Скажите мне пожалуйста,я пью в день много воды. скажите от неё не растянеться желудок?спаисбо

извинити, если это глупый вопрос..

СЏ  РїСЊСЋ РІ день РїСЂРѕСЃРѕ РІРѕРґС‹ литра 2 выходит Рё чая щё литра 1.5- 2))

А я 3 литра в день пью, из них 2,2 - вода и 0,8 - чай!

РїРѕ своему опыту РјРѕРіСѓ сказать что Р·РёРјРѕР№ очееень тяжело выпить  СЃС‚олько РІРѕРґС‹...разве что РІРѕРґР° РЅРµ приравнивается Рє чаю...)))

А я только когда есть хочу пью,то есть постоянно))на самом деле не очень сложно,постепенно привыкаешь!А вообще вода по утрам очееень полезна,так что удачи всем!

8 стаканов РІРѕРґС‹ это конечно хорошо, РЅРѕ СЏ стараюсь прислушиваться Рє своему организму, летом РѕРЅ РїСЂРѕСЃРёС‚ больше РІРѕРґС‹ Рё меньше чая-кофе, СЃСѓРїРѕРІ, сейчас же наоборот, РІ целом набирается 1.5 максимум 2 литра, хочу пить-РїСЊСЋ, РЅРµ хочется насильно РЅРµ вливаю. Р§СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя РїСЂРё этом нормально, РїСЂРё занятиях спортом РїСЊСЋ больше, Р° если РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№ проведенный РґРѕРјР° РЅР° диване РїРѕРґ кондиционером насильно РІ себя РІРѕРґСѓ РЅРµ вливаю:--))). 

p.s. Живу в жарком климате.

littlebiggirl,

littlebiggirl пишет 19.01.2012 в 17:06 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё правильно,РєРѕРіРґР° делаешь,что нравится это лучше всего!

likegirl, кофе никогда не любила, чай могу иногда (очень-очень редко) попить, но то же не любительница, и я ничего не заменяю, просто пью то, что мне нравится

Вот,нашла в вопросах экспертам!!!!!!!!!!

Потребление жидкостей РІРѕРґРѕР№ РЅРµ ограничивается,жидкость может быть получена РёР· множества напитков Рё продуктов питания. Однако РјС‹ рекомендуем увеличить РґРѕР·С‹ РІРѕРґС‹(РїРѕ возможности) 

littlebiggirl, то есть вы совсем не пьёте чаи и кофе заменяя их водой ?

а я все не могу осилить столько :( и из - за того, что больше стала пить начала бегать ночьююю(( аж до 3х раз(((

likegirl, просто вода

Надо пить просто воду или сюда входит чай,кофе?

Svip,  РґР°Р»СЊС€Рµ лучше будет, привыкаешь Рє РІРѕРґРµ быстро, Рё 2 литра вообще без проблем выпивается)

Яника55 пишет 13.01.2012 в 01:55 (ссылка):

Думаю ни для кого не секрет, что тело человека состоит на 60% из воды. В течении дня человек мочится, потеет, дышит и пр., при этом теряя около 2 л воды, и естественно это количество нужно постоянно пополнять, что бы организм нормально функционировал. К тому же для женщин очень полезно выпивать такое количество воды, она промывает мочевой пузырь, что снижает развития цистита. А из-за недостатка, кстати, может нарушиться процесс пищеварения.

Но вы правильно заметили, что это для здоровых. Есть ряд заболеваний, при которых потребление воды ограничивать надо, но их к счастью немного: ХСН, OПН, о. гломерулонефрит (не >3 л), о.пиелонефрит (не >3 л), при отеках и пр.

А оказыватся, что не так сложно заставить себя пить столько воды, нужно только вовремя перед собой поставить бутылку с водой :) несколько дней экспериментировала, получалось даже больше 2 литров, буду даьше стараться придерживаться нормы. С лимоном и правда вкуснее :) Спасибо большое за совет.

Как же можно по стольку пить воды?А если отёки?Одышка?Мне кажется нельзя столько пить,только здоровым можно и молодым...Пью когда хочется,а нет жажды как пить?насильно?

Svip пишет 08.01.2012 в 16:47 (ссылка):

У меня была такая же проблема, больше литра в день не лезло. Пришлось как-то сходить на УЗ� брюшной полости. После обследования узист спросила меня сколько я пью воды в день, я даже ответить не успела, как она сказала, что знает количество меньше литра, потому что у меня много песка в почках, и если я не хочу камни, мне нужно обязательно пить не меньше 2-х литров обычной воды и "никакого чая с молоком".

Утром натощак это кстати хорошо, а если она теплая (не выше температуры тела) и с лимоном - еще лучше))

Вовсе не обязательно литр выпивать сразу, я всегда растягиваю.

Стакан за 30 минут до еды и через 1-2 часа после, всегда комнатной температуры, во время еды пить нельзя - ухудшается пищеварение и создается "эффект колодца".

Привет! Я тоже новичок. Я никак не могу заставить себя пить столько воды. �ногда просто не хочу воду и все, утром стабильно стакан воды натощак, а дальше ну никак...пару раз пробовала целенаправлено, ставила перед собой на работе бутылку с водой и пила по режиму, но больше литра все равно не могу. Как мотивировать себя пить воду? так, чтоб не литр за 1 прием , а постепенно.

маункс

Если выпить сразу три литра воды - то есть шанс "растянуть желудок", хотя и маленький. Желудок вообще-то в скукоженном состоянии на поллитра рассчитан, а вода из него эвакуируется практически моментально. Так что ерунда все это.

Хельгас

А ты вообще ничего не ешь? Если ты выпиваешь 3 литра сока, то ты поглощаешь примерно 1500 ккал. Еда уже практически не лезет. Это у тебя получается безбелковая диета, экстремальное питание, так что запихивание туда 8 стаканов воды не спасет. Так что тут вариант один: менять работу.

Так в том-то и проблема! Я сок ОБЯЗАНА пить!!! Это моя работа, от которой не отвертеться. А выпиваю я его за день не литр и не два, и даже не три, а намного больше.

и еще некоторые врачи говорят - что обильное питье вызывает расширение желудка и как следствие постоянно хочется жрать...поэтому с некотрых пор я перешла на 6 стаканов воды за день и прекратила вставать ночью в туалет - пью утром натощак, потом перед обедом за полчаса, потом после обеда через час. и т.д.многие скажут воды мало - но я прекратила постоянно хотеть жрать.. и хоть пузень начал спадать

Р’РѕРґР° - это только РІРѕРґР°. Р�менно чистой РІРѕРґС‹ человеку надо пить больше всего. РџР Рё обилии напитков Рё жидкой еды, количество именно чистой РІРѕРґС‹ РІСЃС‘ равно должно составлять РЅРµ менее литра для среднего взрослого. 

Да, утром, РїСЂРёРґСЏ РЅР° работу СЏ выпиваю литр РІРѕРґС‹ ( обычно РІ РґРІР° приёма) - просто заливаю как РІ РІРѕСЂРѕРЅРєСѓ. 

сок это еда!!!!! в не вода....в воде 0 каллорий. если пьешь сок - то 8 стаканов воды это 8 стаканов воды...а вообще из личного опыта - сок не советую пить вообще - ничего полезного там нету - а сахара дофига - угли это и все...лучше уж свежевыжатый..

я тоже не могу пить просто воду - поэтому добавляю дольку лимона в стакан - так вкуснее.

littlebiggirl пишет 06.12.2011 в 12:25 (ссылка):

Вот минералку как раз постоянно пить нельзя!!! Она дает толчек к образованию камней! Уже проверено(((

Девченки! Возник вопрос. Я работаю на пищевом предприятии и по долгу службы обязана употреблять большое количество жидкости, но вся эта жидкость: соки и напитки. Воду пить не люблю совсем, я ею давлюсь, особенно после того как год проработала на производстве воды, и тоже по долгу службы была обязана много ее пить.

Как теперь мне считать, стакан сока равен стакану воды, или помимо сока я должна еще и воду пить?

А я все еще заставляю себя пить воду.Могу без чистой воды вообще обходиться целый день,пью чай или кофе.

Понимаю,ужас и кошмар-но поэтому я здесь,буду стараться исправить это положение.

Всмысле утром надо выпить литр?

А вы утренний литр воды не пробовали? Мне это маленькое открытие оказалось очень полезным

Ребруша пишет 10.10.2011 в 10:49 (ссылка):

 РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ,РЅРѕ РІРѕС‚ ночью проблема это.встаю 3 раза Р·Р° ночь как часы.РЎ сегоднящнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ заканчивать водопитие РІ 18-00.Р� молочко РЅР° ночь РЅРё-РЅРё.

Не вредно, если это обычная питьевая вода, соответствующая нормам санпина.

всем привет!!!

я выпиваю по 12 стаканов...не знаю не вредно ли?

Не считаю мл, просто пью и всё, хотя мне сложно. За день максимум получается стакана 3-4, ноя честно стараюсь.

А мне наоборот, как напьюсь воды, в животе булькает - есть не хочется... Только заставляю себя пить. Кстати заметила, что при белковом питании жажда появляеется и вот тогда вода кстати. А в овощах и фруктах и так жидкости хватает.

Всем привет) я тоже новичок) с тех пор как начала пить воду, мне кажется что есть хочется больше, чем когда не пила вовсе)

Минералку лучше всего столовую или детскую, а то 8 стаканов боржома в день через месяц могут вполне привести к неприятным последствиям.

lena_1991 пишет 26.11.2011 в 02:44 (ссылка):

Если из этих двух вариантов выбирать, то конечно минералку. Можно еще как вариант рассмотреть обычную фильтрованную воду.

Мне тоже кажется лучше минералку!

АлинаГишаева, этот вариант на мне сработал отлично! Раньше пила очень мало, было трудно себя приучить. Покупала 2 л бутылку с водой на день, и за день спокойно выпивала. А вот стаканами тяжело было столько выпить. Уж почему, не знаю.

РњРЅРµ кажется, лучше минералку, потому что есть мнение, что РїСЂРё ограничении рациона РІ организме начинаетсяы дефицит минеральных веществ. Р� тогда минералка становится хорошим выходом РёР· положения. 

Рђ насчет газа - РїРѕ фиг, лишь Р±С‹ РІРѕРґР°. РќРѕ РјРЅРµ СЃ газом, например, некомфортно пить. 

Привет всем, СЏ новичок, СЂРѕСЃС‚-1.73 вес 63, очень хочу 55 

Скажите,  РєР°РєСѓСЋ лучше РІРѕРґСѓ употреблять, кипяченную или минералку без газов???