|
|
|
|
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
8.6.2010 14:19
|
я сегодня разговарилась с девочкой на работе,по поводу своей системы похудения,она очень заинтересовалась и мы решили устроить соревнование-я даю ей задание и рекомендации по питанию,она ежедневно ведет дневник и отчитывается передомной,а каждую неделю получает новые задания-все то что я делаю на своих занятиях
критерий оценки 1.вес,2 средний сантиметр,оцениваем в %,потому что у меня лишних 15-18,а у нее около 5кг.
взвешивания и замеры 1 раз в неделю по средам
победитель получает приз-по этому поводу мы еще не определилсиь-хочется и не очень дорого,но в тоже время существенно,чтоб мотивировало(проигравший дарит победителю),может абонемент на ац-массаж или сертификат в салон красоты или комплект белья нижнего и тд,думаю в пределах 2-3 тыс.руб.
вот такие гоночки себе придумали и с завтрашнего дня запускаем))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
8.6.2010 14:12
|
ПРИВЕТ ВСЕМ!
Алина,спасибо,попробую
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
_Алина_
Diet-Баллов: 7422
Сообщений: 1609
8.6.2010 10:42
|
Олечка хочу тебя пригласить на тренинг, его проводит одна форумчанка, advaya /community/post.php?topic_id=24387
Я прочитала и узнала от девочек, что прошлый тренинг был очень интересным и полезным в плане похудания и вообще.Девочки отзываются просто отлично и меня заразили, вот в этот раз и я хочу попробывать, давай вместе, все ж веселей и не так страшно?
Тема следующего тренинга: Нелюбовь к себе как причина стресса и набора веса. Техники повышающие радость жизни и самооценку.
Если ты захочешь участвовать, напиши, пожалуйста, в личку advaya-е, что ты получила приглашение от меня.
Девочки, кто заинтересуется - тоже присоединяйтесь!
**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607
|
_Алина_
Diet-Баллов: 7422
Сообщений: 1609
8.6.2010 9:05
|
Доброе утро!
Молодец Олечка, ты просто умничка!!!
Как уже сегодня отзанималась?
**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 20:53
|
вернулась с прогулки,даже до стадиона дошла и 2 кружка пробежала.все вместе заняло 60 минут.класс!
сейчас меряю одежду на завтра и приятно отметить что вещи сидят на мне гораздо лучше,хотя казалосьб бы всего то 5 кг минус-при мом то весе это копейки)
поеду ещ мужа с работы встречать,потом душ со всем запланированным ,заполнить письменный дневник и спать.
завтра подьем часов в 6 и зарядка
кстати,я сегодняшнюю норму угля недоела и воды 2 стаканы недопила,пойду ка исправлюсь)
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
_Алина_
Diet-Баллов: 7422
Сообщений: 1609
7.6.2010 20:03
|
Олечка, удачно погулять:)
**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 19:07
|
выпила я волшебный кофе и пойду ка на прогулку)
ножки правда намозолила страшно вчера,мучаюсь теперь,но прогулка запланирована заранее и отменять ее никак нельзя)
я вообще решила что буду отменятьь запланированное только в самом самом крайнем случае,а то быват подумаю 25 дел на завтра,в итоге поленюсь и ничего не сделаю,рукой махну и на послезавтра запланирую-нет хватитнадо всегдак сдерживать свои обещания,особенно перед самим собой
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 18:22
|
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 17:58
|
сегодня купила какой то кофе ароматизированный 2 вида-со вкусом ирландского ликера и миндаля.Сейчас поужинала,а мин через 30 с удовольствием выпью чашку нового кофе,правда придетс сладис вмсто сахара,потому места для ккал уже не осталось)
планы на вечер-прогулка мин на 40-50,душ с ац скрабом и кремом,маникюр,маска для лица и подготовка к завтрашнему дню.А ну и еще обязательный дневник,который мы должны писать в тетрадке каждый вечер перед сном.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 17:51
|
сегодня я прекрасно вписалась в ДиОновский коридор,правда мой максимум на наших занятия на 50 ккал меньше чем посчитал мнеДиоН.
на ДиОне максимум 1550
на моих занятиях 1500
сегодня было 1544.
Получается ,если считать по своему то перебрала на 44 кккал,а если по ДиОну то в норме)))дион выгодней)))
ну даже если и перебор то 44 -это не та цифра из за котрой можно переживать
а кушала ,кстати,я сгодня очень вкусно: салат с кур. и гриб,роллы филадельфия,салат из свеклы ссыром чесноком,бутер с сыром,салат из помид огурцов и сметаны,бутер с мясом,орешки кешью,шоколадку
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 17:44
|
Оль,не знаю,но могу спросить на занятии,занятие в субботу.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 17:43
|
привет,Алина,новый дневничок смотрю у тебя и аватарка класс!
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
7.6.2010 17:43
|
Олька, а на велотренажере мона ездить? Раза так 2 в неделю по часу? Или тож низзя??
|
_Алина_
Diet-Баллов: 7422
Сообщений: 1609
7.6.2010 15:57
|
Приветик Олечка!!!
Олечка смотрю ты полна решимости иположительного настроя! Какая же ты унничка!!!
У тебя все обязательно получится!!!Скоро мы будем стройняжками
**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 15:15
|
у меня всего 8 занятий,а я уже чувствую себя красивой и счастливой))) а ведь все еще впереди,еще до 25 июля буду ходить.
еще одно правило у нас-не заниматся сопртом.Наверно удивитесь? я тоже удивилась,но я в самом начале решила следовать всем рекомендациям ,поэтому спорить не стала.
Почему нельзя спорт-потому что жировая ткань сама по себе мягкая и рыхлая,когда мы начинаем худеть,ткань еще больше размягчается.А если в это время начать ходить в тренажерку например,то мышцы напрягаются и увеличиваются,при этом как бы прижимая жировой слой к коже и прессуя его.Таким образом получается вместо мягкого пушистого жира,который просто сжечь ,слой спрессованного твердого сала,которое потом убрать гораздо сложней.
Поэтому до конца июля(наших занятий) мы не занимаемся спортом,НО обязаттельно вводится маленькая утренняя зарядка и легкая активность около 20 мин в день-например ходьба в быстром темпе,легкая пробежка,плавание и танцы.Все остальные занятия запрещены.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 15:06
|
сегодня встала на весы и подпрыгнула гот радости)))действительно такую цифру я не видела давным давно.
и сразу настроение на целый день замечательное
взяла ярко красную сумку,она у меня давно лежит,ну чтото как то одеть боялась,думала ярко сильно,а сегодня праздниктк что надела ярко красную блузку и якро красную сумкуи чувствовала себя красоткой
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.6.2010 15:02
|
УРРРРАААА!!!!!!!!!!
Сегодня на весах 82.5 !!!!!!!!!!
такую цифру на весах я не видела года два наверное))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
7.6.2010 13:33
|
Поздравляю с введением прекрасного правила!! Мед по утрам,да с хорошим чаем....Мммммм! Сама ем медок каждый день по 15-20гр...
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
7.6.2010 12:21
|
Олечка, ты такая молодец!! Как успехи?
У меня пока никак. Оптья начались зажоры и откладывания до понедельника или с первого числа. Но сегодня все! Перестаю навещать любимую булочную по утрам и вообще завязываю с булками и мороженым! И в спортзал, в спортзал!
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
6.6.2010 18:20
|
сегодня было 8 занятие и новое правило- в 10-00 утра пьем чашку чая без сахара и кушаем чайную ложку меда.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
6.6.2010 18:16
|
angel333
спасибо за поддержку))
а танцами как и всему остальному мешает не вес,а комплексы и неуверенность в себе,которые с ним связаны.
вот уйдут кг 7 -10.буду нравится себе)
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
6.6.2010 12:28
|
Привет,Чолли!Мне нравиться твой настрой и подход к делу! Несмотря на то что меня смущают часы приема пищи....они совсем не попадают в биологические ритмы человека,после 19 желудок и кишечник отлючается...:((( Но в плане игры или как новая система на 2.5 мес сойдет!
Про активированный уголь скажу,он имеет один побочный эффукт--закреплять стул! Что ни есть ГУД! Поэтому пей,но наблюдай за собой...что бы не возникла подобная бяка..:)))
А домашние задания классные..в оссобенности что будешь делать когда...?? А что тебя сейчас останавливает заняться арабскими танцами,вес за 80кг самое то для танцовщиц в этом стиле!!! А занималась 6 месяцев...очень понравилось!
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 22:12
|
забыла еще одно наше правило-мы кушаем активированныей уголь по 2 табл на 10 кг веса-в день.
В жировой ткани содержится очень много токсичных веществ,а худея и сжигая жир все вещества выходят в кровь-отсюда могут быть прыщи,ухудшения состояния кожи,волос,общее самочувствие-но это все временно,а что бы облегчитьь процесс и нужен уголь.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 22:09
|
Наташ,ты правильно сказала -главное верит!ь)))
я не уверенная на 100% что эта идея (убрать завтрак) верна,но я решила строго соблюдать все условия на эти 2,5месяца.Раз уж пришла на занятия в группу,значит надо делать все что скажут,тем более что старые мои методы мне особо не помогали,буду привыкать к новым,какми бы странными они не казались))2,5 месяца можно в это "поиграть",а потом посмотрим по результатам)
с моей стороны глупо было бы не испольнять рекомендаций и вести прежний образ жизни,заплатив не малые деньги за этот курс-тоже мотивация своего рода-раз заплатила,значит должно помочь))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
5.6.2010 19:50
|
А я вот раньше никогда не завтракала,и обедала так,на бегу....но всегда плотно ужинала. Придя на Дион и прочитав рекомендации стала завтракать и обедать. Так вот,завтракаю в 7 утра и до обеда,до 13:00 у меня нет жуткого голода,а ужин делаю и вовсе легкий ( салат или кефир).
Но самое главное - верить,что это поможет)
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 19:36
|
Наталья,
до 12-00 и после 22-00 желудок не работает и не может переваривать пищу,и все что попадет туда в "нерабочее" время будет там лежать и тухнуть.Для меня это правило было очень тяжелым,потому что я привыкла всю жизнь завтракать рано в 7-8 и плотно.Первые несколько дней мучилась сильно,но нам объяснили что физиологически невозможно проголодатся до 12,если ты покушал около 21-00 и что мой сильный голод до 12-00 это просто многолетняя привычка и правда через несколько дней я привыкла и теперь абсолютно спокойно это переношу
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 19:31
|
Было как то одно интересное задание-написать что ты сделаешь(сможешь сделать,начнешь) когда избавишься от лишних кг,
я написала
1.займусь арабскими танцами,2.попробую активыне виды спорта-горные лыжи,сноуборт,велосипед и др,3.куплю ярко розовые туфли на шпильке,4.спрыгну с парашутом,5.наращу реснички,куплю супер сексуальное красное нижнее белье и тд
подумайте,а что бы вы сделали? у меня получилось 29 пунктов,причем дополнять их можно ежедневно..
так получается что я (как и многие толстые люди) не живут настоящим,а живут в постоянном ожидании..вот похудею и тогда! а тогда никак не наступает,потому что похудеть не получается,вот и откладываешь все напотом,все дальше и дальше и это потом никак не наступает,ты как будто и не живешь,а все ждешь начала этой жизни..понимаете?отвратительно себя чувствуешь,когда это начинаешь осозновать
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
5.6.2010 19:27
|
Привет,Чолли! Непонятно,почему можно есть с 12:00? вам объяснили?
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 19:22
|
Конкретно по питанию у нас такие правила-
1.кушать с 12-00 до 22-00
2.не пить за 20 минут ДО еды и 30 мин после
3. 2 литра воды
4.считаем ккал от 1000 до 1500
также есть обязательные правила
1.ежедневно ведем дневник( 19 вопросов на которые нужно отвечать перед сном)
2.не употреблять алкоголь
3.слушать медитации
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.6.2010 19:19
|
Девочки,привет)
Итак,про программу-это психологические курсы по похудению.Программа на 2,5 мес,встречи 2 раза в неделю по 1,5 часа.
В группе нас было всег 4,но 2 удалили и остались 2-мне нужно скинуть около 15кг,а второй девочке всего 2-3 кг,но она еще хочет бросить курить.
Нам рассказывают отчего появляется привычки много есть и пить(алкоголь) и как с этим боротся.Сложно так объяяснитьь о чем конкретно мы разговариваем,мог сказать только одно,что после этого действительно худеешь))Много домашнего задания,в основном письменно-ответы на вопаросы,сочинения и тд.Есть также медитативные программы,которые нам выдаются домой и дома мы должны каждый день слушать эти медитации
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
4.6.2010 22:19
|
Привет Олик-Чолик, желаю поскорее постройнеть, чтобы в платишках покрасоваться и сразить всех наповал :)))
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
4.6.2010 17:08
|
Ой,какая знакомая привычка!!! Я тоже порой удержаться не могу от таких покупок...:))))
А какого размера платья???? С нетерпением ожидаю рассказ про программу.....
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
4.6.2010 17:02
|
сегодня перебирала шкаф,оказывается у меня 5 красивых вечерних платьев и все новые,а я и забылп про них и не ношу)
покупала видимо по привычке на пару размеров меньше,в надежед похудеть,так все еще и висят.но теперь то точно "жлхудею" до них
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
3.6.2010 5:44
|
привет,девченки
тож очень рада вас видеть
блин,как назло работы навалилось столько,что нть времени сесть и написать все что хочу.
я хочу рассказать про программу,на которой начала худеть.Надеюсь вечером доберусь до компа)))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
3.6.2010 5:26
|
Олик, ну что с ВОЗВРАЩЕНИЕМ тебя!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
2.6.2010 17:10
|
Чолли,с возвращением на ДиОн!!! Рада снова встретить тебя!!! Настой боевой чувствуется,значит и цели поставленной добьешься!!! Успеха!!!!!
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
2.6.2010 17:02
|
спасибо,Татьяна.
Сенгодня уж 19-00 а у меня всего 1100 ккал,причем абсолютно сыта и довольна
отличное настроение .
только что прибежала с работы,отдохну слегка и займусь приборкой и ужином.
на вечер запланировала маникюр,педикюр,ац скраб и ац -маска.
пробежатся бы по лесу,да дождик пошел...
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
tak1
Diet-Баллов: 11223
Сообщений: 4620
Город: Москва
1.6.2010 21:12
|
Привет! С возвращением! Удачи тебе!
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
1.6.2010 21:09
|
я обязательно расскажу об основных заданиях и упражнениях,что мы делаем на занятиях для того что бы похудеть,но завтра.
я очень очень очеь рада что наконец то вернулась на ДиОн
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
1.6.2010 20:58
|
Трам пам пам!я вернулась!
Рада всем старым и новым друзьям))
краткое содержание предыдущих серий-
(добавлю ссылку на мой старый дневничок с фотками/community/post.php?topic_id=20969)
пришла на ДиОн в янв 2010 полна позитива,подружившись с девочками начали худеть,
Пыталась пару раз учавствовать в гонках,но безуспешно,само похудение проходило с переменным успехом -плюс минус пару кг,то возьму себя в руки на недельку,то расслаблюсь....думаю многим тут это знакомо)))
а время идет ,месяц,два,три,четыре ничего не происхродит.
Пришла весна))ура !вроде бы....
а у меня депрессия,это сейчас анализируя ситуацию я склоняюсь к мысли что именно резкое наступление жары стало причиной моего срыва.Нет,не потому что когда жарко есть больше хочеться,а потому что все резко скинули куртки ,плащи и переползли в маечки и миниюбочки,ну и я переползла и охренела(сорри за ненормативную лексику)как то я не была готова увидеть сбя в маечке.Не ну дюймовочкой я себя не считала никогда,но как то под зимними куртками я себе больше нравилась и совершенно оказалась неготова их снять.И вот в 26гр жару я ходила в куртках,настолько безобразна толстое оказалось мое тело...
И нет что бы взять себя в руки и поднапрячься с диетой ,фитнессом и тд,,у меня же пошел обратный процесс,я сорвалась.И начался жор,просто ужасный безудержный жор,так же незаметно стали проскальзывать алкоголь и сигареты....
сейчас с мурашками вспоминаю это время....Нажиралась,объедалась,вызывала рвоту и снова обжиралась,ела украткой втихушку,тайком от мужа,ночью втихаря отиралась у холодильника,или на прогулке с собакой первым делом бежала в киоск,ужас...как наркоманка с героином.
Ну понятно что с самочувствием и настроением.....срывала всю свою злость и недовольсво на близких,в первую очередь на мужессоры и скандалы без причины стали ежедневными ...
так и до развода совсем чуть чуть осталось...
и тогда я сдалась,но не в том смысле что руки опустила,а в том смысле что поняла что самой мне не справится со своими тараканами.И обратилась за помощью к психологу.
Ивот она я снова тутда здравствует ДиОн
это новый этап моей жизни,теперь все подругому ,поэтому я и решила не продалжать старую тему,а завела новый позитивный дневник "свежая волна"
И тут будут только позитивные и яркие моменты,мои достижения и результаты!
Серый и унылый этап в моей жизни закончился,пусть не сама,но с посторонней помощью ,я все таки с ним справилась и теперь все по новому.
пы сы :за первые 3 недели занятий я скинула уже 4 кг
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|