|
|
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
31.5.2010 12:42
|
Да вроде нет, 1200-1300ккал получается и порции достаточно большие.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
31.5.2010 7:41
|
Да, в нашем деле главное ничего не положить в рот! Слушай Мариш, а ты не слишком мало кушаешь?
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
31.5.2010 1:29
|
Что то сегодня ночью Так кушать хочется...боюсь не дождусь завтрака. А ночью если открою холодильник, то все...
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 23:02
|
Сегодня удалось удержать себя в руках и не набрасываться на торты, ничего не съела сверх-положенного. Пробежку совершила, на прогулку решила не идти т.к. и так весь день на ногах, очень устала. Сейчас пойду принимать ванну)
Меню на завтра: Хлебец с сыром, фруктовое ассорти, тушеные овощи с курицей, мисо-суп и салат из водорослей, кефир 1,5 %.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 21:36
|
Так и уговориваю себя постоянно, что больше хочу похудеть, а не торт. Ну а торт...как-нибудь потом...)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
30.5.2010 21:28
|
mysilence приветик, у тебя всё получиться)))) уговаривай себя тем, что лучше ягодки, и завтра отвесик например -500гр, а не торт после которого привесики в 1 кг. и у тебя всё получиться)
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 18:07
|
Ходила сегодня по кондитерскому отделу магазина купила чизкейк и эклеры (не себе - гостям), себе опять купила ягод, поставила на стол вазочку на пути к торту))))) если вдруг руки потянутся. Главное не начать пробовать все подрят.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 15:32
|
О боги, дайте мне терпения! Что же оно так медленно идет...Живот даже не думает особо уменьшаться, не говоря уже об остальном.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 12:41
|
Я - Марина)
Ухаживать за ними сложно, но можно) Кормить их специальным кормом для хорьков, ходят они в лоток (но не всегда), к лотку приучаются долго, маленькие хорятки очень кусачие ( у многих я знаю и взрослые любят кусаться, хотя мои не кусаються вообще). Дома очень любят раскидывать и прятать вещи, лазить по столам и т.п., Очень часто ходят в туалет и переодически выдают "вонючие залпы", если дома есть цветы - обязательно перекопают)
Так что кому как, я лично уже привыкла давно к трудностям и без хорей вообще жизни не представляю)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
30.5.2010 10:30
|
Какое чудо!!!!! Прелесть!!!! Слушай, а как за ними ухаживать? какие проблемы? я всю жизнь только собак да кошек держала, но честно скажу, как-то замечталась о такой зверушке!!
Я вот ивиняюсь, но как тебя зовут?Я вот Аня
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 0:20
|
Сегодня меня похоже радуют только любимые хоречки) Пусть и тут будут)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 0:11
|
Так, ладно...нечего переживать, у меня ту ещё меню не составленно))))
Меню на завтра: творог с кленовым сиропом, салат овощной с тертым сыром, запеченая в фольге куриная грудка с лимонным соком и луком, 30 грамм печенья и конфета (завтра друзья придут на чай надо составить компанию))))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
30.5.2010 0:01
|
Порой собственная мать меня убивает, постоянно что-то предлагает съесть и делает вид что не помнит что я худею, как будто издевается. А зимой когда я весила 72кг (прости господи!) постоянно твердила мне что я толстая, подкладывая мне жареную картошечку или что то вроде того. Вот как так можно? А вспоминая прошлое лето, когда я неплохо похудела (54-55кг), я только от неё и слышала что я тощая до безобразия и лицо у меня стало не красивым и т.п. Чувствую скоро общаться с ней буду раз в год по телефону. А то будет у меня 100кг и жестокий комплекс неполноценности.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 23:00
|
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
JuDi
Diet-Баллов: 3464
Сообщений: 141
Город: Киев
29.5.2010 22:55
|
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!
дневничок /community/post.php?topic_id=24079
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 22:48
|
Все сделано! Я - молодец (ну да, ну да, сама себя не похвалишь...)
Стараюсь держатся, но одолевают грусные мысли. Смотришь на живот, на попу...на то СКОЛЬКО ещё предстоит работать, и руки опускаются. Но держусь, пока держусь...
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 18:54
|
Сегодня честно отзанималась пилатесом 20 минут. Думаю через 5 занятий увеличить на 10 минут, и ещё через 5 довести до полноценного 40минутного занятия.
Впереди ещё вкуснейший ужин из вареных креветок и свежих ягод в качестве десерта. А так же пробежка и часовая прогулка. Пока я на верном пути)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 15:29
|
Кленовый сироп - традиционное канадское угощение, которое производится путем уваривания кленового сока сахарного и черного кленов.
Уникальные свойства кленового сиропа:
вместо вредной сахарозы в нем содержится вырабатываемая деревом сладкая декстроза. Чтобы в нем не было искусственных добавок или подделок, за чистотой и подлинностью канадского кленового сиропа следит специальная государственная комиссия.
Кленовый сироп очень любят люди, которым необходимо считать калории, ведь он является стопроцентно обезжиренным продуктом. Кроме того, в нем высоко содержание калия, железа и кальция.
Кленовый сироп - обязательный компонент многих блюд канадской и американской кухни. Он обладает очень приятным ароматом и сладким вкусом. Очень вкусно делать кленовое молоко, смешав 1 бокал холодного молока с 2 столовыми ложками кленового сиропа.
Чаще всего кленовый сироп используют: при приготовлении лосося или свинины на гриле поливают мороженое добавляют в молочные коктейли добавляют в каши и мюсли запекают с яблоками в духовке используют вместо сахара в кофе и чае и конечно поливают им оладьи и блинчики.
Я люблю по чайной ложечке добавлять в кашу и творог, получается практически десерт. С молоком не пробовала, будет жарко- попробую обязательно.)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
29.5.2010 12:47
|
ммм.. .клубничка сейчас бы салатик какой с фруктиками )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 12:32
|
ааа!) я сегодня как раз клубничку ем)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
29.5.2010 12:29
|
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 12:26
|
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Oksanka_happy
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 182
29.5.2010 12:21
|
Приветик!!! Сколько позитива! Самое то когда на диете сидишь))) Мона к вам???))
Понять себя... Осталось 45 дней...
Оксана, 20 лет, 168 см
64----62--будет 55!
Очень нужна поддержка /community/post.php?topic_id=20517
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 12:14
|
Супер идея!!!)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
29.5.2010 12:12
|
Итого методом математических вычислений, 1 хорек=2,5кг, а в тебе ровно 25 хорьков, до цели же тебе нужно сбросить с себя порядка 4 хорьков!!! КЛАСССС.... давайте измеряться в хорьках!!!!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 11:05
|
У меня за утро было 2 нервынх потрясения во первых мне приснилось что я ем в макдональдсе - гамбургеры, картошку и всё это колой запиваю в диких колличествах (я в жизни то в макдаке редко-редко только пирожок с вишней покупала, а тут такое). Проснулась чуть не поседела)
Второе было когда я встала на весы и обнаружила + 2 кг, уже хотела паниковать, но вовремя увидела что один из моих хорьков залез сзади на весы.)
Мой вес на сегодняшний день: 62,5 кг (минус 0,5) (без хорьков))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 11:00
|
Анюточка87, спасибо, стараюсь)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
29.5.2010 9:01
|
Умница!!! Такое направление у тебя правильное!!!! Так держать!!!! Прямо приятно читать!!!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 2:53
|
купила себе набор - заварник и 4 чашки для зеленого чая - тоже мотиватор) Решила что как только вес будет меньше 60, порадую себя и куплю себе всякой всячины во Fresh Line (разного мыла ручной работы, пену для ванны, гель для душа и т.п.). А как только будет 58 - небольшое обновление гардероба)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
29.5.2010 0:06
|
Пока прогуливалась думала о том что надо запретить шашлыки жарить в черте города, идешь вечером а из какого-нибудь кафе такие соблазнительные ароматы, причем на всю улицу...эхх...
mamawera, спасибо)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
28.5.2010 23:34
|
Молодчинка !!!!!
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 22:20
|
Да! Я сделала это! Я сходила в японский ресторан и удержалась от соблазнов! Съела только 1 порцию роллов, 2 штучки суши с лососем и маленький салат из водорослей (вкуснотища). Пила только яблочный фреш (1 стакан), 3 чашки зеленого чая и минералку Перье (любимая). В итоге вполне уложилась в коридор)) А так же честно отбегала 2 км. Ещё впереди часовая прогулка.
Я - молодец, ну похвалите меня, похвалите!!!)))))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 16:14
|
Ухожу есть суши) Теперь главное лишнего не съесть и вино не пить. Надеюсь удержусь)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 16:00
|
У меня вопрос, стоит ли устраивать разгрузочные дни? на кефире например.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 15:15
|
Сходила в магазин, купила 0.5 кг черешни и 0.5 кг клубники (из жадности), посчитала, вроде не так много, разделила на 4 порции.
Меню на завтра: Клубника и Черешня, салат (из огурцов,помидоров, редиса и лука) заправленный соевым соусом, каша гречневая, вареные креветки с лимонным соком. 1212 ккал.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
28.5.2010 14:11
|
У меня первые кг тоже быстро убежалиНу я заметила что тогда я начала воды много пить и сначала мой организм ее жадно почти всю усвоил и отложил, а когда понял, что я теперь всегда так много пить буду, он стал ее выводить! Вот и большой отвес у меня - литры ненужной воды!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 14:00
|
Ну везде пишут что не стоит, потому что данные будут неточные ( ну вроде воды на ночь напиться или там в туалет не сходить), да и для мотивации вроде как вредно, потому что отвес- 100 - 200 грамм. А во время КД может вообще в плюс уйти потому что вода в организме собирается. А если раз в неделю, то можно увидеть гораздо значительный отвес.
Вообще кому как удобно конечно, я вот когда часто взвешиваюсь расстраиваюсь, что я тут стараюсь-стараюсь а он еле ползет.) Но раз в 3 дня вроде нормально, у меня за первые 3 дня целый кг ушел.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
28.5.2010 13:52
|
А почему? Мне наоборот нравится каждый день утром взвешиваться... даже в КД
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 13:49
|
Самое трудное - не взешиваться каждый день , раз в неделю не думаю что дотерплю, решила взвешиваться через каждые 3 дня, и вообще не взвешиваться во время КД. Толка - нет, одни расстройства.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 13:04
|
На рынке наверняка есть, хотя я в гастрономе видела, но думаю ещё неделька и она везде будет. Куплю себе полкило на завтра, на ланч и полдник.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|