|
|
 |
|
Нота
Diet-Баллов: 4346
Сообщений: 187
Город: Москва
23.3.2008 17:15
|
Всем привет! Я новичок на форуме, пока только пытаюсь начать худеть так как после второго ребенка очень сильно поправилась. Вот пока для меня сложно выпить 8 стаканов воды, ну лезет она в меня максимум выпила в день 4 стакана.Как заставить себя приучить столько пить?
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
22.3.2008 16:32
|
я согласна,что чем больше воды пьешь,тем легче худеется.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
brookhaven
Diet-Баллов: 11936
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
22.3.2008 15:57
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
а я как страшный водохлеб выпиваю больше :) и именно воды. у меня 4 бутылки по всему дому раскидано по 0,6... это помимо чая, кофе, молока, кефира и фруктов. Заметила, что чем больше пью - тем легче худею, особенно, если занимаюсь интенсивно.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90646
Сообщений: 36505
Город: Москва
22.3.2008 15:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Да, считается. Но лучше воды ;)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Anastasya
Diet-Баллов: 1675
Сообщений: 55
22.3.2008 15:33
|
А я не выпиваю 8 стаканов воды в день, может 4 масимум)) Но еще выпиваю 3-4 стакана зеленого чая или травяного чая) Это считается?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90646
Сообщений: 36505
Город: Москва
22.3.2008 9:15
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
asanov, вероятно, тебе требуется консультация психолога. По твоим словам, ты не чувствуешь голод, и, вероятно, не чувствуешь насыщения. Это плохо.
Пока могу посоветовать только одно - питаться по часам (через каждые 3 часа по будильнику) строго определенными порциями.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
22.3.2008 9:13
|
у меня проблема с почками, но я свободно выпиваю 8 мь стаканов воды но до 18ти часов.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
22.3.2008 9:12
|
булемия-это плохо. я думаю что у тебя нет такой болезни. если болит голова и т. д. надо проверить печень.и конечно желательно кушать в одно и тоже время каждый день . если ты считаешь что съедаешь много, то надо взвешивать порции. я начинала с этого.попробуй.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90646
Сообщений: 36505
Город: Москва
22.3.2008 9:10
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Такое количество воды противопоказано только в одном случае - если отекаешь сильно и у тебя проблемы с почками. То есть, обнаружив отеки, идешь и проверяешь почки, а потом все остальное.
Если ничего не нашли - значит, просто не пей много на ночь =) Пей в течение дня, ешь меньше соленого и больше двигайся.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Колючка
Diet-Баллов: 753
Сообщений: 3
22.3.2008 9:08
|
Значит, отеки все-таки возможны, я так и предполагала... Как выяснить склонность к ним, ведь, насколько я понимаю это плохой обмен веществ в организме? Вдруг такое количество воды вообще противопоказанно? Такое может быть?
|
asanov
Diet-Баллов: 475
Сообщений: 1
21.3.2008 7:14
|
Здравствуйте девочки! Я в Д.О. совсем недавно! У меня какой-то странный организм: я не ощущаю голод, когда не ем просто болит голова и тошнит!Пить себя заставляю, особенно воду. Потому что пить не хочется совсем! Зато когда я начинаю есть, я не могу остановиться! Я читала, что это называется "Булемия".Как с ней бороться? Вы не сталкивались с такими проблемами?
|
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
21.3.2008 6:50
|
Колючка -
Тебе конечно сейчас себя нужно ограничивать в приеме жидкости, а потом привыкнешь. У меня отеки проходят, когда я плаваю . И очень хорошо, если ем лимон и сельдерей
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
Колючка
Diet-Баллов: 753
Сообщений: 3
21.3.2008 6:31
|
А я только отняла ребенка от груди, получила возможность сесть на диету, но пить не могу(. Молоко пока перегорает, ограничиваю себя в приеме жидкости. А еще заранее вопрос - а с отеками никто потом не мучается? У меня вроде не было с этим проблем, но знаю, что есть люди, которые на ночь выпьют лишнюю чашку чая, а потом встают с опухшим лицом. |
irenay55
Diet-Баллов: 4070
Сообщений: 304
Город: Москва
20.3.2008 10:55
|
совершенно спокойно без всякого напряжения и даже с удовольствием 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/132860/weight/62/line.png"></a>
|
Tess
Diet-Баллов: 3437
Сообщений: 180
Город: Москва
20.3.2008 10:49
|
Я тоже легко выпиваю пару литров воды за день. Чай и кофе вообще не пью, они меня излишне бодрят, что вечером вообще не могу заснуть. :-)
Мой вкус прост - из всего я выбираю лучшее.
|
maralgo
Diet-Баллов: 6212
Сообщений: 437
20.3.2008 10:46
|
Девочки, газированную воду кто-нибудь употребляет? Мне приходится сегодня ею давиться - другой нет...
Все мне позволено, но не все полезно. И ничему я не раба
<a href="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/"><img border="0" alt="Diet weight loss" src="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gemuesP_i104P_99_96,2_69_abs.png" /></a> |
natalyazh
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 1660
20.3.2008 10:36
|
вначале было нелегко выпивать столько, но теперь организм чувствую и сам стал требовать водички, утром хочется уже не чаю, а стакан воды.
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
20.3.2008 8:49
|
Я стабильно выпиваю 2 литра воды, иногда даже больше получается.
Цель вижу - в себя верю!
|
Lara-M
Diet-Баллов: 17565
Сообщений: 762
Город: Новосибирск
20.3.2008 8:41
|
У меня получаетс 8 стаканов.
Утром, как встала - стакан теплой воды, потом на завтрак стакан, в течение дня остальные.
Все будет!
ХА-РА-ШО!
|
Blueorange
Diet-Баллов: 4572
Сообщений: 116
19.3.2008 20:21
|
У меня иногда выходит и больше. Спеерва было тяжело, я вообще пила днем и вечером по 1 стакану чая и все, а теперь научилась и думаю,а как я без воды вообще жила.)) |
Нюша
Diet-Баллов: 29380
Сообщений: 19937
Город: Москва
19.3.2008 18:08
|
Я утром всегда выпиваю два стакана воды.(И не потому,что так надо,а просто пить хочу).Потом 2-3 чашки чая,приезжаю на работу - сразу чай завариваю и ещё 1-2 чашки пью,потом в обед, потом часа в три...Ну и вечером дома сначала воду пью,потом чай. Выходит больше 8-ми стаканов. Я вообще по жизни водохлёб.
Сначала личная жизнь, потом работа!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 53793
Сообщений: 15985
Город: Москва
19.3.2008 18:00
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Для меня по первому времени было нереально сложно.. а теперь нормально.. 8 стаканов выпиваю... на работе косо смотрят, но ничего))) а туалет у нас вообще на втором этаже. поэтому помимо всего- еще и физ нагрузка) по лестнице бегать)
Ирина, 29 лет
Рост 168
Вес 56,5
Цель - 50
Дневник: id=9599
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
19.3.2008 16:44
|
Я да - 8 стаканов. Первый стакан утром, потом прихожу на работу, наливаю 1,5 бутылку питьевой воды и выпиваю ее за рабочий день. У меня всегда стоит полный стакан с водой - выпила и сразу налила еще.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Снега
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 2
Город: Волгоград
19.3.2008 16:43
|
Да очень хочу похудеть,так как раньше я весила не более 55 кг.Это было для меня нормой. |
Снега
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 2
Город: Волгоград
19.3.2008 16:42
|
Приветик девочки!Я новичок,зовут меня Снежана.Мой вес при росте 162 состовляет 61 кг.Сейчас я начала пить по 8стаканов воды в день,не считая чай и др. напитки.В совокупности с этим я занимаюсь в тренажерном зале.Нормально ли потребление такого кол-ва воды?
|
brookhaven
Diet-Баллов: 11936
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
11.3.2008 15:41
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Именно воды я выпиваю 5- стаканов и в основном утром и вечером. Почему-то днем я предпочитаю чай, кофе, сок и супы.
но у меня если всю жидкость считать выходит стаканов 12-14, а это 3-3,5 литра :)))
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
star_of_hell
Diet-Баллов: 7036
Сообщений: 337
Город: Лондон
11.3.2008 15:11
|
С водой так себе сложно лишь 4-5 стаканов в день, остальное с плюсом набираю за счет чая на всяких травках (может за одно и спокойнее стану? - вроде должны они успокаивать). Единственный минус, что надо часто бегать в туалет, что не всегда возможно при учебе/работе...
|
Тусик
Diet-Баллов: 4826
Сообщений: 151
Город: Москва
11.3.2008 14:29
|
У меня тоже очень плохо с 8 стаканами. Вот теперь стараюсь, считаю. А вообще стараюсь выпивать на тощак 2 стакана, для очистки кишечника.
|
Вовина
Diet-Баллов: 1519
Сообщений: 88
11.3.2008 14:28
|
я приспособилась так: перед едой стакан воды (ну может минут за 20-30), после еды (или чуть позже) стакан воды (или кружка чая, зеленого, без сахара и без молока). Поскольку ем я точно не меньше 4 раз за день, то 8 стаканов за день и набегает. Соки, фрукты, супы не считаю.
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
11.3.2008 14:14
|
А я делаю так: с утра прихожу на работу и наливаю в приготовленную литровую бутылку воды и пью первую половину дня, потом еще раз заполняю и пью вторую половину дня. Очень удобно.
Цель вижу - в себя верю!
|
mafka
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 29
Город:
11.3.2008 14:10
|
У меня получаеться с чаем, соком - 8 стаконов точно есть.... но не считала....
|
Uccellina
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 15
11.3.2008 7:07
|
Я раньше вообще могла целый день не пить, совсем не хотелось, только с утра кружочку чая и вечером с медом. Хотя всегда знала - пить надо. После диеты, в которой надо было выпивать 1,5 л воды, организм перестроился и теперь каждый день просит не меньше 1,5 л. Но 2 л. пока все равно не могу... |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90646
Сообщений: 36505
Город: Москва
10.3.2008 23:23
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
А я реально пью 2.5-3 литра воды (из них 2 чашки чая), не считая фруктов.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90646
Сообщений: 36505
Город: Москва
10.3.2008 23:23
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Стаканы воды в программе считаются по 200 г.
Анэлька, пей между едой.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
АнэлЬкА
Diet-Баллов: 3003
Сообщений: 254
10.3.2008 23:20
|
Я лично не привыкла к такому количеству воды... ну поела и выпила стакан чая.. получается где-то стаканов 5 в день. Оч хочу пересилить себя и научиться пить много воды, но пока не оч получается((
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l5286.png"></a>
|
Gavrick
Diet-Баллов: 35538
Сообщений: 693
Город: Королёв
10.3.2008 20:31
|
Пить воду надо! Я с тех пор как здесь зарегилась и начала прислушиваться к организму, когда он хочет есть/пить а когда нет, обнаружила, что мне пить хочется постоянно, вот и пью :) На работе с этим проблем нет - наливаю себе кружку воды из кулера и сижу прихлебываю, вот в универе сложно было - пить только в перерывах между занятиями, но ничего, пережила, ходила все время с бутылками минералки, а народ вроде даже пальцами у висков не крутил :)
А вообще 8 стаканов - это всего лишь 2 литра! Это 6 раз чаю попить из большой кружки. И супчики всякие тоже можно сюда отнести, и соки, и йогурты, и кефир.
Так просто воду пить может и не понадобится.
Пусть вес стремится к идеалу, а не к бесконечности!
__________________________________________________________________________________________
Гавриковая норка: /community/post.php?topic_id=26362
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28848
Сообщений: 14129
Город: Москва
10.3.2008 18:09
|
Девочки, так это же здорово, что вы все время в туалет бегаете, значит процесс промывки организма идет как надо, т. е. вода нигде не застаивается. А пить по 2 литра надо приучать себя потихонечку. Просто есть люди - водохлебы, для которых это не проблема, а есть те - кто этот фокус осваивает постепенно.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
10.3.2008 18:04
|
Девочки, приветствую!!!
Я выпиваю в день 2 литра простой воды, это совсем не трудно, при этом не считаю суп, сок, чай, травяные настои, кофе и т.п. ТОЛЬКО ПРОСТАЯ ВОДА.
При этом часто бегаю в туалет, и на работе тоже. А что такого неудобного на работе? Ну выхожу я раз в час в туалет. Кто знает что я именно туда хожу?
Выпить такое количество воды реально, привыкаешь постепенно. Попробуйте разделить воду по часам. По стакану пейте каждые час-полтора. Сначала было ощущение, что сейчас лопнешь, но потом оно быстро ушло, т.к. организм перестал делать запасы воды. Почитайте в статья тему про воду.
Желаю удачи!!!
Цель вижу - в себя верю!
|
Geisha
Diet-Баллов: 2871
Сообщений: 10
10.3.2008 17:49
|
Я думаю, тут речь идет и о супе-компоте тоже. Для меня нереально столько воды просто пить, хотя я считаю, что итак много пью... Кружка на 400 мл, таких в сутки получается 5 шт., одна с водой (ночью), остальные с чаем без сахара...
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
7.3.2008 18:49
|
Не понимаю, как можно выпивать столько воды в день.Точнее, выпивать то можно, но я тогда хожу по 20 раз в день в туалет. Одно дело, когда вы сидите дома и есть возможность сходить в туалет, а если н учебе, на работе-то как? там же не будешь постоянно бегать-это неудобно и отвлекает.
Как вы с этим справляетесь? Действительно ли пьете столько воды?(я не говорю уже о морсах, чае, кофе, которые тоже иногда хочется)
Или это ненормально, когда, как у меня, жидкость не задерживается надолго в организме?
Похудение – это наука управления собой(с)
|
