Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: от 95 к 60!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пупсёна, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Это мы! Знакомимся, делимся опытом, ну и просто болтаем)))

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ВикториЯ, http://taliya.ru/razgruzochnye-dni
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, привет. Кто нибудь разгружался на арбузах? Сколько его можно есть в день? Вот решила сегодня попробывать, а то вес встал и даже немного поднялся, понять не могу почему. Переживаю , что из за того что врачь мне сменил контрацептивное средство, хотя уже вторая пачка.
Вика, рост 167, попытка №1..1.
Было107 (17.11.2013), и 87 тоже было,
Вес сегодня 105,4 (-1 кг 600г)
1 цель 103
2 цель 99
3 цель 95
4 цель 91
5 цель 87
Хочу 75 кг.
ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, я тоже долго с этим планировщиком путалась, а потом просто стала вводить продукты через функцию "любимые". smileВот функцию "рецепты" пока не освоилаsmile 

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да и вообще я пью растворимый кофе иногда простой (но почему то не нашла подходящий) с молоком

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да с планировщиком всегда тяжко мне разобраться..ну вот омлет или еще чего не знаю как считать,или тушеный кабачек с морковкой,или еще чего..а про кофе чего то я не подумала тогда...посчитала как с водой 200мл. (село,что поделать)))

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это мой день. Правда я сегодня по сушкам вдарила.smile

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Masjanichka, ну ты и уморила! Это что за кофе такое!!! Это же концентрированное. А сколько ты его в чашку сыпешь? Ну от сылы гм 7!!! А теперь посчитай своё меню

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,второй день обертываний
В связи с гиперактивностью ребенка было принято решение не использовать грязь.Значит намазалась антицелюлитным кремом с разогревающим эфектом (должна сказать довольно экстремальное средство для обертывания),обмоталась пленкой,одела 2 пары хлопчатобумажных брюк и 40 минут на орбитреке.Бежать оказалось намного легче чем стоять)) (спасибо разогревающему эфекту крема)))),далее холодный душ,увлажняющий лосьон и 15 мин упражнений на ноги.
Остался открытым один вопрос - как обмотаться пленкой что б она не сползала (особенно с самых проблемных мест - верхней части ноги)?

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, поделитесь дневным меню, кто как питается, у меня вечно недобор белков и хоть немного да перебор жиров

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, не смотря а разницу поз и загар, мне кажется фигура выглядит более подтянутой и даже ноги (твоя проблема).

А у меня проблема талия. Кручу обруч, уже 1 см ушел. Это за две недели. Одна недя практически не считается, т.к. училась. Раьше никогда обруч не крутила, даже в далеком детстве. Чего не сделаешь для достижения желаемого результата!!!

После разгруза ушло 0,600. Посмотрим что завтра будет.

Девочки, все молодцы! smile

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от растяжек))))

Масло розмарина от растяжеквзять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
Рецепт N2. Эфирные масла для профилактики растяжек при беременности: избежать растяжек, часто возникающих во время беременности поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью - 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Программа против растяжек: можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
И конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.
На 1 месяц уходит потребуется:
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).
Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.
Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанеснием на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.
Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое. 

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile а я всё сфоткаться не могу, сестра сильно заболела, не папу же мне просить))))

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)) Надь,посмотри у меня то же самое с размерами (попа чуть меньше а ноги так же))..поэтому и говорю что надо заняться вплотную ими)))..попробую фотки добавить,хотя разницы с предыдущей быть не должно))

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Алёна, я замерялась.. Меня нет, я застрелилась..) об 119, он 68. Я всё тут внимание на вес да на живот кинула, а ноги не замеряла. Это надо же!! По хорошему талия такая должна быть ну никак не нога..

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш,я меряю самую широкую часть ноги почти у самого верха...по поводу статьи (спасибо,мне тоже этого вечно не хватает) это так - самое главное любить саму себя,искренне

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки а как правильно он измерить? у меня она везде разная smile

Ириш, твоя фигура один в один моя в купальнике) И если тебя это утешит, то я тебя гораздо полнее смотрюсь)) т.к. у меня маленький рост. И самое интересное безобразной себя не чувствую. Сейчас у нас такой момент когда можно худеть не напрягаясь, я считаю, что нахожусь в такой стадии когда можно не комплексовать. А ты так вообще замечательно выглядишь.

Анют, у фоток качество разное  и стоишь ты в июле немного боком, я вот так и не поняла есть разница или нет..

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла статью - это то, чего мне нехватает, я вечно себя грызу..

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй угадать, кто устанавливает идеалы и стандарты женской красоты? Кто диктует, каким должен быть вес, размер груди, форма носа или цвет волос у «Идеально красивой девушки»?

Мужчины? Нет. Масс-медиа? Снова нет. Пластические хирурги, стилисты, дизайнеры и прочие представители индустрии красоты? И опять нет. Так кто же создает и определяет стандарты совершенства? Ответ прост и парадоксален: ты сама!

В течение своей жизни ты формируешь в своем сознании некий идеал, к которому тебе «нужно стремиться». А затем начинается нескончаемая борьба за этот самый идеал. У каждой девушки она своя. Кто-то борется с лишним весом, кто-то с маленькой грудью, кто-то со слишком высоким ростом, кто-то с недостаточно высоким ростом, кто-то с вьющимися волосами. Словом, девушки легко находят в себе несовершенства и рьяно кидаются их исправлять.

С точки зрения позитивной психологии, пытаясь бороться с собой и своими недостатками, ты только делаешь хуже себе. Почему? Очень просто.

Когда ты акцентируешь внимание на своем несовершенстве, ты невольно питаешь его своей энергией. Не удивляйся, если недостаток не только не исчезнет, но и начнет разрастаться и приносить тебе все больше проблем и огорчений.

Так что же, махнуть на все рукой и не пытаться усовершенствовать внешность? Отнюдь. Все что тебе нужно – это перестать бороться с собой и своим телом (ненавидя себя, критикуя и ругая собственную внешность). Вместо этого выбери более легкий и приятный путь: через приятие и любовь к себе. Вот тогда тебе почти не придется прилагать никаких усилий. Сила любви к себе изменит твою внешность эффективнее, чем скальпель хирурга.

Красота изнутри: простые принципы преображения

1. Первое, что тебе нужно усвоить: твое тело подчиняется твоему мозгу. Если ты думаешь о нем плохо, оно просто вынуждено выглядеть и чувствовать себя плохо. Ведь мысли программируют весь наш организм.

Соответственно, хочешь выглядеть на все сто, так себя и программируй. Начать можно с малого: поверь в комплименты окружающих. Ни в коем случае не принижай своих достоинств, даже из кокетства.

Например, тебе говорят: «Ты такая стройная и хорошенькая», а ты с лукавой улыбкой отмахиваешься: «Ну что вы, я просто толстая корова!». Увы, в данном случае твое подсознание может не понять, что ты шутишь или кокетничаешь, и может ненароком выполнить твой неосознанный заказ, превратив тебя в коровку-буренку. И уж тогда не обессудь.

2. Используй методику НЛП для эффективного самопрограммирования. Для этого вспомни момент своей жизни, когда ты ощущала себя настоящей красавицей. Вспомни его как можно ярче: что ты видела, что слышала, что ощущала в тот момент. Какая у тебя была прическа, какой макияж, какая одежда. Воскреси эту ситуацию в своей памяти как можно детальнее и точнее.

Прожив этот момент снова, ты ощутишь приятный подъем. Чем чаще ты будешь делать данное упражнение, тем лучше будешь себя чувствовать. Твой мозг и тело будут получать сигнал о том, что ты красавица. Вскоре внешность начнет преображаться.

3. Прекрати всякие сравнения своей внешности с внешностью знакомых, незнакомых девушек и знаменитостей.

Сравнивать себя с кем-то очень вредно для психики, независимо от того, в твою ли пользу сравнение или нет. Просто каждый раз, когда ты сравниваешь себя с другими, ты тем самым отрицаешь собственную индивидуальность и уникальность.

От частых сравнений яркая личность и незаурядная внешность блекнет. Так что каждый раз, когда тебе хочется мысленно помериться с кем-то красотой, просто скажи себе: «Я вне конкуренции. Я бесподобна. Я единственная, неповторимая и несравненная». Постепенно ты заметишь, что окружающим передастся такое же отношение к тебе и твоей внешности.

4. Провозглашай свои недостатки достоинствами. Ведь что такое недостатки? Это просто некие черты твоей индивидуальности. Это то, что отличает тебя от других, делает твою внешность уникальной и запоминающейся. Мадонна и Ванесса Паради, например, не пытаются замаскировать щель между зубами. А Пэрис Хилтон не пытается сделать свою грудь больше. Леди Гага не стесняется своего большого носа. В конце концов, все эти девушки считаются эталонами не потому, что они совершенны, а потому что они дерзнули быть собой. И их «недостатки» стали культовыми особенностями. 

5. Живи так, словно ты уже достигла своего идеала. Например, ты мечтаешь быть стройной и стремишься приблизить свое тело к размеру XS. Отлично! Попробуй прожить день так, словно ты уже обладаешь телом своей мечты.

Как ты будешь себя вести? Чем займешься? Какую одежду будешь носить? Какую еду будешь есть? Как будешь себя чувствовать? Главный секрет в том, чтобы хотя бы один день делать все, как стройный человек: мыслить, говорить, ходить, дышать и т.д.

Перестань откладывать на потом всевозможные удовольствия и радости. Возможно, сейчас ты во многом отказываешь себе, мотивируя это своим несовершенством. «Вот увеличу грудь, тогда и начну получать удовольствие от секса» или «Вот похудею, тогда и смогу мини носить» или «Вот накачаю пресс, тогда и сделаю пирсинг пупка».

Мы все привыкли ставить себе условия и выстраивать отношения зависимости. Большинство из девушек живут по принципу «как только я достигну/получу нечто (например сексуальное тело, идеальную внешность, импланты в ягодицы и т.д.), я сразу стану счастливой/успешной/любимой и т.д.».

Величайший секрет нашей психологии заключается в том, что все ровно наоборот. Стань счастливой/успешной/любимой, и ты без труда получишь сексуальное тело и все, о чем ты мечтаешь!

Мода переменчива. Вчера были актуальны губки бантиком, сегодня пухлый рот. Когда-то дамы в теле были эталоном красоты, потом настали времена анорексичных манекенщиц. Веяния моды постоянно меняются. Поэтому просто будь собой и полюби себя – таких, как ты, больше нет. Ты – уникальна!

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как по мне есть разница..подтянулись ноги  сразу над коленками и плечевой пояс подтянулся

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я выложила фото где я с разницой в месяц вес одинаковый около 80, посмотрите есть разница хоть какая нибудь или вообще ничего не меняется

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь о насущном:  ОБ 114.ОН - 66-67
День первый

намазалась грязью(ничего более подходящего антицелюлитного не нашлось).обмоталась пленкой (тут надо разработать методику заворачивания что б в процессе не сползала) и 30 мин. на орбитреке (больше но получилось,все сползло и потекло)...далее смывание,намазалась антицелюлитным кремом и комплекс упражнений на ноги 10мин.

вобщем первый день прошел в понимании того что и как надо делать толком)

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот прочитала у девченок в днвничке Антицеллюлитный баночный массаж

Антицеллюлитный баночный массаж
По просьбам худеющих рассказываю подробно! После того как мы худеем у нас уходит верхний слой жира и обнажается целлюлит! Избавляться от него хирургически - больно и страшно! Избавляться в салонах массажем - дорого и больно. Заниматься спортом - надо, но лень) Поэтому есть замечательный способ избавления от целлюлита и жира - баночный массаж. 

Что для этого нужно 
Для этого потребуются в первую очередь банки. Продаются банки в аптеках, в переходах метро... стоят около 50-60р за банку или 2 банки. (Продаются по 1,2,8 банок... в аптеках советского типа, в переходах, в лавках жизни, по интернету) Для массажа потребуется всего одна! Это не та банка которую на спину ставят! Это специальная массажная банка сделала из пластика или силикона. Стеклянные банки не подходят... Банки с присосками кто-то умудряется использовать, ноя советую найти именно такие....

Дальше нужно масло! Без масла делать нельзя! Масло смягчает кожу и позволяет банке скользить по коже не раня её! Масла бывают обычными и специальными! Лучше брать масло массажное антицеллюлитное с разогревающим эффектом. 
Масло мазать нужно не жалея! Чтобы было скользко. Не экономить!! Банки масла должно хватать всего на несколько сеансов массажа... 
Скраб! По желанию, но с ним эффект усиливается.... Скраб лучше брать также разогревающий! Наноситься перед массажем. Удаляются частички кожи.. Кровь приливает к коже... Массаж становиться менее болезненным.

Как делать
Дальше кто как делает... Лучше делать в душе! Лучше горячем. Чтобы было тепло и кожа лучше разогревалась! Делать по не разогретой коже нельзя.... Нельзя торопиться! 
Обмазываемся маслом. На чистую кожу после скраба присасываем банку... Присасывать не сильно! Не более 1 см чтобы засосало! На одном месте банку держать нельзя - будет синяк. Её нужно постоянно перемещать.... Эффективнее всего ритмичными круговыми движениями снизу вверх, т.е. от коленок и выше! За банкой будет оставаться красный след! А ещё жгёт, чешется и очень больно.... (со временем боль проходит и становится оч приятно...) Больно действительно сильно.... Но если представлять как от каждого движения разрушаются целлюлитные клетки, то скорее приятная боль! 
Я делаю живот круговыми движениями, затем бока. Бока делаю сперва поперечными по рёбрам - очень больно. Потом делаю вдоль боков! Бока очень хорошо от этого уходят! Затем делаем бёдра и всё что прилагается к ним... тоже самое я делаю горизонтально и вертикально. Ноги снизу вверх проходим круговыми! На них часто синяки и появляются... особенно на внутренней поверхности ноги... там лучше меньше присасывать банку! (По инструкции делать там массаж банками не рекомеждуется.) Банку периодически отлеплять! Так как на разных частях тела присасывать надо по разному. Не стараться сделать за один раз всё... присасали, сделали зону... перешли на другую часть... потом можно вернуиться... Всю процедуру делать кто сколько может... Я делаю от 5 минут до полу часа... Зависит от скорости и т.д...
При правильном выполнении СИНЯКОВ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО. У меня синяки были только после первого курса. Теперь я точно знаю как правильно делать себе... каждый изучает сам и приноравливается к своему организму... 

Что потом
После того как всё сделали масло лучше не смывать. Лучше всего, пока кожа разогретая, обмотаться плёнкой пищевой (широкая плёнка стоит около 20р в хозтоварах). Обматываешься как мумия (1-2 слоя), одеваешь брюки - лучше "термо" и идёшь заниматься спортом! Без спорта смысла плёнки почти нет... кожа просто остынет...В пленке проводим 1,5 часа! После, когда снимаешь плёнку, будет видно - сколько вышло воды из кожи! Вода, за которую держался целлюлит. Чем активнее мы проволим 1,5 часа тем больше теряем воды и объёмов... Можно сразу после массажа измерить новые объёмы!
Массаж повторять через день! Чаще не нужно, лучше дать передохнуть денёк и повторить. В сочетании с диетой и спортом даёт потрясающие эффекты!
Как дополнение хорош контрастный душ! И намазаться кремом от целлюлита той же фирмы, что и масло... 
Желаю всем удачи! Предлагаю в этом посте обсуждать антицеллюлитный массаж и готовиться к лету!

Повторяю: Банки не средство для похудения! Они подтягивают кожу и убирают целлюлит!!!

Банка: Масло: 




Целлюлит: Массаж: 

Обёртывание: 

Фото банок в интернет-магазине: http://www.poyasnica.ru/chudo-banka.gal.html
Процедуры согласовывайте с лечащим врачом. 

У меня вот такие банки:( http://www.happyhome.ru/item/1314 )


Масло бабушки Агафьи сильно скользит.... очень удобно, но Фитнес серия сильно разогревает и деёт лучший эффект!
И ещё вся серия Фитнес-Боди, сайт производителя с картинками тут:http://www.floresan.ru/cgi-bin/main_tal_home.pl?razdel=product&action=viewheader&id=17&brand=2

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на раздражении кожных рецепторов, создавшимся вакуумом. Под влиянием баночного массажа улучшаются перифирическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность. При воздействии вакуум-терапии происходит выделение эстракта сальных и потовых желез. В его состав входят помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концетрациях токсичны для организма, это дает возможность сравнивать метод баночного массажа с эффектом бани. ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. 

ПРИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОМ БАНОЧНОМ (ВАКУУМНОМ) МАССАЖЕ ПРОИСХОДИТ МЕХАНИЧЕСКИЙ РАЗРЫВ ГИПЕРТРОФИРОВАННЫХ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК! 
Противопоказанием к применению является болезни кожи. Банки не ставятся на позвоночник, область сердца и почек, молочные железы у женщин.

Вакуум-массаж (одна из разновидностей – аппаратный баночный массаж) проводится специальным аппаратом с регулируемым давлением воздуха. С помощью мощного вакуума кожа проблемных зон втягивается настолько сильно, что соединительная ткань капсулы, в которой находится "твердый" жир, разрывается. А так как при целлюлите именно распираемые жиром капсулы натягивают кожу, делая ее неровной, после их разрыва натяжение ослабевает, кожа выравнивается, а разбитый вакуумом жир становится более "мягким" и доступным для транспортирования и липолиза. Вакуумный массаж улучшает также кровообращение и иммунитет (поэтому банки издавна применяли при лечении простудных бронхо-легочных заболеваний).
Медовый массаж не советую и не рекомендую делать самостоятельно в домашних условиях!! 

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, можно ещё вот такой рецептик испробовать. Я делала один раз и именно на ноги. Не знаю как насчет упругости, но кожа очень нежная и приятная на ощупь.

Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи.
Взять глину (голубую, белую,черную), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки надеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полутора недель.

А я сегодня на разгрузе. Вес стоит намертво. smile Нужны положительные эмоции. Результат завтра.

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запишите только объемы  ног на начало эксперимента, а потом расскажем на сколько они уменьшились. если вообще что нибудь изменитьсяsmile. У меня ОБ  сегодня 102. ОН 61

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что ж давайте попробуем

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оборачиваюсь пленкой и еду на велике или упражнения делаю

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пионерка, я тоже с тобой, сегодня купила грязевую маску с авокадо и овсом для лица, правда,  но думаю, что можно и для всего основного. Так что сегодня в 2 этапа - сначала на проблемные зоны,а сейчас на лицо. А ты пленкой оборачиваешь?

Упры тоже делаю

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, я обетывания делаю  грязевой терма-маской для проблемных зон тела из серии фитнес боди, но можно делать какое хочешь, хоть глиной аптечной - не обязательно покупать такоу же маску ак у меня.

И упражнения на ноги тоже могут быть любыми, какие тебе больше нравяться, я буду делать по 8 минут для ног и ягодиц

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют,я хочу..только если можно поподробней как именно и из чего делаешь обертывания

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Сегодня делала обертывание на ноги, может хоть это поможет их подтянуть и вывести их из желеподобного состояния, а то отражение в зеркале на нервы действует, будем пробывать комплексный подход.

1. 10 дней обертывание

2. комплекс упражнений на ноги

интересно что из этого выйдет, никто не хочет присоединиться ко мне, с компанией как то легче

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

немного терпения,хорошего настроения,позитива и будем все идти к намеченным целям)

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже свои фотки выложила, одно - в купальнике, слабонервным не смотреть.

Танюш, ты выглядишь классно,просто другой человек. Прими мои поздравления!!!smile

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, молодец!!! smileДествительно мотивация для всех нас что надо!!!

Ирина, 44 года, рост 160, вес был - 92,1 вес на начало гоночек-87.9 вес сегодня - 88,1. Был - 81,8
Первая цель...........................76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да...Татьяна, замотивировала так замотивировала...Мне до вас девчата с моим ростом ой как далеко.Сбросила 10 кг, а они мне как слону дробина...Да...жестче мне надо браться, пойду в огород пожалуй работать..

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют,вот и у меня тоже так - верх еще кое как худеет (хотя живот немного висит и из-за растяжек тоже) даже ребра немного выпирают))) (какие-то неправильные ребра - всегда уголки выпирали),то ноги не в какую не хотят стройнеть

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,Танюш,ножки просто класс.Эх...где моя семерочка

Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)

/community/post.php?topic_id=40326

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, ты просо красотка, ножки у тебя тоненькие и хорошие, а мои как желе стали, а подбираться никак не хотят. Хотя весим мы одинаково

Надежда, молодец!!!! Вот и продолжай в том же духе. Я то же вроде собралась и продолжаю.

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!!!!! Вы все такие молодцы!!!! Я искренне радуюсь за вас!!! А мне, наконец-то покорилась семерочка! И я по этому поводу выложила свежую фотку... зацените, плиз)))

Татьяна, 30 лет
рост 169, первая цель 67кг
дневничок id=23792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, поздравляю тебя, ты выполнила мою вторую цель))))) А я офигела, забила в планировщик всю свою еду и у меня всё всё зеленое! Это что я сегодня и коридоры выполнила и личное достижение придется , не есть после шести? прикольно...Похоже я снова в строю...

Вика, мужчины они все буквально понимают. Ты же сказала, что 60 хочешь, он и поддержал)))) Это хорошо, что он тебя замотивировал, а не дал повод для скандала "Ах ты меня такую не любишь?" Он бы думал "И что я такого сказал?")))) Ты то тоже снова в строю? Если что подтягивайся..Когда худеешь то настроение лучше, а когда ешь то чувство вины и самочувствие не такое бодрое))))

Ирин, и ты тоже там  с запасами поаккуратнее, хватит нам уже, как нибудь уж без них проживём)))

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика