Я с утра стакан воды с трудом выпиваю. Ну и стараюсь до 22.00 уложиться с остальными 7 стаканами...

Самое главное перед сном этим делом не переусердствовать, а так вполне.

Всем привет! На самом деле легко выпивать такое кол-во воды. Я утром стабильно кружку большую выпиваю, перед завтраком. У меня другая проблема, в течение дня настолько занята, что если не налью сразу, то просто забываю. Ну, а если не забываю, то в туалет гоняет так хорошо, но мне нравится, чувствуется, что организм промывается ))) Кстати, смотрела в какой-то передаче, что вот эти 2 или 2,5 литра воды, это всего лишь по одному глотку раз в 10 минут! Я думаю, что каждый в состоянии глоточек сделать, чтобы небыло ощущение АКВАР�УМА ))) Опять таки, я вот точно забуду!

Сейчас холодно и пить не хочется. А надо! Вес идет у меня вверх, если перестаю пить воду. Поэтому воду, родниковую некипяченную нагреваю в микроволновке до теплой и пью: утром натощак и в течении дня. Обязательно пью минут за 15 до еды по 400мл, еду потом не запиваю. Это сдорово сбивает аппетит. Попробуйте!

На ночь стараюсь не пить. Если работа на улице все сложнее. Многие отказываются от питья на день. Это не страшно, если иногда. В моем случае это было каждый день, я тоже себя ограничивала... Закончилось все цисцитом, лечилась обильным питьем более полугода.

Чтобы получалось, РІРѕРґСѓ надо пить натощак.  Р’зять Р·Р° правило: Р·Р° полчаса РґРѕ еды - стакан РІРѕРґС‹. РЇ РїСЊСЋ утром 2 стакана Рё потом РІ течение РґРЅСЏ оставшиеся 6. Стараюсь РІ первой половине РґРЅСЏ. Если РёРґСѓ РІ Р�Рљ сауну, то Рё там ещё 2 стакана выпиваю. 

Вот, блин, ведь у кого какие проблемы: у меня вот вечный недобор углеводов и с жирами беда ( на 2-3 единицы, но перебор через раз)

Максимум могу выпить 3 стакана, иначе чувствую себя водородной бомбой

miniola пишет 16.12.2012 в 17:16 (ссылка):

+1, такая же фигня....не лезет и все.

блин ну не получается 8, максимум 5, и то заставляю себя!

miniola, тоже не получается пить 8 стаканов. иногда вообще весь день не пью, некогда и не хочется... а летом литрами пью...

Сѓ меня только 6 бывает:( Рё РІСЃРµ 

Ягодный_Дождь пишет 06.12.2012 в 09:28 (ссылка):

Это очень странно............... Первый раз такое слышу.................... Обычно, наоборот РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, начинаешь пить РІРѕРґСѓ Рё метаболизм активизируется. РЈ Вас РїСЂСЏРј РёР· СЂСЏРґР° РІРѕРЅ выходящий случай!)))) 

Ягодный_Дождь, а Вы попробуйте подкислять воду лимонным соком. Сок лимона стимулирует пищеварение, а теплая вода (пить маленькими глотками) стимулирует работу ЖКТ и способствует перистальтике. Я так делаю.

Tanusha_An пишет 06.12.2012 в 11:25 (ссылка):

я тоже так думаю. вода житкая субстанция,как может быть от нее запор?

Tanusha_An, у меня такое начинается, когда начинаю воду пить. До этого у меня всё в порядке

Ягодный_Дождь,я думаю, что от воды вряд ли могут такие проблемы быть, скорее всего какие-то погрешности в питании.

Tanusha_An, я беру обычную очищенную воду

Ягодный_Дождь, привет!  Рђ ты какую РІРѕРґСѓ пьешь? Просто РЅРµ раз слышала, что РїСЂРё проблемах СЃ пищеворением РїСЊСЋС‚ сырую РІРѕРґСѓ, Р° РЅРµ кипяченую.

Всем доброго времени суток! Уже который раз пытаюсь пить воду... Но, у меня почему то от воды желудок плохо работает (я имею ввиду, простите, запоры)... Может вода плохая?

Доброе утро девушки красавицы!!! Вчера с горем пополам выпила я 8 стаканов воды,к вечеру уже чувствовала себя бочонком. Посмотрим как сегодня дело подет.

Tanusha_An, на 1 стакан - 1 ломтик (колечко) лимона, и прежде чем пить воду, хорошо ложечкой этот ломтик давлю, чтоб сок пустил в водичку.

Малышка03, я первый день вообще больше 2-х стаканов выпить не могла, потом стала прибавлять на следующий день еще по 2, вот сейчас 8 стали легко выпиваться. Просто со временем организм привыкает к ней и сам потом начанает требовать воду. Можно , как пишет Ольга, лимончик добавить для вкуса, может тебе проще будет ее пить.

Девочки простите за беспокойство. Просто вода это моя больная тема,ну не могу я ее пить в таком колличестве.я пью,а она обратно. Ну вот как мне привыкнуть к ней????

Bambukova, а сколько лимона добавляешь на стакан?

Я себя сейчас тоже приучаю к постоянному питью, но пока мой предел 5-6 стаканов... � то, только благодаря тому, что я в воду добавляю ломтик лимона, и у воды появляется хоть какой-то вкус!)) Ну не могу я пить безвкусную жижу...............

А у меня мозг!!! Да это нереально, столько воды в себя впихнуть! Откуда взялась эта странная "норма"? Выглядит, как соревнование, кто больше? Начиналось, насколько я помню, с четырех обязательных стаканов в день, сейчас уже восемь??? Мне три - за глаза, и то, если себя намеренно заставляю.

лапулек пишет 07.11.2012 в 20:54 (ссылка):

Девочки, подскажите пожалуйста 

Я водичку пью, конечно, но сейчас прохладно, и хочется попить горяченького... можно ли заменить воду (какую-то часть необходимого объема) травяными чаями, к примеру ромашковым чайком??

А у меня от 8 стаканов воды начинают немного отекать ноги

Хочешь есть - попей водички. РќРµ хочешь водички - РЅРµ хочешь есть. Рђ еще есть такая РЅРµ очень приличная пословица - пей РІРѕРґР°, ешь РІРѕРґР° - СЃСЂ...ть РЅРµ будешь РЅРёРєРѕРіРґР°... 

Это СЋРјРѕСЂ, Р° вообще приучила себя Рє постоянному потреблению РІРѕРґС‹ Рё уже без этого РЅРµ РјРѕРіСѓ. Рђ день начинаю СЃРѕ стакана кипятка. Очень стимулирует кишечник, подготавливает Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРЅСЋ. Восемь стаканов выпиваю легко. Сейчас РІРѕС‚ прохладно, Р° ничего РЅРµ изменилось. 

Обожаю РІРѕРґСѓ,  РїРѕР»РіРѕРґР° назад отказалась РѕС‚ РІСЃСЏРєРёС… СЃРѕРєРѕРІ, газировки, потому что нет необходимости пить РІСЃРµ это, если СЂСЏРґРѕРј есть прозрачная РЅРµ газированная РІРѕРґР°) Выпиваю перед каждый приемом ищи 2 стакана Рё через 15-20 РјРёРЅСѓС‚ кушаю. Р� так целый день + РѕРґРЅР° или РґРІРµ маленькие бутылки РІРѕРґС‹ просто выпиваю,РєРѕРіРґР° хочется пить) 

Все индивидуально, это правда, но тем не менее организм нуждается в воде, даже если на улице -30.

Чай и кофе ни в коем случае нельзя причислять к этим 8 стаканам. Поскольку эти напитки содержат кофеин, который способствует выводу воды из организма. Каждую чашку кофе и чая рекомендуется восполнять ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫМ стаканом воды.

Соки содержат много сахара. А следовательно также увеличивают нашу потребность в воде. Свежевыжатые соки вообще лучше разбавлять водой и употреблять исключительно после еды. Поскольку множество фруктовых кислот в них содержащихся, могут повредить слизистую желудка.

TatianaCh пишет 20.08.2012 в 16:21 (ссылка):

zhee, РјРЅРµ Р±С‹ Ваш кишечник! :) 

Мечтаю о том, чтобы он полюбил воду!

zhee пишет 22.08.2012 в 23:38 (ссылка):

аналогично

я вообще не напрягаюсь, 8 стаканов воды выпиваю спокойно, сегодня 9 даже или 10 + кофе и 2 чая)))))

Соглашусь, давно веду борьбу с лишним весом и поняла, что для каждого организма все индивидуально....что за мера такая 8 стаканов? Сегодня прохладно, пить не хочется совсем, сидеть давиться? В жару могу и 4 литра выпить....и все-таки чай, кофе, сок я бы причислила к этим восьми стаканам....а вообще ориентироваться надо на себя исключительно, еще мною проверенный способ, когда хочется есть - нужно сначала выпить стакан воды, чаще всего понимаешь, что и не есть вовсе хотелось!

Воды нужно выпивать в день исходя из массы тела, а не так сумбурно, что для каждого 8.

Привет, подскажите по-поводу воды. Можно ли выпивать такое большое количество жидкости при пониженном давлении, для меня стаканов 5 - это уже много, а тут надо 8. в итоге давление 89 на 79, головная боль и слабость такая что даже ходится с трудом. Правда я еще от сладкого и мучного отказалась сегодня 4 день и чувствую я себя не комфортно, организм бунтует требует конфет, много конфет!!

набираю РІРѕРґС‹ РІ пластиковую бутылку 0,5, Рё везде ношу ее Р·Р° СЃРѕР±РѕР№!(РїРѕ РґРѕРјСѓ).. РЅР° улицу если РёРґСѓ, то же СЃ СЃРѕР±РѕР№ бутылочка СЃ РІРѕРґРѕР№! 

О! Я тоже телефон перед глазами кладу на работе, завожу будильник или таймер и вперед!))) Так действительно получается успеть выпить.