Сегодня всё прошло отлично! В коридор вписалась, на ночь не ем (и не собираюсь).

Сейчас меню на завтра забью и СПААААТЬ!)))

я ещё держусь и не ем всё подряд!!!

чувства голода нет, но мои челюсти настойчиво требуют чего-нибудь пожевать

kikielka, привет! Ты мой первый гость! Каким спортом занимаешься?

На сегодня и на завтра забила планировщик питания, попытаюсь придерживаться!

Сегодня, правда, набедокурила немножко: съела кусочек отварной свинины грамм 30, но думаю, что он не подпортит ничего.

Обязательно сможешь, присоединяйся)))

А теперь расскажу о себе:

24 года, вес 99 кг., рост 156см. Тумбочка такая!)))))

Набрала вес за беременность и период ГВ (кормила сына до 2лет и 8 месяцев). Хочу сбросить вес до 76 кг. Это 23 кг.

ЦЕЛЫХ 23КГ.!!!!

Но я уверена, что у меня всё получиться! ДиОн мне в помощь!)))

�з названия темы понятно, что я таки созрела для постройнительного процесса!)))

ПЛАН ТАКОВ:

1. соблюдать коридор калорий (ну, и БЖУ, естественно)

2. не есть после 19:30

3. три раза в неделю изволить отровать свою БОЛЬШУУУЮ Ж... от дивана и заняться калланетикой