Я умею слушать и делать комплименты "в тему" =)
2. Я верю людям. Наверно это минус. Столько раз обжигалась. Но продолжаю верить.
3. Я умею прощать.
Написало мало...Было очень сложно.
Вот если бы нужно было написать о своих недостатках - у меня бы список состоял из 100 пунктов =))
Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
28.5.2010 19:42
|
результат: Мисс Равновесие. Тебя не назовешь жестким человеком, но ты и не мямля. Ты достигла, скажем идеального равновесия, Когда надо - можешь повысить голос, а если обстоятельства позволяют, можешь пустить все на самотек. Короче говоря, ты - гибкий человек. Однако лучшее твое качество - уверенность в себе в любой, даже безнадежной ситуации. В отличие от властных натур, которые в глубине души опасаются быть непризнанными, тебе не надо доказывать, чего ты стоишь. Тебе хорошо известны собственные достоинства. В результате такая линия поведения избавляет тебя от лишних стрессов и доставляет массу удовольствий на работе и в личной жизни
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
_OPIUM_
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 13
28.5.2010 19:36
|
А вот мой результат.
результат:
Мисс Пассивность. Дорогая, ты настолько ленива и нелюбопытна, что просто удивительно, что ты заинтересовалась этим тестом. Ты очень нравишься властолюбцам: они указывают, что тебе делать, а что - нет, и ты полностью им покоряешься. Неважно, как ты дошла до такого положения, его надо менять - и как можно скорее, иначе тебе не удастся раскрыть свои способности. Учись настаивать на своем, воспитывай уверенность в себе. А начинай с самого простого, с самых обычных ситуаций. Например, если фрукты не кажутся тебе свежайшими, верни их продавцу, или заставь таксиста ехать самым коротким путем. Если, проявив упорство, поймешь, что ничего страшного не произошло, в дальнейшем тебе будет проще сделать более серьезный шаг. Даже если не получится настоять на своем, ты будешь знать, что способна на это.
Если честно, я удивлена... ну положим, я всегда знала, что я не мисс гиперактивность... но шоб прям так... прям пассивность... наверное, смотря в чем. Где-то я чрезмерно активничаю.... в ЗОЖе к примеру, даже перегибаю.
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
28.5.2010 19:00
|
Тезультаты теста:
результат: Мисс Равновесие. Тебя не назовешь жестким человеком, но ты и не мямля. Ты достигла, скажем идеального равновесия, Когда надо - можешь повысить голос, а если обстоятельства позволяют, можешь пустить все на самотек. Короче говоря, ты - гибкий человек. Однако лучшее твое качество - уверенность в себе в любой, даже безнадежной ситуации. В отличие от властных натур, которые в глубине души опасаются быть непризнанными, тебе не надо доказывать, чего ты стоишь. Тебе хорошо известны собственные достоинства. В результате такая линия поведения избавляет тебя от лишних стрессов и доставляет массу удовольствий на работе и в личной жизни
Народ! Кто чем себя баловать будет? У меня мыслей - ноль! Только еда если)) А так поедем как раз по магазинам, но вещей не хочется, какую-то мелочь... ума не приложу. Всегда восхищалась умением девушек вознаграждать себя за каждый скинутый кг. У меня как-то это получается, что купила себе подарок "по поводу", а осознать мысль, что это "за труды" - не выходит.
По поводу статьи могу добавить к 1 пункту: я еще давно написала список любимейших продуктов и блюд. И выделила их цветами разрешенные/нейтральные/нежелательные. И исходя из этого очень удобно, когда хочется "чегооооо-нибудь этакого")) заглянуть туда, и вспомнить, что не только шоколад люблю, *который всегда первым приходит на ум*, но еще и соленые огурцы (честно, до дрожи) от которых вреда куда меньше, разве что отеки) Или апельсины. Или творог обезжиренный с бананом. И так далее. У меня полезных "любимостей" даже больше вышло)
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
28.5.2010 18:55
|
Паста, у тебя все получится! Будем вместе держаться! Как только чувствуешь приступ-сразу к нам!
Девочки, выложила материал в темку с полезной информацией. Читаем, обсуждаем)))
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
28.5.2010 18:40
|
Юля, поздравляю со сдачей сессии!! Гип-гип, ура! А у меня все только начинается...
Кстати, девчонки! Впереди испытание - выходные... недаром за них дается +2 балла, действительно держать себя в руках тааак сложно((
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
28.5.2010 18:38
|
Задание на 28.
1. Я добрая. Первое, что приходит на ум. Хоть иногда и "включаю" стервозность, но близкие, а главное я-то как никто знаю, что даже после пары грубых слов буду переживать весь день.
2. Я расзносторонняя личность (батюшки, как-то напыщенно звучит). В том смысле, что если вижу что-то новое для себя и неизвестное, то тут же кидаюсь изучать. По причине чего с девушами могу обсудить тысячу и один способ эпиляции и масочек для волос, а с парнями способы проведения домашней сети и обсудить недавний матч по хоккею/футболу.
3. Долго думала, вспомнила слова подруги, что первая ассоциация, которая всплывает у нее в голове при моем имени - что я мудрая. Мне в-принципе часто это говорят (хотя лучше б умной называли) Наверное, это следствие пункта 2.
Не по годам мудра, ахаха. А на самом деле я просто чертовски люблю раздавать советы, только тссс...))))))
А на самом деле, девчонки, у меня в мотивации ДиОна стоит каждый день "похвалить себя" и я не могу... Вот как-то глупо чувствую себя сидя и нахваливая. И вот сегодня я, наконец, за последние полгода, наверное поставлю галочку)
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
28.5.2010 18:34
|
ДЗ на 28.05
1. Умею делать несколько дел одновременно(и весьма успешно)
2. Умею достигать поставленных целей
3. Оптимистка; могу(и люблю) выслушать и подбодрить человека, помочь советом(обращайтесь если что)
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
28.5.2010 18:32
|
Приветик, девочки. Немного выпала из жизни группы, простите. Сессию сдавала! Сегодня был последний экзамен, сдала на 5! УРРРЯЯЯ! Сессия закончилась. Сейчас уже практика в банке началась, дома бываю по вечерам, постараюсь вовремя выкладывать ДЗ и информацию.
У меня к вам просьба. Если я по какой-то причине не смогу выйти в интернет, то кто-нибудь сможет придумать ДЗ и добавить важную информацию. Это для перестраховки. Тем более я уверена коллективный разум творит чудеса!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
_OPIUM_
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 13
28.5.2010 14:31
|
домашнее задание на 28.05
1 - я умею выслушать
2- я умею прощать
3- я, несмотря ни на что, оптимист. я верю в лучшее. а оно верит в меня)))
Хм... похоже я могу сказать о себе больше, чем 3 утверждения..... а значит, я еще и скромная
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
28.5.2010 10:43
|
домашнее задание на 28.05
1) я упорная. могу заниматься тем, что у меня сперва не получается, и за счет воли добиться результата.
2) я честная. хотя мне это скорее мешает :)
3) я самостоятельная
сложно. о недостатках могу написать целый том. как и многие здесь, наверное.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
28.5.2010 10:41
|
домашнее задание на 28.05
1. Я очень целеустремленна и мне это нравится.
2. Я очень коммуникабельна и обладаю силой убеждения.
3. Я люблю свою мимику и жесты и искренность в них, в каком бы весе я не находилась.
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
28.5.2010 10:40
|
домашнее задание на 27.05
Я никогда не было худышкой, спортом не занималась. Толстой тоже, в принципе, не была (максимальный вес был 60 кг при росте 163, а обычно весила 58 кг). Просто была с 16 до 19 лет такая по-детски округлая, с щечками. И мне часто окружающие говорили, что я "пухленькая", а однажды отец сказал: "Почему бы тебе не заняться боулингом? Я недавно видел передачу, там девушка так здорово катает эти шары, ездит на соревнования по всему миру. Она похожа на тебя, такая же... крепенькая". Было обидно до слез.
Я слушала, запоминала. Но как-то сразу, наскоком похудеть не получалось. Просто все это копилось, копилось. В итоге, когда я перестала жить с родителями (в 20 лет), - начала худеть. И так втянулась в этот процесс, что в 23 года весли 46 кг и продолжала худеть. Тогда окружающие (те, что говорили, что я "пухленькая") стали говорить мне вдруг, что я слишком худая.
Словом, именно тогда я до конца осознала, что мнение окружающих о моей внешности ничего не стоит, а важно только собственное. Сейчас пытаюсь научиться питаться и жить нормально.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
marina_margo
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 244
28.5.2010 10:30
|
домашнее задание на 27.05
В школе я была худенькая класса, но когда у меня начались месячные возникли проблемы. У меня был какой-то гормональный сбой и все было не очень хорошо, гинеколог назначила гормоны, я стала толстеть на их фоне, потом пить их перестала но вес 64 был набран (кстати я до сих пор на гормональных контрацептивах, только сейчас они намного лучше по качеству, чем 10 лет назад), вес был набран в 10-м классе это 16 лет, я начала думать о похудении. На первом курсе института я весила 64. Моя худая мама (рос 174 вес 59) и за ней сестра, часто говорили мне, что я толстая корова, что мне надо худеть. Меня называли дома и только дома тостая свинья, корова и т.д..., мне было безумно обидно - они худые а я нет. И я очень упорно начала худеть, продолжая слушать оскорбления и упреки... На последнем курсе института (2года назад) весила 52-54, но понимала, что в моей психике что-то поменялось. Много чего дальше происходило, (подробности в дневничке на первой страничке), и сейчас я вешу 62 и хочу 52-54
Привет,я Марина :) Мне 27 Рост 164 вес 68
Моя цель 52-54 кг(такой вес был в 2008, потом в 2011 году)
Моя страничка здесь:
/community/post.php?topic_id=24323
Чуть-чуть обо мне на 1-ой странице
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
27.5.2010 23:55
|
Паста, спасибо, вдруг кому-то и правда пригодится.
Я сегодня молодец, сдержалась, кусок торта не привел к перееданию. Вечером выпила колы лайт. Знаю, что вредно, но наедаться на ночь - еще вредней. Сейчас скорее побегу спать, пока организм не заметил обмана.
PS стараюсь очень запоминать это ощущение - приторной сладости после торта. Ведь оно неприятное =) Думаю, в следующий раз в аналогичной ситуации смогу ограничиться половиной кусочка. А в идеале - просто попробовать, стырив у кого-то из тарелки всего одну ложечку :) Но это пока - план максимум.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
27.5.2010 18:32
|
Я на следующий день после срыва устраиваю разгруз, и в 70% случаев это оборачивается новым срывом. Но я никак не могу заставить себя на следующий день питаться в зеленом КК, мне кажется, что все тут же прилепится намертво. Хотя даже во многих статьях пишут, что разгруз лучше устраивать дня через 3. А у меня еще и аппетит повышеный на следующий день. Организм радуеццо)
greenfairy, отличная идея! Надо так и делать - завтракать, а потом уходить подальше)
маленькая_злючка, ну надо же! Я еще когда при знакомстве истории девочек почитала - подумала, что вот сидишь, думаешь, что одна с такими тараканами, что все люди срываются - да, но вот ТАААК...
А почитала - да много нас таких)) Что заставляет задуматься, что это продуманная реакция организма, которая у нас всех на что-то выскакивает. Вот надо почитать потом истории срывов, и поискать что-то общее...
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
27.5.2010 17:52
|
Паста, ты молодчинка! Тебе первая медаль за то, что справилась с наступающим срывом! Молодец, так держать!
Кстати, когда ты пишешь, мне кажется, что это все про меня, не поверишь, но все точь в точь до последней запитой, могу подписаться под каждым словом! Надо же как похожи)))
Система питания называется "Сибарит" Это вряд ли можно назвать диетой, но для меня такое меню можно назвать идеальным!
Вчера был жуткий зажор, но сегодня разгруз не стала устраивать. Двойной стресс для организма, лучше не рисковать.
За 2 недели набрала 2 кг. Теперь в совокупности надо сбросить 2,5-3 кг. Тем более, собираюсь через месяц в отпуск на Кавказ, хочу быть стройняшкой. Начала с сегоднешнего дня. Уменишила КК до 1500-1700, оешила заниматься с программами по Джиллиан. Сегодня сделала 2 уровня "похудеть за 30 дней" аж взмокла. Надо же как организм быстро от нагрузок отвыкает!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
27.5.2010 17:22
|
Ice_palm, очень зависит от того, какой он - этот следующий день.
Если день свободный (выходной, отпуск, праздник) - стараюсь уйти гулять на целый день и есть по минимуму, тольо если ооооочень захочется. Как правило, проще выдержать разгруз, если ничего от себя не требовать, съесть утром нормальный завтрак, а дальше - целый день заниматься делами (в идеале - ходить по делам), имея в сумке бутылку 1% кефира и зеленое яблоко, а в голове - мысль: "Вот захочу есть - выпью кефир, еще захочу - слопаю яблоко". С таким настроем можно даже и не притронуться к запасу - проверено :)
Я только так и мог рузгружаться: чтоб не стресс, не аврал, и никаких обещаний себе с утра вроде: "На завтрак кофе без сахара и весь день НИЖРАТЬ" :) От такого организм мой сразу пугается и хочет мороженого и картошки ))
А вот если много работы/проблемы/экзамены - тогда разгруз не устраиваю, просто питаюсь в зеленом коридоре.
PS сегодня вот съела кусок торта у коллеги на ДР. Решила сегодня уже ничего не есть (вечер ведь) и прогуляться часок пешком в быстром темпе после работы. Это и будет мой разгруз.
Надо себе где-то крупными буквами написать, что задача разгруза - не наказать себя, а помочь пищеварению справиться с излишним количеством еды.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Ice_palm
Diet-Баллов: 807
Сообщений: 66
27.5.2010 17:15
|
Девочки, а как вы питаетесь на следующий день после переедания? Рагружаетесь? Я вот сколько себе говорю, что надо разгрузиться, а никак не решаюсь...Боюсь, что после разгруза на слеждующий день опять сорвусь...Поэтому продолжаю питаться как в нормальные дни =(
Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.
|
Ice_palm
Diet-Баллов: 807
Сообщений: 66
27.5.2010 17:12
|
Паста, ага, у меня тоже от перебора на 200 ккал может начаться жор... такой бред...А потом эти +200 "лишних" ккал превращаются в +2000 ккал...=(
Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.
|
Ice_palm
Diet-Баллов: 807
Сообщений: 66
27.5.2010 17:07
|
Домашнее задание на 27.05.
С самого детства я была пухлячком. Складок жира, конечно, не наблюдалось, но и худосочной назвать меня тоже было нельзя – в меру упитанная, крепкая. Не смотря на это моя фигура ничуть не мешала мне общаться с друзьями, быть душой компании и заводилой. Лет в 13-14 я начала понимать, что отличаюсь от других худых девчонок. Пыталась худеть, но хватало меня максимум на 2 дня. Добродушная любящая семья, достаток, 2-3 вида конфет и печений в вазочке на столе были всегда! Затем, когда я ссорилась с кем-нибудь, они в порыве гнева кричали, что я толстая. Наверно это и были первые «звоночки»…Так продолжалось до конца 11 класса, училась я хорошо, приближалась пора экзаменов и выпускного. Ничто не предвещало беды, как говорится. Однажды утром я решила, что мне нужно похудеть у выпускному. Чуть-чуть. И я решила сесть на диету. Кефирную. Плюс овощи и фрукты. Заранее знала, что НЕ СМОГУ! Но как-то так вышло, что и аппетит пропал и силы появились…Кушала максимум на 600 ккал, наверно. Тогда я никаких пищевых дневников не вела, да и про ЕД ничего не знала. Худела себе потихонечку…К выпускному выглядела отлично! Внимание парней! Блеск в глазах! гордость за себя! отличные фотографии! Я была счастлива!
После выпускного худеть дальше не планировала, но опять таки, результаты очень вдохновляли и я решила схуднуть ещё чуть-чуть. Опомнилась через пол года, зимой, когда весы показали 38 кг, в зеркале я видела скелет, и пол года отсутствовали месячные. Ну это уже совсем другая история….Здравствуй, анорексия. Потом булимия.
Всё в прошлом. Слава Богу! Осталось только перестать переедать и радоваться жизни!
Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
27.5.2010 12:50
|
А я вчера тоже чуть не сорвалась. У меня обычно перед сим событием есть 2 состояния:
1. Я внезапно решаю, что пора б себя ограничить, так сказать, "завтра на диету" (читай - еду отберут)) и начинается тресканье про запас. Притом наедаюсь я в первые же полчаса, но весь остаток дня таскаю "пока можно". Притом состояние от обжорства зачастую намного хуже и тяжелее голода. Иногда до тошноты.
2. Это вообще маразм - когда я превышаю коридор калорий на 200-300. Блин, ну что эти 200 калорий?! Два раза зевнула, пару раз на унитаз присела и сожгла. Ан нет! Ира начинает мести все подряд, "раз все равно..." и так далее.
Ну, это основные. От нервов я ем, и от счастья тоже ем - но это реже. А! Еще забавную вещь вспомнила - когда я каждый день взвешивалась я могла наесться если: а) вес неожиданно вырос, и стало обидно, б) хороший отвес, значит я молодец и можно себя побаловать. Это вообще маразм)) Ну да ладно, взвешиваться я стала редко, поэтому тут попроще.
Так вот вчера был вариант 2. Я даже коридор не превысила, но поела после 6. Салат. Но тут же возникла идея сбегать в магаз, и продолжить пиршество - и вот иду я по магазу, и понимаю, что НЕ ХОЧУ, Ну ничего больше не хочу. Оно мне надо, думаю?
И тут возникла гениальная мысль. Садиться на диету не со следующего дня, а со следующей минуты. Не раз уже это обговаривалось, но как-то пока на себя не примеришь, не понимаешь, как это умно - ну сорвалась, умяла кусок торта, и все! Села на диету обратно. А не "завтра разгруз". Иначе это выльется в зажорище куда страшнее куска торта.
Вот как-то так))
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
27.5.2010 12:36
|
Юля, я приплюсовала к старому отчету, я всегда одно и то же на пресс делаю, поэтому помню) А напиши тот режим питания, про который в срыва говорила, если не сложно)
Надо же, как похожи тараканы у некоторых... Вот уметь бы питаться как все нормальные люди - захотел - поел. Да даже захотел ты кусок тортика - съел, пока хочется. И проблем бы с весом, может, не было б. А я же пихаю в себя этот торт. пока можно... Ужас)
Упорнаяя мне снятся! И еще какие. Я просыпаюсь с ТАКИМ чувством вины, что даже обидно, что зазря волновалась)) Но это неправильно мне кажется, значит, слишком сильные ограничения - а это противоречит ДиОну) Тут опытные девчонки умудряются и зефирки, и печенюшки вписывать в коридор, и худеть. Но я пока не рискую - тк если куплю, одной точно не ограничусь - опять же подумаю "а съем-ка я все, а завтра разгруз!")))
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
27.5.2010 11:59
|
спасибо! девчат, а вам в дни правильного птания снятся кошмар про срыв? мне да))
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
27.5.2010 11:23
|
Доброе утро! Желаю хорошего дня и ни одного зажора!
Паста, моя история точь в точь как твоя, та же байда!
Нсли хочешь и помнишь, можешь приплюсовать силовые к прошлым отчетам
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
27.5.2010 6:45
|
Задание на 27.
В школе, классу к десятому, я неожиданно так "раздалась", хотя всегда была дрищом. И тут мне мама с сестрой сказали, что нужно бы худеть. Не знаю, благодарить ли их, или винить - ведь настолько уж толстой я не была, а фигура может, и сама бы потом сформировалась. Тем более с тех времен у меня даже тип фигуры поменялся очень, я была таким бревнышком без груди и талии, с широченными плечами. А сейчас в-принципе где-то прячутся "песочные часы"))
Ну так вот. В 15 лет откуда знания и умения в правильном похудании? Тогда и началась вся эта эпопея. К выпускному я скинула килограмм 5, тогда еще более-менее здоровыми методами (и то сооовсем не Дионовскими) А вот затем, на первом курсе, я стала практиковать недельки на чае, типа быстро скинуть вес. Ну я думаю, вы понимаете, чем начиналась суббота после недели голодания))
Всякие монодиеты, самые строгие - все это мной пройдено, главное было быстро. Итог - сейчас у меня проблемы с весом конкретно от переедания, и я это понимаю. Я думаю, проблем с обменом веществ как таковым у меня нет. Может, я даже не расположена к полноте - потому что когда я забываю о еде, уезжаю куда-нибудь или отвлекаюсь - даже не считая калории я прихожу в хорошую форму. Но стоит поставить цель: "похудеть", как тут же начинаются срывы под лозунгом: "завтра отберут, так напоследок поем".
Вот такая история))
|
Паста
Diet-Баллов: 16591
Сообщений: 1346
Город: Омск
27.5.2010 6:29
|
Юля, согласна! У нас вдарила жара, хочется одеть майку, а у меня недавноприлипшие кг как раз на самых видных местах...
А силовые за предыдущие дни не считать?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|