Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Обручь!Стоит ли крутить,?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я даже не знаю))

наверное стоит все таки)

кручу 4 месяца)

вроде неплохо)

ссылка

Послать личное сообщение

ООХ... ну как же мне себя заставить?! И обруч есть много лет, и времени навалом, на самом деле. Ленюсь, даже в голову не приходит покрутить!

ссылка

Послать личное сообщение

Стоит, если раньше этого не делали. у меня за первый месяц ежедневного кручения по 15-20 минут в день ушло 7 сантиметров с талии. на бока и живот никак правда не повлияло.. но сдается мне, что это от строения тела зависит. Сначала у меня был хула-хуп массажный кило двести, потом купила у тяжеленный обыкновенный. Синяки по первости тоже были - от этого никуда. крутила на футболку.

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня и тяжелый и легкий.

Тяжелый первые дни набил синяк на косточке.

потом принаровилась крутить его на талии, не опуская до косточек- и все ок :)

но он правда тяжелый, и больше 10 минут я его крутить не могу.

когда устаю, беру легкий и продолжаю, еще минут 30.

результат заметен.

Но. тяжелый крутить не все могут.

у меня куча знакомых мой перепродбовали- не могут .

Легкий- во первых все могут крутить, во вторых долго крутишь....

так что, выбирайте :)

я вот выбрать не смогла, и совмещаю :)))

Да. у тяжелого, есть еще доп фунция- его можно использовать как тренажер для силовых занятий.

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моё ИМХО- что тяжелым все себе отбить можноsmile да и от легкого польза сомнительная.

Лучше уж диск-здоровья

рецепты тут: id=50765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня вот интересует вопрос..обруч убирает целлюлит с живота?

Оксана, 20 лет. Спроси у меня, что такое целлюлит, и я отвечу, как с ним бороться ^^

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если обычный обруч, тогда нужно увеличить время тренировки..чтобы синяков небыло от обруча с утяжелителями, можно одеть на талию пояс Вулкан..или обмотаться еще чем-нибудь smile чтобы синяков не было..нужно крутить обручь правильно..нарыла в интернете где-то про это статью. Нужно чтобы ноги были вместе, а бедра совершали ПЛАВНЫЕ круговые движения, не рывками

Оксана, 20 лет. Спроси у меня, что такое целлюлит, и я отвечу, как с ним бороться ^^

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А стоит ли покупать обруч с утяжелением? Или обычный тоже подойдет?

Сейчас - 70, будет - 58.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  надо купить обруч..правда ли ,что тают бока , после скольких занятий?

поделитесь  опытом , девчонки ..

 

МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки!Посоветуйте, какой обруч лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже в зале до синяков крутила, пока врач не предупредила о возможности травмирования почек...Так что поосторожней с утяжеленным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) сорри,что вклиниваюсь. я крутила обруч "набегами". один раз месяца два. результат был на лицо, вернее на бока. правда не измерялась тогда. потом опять начала. и опять результат , через месяц заметный  окружающим. потом опять забросила. а вот позавчера начала опять)) и знаю,что через недельки  две смогу порадовать себя , измеряя бока и живот

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!У меня тоже тяжелый обруч!Кручу редко и по 15-30 мин, но уже после 2-3 занятий результат заметен, уходят бока. Одного обруча мало, надо упражнения на пресс добавлять)))

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть похожие темы,две точно!

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Послать личное сообщение

Три месяца назад купила обруч!Утяжеленный! Первую неделю рыдала от синяков которые он оставлял на моем теле! Потом вроде привыкла! Кручу по 20 минут каждый день!Результат не вижу!Хотелось бы узнать!Кто имеет опыт и результат от кручения обруча!Подскажите какие есть хитрости о которых Я возможно не знаю!Хочу иметь осиную талию!Самое интересное что  я чувствую на теле как он работает т.е. мышцы!А результат не вижу!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика