|
|
|
Миоко
Diet-Баллов: 45543
Сообщений: 17330
Город: Москва
14.6.2011 17:53
|
Приветик =) ты молодец, хорошо вес у тебя уходит а ты в каком городе живешь?
Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014
Фитнес-инструктор
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь
id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
14.6.2011 17:32
|
14.06.11 DAY #14
массаж проблемных зон
Бф 30 мин
Йога 15 мин
Гантельки
Растяжка, пресс - соизволила, наконец
---------------------
По идее такими должны были быть все мои 14 дней START'а, а были меньше половины.
Оглянувшись назад, имеем: 2 дня срыва и 4 сброшеных кг.
Считаю, что в целом неплохо. Но это были кг "сверх нормы", поэтому они и ушли, достаточно "со свистом" В до похудательные и экстра-стрессовые периоды мой вес колебался в радиусе 58 кг.
А теперь начинается НАСТОЯЩАЯ БИТВА за то прекрасное тело, которое скрывают эти ненавистные жиры!)))
Я тут намыливаюсь на собеседование...
Завтра маникюр, педикюр, к дерматологу, послушать распрекрасных советов по уходу за кожей.
И в новый бой!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
14.6.2011 9:57
|
Star_lady! Ава супер!!! Привет!
Я тоже мясоедка, рыбу два раза в неделю могу поесть, но в основном куриное мясо, говядина и конина. Без мяса? Нееет... Лучше без молочки, но мясо - это святое:)
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
13.6.2011 23:45
|
Я вот думаю, не взвою ли я. Рыбой меня каждый день не кормят. От овощных салатиков голодно...
Пугает что мясо (море и прочее разнообразие) только через 3(!!!) недели...если я его не ем хотя бы пару-тройку раз в неделю меня колбасит) я ж озверею)))))
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8321
Сообщений: 1207
Город: Москва
13.6.2011 23:31
|
У меня, у меня есть опыт
Приветик. Как рас сейчас на Протасе. 4ая неделя подходит к концу. Сидим вместе с мамой. Так вот, мне вообще не сложно и не голодно и худею просто супер - уходят сантиметры с попы Мама жалуется на однообразие и стоит на одном месте. У меня подозрение, что она слишком много ест дозволенной еды.
Так что лично у меня один позитив от этой диеты. И главный плюс - почти никакой готовки, нарезала - заточила.
Наташа, мне 30, рост 160.
The impossible is often the untried.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
13.6.2011 21:07
|
13.06.11 DAY #13
Я так понимаю дрейф по течению закончился. Лимит "худеть пока худеется" исчерпан.
Проанализировала статьи в закладках.
Пересмотрела распорядок занятий (ленилась в последнее время много). + пора начать тянуться
Будем ускорять метаболизм... Так много слышу о Протасе. Но что-то не готова пока. У кого есть опыт?
----------------------------------
йога, гантельки, обруч +
----------------------------------
21:06 - ЧГ
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
13.6.2011 13:38
|
Какие лююююди
Всем удачного дня!!!
А мне предстоит работа над ошибками.
_____
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
13.6.2011 11:23
|
Привет, красотка:)
Молодец, что линеечки выкладываешь, а я одну сделала и больше ни ногой... Надо еще делать, для наглядности и мотивации.
Я заказала себе вещички меньшего размера - типа награда, только пока еще не получила и сомневаюсь, что уже влезу во что-нибудь. Чего-то мне кажется я слишком оптимистично уменьшила размеры...
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
12.6.2011 14:26
|
12.06.11 DAY #12
Отскакала на 200г ...сама виновата!((
Писала, что перешла на мелкую посуду...толку то...теперь вместо 1 тарелки, 2 блюдца...%)
Чё-то с утра очень хотелось арахиса, булку с кефиром...а вечером молочный шоколадный коктеиль....МЫСЛИ О ГАДОСТЯХ ПРОЧЬ!
Надо себя вытурить на прогулку, а то начну "худеть в обратную сторону".
----
Вытурилась аж на 5 часов)
Ненавижу fixprice (всё по 36)!
Мама ныла что очень хочет кисть для выпечки. Пошли ТОЛЬКО ЗА НЕЙ...
В итоге накупили какого-то мусора на 300рублей...как обычно.
А ещёёё я себе сегодня прикупила мотивашку - шорты 42 размера, хотя моя ЖОПА просит 44 (которого естественно не было). Так что есть над чем поработать.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
12.6.2011 11:26
|
Эх, у меня тоже зажорные выходные...
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
12.6.2011 10:53
|
Да та же фигня))) вчера с мужем ездили на горячий источник и на дачу: нажрались, напились, спать легли в 4 утра и встали в 8, так что мой организм сегодня тихо ненавидит меня))) Выходные для худеющих - это смерть!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
11.6.2011 22:24
|
Прослеживаю систему: застой-зажор
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
11.6.2011 22:00
|
Япония - Дисней-Ленд для анимешников, по-моему)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
11.6.2011 19:08
|
11.06.11 DAY #11
Пока топчемся...
Эх, вела себя сегодня плохоооо(((
Во время завтрака схватила вареник с творогом. "-"
Чё то сегодня запеканка не получилась, впервые в жизни. Смахивала на омлет с яблоками. Хотя пропорции были соблюдены. Нде) надо чаще встречаться)))
Улопала аж половину(!) запеканки - а это целых ПОЛ КИЛО...мафака. Да ещё и совратили меня клюквенным квасом.
РАЗДРАЖАЕТ КОГДА САМА СЕБЕ ЯМУ РОЮ!
Бег "+"
Массаж "+"
...и только.
-------------------------------------------------------------------------
Танюша, я бф в этом году сделала всего лишь 2 раза в жизни и то со скрипом. В своё время БФ мне помог, когда я худела не в тех местах, где надо, убирал именно СМ! Но с ним у меня тоже не простые взаимоотношения. Не всегда есть возможность им заниматься, а когда есть возможность - настроя нифига нет.
Наташик, пектин грят тоже полезен, токсины выводит. Поделись рецептиком ЖЕЛЕ. Ещё ни разу не делала, но вот уже задумала затариться желатином, крахмалом...
О и солнышкин тут :) Как то я ела желейные конфеты - по мне так практически мармеладки были) так что извиняйте, дярёвню)
Если дерматолога я нормального с 3 попытки нашла то с хирургом ТРУБА!) Ленивый зажравшийся старпёр!
На любую жалобу - я ничего у вас не вижу, вы здоровы.
Мазер к нему как-то пришла, говорит: у меня постоянно коленки щёлкают, даже люди оборачиваются!
Он: не наговаривайте, вы просто женщина красивая, поэтому и оборачиваются.
ВЫЛЕЧИЛ, блин!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8321
Сообщений: 1207
Город: Москва
11.6.2011 19:01
|
Привет)
В мармеладках действительно нету желатина (авторитетно заявляю, т.к. делала его дома однажды), но они тоже полезны, как раз из-за пектина, который выводит из организма вредные вещества, так что пара мармеладок в день точно не повредит.
З.Ы.: А с коленом осторожнее, может стоит врачу показать?
Наташа, мне 30, рост 160.
The impossible is often the untried.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
11.6.2011 12:32
|
привет! неплохо худеешь! бодифлексом занимаешься, я когда-то пробовала-позанималась месяц а результатов не было вот и бросила.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
ya-ryzhaya
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 60
11.6.2011 11:47
|
Точно! а лучше желе сделай, и сахару поменьше клади! Ням-ням! обожаю желе!))) (А в мармеладе кстати нету желатина, в составе по-моему там пектин (растительного происхождения)
25 лет, рост 170, вес 68, цель: 58 кг!
/community/post.php?topic_id=35024#post_5535511
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
10.6.2011 21:49
|
Желатин – это смесь белков животного происхождения. «Достают» его из сухожилий, костей и прочего сырья. Именно поэтому у него есть враги – вегетарианцы. Тем не менее, он позитивно влияет на хрящевую систему, полезен для сращивания костей и для костной ткани вообще.
так вот чем надо было лечить коленку - мармеладками!!!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Bro_49
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 13
10.6.2011 20:26
|
первое правило "бойцовского клуба" : новичок примет бой.
примем же его! и выиграем!
вес 65, рост 167, лет 20, Вероника я)
буду 49!
Если хочешь быть незаменимой, нужно всё время меняться...
надо стать!
|
ya-ryzhaya
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 60
10.6.2011 19:15
|
Приветики, star_lady! С самокритичностью у тебя все супер И боевому настрою можно только позавидовать)) Буду заходить иногда "подпитываться", если ты не против))) Успехов тебе на пути к заветным 53!)
25 лет, рост 170, вес 68, цель: 58 кг!
/community/post.php?topic_id=35024#post_5535511
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
10.6.2011 18:57
|
Да нифига не герой, лентяйло то ещё.
Никак не могу заставить себя ежедневно посвящать время: аэробным, физическим нагрузкам и растяжке - в комплексе.
Получается что-то одно и то со скрипом. Никак не раскачаюсь!
Худею не так быстро как возможно! Но уже "падали", поэтому во второй раз предпочитаю не рисковать.
Главное по максимому не отступать от плана действий и всё будет как нужно.
Теоретически к июлю реально быть менее 55 кг.
А вот если заниматься по стахановски! По 3-4ч в день то и все 50кг. Но где взять на это время?)
---
Желаю Вам успехов девчонки!)
-------
А книжку хотела по проектированию. Редко попадается на глаза нужного автора.
Заказывала в инете весы, сэкономила на этом вопросе бабосов, которые и решила пустить в расход :))
А из худож. литературы: сейчас читаю Джонни Д. Фильм не смотрела из принципа, хочу потом сравнить. Привлекло то, что книгу написал брат Клайда Барроу (нашумевшая парочка грабителей - Бонни и Клайд)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 18:19
|
ПРЫВЕЕЕТ!!!!!Ну ты просто герой!!!!!!!!!!!Так быстро худеешь!!!!!!!!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
Мисс_Спорт
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 87
10.6.2011 17:33
|
А книжку какую хотела? =)
Татьяна, 25 лет.
Рост - 162 см.
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
10.6.2011 17:23
|
Рост 159-160 (под настроение)))))))))
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
10.6.2011 13:04
|
Поздравляю, что уже в 50-ых!!!
Молодец!!! Так держать!!!
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
Daydesire
Diet-Баллов: 3574
Сообщений: 241
10.6.2011 11:00
|
Круто, ты просто молодец!!!
Какой у тебя рост, а то не совсем ясно, насколько 58 кг для тебя много или мало.
Худею, чтобы танцевать!
[68][67]...52. 23 года, 170 см.
Мой мотивирующий журнальчик: /community/post.php?topic_id=33751
www.fabulousbody.livejournal.com
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
10.6.2011 10:29
|
10.06.11 DAY #10
сброшу "5кг+" эквивалентных "половине всех моих залежей" - НАГРАЖУ СЕБЯ!
ИСПРАВЛЯЕМСЯ!!!
Бег + Коленка ТТТ не болоела, хоть и продолжаю заматывать.
Массаж + проблемных мест.
Обруч +
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня я напала на - кусочек круглого хлеба. Вспомниала какой он на вкус.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
9.6.2011 14:53
|
Здрасьте , добро пожаловать в "бойцовский клуб"...)
09.06.11 DAY #9+
ОРКЕСТР И ФАНФАРЫ!!! МЫ В 50Х!)))))))))))))
НАГРАДА: КУХОННЫЕ ВЕСЫ...и книжка, которую хотела...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
БФ + Прогресс. (Грят он желудок уменьшает)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Бег нет.
Массаж нет.
Физических нагрузок тоже нет.
НУ НЕ ОБНАГЛЕВШАЯ СВИНЬЯ ЛИ?
-------------------------------------------------
История №1
Иду с книжкой в парке. Какой-то дядька:
-Это не вы закладку потеряли, разноцветную такую?)
-Нет...
В общем начал подкатывать, знакомиться.
А я иду и думаю: "Чё мне так везёт на стрёмных мужиков?"
Больше всего смутила фраза:
"У Вас такие хорошие формы. Можно я буду вашим поклонником, буду дарить внимание, цветы и бла-бла-бла..."
В этот момент я почувствовала себя как минимум Мисс Вселенной и задалась мыслями: "А может ну её, эту диету, к чёрту? Я АффИгеННа))"
Но мгновенно пришла в себя, стоило только бросить очередной мимолётный взгляд на приклеевшегося попутчика.
История №2
По дороге домой прохожу мимо мужиков с пивком, тусующихся у богажника иномарки. Мне вслед:
-Девушка, вашей маме зять не нужен?)
- Нет, не нужен)
Заржали как кони.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Bro_49
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 13
8.6.2011 18:05
|
привееет! давай худеть вместе????
вес 65, рост 167, лет 20, Вероника я)
буду 49!
Если хочешь быть незаменимой, нужно всё время меняться...
надо стать!
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
8.6.2011 17:59
|
08.06.11 DAY #8
Думала что как только попаду в 50ые - порадую себя...но по ходу приближения к данной цели, я неосознанно для себя уже начала подготовку к "празднествам".
Пара новых комплектов белья и босоножек.
Продолжаю волынить: бег, бф, спорт. Разве что шляюсь по пол дня - хоть какой-то спорт..
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
7.6.2011 12:14
|
07.06.11 DAY #7
ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЕНЬ! НО Я ЖЕ ХОЧУ В 50-ЫЕ!!!
НАДО:
БЕГАТЬ!
НАДО ДЕЛАТЬ БФ!
НАДО СНОВА К ДЕРМАТОЛОГУ!
------------------------------------
Выбираю вещи в магазине, слышу:
-Девушка.
-Я не продавец, - сразу обрубаю, даже не смотря в сторону подошедшей ко мне тростинки.
-Да я знаю.
Смотрю на неё вопросительно: И чё те от меня надо? видимо настроение было не в кондиции
-А какой у вас размер одежды?
НОКАУТ.
-Я сестре хочу платье купить, - показывает мне какую-то стрёмную полу-зелёную полу-фиолетовую длинную майку с карманами неожиданного цвета, - но не знаю какой у неё размер.
В кипе вешалок молниеносно нахожу свой 38. Даю ей 36, говорю - растянется ещё. Она, перед тем как ускакать, весёлая такая:
- Ну я в общем-то так и делаю. Меряю сама и покупаю сестре на 2 размера больше. Спасибо.
ЭТО ЧЁ БLЯ БЫЛО ТАКОЕ?))
мне уже незнакомые люди ненавязчиво дают понять, что я ЖИРНАЯ!?)))
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
6.6.2011 20:14
|
06.06.11 DAY #6 +
ОТСКАКАЛА ОБРАТНО НА 800г!!!
И ВСЁ-ТАКИ ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ ПРОШЁЛ ЗРЯ! ВИДИМО НА ОБЩЕМ ФОНЕ ВПЕЧАТЛЕНИЙ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ...У МЕНЯ НАЧАЛСЯ ЖОР! ЖОРНЫЙ!
Сдала анализ. Но пролетела с приёмом. Ну ничего. Завтра вечера мудреннее.
Перемерила кучу обуви в очередной раз и чуть не совершила глупую покупку за 2000 касаря. (Славо богу, пронесло)
Целый день ходила...больше 7ч! =) И мне это воздалось! => МИНУС КИЛО!
ИТОГО: 62.1
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЖЁСТКОЕ ПРЕПЯДСТВИЕ В ВИДЕ: ГОРШОЧКА С МЯСОМ И КАРТОФЕЛЕМ ПОСЛЕ 20:00 И ШАШЛЫЧНАЯ КОЛБАСКА!!!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
5.6.2011 13:47
|
05.06.11 DAY #5
День не прошёл зря! Пусть и на 100г, но я ПОХУДЕЛА! Так что НЕ СЦАТЬ!
------------------------------------------------------------------------------------------
СЦАТЬ! У МЕНЯ ЗАЖООООР ПОСЛЕ 18:00!
Всё что я смогла для себя сделать - это наброситься на "ЛОЯЛЬНЫЕ" продукты:
лишняя порция салата с тунцом (иначе бы он просто пропал(((
ещё один кусок гречанника + 2 ложки лечо
ещё один йогурт 4%(!!!)
МОРОЖЕННОЕ с молоком (аля молочный коктеиль) - МНОГО!
кефир 1%
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
4.6.2011 16:27
|
04.06.11 DAY #4 ---
БФ по прежнему нет. Это "-"
Самса на завтрак. Это "-"
Дёрнуло же газированный квас попробовать после ужина!!! Это "-"
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
3.6.2011 11:43
|
03.06.11 DAY #3 ++-
КД!
Заменяю пробежку - ходьбой. БФ не будет. Живот болит(
Визит к дерматологу, сдала анализ (в ПН ещё анализ). Занимаемся здоровьем? Это "+".
Принципиально изменила весь размер используемой посуды для трапез - на блюдца, пиалы, мини-супницу. Помогло уменьшить пропорции, чаще стала делить приёмы пищи.
И всё-таки коленка периодически напоминает о себе((((
------------------------------------------------------------------------------------------
жёсткое препятствие - по имени САМСА(((
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
2.6.2011 12:47
|
02.06.11 DAY #2 ++
подъём в 7:15?! я в лёгком шоке от себя
привет! левой коленке на пробежке, болит сука чувствую что награжу себя бандажем(
разделила курицу с гречкой на 2 приёма пищи - ДЕБЮТ! ну если быть точнее на 1.5 - мелочь, а приятно х)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.5.2011 14:47
|
1.06.11 14дней start!
продержусь первые 7 дней - награжу себя
ковриком для йоги или неопреновыми штанищами +жиросжиг крем
в зависимости от поведения и как следствие - результатов
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.5.2011 14:35
|
КАК ТОЛЬКО Я ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ, ТО НЕПРЕМЕННО:
1. устрою профессиональную фотосессию с шикарными: look'ом, макияжем и причёской
2. пойду учиться кошачести)))
3. пройду курс визажа, вечерних причёсок (не свадебных)
4. видео-подкасты
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.5.2011 14:31
|
ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ НЕЛЬЗЯ ПРОДОЛЖАТЬ ОСТАВАТЬСЯ КОРОВОЙ!
В ИЮНЕ намечаются такие события, как встреча:
1. с работодателем
2. с подругой, уезжающей за границу после 10ого (зачем её пугать и оставлять в памяти размытое жирное пятно о себе?)
3. подруга полюбому затянет меня на студию к стааарому знакомому (не хотелось бы чтобы у него случился инфаркт)
4. чайная церемония с 2умя одноклассниками (эти вообще ждут оот меня невероятных перемен) хочу быть изящной
5. мэйби с эксколлегой по работе
6. тусовка с девчонками в сауне (ну тут лишний жир и целлюлит просто муветон)
7. пейнтбол (не хочу быть потным, задыхающимся, еле переваливающимся медведем на полигоне)
8. май лав
--------------------------
1. В отражениях витрин - я вижу себя и мне становится стыдно, я похожа на подростка-свинью, который проводит всё своё свободное время за компом, в макдональдсе иле перед телевизором. Такие: руки, пузо, ляхи, икры...Ни один молодой человек не захочет познакомиться с таким винипухом.
2. Жара! А я не могу себе позволить одеть ни одну из коротких юбок , потому что смотрюсь в них не кокетливо, а вульгарной жиртреской, которая подчёркивает недостатки. В майках, из-за рук, я смотрюсь как культурист.
3. Я хочу сняться на постер.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
27.5.2010 22:54
|
Ходишь по магазинам, выбираешь потрясные сексапильные вещи, меряешь и понимаешь, что... ТУТ ВИСИТ, ТАМ ДАВИТ, ЗДЕСЬ НЕ ЗАСТЁГИВАЕТСЯ....
Смотришь на стройных куколок на высоких шпильках, плавно скользящих в примерочные и думаешь - на ней любая вещь будет смотреться отлично, что я тут забыла?
Хочу быть другой.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|