мне как-то проще по часам, буквально будильник на телефоне завожу. и такой прям себя организованной чувствую

я для себя решила придерживаться такого режима, учитывая, что воду нужно растягивать во времени от приема пищи хотя бы на час:

я для себя решила придерживаться такого режима, учитывая, что воду нужно растягивать во времени от приема пищи хотя бы на час:

Lenagrai пишет 17.07.2012 в 06:15 (ссылка):

Привет! РЅСѓ РґРѕ РІРѕСЃСЊРјРё вечера еще нормально - СЏ тоже часто псоле работы РґРѕРјР° пить хочу( привычка) Рё большой стакан  ( Сѓ меня 400РјР») заглатываю. Рђ после 8-9 точно отеку, лицом. Мешки РїРѕРґ глазами.

Алис, а вечер это у тебя во сколько? Я когда не успеваю на работе выпить всю водичку, которую запланировала, дома стараюсь добрать. Тоже с утра бывают отеки...

Уже 2 РіРѕРґР° (как пришла необходимлость похудеть после беременности) РїСЊСЋ  2 литра РІРѕРґС‹ РІ день. Начинала РіРґРµ-то СЃ 2-3 стаканов, Р·Р° пару недель привыкла Рє 8-10. Сейчас РёРЅРѕРіРґР°, РєРѕРіРґР° бывают суматошные РґРЅРё - забываю РјРЅРѕРіРѕ пить Рё  - как результат - больше съедаю. РџР°СЂСѓ дней пропустишь - Рё щеки начинают появляться. Рђ РєРѕРіРґР° РїСЊСЋ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ  - то ем меньше, чувствую себя легче, бодрее, никаких щек Рё животика - РІРѕРґР° РІСЃРµ подтягивает. Выпиваю стакан утром натощак Рё остальные 8-9 стаканов РІ течение рабочего РґРЅСЏ. Вечером РЅРµ РїСЊСЋ, иначе непременно лицо отекает, мешки РїРѕРґ глазами.

Я выпиваю 2 литра в день. Правда надо напоминать себе всегда). Стараюсь запастись водой вкусной и не сильно теплой.

"он абсолютно стерилен "

Для чего?

Lady_Caramelka пишет 01.06.2012 в 17:46 (ссылка):

Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ преподаватель РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию, 8-10 стаканов РІРѕРґС‹ или зелёного чая, РІСЃС‘ остальное считается едой) РќР° самом деле кофе Рё чёрный чай содержат вещества РѕС‚ которых желательно  отказываться.

Поэтому хорошая питьевая вода, зелёный чай и возможно еще некоторые травяные чаи.

Девочки, Р° нужно только РІРѕРґСѓ пить, или чаи (черный, зеленый) тоже можно? 

А я , в принципе, наверное выпиваю. Но вообще-то пью минеральную и зеленый чай. А за минералкой ездим в бювет, так что настоящая.

SVETOON  РјРѕР№ тренер сказал что чай зелёный можно считать Р·Р° РІРѕРґСѓ (РЅРѕ РЅРµ чёрный Рё РЅРµ кофе!)

Хорошо-поняла, спасибо

ЕвгенияЕвгения

Сразу не надо столько пить, нужно увеличивать потребление воды постепенно.

Мочегонное пить не надо.

А я не могу столько пить-сильно отекаю, может чай попить от отеков? Можно? Как думаете?

тоже не понимала, как можно 8 стаканов выпить. А налила 1,5 литра бутылку, раз глоточек, два глоточек и за день уходит) + кофе утром, йогурт вечером и чай в течении дня может быть

Начала пить и ходить больше, теперь не влизаю в обувь, которая была на 1-2 см шире... не знаю что делать

Девочки, а вы чай зеленый считаете за воду?

poni пишет 29.03.2012 в 19:26 (ссылка):

 РЇ последний стакан выпиваю РІ седьмом часу вечера. Потом зеленый чай. РЎ утра еще РЅРё разу РЅРµ отекла. Р° ранеьше... Это видеть надо было. точно утро пчеловодов 

Сѓ меня вообще РЅРµ получается пить РІРѕРґСѓ :( 

чай пью раза 3-4 в день...а воду от силы стакан

eva_108 пишет 29.03.2012 в 19:22 (ссылка):

 РџРѕСЃРѕРІРµС‚СѓР№СЃСЏ СЃ врачом - раз. РІРѕРґСѓ пей РґРѕ 4-5 часов РґРЅСЏ- это РґРІР°. РЈ меня почки тоже фиговенько пашут, так, если РїРѕР·РґРЅРѕ водички попить, то потом утро пчеловодов РІ китайской деревне

Я пить воду начала сразу по 8 стаканов. Сначала с трудом, а теперь даже нравится. У меня вопрос: а если выпить больше 8 стаканов? У меня пиелонефрит...

Я тоже приучила себя пить воду, 10 стаканов=2 литра!

я тоже воду пить не могла, но постепенно приучила себя. теперь без воды никуда!

нет,я не могу так много. много пью чая зеленого или чая с молоком, а воду не хочется и не лезет.

Тормозок пишет 19.03.2012 в 11:05 (ссылка):

Присоединюсь к обсуждению, с вашего позволения)

РЇ тоже раньше РЅРµ могла пить РІРѕРґСѓ.. только 1 стакан РІРѕРґС‹ СЃ утра (это Сѓ меня СЃ детства). Рђ потом РЅР° РІРѕРґСѓ просто смотреть РЅРµ могла(.. Зато пила очень РјРЅРѕРіРѕ кофе (чай РїСЊСЋ очень редко). Отекала Рє вечеру ( уменя РёР·-Р·Р° СЃРїРёРЅС‹ проблемы СЃ кровообращением ). РќРѕРіРё аж горели! Приучала  СЃРµР±СЏ пить РІРѕРґСѓ постепенно, сначала 2 стакана потом 4 потом литр потом полтора . Сейчас СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РїСЊСЋ 2 литра (Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё больше). РќРµ отекаю!!!! Вообще! Ушла сухость кожи, Рё самое главное пятки перестали трескаться! РЇ раньше РЅР° РЅРёС… кучу крема жирнючего изводила Рё РІСЃРµ бестолку было. РћС‚ сухости даже просыпалась. Теперь.. теперь РІСЃРµ супер. Р� СЏ РЅРµ понимаю, почему СЏ раньше РІРѕРґСѓ РЅРµ пила! Р� СЃ кофе проблема ушла.. РїСЊСЋ чашечку СЃ утра. Рђ  РІ течении РґРЅСЏ даже Рё РЅРµ думаю Рѕ нем. Всем удачи! 

всем привет!может кому то мой способ пить воду подойдет. купила специально минералку в пластике 0,5л.наливаю воду и попиваю.вроде как всегда под рукой.воду наливаю фильтрованную.но в день больше 1,5л не могу выпить

aknerI, привет!

Если раньше не пила, начинай постепено. Некоторым легче пить теплую воду, здесь есть девчонки, которые начинали с горячей воды, можно добавлять в воду лимон, в общем найди свой способ принятия воды:))

РњРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° так Рё РЅРµ пьет, РєРѕРµ-как заставляет себя выпивать 1 стакан РІРѕРґС‹ утром натощак Рё больше РЅРё капли РІ себя влить РЅРµ может, зато чай пьет СЃ молоком. Р’РёРґРёРјРѕ поэтому Сѓ нее есть РѕРґРЅР° большая проблема -  СЃС‚СѓР» Сѓ нее редкий Рё очень болезненный гость, часто геморрой мучает.

Все же человеческий организм нуждается в воде, не зря же он состоит на 4/5 из воды. Может из-за недостатка воды запасает жирок?

Девочки, может уже кт то и спрашивал такое...я воду вообще не пью, да и чай ну максимум два раза в день.....корочье с жидкостью я на ВЫ ))) Но...почитала. поняла что пить надо, естесно 8 стаканов я сразу не смогу в себя пихать, как вы думаете, если начинать постепенно, ну хотя бы по 3 стакана, а там по чуть чуть прибавлять, это нормально? или надо вот прям сразу 8....

cool85 пишет 17.03.2012 в 22:37 (ссылка):

Постарайся больше ходить! В икрах ног находятся мышцы, которые откачивают кровь обратно вверх, и чем больше эти мышцы работают - тем больше отток жидкости от ног:))

Спасибо за ответ, просто боюсь больших отёков... потому как уже сейчас после носков например в конце дня..аж троншеи....и если нажать пальцем на ногу..ямка будет держаться минуту...

Согласно_договора пишет 17.03.2012 в 20:14 (ссылка):

cool85 пишет 17.03.2012 в 22:04 (ссылка):

Привет!

Я отекала вначале, когда начинала здесь в прошлом году стройнеть и отекала даже без 8 стаканов воды в день, к вечеру как здравствуйте, а если вечером выпивала любую жидкость - утром глаза китайца были обеспечены. Сейчас пью 4 литра воды в день и хоть бы хны! Здоровые почки могут в день нормально перекачать 6 литров. А 4 л мне посоветовал пить массажист, высчитал так: вес разделить на 20 и прибавить 0.5, получается кол-во литров воды, которое необходимо организму в день чтобы начать раскрывать жировые клеточки, так как жировые клеточки - это запас воды, сделанный организмом про запас.

Меня интересует такой РІРѕРїСЂРѕСЃ.. что если Сѓ вас РїСЂРё избыточном весе(достаточно избыточном) - есть отёки.. РЅРµ маленькие, стоит ли пить 8 стаканов  РІРѕРґС‹ РІ день или надо уменьшить РґРѕР·Сѓ?

Ellenuchka пишет 16.03.2012 в 00:05 (ссылка):

Вот тут ты не права! Я тоже когда-то так думала. НО! Мы же кефирчикрм или соком не моем чашки, мы чашки моем водичкой. Так и в нашем организЬме водичка нужна для вымывания всего ненужного в том числе. Почитайте статьи, почему надо обязательно приучить себя пить воду

[quote=likegirl]вот и правильно,когда делаешь,что нравится это лучше всего![/quote]

Р’РѕС‚ Рё СЏ так думаю, если РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ Р·Р° день больше 5-6 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ выпить, то Рё РЅРµ насилую СЃРІРѕР№ организм - остальное кефирчиком любимым, нежирным биобалансом добираю. Р�ли СЃРѕРєРѕРј например - главное РїРѕ калориям вписываться РІ РјРѕР№ диапазон. Рђ РєРѕРіРґР° через силу пыталась РІ себя вливать, РґРѕ 8 стаканов, тоже ночью РІ туалет бегала Рё РЅРµ высыпалась нормально.