Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Записки худеющей лентяйки...)))

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имбирный чай для похудения

Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Использование чеснока для усиления эффекта похудения

Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каши: едим, худеем, лечимся!

        Макароны, картошка, каши - мы отказываемся от этих продуктов, не желая походить на дирижабли.  Но необходимо ли отрешаться от круп?
        На самом деле, обыденные каши это источник клетчатки обоих нужных для обычной деятельности организма видов: нерастворимый, который механически удаляет шлаки из пищеварительного тракта, и бета-глюкон, который проникает в кровеносные сосуды, а там связывает и выводит из организма холестерин. По - другому говоря, желаете заморочек с сосудами, исключите из меню каши.
      Каши - классическая база для диеты, при условии, что вы не добавляете в них масло. Из витаминов главные группы В. Они отвечают за состояние кожи, волос и ногтей, кстати, цинк и селен, которыми тоже богаты злаки, работают в том же направлении. Витамин Е, которого в крупах также довольно, увеличивает стрессоустойчивость, поддерживает работу мозга, содействует переработке белков. Остальные витамины в злаках также находятся, их набор у каждой каши собственный. Так что не любите крупы - есть риск, что будете больше нервничать.
    Утром каша, днем мясо - это диетологическая классика по-английски. Современные специалисты  в области здорового питания полностью согласны с таковой точкой зрения, и рекомендуют употреблять крупяные каши минимум трижды в недельку. Поэтому что каши это медленные углеводы. То есть усваиваются они равномерно, долго поддерживая чувство сытости. Если вам молвят, что каши очень калорийные, и от них полнеют,  не верьте. Да, это достаточно калорийные блюда (в среднем 330 ккал/100 гр), но не более, чем, к примеру, голубцы с мясом (500 ккал/сто гр) либо пельмени (350 ккал/сто гр). При этом в кашах есть большая часть нужных организму аминокислот, клетчатка и нет животных жиров. Если, естественно, вы не заправляете её сливочным маслом в соотношении 1:1.
     Ферменты для переработки круп нам достаются в наследство от далеких предков. Так что для уроженцев средней полосы еще полезнее будут пшенка и овсянка, чем доступные, но менее привычные соя и кус-кус. Выберите свою кашу!

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (потому в Китае её считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых болезней, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечного тракта. Не считая того, что гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых массивных натуральных веществ для профилактики и терапии рака. Калорийность: 329 ккал/сто гр.
КУКУРУЗНАЯ: содействует оздоровлению кишечного тракта, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы выходит малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма. Калорийность: 325 ккал/сто гр.
МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далековато не самая нужная каша. Во-первых, содержит совсем аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С иной стороны, её рекомендуют всем, страдающим от заболеваний желудка. Калорийность: 326 ккал/сто гр.
ОВСЯНАЯ: достаточно калорийная, отдаёт обволакивающий эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.) Калорийность: 345 ккал/сто гр.
ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (к примеру, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Отлично помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия. Калорийность: 324 ккал/сто гр.
ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать воду в клеточках кожи и содействует её регенерации. Не считая того, что каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для обычной работы сердца и сосудов. Плохо одно, пшено недолго хранится (показатель свежести насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, означает, растеряла   большую часть собственных нужных параметров. Калорийность: 334 ккал/сто гр.
РИСОВАЯ: самая малокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, просто усваивается. Калорийность: 323 ккал/сто гр.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Имбирный чай помогает похудетьПочему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

 

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Новое в похудении. Топ-новости сентября Диеты. Худеем вместе. Новое в похудении. Топ-новости сентября Яблоки не помогут похудеть, а наслаждение едой избавит от лишних килограммов. Не верится? Тогда читайте наш новый обзор новостей, в котором представлена только самая свежая информация от светил диетологии.

Эх, яблочко! 

Глубокое разочарование ждет в августе любителей яблок, которые были горячо убеждены в пользе любимого фрукта для стройной фигуры. Оказывается, не такой уж это и помощник. А как было не верить? – спросите вы, если все кругом только и говорят, что о яблочных диетах, полезных перекусах и борьбе с ночным голодом. Одна из самых распространенных рекомендаций: если испытываете острое чувство голода после 18 часов – съешьте какой-нибудь фрукт, например, яблоко. 

В ходе последнего исследования свойств яблок ученые выяснили, что яблочко в вечернее время не только не поможет похудеть, но и может привести к обратному эффекту. Дело в том, что этот фрукт содержит 12% углеводов. Поговаривают, что именно фруктовые салаты, которые находятся на пике популярности, во многом виновны в ожирении европейцев. 

Счастье ест – оно не может не есть 

Все вкусное вредно, - говорят в народе и… глубоко ошибаются. Американские ученые обнаружили, что можно наслаждаться вкусом любимой пищи и при этом нисколько не вредить своей фигуре. Как такое возможно? – спросите вы. 

Как известно, главной причиной лишнего веса и ожирения является переедание. Рекомендацию ждать чувства насыщения в течение 20 минут после еды, как вы понимаете, никто не выполняет. Поэтому своей главной целью ученые ставят разработать специальные добавки в пищу, которые позволят вызывать чувство насыщения гораздо раньше. Это и поможет прекрасным дамам и не менее прекрасным господам останавливаться до того, как они едва смогут дышать после съеденного шашлыка или бутербродиков с ветчиной. Благодаря тому, что чувство голода станет контролируемым, порции уменьшатся, а с ними – и размер одежды.

Какой жир не сделает вас жирной 

Слово «жир» производит на любую женщину (кроме, разве что, повара) тот же эффект, что мышь, выскользнувшая из-под шкафа. Представительница слабого пола шарахается от страха, представляя себя не влезающей в дверной проем. И совершенно напрасно. Исключение жиров из рациона приводит к серьезным проблемам. Напротив, потребление «правильных» жиров помогает оставаться в прекрасной форме, а также здраво и креативно мыслить. 

По словам ученых, самый «умный» жир – это альфа-линоленовая кислота. Увы, в нашем рационе ее днем с огнем не сыскать. И зря. Ведь дефицит этой кислоты вызывает болезни сердца, диабет, рак, ухудшение памяти и внимания. 

А вот неправильные - насыщенные - жиры действительно плохо влияют на наше здоровье. Их получают из говядины и гидрогенизированных масел. Такие жиры плохо воздействует на мозг. Да только нас никто не спрашивает, добавляя их в маргарин, тесто, майонез и соусы. 

Что же делать? Конечно, использовать полезные жиры – натуральные растительные масла из зерен, семян и косточек. Не следует забывать и об очень полезной кислоте Омега-3, которая содержится в сардинах, тунце, лососе, макрели и форели. 

Недоедаете? Голодаете? Потолстеете! 

Уж сколько раз твердили миру – чтобы похудеть «всерьез и надолго», не стоит себя истязать. В этом в очередной раз убедились калифорнийские ученые из университета Сан-Франциско, которые наблюдали за дамами, стремящимися к потере лишнего веса. Одна группа изматывала себя диетами, другая питалась как обычно. Все участницы посещали лекции и консультировались со специалистами по здоровому образу жизни. 

В результате многие участницы первой группы стали «срываться» и переедать. А вот дамы, которые не мучили себя ограничениями, в результате бесед со специалистами стали более разумно подходить к формированию своего рациона. Они стали питаться более правильно, менее калорийно и начали медленно, но верно терять лишний вес. 

Новое исследование еще раз доказало, что в деле похудения недостаточно обойтись экстренными краткосрочными мерами. Чтобы быть стройными, нужно жить и питаться правильно. Только так можно достигнуть стабильного результата.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я и сама понимаю, но несмотря на холодную погоду что то совсем есть не хочется. ну бутеры с колбаской я сразу отметаю, их то я бы с удовольствием похомячила. Сегодня съела 2 столовые ложки вчерашней гречки и грамм 50 салата. Наелась.......Сейчас перцы болгарские перерабатывала так поела пару штук размером с мизинчикsmile

а, еще детского кефирчика попила 150 грамм

даж не знаю как все это в планировщик заноситьsmile

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марина, ну не + ни - из за критических дней, я думаю...
салатик это гуд...
но я бы так не усердствовала на низкокалорийных днях...
тем более в КД
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня продолжаю разгружаться. Нарезала себе салатика из китайской капусты и огурца. Заправляю оливковым маслом с лимончиком и жую.smile Легко, вкусно и надеюсь продуктивно. После вчерашней гречки ни плюса ни минуса. Да еще эти КД проклятые........

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то я не поняла как прошел разгруз. Даже половины приготовленной каши не съела (из 200 гр). И не потому что не вкусно, а просто есть совсем не хотелось. И пить тоже. Вот сейчас сижу вроде не голодная, но и легкости не ощущаю.........А еще сегодня КД пришли(((((((((( Завтра буду есть зеленый салат, посмотрим что выйдет из этого

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже пора начинать свой разгруз...

сегодня с утра на массаж ходила, перед ни м я не ем... после- час нельзя...

щас вот вроде можно уже, ура, еда :))) пошла резать арбузик :)

Слушай, может этого типа послать уже, а? охота тебе свое время тратить? у тебя семья, опять же приятно, что тебя хотят..

ну и все.

все полезное ты из ситуации получила.

а почему ты должна кормить его комплексы, и зглаживать его несостоятельность???

 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот только что позавтракала гречкой и чаек попила.

А по поводу этого типа ты права, только вот ему неймется, уже утром позвонил предложил в кино сходить.

Я ему популярно объяснила что мы можем быть только хорошими знакомыми, что его поезд ушел раньше надо было думать.

Эх, чует мое сердце что так просто он не уйдет

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, ну как там наша гречка???

Слушай, 13 лет??? и он жил с другой??? а сейчас наглость имеет что то предлагать???

вообще, некоторые берегов не видят ....

даже в голову не бери :)

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще вчера встречалась со своим бывшим........ Предложил начать все с начала.........а я что то совсем растерялась. так любила его целых 13 лет, сколько раз расставались и снова сходились. Он почти 10 лет жил с другой. А теперь он наконец захотел семью.........С той он расстался, а я похоже ничего к нему не чуствую уже кроме просто теплого отношения

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж... Сегодня нога почти в норме, поскакать правда пока не рискую, подожду до завтра. Сегодня питаюсь гречкой и зеленым чаем.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, ну ты даешь :((( слушай, ну насамом деле, раз такой вал- это верный знак, что скоро что то случиться ооочень хорошее :) ждем :))))

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, такое только со мной может случиться.............Неделю назад накрылся комп и я выпала из веселой компании.....Неделю два брата сидели и мучились с ним. Вчера нашли причину и все заработало...но........дочь вчера вывихнула ручку и мы галопом побежали на рентген. Слава богу все обошлось. Сегодня уже почти не болит судя по тому как меня лупитsmile. Но!!! Я сегодня возвращалась с прогулки и у самого подъезда так неудачно споткнулась и в результате вывинула лодыжку....трындец..........Звоню брату, он у меня детский хирург, он приехал и на место все вставил............И вот теперь ковыляю с трудом по дому. Добралась до компа и сижу вот жалуюсьsmile

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мариша, с водичкой тебя :)))

 

ну как твой спорт? рвение не прошло?

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что еще для счастья надо женщине - горячий душ и мазилка на тело. Сижу вся в глине, кушаю арбузик. Дома тишина, доча спит - благодать........

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь день потратила на скачивание комплексов по Джилиан. Один у меня уже был, мне очень нравится. Вот сегодня решила вплотную заняться своим телом, хватит уже отлынивать

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю :))))

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааааааааа!!!!! Воду наконец то дали. Правда она не совсем горячая, но хоть что тоsmile. Вечером обертывание сделаю

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, сочувствую :(

надеюсь это не на долго ....

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

люблю я все таки родной город :)))) не дня без шутки :)))

как же я правильно оттуда свинтила :))))

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жесть..... Только я помылась холодной водой, как и ее отключили. Теперь никакой воды...........Блин, даже в туалет не сходить

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все, терпение мое лопнуло и я пошла моржевать под холодным душем. Теперь сижу в мохровом халате и греюсь. Но зато наконец то полноценно помылась

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет :)

уже даже я чесаться начинаю, читая твой дневник :)

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем кто ко мне заглядывает. Вчерашний разгруз прошел легко но как то безрезультатноsmile. Сегодня есть совсем не хочется,буду доедать арбуз, сливы и персики. Все равно больше ничего не готовила дабы не соблазняться. Воды по прежнему нетsmile, блин я уже чесаться начинаю. Это ж не дело мыться из кастрюльки.........так в душ охота

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте лечитесь ребятки. Конечно, когда ребенок болеет тут уж не до здорового питания. Ты главное себя совсем не угробь, а то похудение на нервной почве не есть хорошо

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кашель сильный. Сегодня ездили на комп.томографию. Вроде всё нормально, если можно так сказать... Температура спала, а кашель лечим.

Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что у тебя с сыном случилось? Надеюсь что ничего страшного...

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вер, у меня что то тоже все застопорилось. Я конечно стараюмсь держать себя в узде. Сегодня вот на арбузе сижу, есть не хочу но такая тяжесть в животе будто весь день мамонта елаsmile

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маринчик, привет. Я тут малость потерялась. Как твоё похудение? Я совсем забросила планировщик и всё остальное. Ни спорта, ни разгрузов ни чего не делаю.... нет ни сил ни желания. Нервные загрузы всё заменяют.

Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) марин, что то долго у вас воды нет....

приятного разгруза :)

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко. Сегодня у меня по плану вкусный разгруз на арбузе. Вчера вечером налопалась сливы и сегодня с трепетом жду результатаsmile. Воды по прежнему нетsmile... уже задолбалась бегать с кастрюлькамиsmile

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

согласна, баночки- тема :)

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никак не нарадуюсь на баночки - все таки хорошая это штука. Я б еще и обертывания делала да враги воду горячую никак не желают включатьsmile

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем. Вчера весь день ходила по врачам с ребенком, так что даже некогда было посидеть за компом. Сегодня снова пойдем, но надеюсь уже не на весь день. За прошедшие сутки вес таки сдинулся аж на целых 100 грsmile....и на том спасибо.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

наконец то объявилась, пропажа :)

стоит на месте- это же не плохо...

стабилизируется :)

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, я наконец то прорвалась на сайт. Какая то фигня происходила с интернетом никак не могла зайти, сайт был перегруженsmile. Ну чтож, мои достижения по прежнему равны нулю - вес стоит и не желает двигаться. Сегодня поставила в последней комнате пластиковое окно, а потом уборку делала до седьмого пота. Обертывания пока тоже отпадают - отключили воду горячуюsmile.

Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, рада тебя видеть :)

что с тобой случилось? чем заболела? надеюсь все в порядке???

что потеряла 500 гр не странно... болеющий организм понимал. что ему нужны силы на борьбу с болезнью, и не отдавал запасы.

зато сейчас, выздоровела, войдешь в режим питания, и вес начнет улетать :) проверено :)

 

Завидую твоей вкусняшке :)

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика