Мотивашка

и вот я снова в Киеве. За 4 дня дома смогла немного сбросить предварительно наеденное )) На ДР устраивала фуршет и фрукты, и еще мы ходили в боулинг, так что я совсем не объелась и прекрасно себя чувствовала.

тут холодно, еще РЅРµ топят, приходится РЅР° себя кучу шмоток напяливать. 

Огорчает только неважное самочувствие после РєСѓСЂСЃР° РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ ( Как-то РЅРµ РїРѕ-правильному Сѓ меня СЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.. РЇ РґРёРєРѕ злая Рё раздражительная. Р° РљР” РІСЃРµ РЅРµ РёРґСѓС‚, Р° должны были Р±С‹ уже  Рё СЏ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ очень-очень нервничаю.

хотя знаю же, все равно все будет в порядке )))

Побегу ко всем в гости ))

Спасибочки!

Алёнчик, привет!

Поздравляю тебя!!!

Ни чё...всё скинешь скоро!

Девченки, всем привееет!!!!!!!!!

Делюсь последними новостями. Мы пока решили все таки остаться в Киеве. Приехала вот на ДР домой. За 3 недели бесконтрольного питания (весы с собой не брала) умудрилась наесться до 64,4. Позор мне, позор! в этот раз собираюсь туда ехать все таки с весами.

Заметила, что если не есть после 6-ти, то вес уходит, если ем позже - набираю.. странная закономерность, но надо себя приучать к такому питанию )

Мотивашка ))

Приветики, Аленчик)))

обустроились на новом месте? нравиться?)))

а у меня как всегла времени нет заглядывать, вес уже 57,8)) но собираюсь брать себя в руки и находить время для похуделок)))

Привет! А я себя не могу заставить бегать...утром рано страшно, вечером не хочется.. Пробовала бегать с мужем, но у него свое мнение по технике бега и за ним я угнаться не могу. Он считаешь что нужно бежать сломя голову без передышек и сразу на длинные дистанции и долгое время, иначе (как он говорит) эффекта не будет :)))

Р­С…... СЏ так Рё РЅРµ начала бегать )) зато РјРЅРѕРіРѕ гуляю СЃ любимым! сегодня устроила чистку, так что жиров РјРЅРµ сегодня РЅРё-РЅРё, вижу РЅР° пшенной каше Рё подножном РєРѕСЂРјРµ 

Привет! �нтересно ты бегаешь, я пока только хожу)

Будешь бегать и результат обязательно будет, а КК считаешь ?

Затвра, завтра точно побегу ))) а вот когда дома бегала , торезультаты были на лицо, бегала я по 3 км

причем интервалами. 2 мин иду, 3 бегу. ощущения - супер!!!!!!!! думаю, тут буду в таком же темпе продолжать

Видела ты планируешь начать бегать...как успехи? рассказывай

Доброе утро!!!

Девочки, привеееееееет!!!!!!!!!!!!!!!! я добралась до инета!!!!!!!!! Уже неделю я живу в Киеве, пока ниче совсем непонятно, останемся мы тут или нет, но посмотрим! Каждый день я из этой недели собираюсь бегать )))) и никак не получается. Весы я с собой не ритщила сюда, и даже сантиметра пока нет, так что буду ориентироваться на личные ощущения.

В общем, девочки, я снова с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алёночка, привет! Вижу что ты тоже здесь не часто появляешься..

Привет, Аленочка:))

ха-ха, вот такие бывшие - спасибо им большое - так мотивируют круто!)) так что я тебе завидую на все 100)) старайся :) обязательно у тебя всё получится ;)

Алёнчик - это самое главное в нашем деле- любить себя!!!!!!!!

У нас обязательно всё получится!!!!!!!!!!!

Аленчик, приветики!!! Успехов тебе... и не сдавайся!!!

Р° СЏ РЅР° подобные заявления делаю так: становлюсь РІ какую-то изящную РїРѕР·Сѓ СЃ надмерным РІРёРґРѕРј!!!  осматриваю СЃ высока собеседника Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ "С…Рј...РЅСѓ ты тоже далеко РЅРµ идеал!!! Рё нагло улыбаюсь"... крышу собеседнику СЃРЅРѕСЃРёС‚ сразу)))) РґР° Рё самой весело!!!!

Аленка, СЏ уверенна, РјС‹ РІСЃРµ РІ итоге РґРѕР±СЊРµРјСЃСЏ СЃРІРѕРёС… целей! 

Подумалось тут,что одна из главных вещей, которой учит ДиОн - это любить себя. Кажется, такая мелочь, а это очень большой этап в том, как себя перестроить. Главное любить себя и верить в себя, тогда все получится!

Алён привет!

Хорошо, что ты надолго не пропадёшь!

А по поводу бывшего...по-моему он специально тебя поддевает, может у него к тебе ещё что-то осталось ? Но в любом случае он ведёт себ не красиво!

Будешь выглядеть на 100% обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!!! Вероника, у нас погода классная )) приятное тепло, не жарко. Завтра утром планирую бегать (сегодня поленилась)

В понедельник я уезжаю в Киев. Мой любимый уже нашел нам квартирку, и даже сказал,что там есть возможность провести инет. Так что я, даже если пропаду на какое-то время, то это будет не надолго )))

Перечеклась сегодня случайно с "бывшим". сказал, что я еще сильнее поправилась :( ну не гад ли??? даю себе слово, что к следующей нашей какой-нибудь случайной встрече я буду выглядеть на все 100%

Алёночка, привет, красавица :)

как твои дела? наконец-то добралась до тебя.. как у вас погода? :)

я расслабилась в плане питания, соответственно, набрала. :(

бум знать ещё ближе друг друга!

Спасибо Р·Р° пожелания 

а я весы и тигра

у нас то же длинная и с 15 лет

удачно осуществиться твоим планам

а кто ты по знаку зодиака ?

я рак и обезьяна (по году)

даа, похоже РЅР° то )) РЈ нас такая длинная романтическая история была. Так что СЏ тоже планирую стать женой Сергей 

ага ... Алёны и Сергеи, кстати хорошие пары получаются

РЅСѓ надо же ))))  РєР°РєРѕРµ совпадение )))

Классная у девчёнки фигурка!

Понятно, а у меня муж Сергей

Раз так сильно хочешь, значит обязательно похудеешь!!!

Мотивашка

Привеееет ))) Ох, как я стараюсь его сбросить, у меня прям навязчивая идея!

Сергей - это РјРѕР№ молодой человек. ) РњС‹ РІРѕС‚ вместе СЃ РЅРёРј РІ Киев переезжаем, точнее, РѕРЅ уже там, Р° СЏ еще здесь, жду РїРѕРєР° РѕРЅ там найдет квартиру. 

Приветик Алёна!

Упорно трудишься над весом, молодец!

А кто такой Сергей?

Сегодня вес с утра 63,1 . Вчера поздно покушала и хлебушек. Сегодня будет пробежка+обруч+пресс

Сегодня опять сонный день. Метаболизмом побоялась заниматься, С‚.Рє. РљР” еще РІ разгаре, Р° вчера после пробежки хорошо дали Рѕ себе знать ) РќРѕ пресс Рё РѕР±СЂСѓС‡ еще сегодня РІ плане, завтра опять бегу. Сергей еще РЅРµ СЃРЅСЏР» квартиру РІ Киеве, ехать РјРЅРµ РїРѕРєР° некуда. Наверное, Р±СѓРґСѓ планировать отъезд РЅР° РїРЅ или РІС‚. 

РЈСЂР°!!!!!!!! Стоило только перестать пережираться Рё есть РЅР° ночь, как РЅРµ заставили себя ждать результаты. Сегодня РјРѕР№ вес 63.0 РєРі 

Ну что же! сегодняшний день прошел удачно ) без зажоров, как раз в коридоре, и в движении. Хочу быть стройной, и я этого добьюсь!!!!!!

Алёна, привет!

Молодец! Хорошие у тебя планы!

Сбрасывай, сбрасывай эти 1,5 кг, а то могут и остальные нагрянуть (ттт) как у меня, так что чем раньше тем лучше!

Всем доброе утро!

�так, старт № я уже сбилась со счету (как это сложно, перестроить свой образ жизни)

За время суматохи и отдыха я набрала 1,5 кг, и это 1,5 см в моей талии, нигде в других местах я не увеличилась.

Сегодня уже сделала пробежку, чередуя бег и ходьбу отмахала 3 км. По моим меркам это достаточно большое расстояние ))) Еще по плану сегодня пресс и обруч. Гантели отменяются навсегда, завтра планирую метаболизм

Все, дорогие сопохудательницы!!!!!!!! Надо топать спать: сон - немаловажная часть хорошего самочувствия! Желаю всем самых красочных и приятных снов и завтра отличного настроения и мотивации!!!