Сегодня целый день провели на пляже. Купались и загорали. Было здорово. � еще фотографировались. Я посмотрела на себя в купальнике со стороны, так сказать. МАМА ДОРОГАЯ!!! Это ужас ужасный. Срочно нужно подключать к питанию спорт!

Нашла замечательную картинку. Наглядно и доходчиво про ЗОЖ.

Сейчас, пока гостим у родителей, только легкая зарядка по утрам. Ленюсь... Дома у меня целая папка разных фитнес-программ, выбираю каждый день по настроению, но стараюсь чередовать кардио и силовые...

Я совсем не спортсменка в душе, занимаюсь только потому что "надо". Вообще восхищаюсь теми, кто встает с 6 утра и идет на пробежку...

Бегай больше с сыном, больше гуляй плавай-может пару раз придется себя заставить, зато потом уже понравится.... Ты что-нибудь делаешь, пресс качаешь?

Анютик, конечно, будем

Ну что ж, вчерашний день был насыщенным и не таким ужасный по питанию, каким мог бы стать Целый день были на природе, у реки, погода была отличная! Ела шашлык, зелень, арбуз, дыню, пила сухое красное вино. Под вечер чувствовала себя шариком В целом все прошло очень мило )) А впереди - 15 - День рождения любимого сыночка, так что еще одно пищевое испытание ждет)))

Ничего-мы еще лучше будем!!!

Сейчас она еще похудела немного, так вообще конфетина

да... она крупненькая-но такая подтянутая и сексуальная...

Для укрепления духа - мотивашка - Николь Шерзингер. Шикарное спортивное тело!

Шашлык это здорово-кушай его-это мясо-белок+гемоглабин и т.д. Я обоими руками за мясо-но вот постарайся кушать без соусов, майонезов и хлеба! Тогда все пойдет только на пользу!

Анют, более ли менее Сегодня на завтрак слопала два банана, обед - курица, запечнная с овощами. На ужин планируется творожная запеканка. А вот завтра День рождения моего любимого папы, поэтому будут шашлыки Ну я честно постораюсь держать себя в руках

Как твое питание? Ну ка рассказывай что кушаешь?!

Маш, я живу в Тюмени, а сейчас мы с сыном гостим у моих родителей в небольшом городке на юге Тюменской области - в �шиме - я тут родилась и закончила школу ) Завтра добрый Яндекс обещает нам +25, надеюсь, не врет )))

Приветик! А ты в каком городе живешь?

У нас в Питере жарко наконец-то. До этого весь июнь шли дожди. Сейчас где-то раз в неделю грозы, ноэто не так ужасно, как потоп от дождя))

Не переживай по поводу погоды, устаканится скоро я думаю, лето же!! к тому же, как в песне поется: "У природы нет плохой погоды, каждая погода-благодать"..так что даже из плохой погоды можно пользу вынести)) Дома дела переделать, спортом позаниматься лишний раз, что-нибудь вкусное приготовить или книжку поваляться почитать!

Устоять перед пирожками это круто!! молодец!

Спасибо за задание-очень полезное!!!

Анют, заинтриговала, побежала читать

Маша, очень приятно познакомиться Рада, что ты ко мне заглянула. Как у вас с погодой? У нас сегодня так холодно, даже обидно. Просидели целый день дома.Потепление обещают в выходные в лучшем случае...

На обед была рыба на пару, ужин - овощной салат со сметаной, десерт - ягоды, фрукты, полдник - бутерброт с сыром. Мама пекла пирожки, я мужественно ни одного не съела

Привет, Аня!! как дела? Бродила тут по дневничкам, нашла тебя)) и сразу такая вкусняшка на картинке...даже живот заурчал)) Давай знакомиться? я-Маша, у нас примерно одинаковые параметры и цели=) Хорошего тебе отдыха!

Анют, зайди в мой дневничок, там я прошу дать мне какое-нибудь задание, там если что почитай! Чтобы в субботу держаться от переданий!

Анют ты не переживай-ты же на отдыхе, да и когда еще такой пирог сделаешь, ведь ягодки сейчас есть-зимой их не будет, просто если съела этот пирог-то в остальном на этот день ограничся, и сделай себе например завтра разгруз-я недавно делала-потрясающий эффект-и так вкусно было, я из кефира, клечатки и бананов микс делала-очень полезно, вкусно и отвес в килло 100 был!

Да, Анют, лучше не соблазняться, это и правда аццки калорийно, как и вся классическая выпечка. Если б не дети и бабушка, я б такое печь не стала, конечно. Ну они хором просили, не устояла А раз уж испекла, не могла не попробовать

Ой как вкусно наверно.... но действительно очень калорийно! Если я такой сделаю-слопаю еще пока пробовать буду

Ха, 50, было бы здорово

Тяпнула сегодня кусочек ягодного пирога и удалила зуб мудрости. Пирог Был вкусный, хотя и совсем не диетический Фото и рецепт отсюда

Ты представь, что ты вернешься и сразу оп и 50 на весах...

А сынишка молодец.... маме помогает)))

Спасибо, дорогая

Я сегодня опять лечила зубы, удалила камни, сижу довольная

Вернулась домой и чуть на радостях не съела булочку... Хорошо, сын не дал. Это мои булочки, говорит, не ешь их, мама ))) Ух.

А весов тут у родителей нет, поэтому я даже не могу сказать, уменьшаюсь я или наоборот (ттт)... Узнаю только когда вернусь домой ))

Чудесного дня, легкой пищи и отвесика!!!

Молодец, я уже 7 месяцев собираюсь с духом сходить к стоматологу!!!... все время отмазки нахожу, то денег нет, то времени... надо последовать твоему примеру и тоже сходить!

Сегодня была у стоматолога. К своему стыду признаюсь, не была у него, родимого, уже 3 года (!), с момента рождения сына то есть. Позор, но о себе я первое время - как наверное большинство мамочек - не думала, а потом все откладывала визит "на потом". Ну вот наконец собралась с духом и пришла. Вылечила сразу 2 зуба, завтра пойду убирать камень. Здоровые зубы - это так важно, это основа общего хорошего самочувствия, ведь если гниет во рту, зараза разносится по всему организму. У меня плохие десны. Наследственное от папы, плюс, думаю, подпортила в студенчестве, ведь я тогда курила (!) и питалась чем попало, потолстела с 50 до 58 кг! Обещаю себе впредь не допускать таких прогулов. Раз в год - хотя бы - показываться стоматологу и гинекологу. Полчаса времени, а гора с плеч, когда знаешь, что там все в порядке :)

Здоровые зубы и десны - это красиво!

Я мелкая, 158 см.

Анют, я забыла, а у тебя какой рост?

Хорошего всем настроения

Здорово! Хорошо как будешь готова выкладывай

РЇ стесняюсь   РљРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ весить как ты 56 РєРі, возможно, выложу )))

Мы уже у родителей Сегодня ездили на речку, загорали, дети купались (я испугалась прохладной воды), бесились, ловили рыбу и вообще отлично отдохнули А главное, получился естественный разгруз на ягодах и фруктах. Я довольна ))

да, выпечка... особенно если она домашня... ах...

А ты не хочешь выложить свои фото?

Мама у меня молодец, всегда в одном нормальном весе,около 65 кг, а не как я на качелях вечных плюс-минус 5 - 10 кг... Ее питание ястараюсь по возможности корректировать, хотя в 55, конечно, не так легко ломать пищевые стереотипы, как в 25, к примеру )) Считаю своей заслугой, что родители перестали есть майонез и колбасу. Это уже победа! А вот всякую выпечку по-прежнему любят (да я и сама ее, заразу калорийную, люблю ), а уж для любимых внуков расстараются во всю, я чувствую ))

Обязательно!!!!! Так замотивируем, что кусок в рот не полезет, ты давай и маму к нам подключай! Мы и ее ЗОЖиться научим)))

РћС…, Анюта, спасибо, дорогая!  РџСЂРѕ маму Р­РўРћ ТОЧНО! Всегда так было! Каждое лето СЃРѕ студенческих еще времен возвращалась РѕС‚ мамы СЃ парой-тройкой прилипших РєРі Рђ теперь СЃ сыном приезжаем, так мама еще больше старается, для любимого РІРЅСѓРєР°-то Хоть СЂРѕС‚ заклеивай, честное слово )))

�нтернет у них есть. так что буду забегать сюда, вы уж давайте мне пинки мотивационные, чтоб не расслаблялась, ага?

Умничка, минус 6 кг КРУТО! Это здорово!!! Но не вздумай расслабляться, тем более у мамы, она то будет тебя упорно откармливать, думай когда кушаешь!!! А там ты будешь заходить сюда?

Мы сменили провайдера, надоело, опять интернета неделю не было Надеюсь, больше таких проблем не возникнет. Завтра уезжаем с сыночком к моим родителям, будем отдыхать! Только бы погода не подвела! А я тем временем доползла до 60 кг, довольна ))