Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Alеssa. 9 месяцев

 
    
 
  Всего Страниц (111):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обязательно буду. а ты давай держись, мы этот жир растопим вместе-и мой и твойsmile

кстати я вот тут

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, я тебе какой-то подарок должна была отвезти smile и все голову ломала, как это сделать, там цветы были, до Украины завянут smile а тут ты  и приехала сама. Я рада была :) Ну ты меня не только читай, пописывай иногда smile

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, наверное интересно былоsmile ну и как, хорошо погуляли?smile

я тебя постоянно читаю, просто не писала-в подполье сидела)) и вот решила вылезти наконец

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anka-hyliganka, приветище тебе!!!!!!

Очень рада, что ты зашла!! Мне тут на днях приснилось, что ты ко мне в гости приезжала! smile

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, молодец тетя Женяsmile

приветsmile

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера 1499 ккал, БЖУ - 73/67/147, жиры перебрала... Все я не привыкну, что в каких-то 2 вареных яичках целых 15 граммов жира!!!!

Спорт с Джиллиан - полчаса ии..... наутро отвес!!!! Стрелочка весов наконец-то отклонилась влево от цифры 70, и в талии я маленько убавилась!!! Эх, молодец тетя Джиллиан!

Надеюсь, к следующей неделе (выход на работу) влезть в прошлогодние джинсы, которые покупались в 68 кг. Они и сейчас застегиваются, но совсем вплотную и бочка висят немного. А то у меня между джинсами разрыв в 2 размера, сейчас ношу 32, они на мне висят, на ремне держатся, а те 30-го размера... Эх... Вот 29 размер мне был впору в 63.5-64 кг, тогда я впервые почувствовала, что такое выбирать те джинсы, которые нравятся и сидят, а не те, которые влезли... Все-таки 29 размера почти любая модель есть, а вот 30 размер не всегда, да и тройка не так красива как двойка в начале цифры )))))

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kotalisa, ооо, спасибо! Круть! Добавила всех, кто был в закладках!!!

Отчетик за вчера:

Ккал - 1183, БЖУ - 68/34/147 , Ккал - недобрала, я нечаянно, просто вчера было слегка не до ужина, поклевала черешни и апельсин.

Спорт - Джиллиан, 1 уровень. Блин, когда же стрелка весов перейдет эту мерзззкую семерку.

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Умничка. Держишь коридор.

Юля, 26 лет
173/63
86-62-93/52
Хочу хх-60-90/50!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, привет! Внизу каждого дневничка есть панелька с сердечком "добавить в избранное", кликаешь и будет тебе счастьеsmile

Валентина, 38 лет, 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Народ, а кто-нибудь знает, как добавлять адреса дневничков в "Мои любимые ссылки" справа? Чтобы с любого компа можно было зайти и их увидеть. А то у меня все дневнички внесены просто в Закладки в Опере. Не очень удобно.

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Кошка_серая,  конечно, можно!! Ох как меня саму мое фото мотивирует ))))))))))))) В весе 72 я сделала фото, чтобы при успешном похудении было что выложить как фото "до", но пока выкладывать не буду, нечем там гордиться, попа весьма выросла ((( Да и животик..

Я смотрю, и цели у нас с тобой одинаковые, 57-58 кг. А ты какими методами сгоняешь вес?

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Я к тебе в гости. Можно? У нас с тобой одинаковый рост и вес.  Добавила в избранное твой дневничок, очень фото мотивирует! Так что буду заглядывать

 

Надежда
мне 22. рост 173
С приходом на Дион 74 Цель №1 - 65 Цель №2 - 60 Цель №3 - 57
А дальше видно будет
мой домик /community/post.php?topic_id=24870 Рада видеть у себя в гостях.Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера, 11 июня:

КК - 1362, БЖУ - 81/31/182 , все в норме )

Сегодня третий день занимаюсь по Джиллиан, результатов пока не видно, но я думаю, рано еще.

 

Для всех хочу напомнить, что рада всем гостям smile

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то это пока сложно для меня. Прям  с такой точностью общую калорийность делать.

Надеюсь пока на Джиллиан, в инете много отзывов хороших почитала про нее, что буквально через несколько тренировок результаты заметны... А вес не падает, так это я сама виновата. Кто ж по ночам хлещет водку с шашлыками.... Блин, как же задолбало, все мои вечные срывы из-за того, что вес падает на 2-2.5 кг и останавливается. Я уже четвертый раз пытаюсь похудеть после того "большого срыва" smile осенью. Первый раз был сразу после НГ, там неоспоримый плюс в том, что новогодних килограммов не было набрано в отличие от зимы 2009 (когда ко мне после НГ прискакали 6 кг и стрелка весов вплотную придвинулась к 80 - в тот момент я и поняла, что надо худеть и прямо сейчас)... Ну и потом пару раз в течение весны-зимы. Теперь идет четвертый, и опять минус 2 кг и усё.  Только в первые 3 раза он вставал на отметке 67-68 кг, а теперь ужо стоим на 70... Рост очевиден...

Сегодня еще полкилограмма черешни стрескала, надеюсь не во вред ( в коридор нормально вхожу). У нас в одном из супермаркетов акция на черешню по 99 руб/кг (на рынке она по 200-230). Хорошая, вкусная. Вот я и закупилась.

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, попробуй качели. День на 1500, день на 1400 и по убывающей, потом по возрастающей, или по 2 дня. Вобще вариаций - масса. И организму - разнообразие, не привыкнет.

/community/post.php?topic_id=45056 - стучитесь.

11 марта 2009 была 88 кг.
Min вес - 58,5 кг (апрель 2010).
16 января 2012 - 89,8 кг.


До: ?-82-116. Ноги 70/71,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тээкс, отчет за 11 июня...

Ккал- 1250, БЖУ - 91/38/128 , недобор углеводов )

Спорт - полчаса по Джиллиан, 1 уровень "30 days shred", потом еще в бассейн сходила поплавать, устала конечно к вечеру.

Скачала с торрента Джиллиан на русском языке, так прикольнее, понятно все, что она говорит ( а она то и дело обещает, какую супермегафигуру мы из себя  вылепим, выполняя вот эти несложные упражнения smile) ...

Чет у меня вес не падает ни фига. Сегодня опять 70.5... Уперся, видимо, организм на этой семерке....

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Молодец! :)

/community/post.php?topic_id=45056 - стучитесь.

11 марта 2009 была 88 кг.
Min вес - 58,5 кг (апрель 2010).
16 января 2012 - 89,8 кг.


До: ?-82-116. Ноги 70/71,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравьте меня. Я первый раз позанималась по Джиллиан )) Уфф, вспотела. На первый раз босиком, просто узнать что это такое, теперь буду в кроссовках, не знала, что там столько прыжков. Эх, надеюсь это мне поможет похудеть к отпуску... Сегодня еще планирую в бассейн сходить поплавать.

Давно спортом не занималась, такое удовольствие получила :) Правда, наверное завтра будет все болеть...

Upd : хочу фигуру как у Джиллиан, только оставить мой контраст талии и бедер smile

Занималась с дополнительным отягощением, кот-подросток радостно вис на руках и ногах с довольным примуркиванием, обожает, когда мы зарядку делаем, можно похватать и покусать ))

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эххх, итак я снова с вами )))

Ездили в деревню, ели шашлыки позавчера, доступа к компу не было особо, поэтому планировщик не вела. Каюсь, конфетки меня соблазнили.smile Сегодня опять начинаю записывать в планировщик, на весы утром не вставала, некогда было, так что вес не знаю. Блииин, хочется поехать на юга стройной, а не smile. Эти 3 дня старалась больше пешком ходить. Сегодня надо бы в бассейн попасть.

Думала с утра о том, что если бы не разъелась, уже в этом году была бы стройной, как ты, Юля... Блин, а теперь кажется что режим удержания такая халява, что мне хотя бы на нем не жилось...

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя привет!

а где отчет за 7 июня?

Я всё блюду! smile

Юля, 26 лет
173/63
86-62-93/52
Хочу хх-60-90/50!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Жень!! Первое, что могу сказать - НЕдоборы это очочоч плохо!! Не вводи их в постоянство

А счетчик у нас есть :) Экономия, мама говорит, оч ощутимая - в 2 раза как минимум!!

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 июня:

КК - 1180, БЖУ - 49/39/158 , со второй половины дня была без планировщика, боялась переесть )) вот итог - даже недобрала...

Вчера поделала упражнения, те, которые вспомнила, в итоге сегодня немного побаливает пресс и попа ), с сестрой гуляли пешком по городу. Хотим поставить счетчики на воду, девчонки, у кого есть, скажите сильная ли экономия?

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я даже не знаю.. Но не меньше 6 точно, в общем где-то 6-7-8 наверное...

irccha, вот мне бы тож так, чтоб не возвращался.. smile

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень а сколько ты пьешь стаканов???? Тоже все хочу себя приучить, никак не получается пока)

как в старой рекламе - я пью и писаю, потом пью мой утренний сок и снова писаю... smile

Евгения 28 лет Рост 170
Цель 55кг,
было 67,2 (14,01.13)
сейчас 60,6 (2.07.13)
Доченька родилась 8.05.2012 (1 годик!)
Сыночку 6 лет!
/community/post.php?topic_id=17530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Все у тебя получится!!!
Я сама уже похудела с 70 до 59, правда за довольно долгий срок. Зато надежно, вес не возвращается обратно.
/community/post.php?topic_id=38758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Жень!! smile

Итак, отчет за 5 июня:

КК - 1296, БЖУ - 68/33/172 - норма , спорта - не было :(

Вес сегодня утром 70 кг, за 5 дней ЗОЖа стекло 2 кг воды, -1 см в бедрах, -1.5 см в талии...

Еще хочу сказать, что пытаюсь придерживаться рекомендации ДИОна пить больше воды. Первый день было туго, чувствовала себя аквариумом, зато теперь пьется очень легко, правда не знаю, исчезнет ли "эффект младенца" smile  (как в старой рекламе - я пью и писаю, потом пью мой утренний сок и снова писаю...)

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Жень!!! УРААА! С дневничком тебя)))), УДАЧИ!!!!smile

 

Евгения 28 лет Рост 170
Цель 55кг,
было 67,2 (14,01.13)
сейчас 60,6 (2.07.13)
Доченька родилась 8.05.2012 (1 годик!)
Сыночку 6 лет!
/community/post.php?topic_id=17530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ладна Тебе, удачный ракурс, фотка клёвая всё равно smile

/community/post.php?topic_id=45056 - стучитесь.

11 марта 2009 была 88 кг.
Min вес - 58,5 кг (апрель 2010).
16 января 2012 - 89,8 кг.


До: ?-82-116. Ноги 70/71,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А уж я-то как тащусь ))))))) Это все удачный ракурс и платье, скрывающее широкие бедра (в джинсах все было плачевнее, но надо же мне чем-то мотивироваться в собственном дневнике ) - кстати, фотошопа там нет, да и пользоваться им не умею
Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, я от етой фотки, где Ты в сарафанчике, просто тащусь, как только увидела smile smile

/community/post.php?topic_id=45056 - стучитесь.

11 марта 2009 была 88 кг.
Min вес - 58,5 кг (апрель 2010).
16 января 2012 - 89,8 кг.


До: ?-82-116. Ноги 70/71,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!)у меня тоже бывает когда я начинаю есть все подряд)))и вместе с дионом и хорошей поддержкой я с этим учусь справляться!)Правильно ,что отложила занятия с Джил в кд организму будет сложнее!)удачи!)буду заглядывать к тебе!)

Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).

/community/post.php?topic_id=32947

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПрывееет! :))) Поздравляю с дневничком! :)

/community/post.php?topic_id=45056 - стучитесь.

11 марта 2009 была 88 кг.
Min вес - 58,5 кг (апрель 2010).
16 января 2012 - 89,8 кг.


До: ?-82-116. Ноги 70/71,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, пилите меня, ругайте ну или хвалите, smile мне так этого не хватало со времен нашей тусовки на форуме минус 60 smile

Тээкс, отчет за вчера, то есть 4 июня:

КК - 1495, БЖУ - 58/51/198, капельку белков недобрала.

Спорт - хмм, пешком на работу (40 мин), с работы на автобусе, ибо был вчера такоооой ливень с грозой, что пришла вся сырая насквозь, да еще электричества дома не было (пришлось идти от нечего делать на кухне прибираться, да еду готовить, благо газ от грозы не отключается smile)

С сегодняшнего дня я в 2-х недельном отпуске, который планирую посвятить ЗОЖу и похудению. Хотела сегодня попробовать позаниматься первый раз по Джиллиан, но кд, поэтому как-то страшновато. Отложу на денек-два...

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! ты в 65 потрясающе выглядишь!

фото как из каталога ))))

/community/post.php?topic_id=12599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фдесятке!)))

Отметилась.

Хорошо, что созрела на дневник. Отчёты дисциплинируютsmile

Буду читать и ругать, если опять надумаешь жрать всё подрядsmile

бе бе бе smile

Юля, 26 лет
173/63
86-62-93/52
Хочу хх-60-90/50!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки! Рада гостям.

Carte_Blanche, ну система минус 60 не диета... Тоже своего рода ЗОЖ, но с определенными правилами...Мне на ней комфортно худелось, но к сожалению, все на свете надоедает, потом начинаешь хотеть ускорить результат...Сокращаешь приемы пищи, чтобы подстегнуть остановившийся вес...Вот... Начинаешь жрать...

Меня поражает насколько меняется самовоспритие.. Когда ты на...ну скажем ЗОЖе, ты недовольна своим телом, ищешь изъяны, хотя объективно ты уже очень неплохо выглядишь... А когда начинаешь жрать, постепенно становится настолько все равно...Успокаиваешь себя традиционными мыслями всех толстушек - меня любят и такой. Да я еще не очень и толстая. У других бывает и хуже. Ну и прочие мыслишки. А потом клюет жареный петух, ты смотришь в зеркало прежним взглядом, думаешь, О УУУУЖАС, где были мои глаза и моя голова, начинаешь вспоминать, что же могло случиться такого, что ты себя так запустила.

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это максимум, где-то 86

А здесь 65... это было прошлым летом, июль месяц...

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)) С дневничком тебя!!!smile
У тебя обязательно все получится!!! 
Я. когда первый раз пришла на ДиОн. не верила в себя, но у меня по-тихонечку все получается! А у тебя и подавно, ведь ты веришь в себя и свои силы! Я права?

А вы забудьте — и станет легче. А вы простите — и будет праздник. А вы желайте — и вам удастся. Не поскупитесь — и вам воздастся! И вам вернется, и наградится. А вы поверьте — и будут верить! Начните сами — кругом начнется!А вы ЛЮБИТЕ! И вам зачтется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, здравствуй! :)

Я начинала с 90,2 кг при таком же росте чуть меньше года назад. Сегодня весы показали 76,8 :)

Так что - всё вполне реально! Желаю тебе удачи и забыть поскорее про диеты. Даешь ЗОЖ!

з.ы. я про 64 даже не мечтаю, хочу 70, хотя и 75 будет для меня шикарной наградой самой себе :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вот и я завела дневник, уговорили, хотя наверное, вряд ли смогу писать много и интересно.

История моя такая: всю жизнь была полной, в 15 лет весила уже 86 килограммов, грудь 5 размера, бееее... В 19 лет как-то само похуделось до 73 за год (любовь, нервы...). Однако полтора года назад расслабилась, за зиму набрала до 79, возвращаться к прежнему ужасному весу не хотелось, на глаза как раз попала Екатерина Мириманова по телевизору, стала я худеть по системе минус 60. Похудела на 15 килограммов за полгода, к августу прошлого года стала весить 64, но хотелось еще. Вес стоял и осенью я постепенно стала срываться, вот постепенно к нынешнему моменту наела до 70 с лишним...Худею опять, но на ДиОне...

Женя, 28 лет, рост 173. Сын Роман 26.12.12
После родов 84.9 кг. Хочу 60 кг.
1 цель - 79.9 + 05.01.13
2 цель - 74.9 + 17.02.13
3 цель - 69.9
id=24714
  Всего Страниц (111):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблоки, фаршированные творогом
Яблоки, творог обезжиренный, изюм, сахар, манная крупа, яйца, сметана
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика