|
|
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
2.6.2010 9:24
|
skromnaya, привет) а у тебя какие весы? механические?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 9:23
|
Мне бы еще весы новые купить, что б поточнее показывали
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
2.6.2010 9:23
|
а у меня сегодня отвесик всего 100 грамм((( хотя не удивительно
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
2.6.2010 9:22
|
Марин, дак вес впринципе не очень большой) думаю с ДиОном будет достаточно легко скинуть кг-шки)) ну и фитнес)))
заглядывай ко мне в дневничок)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:18
|
Как же тяжело нам - МАКСИМАЛИСТКАМ У меня то же отвесик - 300 грамм
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:15
|
а надо. Заставляй себя. Так пишут во всех форумах, так говорит мне мой фитнес-тренер. Неделю помучаешься, а топом привыкнешь и будешь просыпаться с диким чувством голода.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 9:14
|
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 9:12
|
Вера, в том то и дело что я утром совершенно не хочу есть и это всю жизнь так было. Ну бывает конечно что хочется чего нибудь, так я позволяю себе чаек с печененкой
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:11
|
я худела перед первой беременностью сидя на строгое диете и ставя иголочки, что-то типа серьги. над ухом. Похудела за 8 месяцев с 60 кг до 52. Меня шатало от каждого порыва ветра. Но я была собой довольна. И забеременела. Итог + 28 кг. и три года борьбы.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:08
|
http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php зайди по этой ссылке если интересно узнать сколько в твоем организме жира. Слямзила у локи -ломки
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
2.6.2010 9:07
|
Мариночка, с дневничком тебя)))
я тоже с Екатеринбурга) а у тебя какой вес сейчас?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:05
|
великая глупость не есть до 12 дня !!!!!!!!!!!!!!!!!!! как раз с утра можно позволить себе и тортик , ма-а-а-ленький кусочек, и печеньку и что-нибудь ещё. организму ножна энергия на работу мышц и мозга. "благодаря" твоему максимализму доча получит истощённую моральнео и физически маму. С упавшим зрением и памятью как у старушки с балезнью Альцгеймера. испытала на себе.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 9:03
|
а я вчера таким же образом яйца сварила......кастрюлю сожгла и яйца стали жареные
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 9:01
|
действительно удобно. Главное привыкнуть к нему и стараться держаться в зелёном коридоре и всё будет отлично
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:59
|
мой рацион поскромнее, но я вот уже 3 месяца с редким отступлением придерживаюсь правила не есть до 12 дня и после 6 вечера. Конечно бывают и срывы, за что себя ругаю. Вот вбила себе в голову что надо есть в эти 6 часов
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:58
|
Блин. Поставила вариться рыбу и забыла. Рыба разварилась, а печка черная теперь - жуть. Остынет - пойду отчищать - отмывать.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:54
|
если чего не понятно спрашивай
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:54
|
Я пока осваиваю планировщик, но в одном уже убедилась - очень хорошая вещь.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:53
|
завтрак
[?] Чай HYLEYS (ХЭЙЛИС) Английский Зелёный чай (жест.банка) 125гх16, 100.0× грамм
0
0
0
0
[?] протеиновый батончик 60 гр, 60.0× грамм
239
27
6
19
[?] Свиное сало, 10.0× грамм
90
0
10
0
Всего за завтрак:
330
27
16
19
ланч
[?] Фрукты: Черешня, 300.0× грамм
156
32
1
3
Всего за ланч:
156
32
1
3
обед
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, без кофеина, 200.0× грамм
2
1
0
0
[?] Суп харчо с мясом, 200.0× грамм
150
11
9
6
Всего за обед:
152
12
9
6
полдник
[?] Треска отварная , 200.0× грамм
158
0
2
36
[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 100.0× грамм
11
2
0
1
Всего за полдник:
169
2
2
36
ужин
[?] Творог "Благода" обезжиренный, 200.0× грамм
200
7
4
36
[?] Клубника, необработанная, 200.0× грамм
64
15
1
1
[?] протеиновый коктейль, 100.0× грамм
90
0
0
23
Всего за ужин:
354
22
4
60
перекус
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0× грамм
47
10
0
0
Всего за перекус:
47
10
0
0
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1208
104
32
126
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:52
|
очень приятно
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:44
|
хочу конечно. а то я максималистка, никак не удается грамотно меню составить, все норовлю голодной ходить, что б типа результат бул побыстрее
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:42
|
А меня в миру Мариной зовут
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:42
|
если хочешь могу поделиться своим рациончиком на сегодня.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:42
|
mamawera на эту тему есть короткий анекдот: Люблю я свою бабушку, для нее я всегда худенья
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:41
|
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:40
|
это,несомненн, хорошо, но помимо запаренной гречки нужно есть ещё много чего. Проверено на себе. Я пытаюсь худеть вот уже пол года. Ты в планировщик питания заглядывала?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:38
|
Моя мама то же мне это все время говорит, а когда я приезжаю в гости с внуками, втихаря гордится что я выгляжу лучше чем все мои одноклассницы, живущие рядом, и при этом имею полную семью. И тем не менее пытается откормить.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:36
|
mamawera я гречку запариваю, и на ночь оставляю, а утром можно уже есть
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:36
|
если я не ошибаюсь слово ХУДЕТЬ ключевое почти для всех дам, обитающих на этом сайте.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:35
|
Доброе утро mamawera. Моей доченьке Ладе через неделю будет 1 год и 1 месяц. Вот и решила, что негоже такой красивой лапочке иметь такую толстую мамашу..........Я из Екатеринбурга и очень рада компании. Когда есть с кем поделиться успехами и провалами как то легче вроде. Потому что начала я войну за свою фигуру в тайне от друзей и родни, а то только и слышно от них что ненадо ерундой заниматься
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:34
|
а я и не сижу на диете. Питаюсь по планировщику. Заданный мною вопрос не означает что я придерживаюсь диет или рекомендую это кому-либо.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
2.6.2010 8:32
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки, вы находитесь на сайте, пропагандирующем здоровый образ жизни. Здесь не принято сидеть на диетах.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:30
|
Ещё один вопросик. А ты гречку варишь или заливаешь водичкой и настаиваешь?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
2.6.2010 8:27
|
Доброе утро Скромная, я то же мама 2 гномов. Старшему 4,5, младшему 1,2. Так что если согласна будем худеть вместе. Где живёшь? Как зовут детёнка?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
2.6.2010 8:19
|
Ну вот, утро началось с самобичевания........вчера вечером не удержалась и съела кусочек домашней пиццы..........Но ничего, пицца закончилась, а меня ждет гречка Удивительно, но пока желание похудеть давлеет над желанием съесть бутер с ветчиной. Наверно все от того, что я не ленюсь, и в день да не поразу смотрю на себя в зеркало без одежды..............зрелище прям скажем не для слабонервных. Зато водичка пьется очень легко и есть совсем не хочу.......пока..........надо холодильник стороной обходить
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
1.6.2010 20:04
|
Меня Мариной зовут, дочери уже 1 год и почти месяц.....Я вообще немного помешана на диетках, но вечно бросаюсь в крайности. Теперь твердо решила совмещать диету и физические нагрузки (ну хоть немного). Я на сайте первый день и предстоит еще разобраться что к чему.......
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
1.6.2010 20:00
|
Только что закончила ворошить интернет на тему диет. Поняла что на сегодняшний день для меня самая оптимальная - это гречка......Остается надеяться что выдержу хоть недельку тюкю кречку очень люблю...НО!!! без соли.......Единственное правило которое легко выполняю, это 2 литра воды в день. Ну что ж, посмотрим на что я способна
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
1.6.2010 19:57
|
Привет! Удачи тебе в нашем нелегком деле!
Я тоже мама, моему малышу год и два месяца!
Сразу вопросами завалю - как зовут? с чего начинать собираешься?
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Olyavasileva
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 1269
Город: Бостон
1.6.2010 19:54
|
/community/post.php?topic_id=37986
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
1.6.2010 19:53
|
Все. Хватит. Надоело заниматься самообманом. С момента рождения ребенка прошел 1 год и почти 1 месяц, а я набрала....страшно сказать... более 10!!!кг... А последней каплей стал то факт, что вчера не смогла влезть в брюки, в которых ходила еще прошлым летом. А ведь тогда я уже была мамой.... Что же случилось со мной? Я себя не могу контролировать, ем все что не приколочено(((( А ведь до беременности я была 55 кг, и это при росте 172 см. Начинаю новую жизнь с сегодняшнего дня...
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|