Девочки! Таня просила передать что ее забанили до 23 июня,писать не будет! Будет только читать!

Привет Таня!Тоже страдаю отеками,надо будет запомнить этот чай.Ритуал  позитивненький придумала,Рё полезно Рё желаешь всего себе столько.РќСѓ РіРґРµ ты потерялась?

Привет, девочки. Вижу проблема лишней водички у многих, у меня в том числе. Тоже на жару списываю. А вот травка- хорошее решение, спасибо Танюше за напоминание, а то я совсем из виду упустила. Всем удачного дня и хорошего настроения!

 Р� СЏ  черный тоже только СЃ лимоном РїСЊСЋ, СЏ даже СЃРІРѕРёС… уже приучила пить его летом С…олодный, вместо РІРѕРґС‹ Рё газировки. Утром завариваю, кладу лимон, сахар, сливаю РІСЃРµ РІ 2-С… литровую бутылку РёР· РїРѕРґ газировки лимонад Рё РІ холодильник Рё вуаля РІСЃРµ РїСЊСЋС‚. РЈ меня дочь  Рё РјСѓР¶ отказывалась пить чай холодный РёР· графина, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЃ лимоном РЅРµ нравиться- РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ- подавай РёРј СЃРѕРє или газировку, РІРѕС‚ тогда СЏ Рё придумала налить РІ бутылку РёР· РїРѕРґ лимонада Рё поставила РІ холодильник. Р”оча  ходила Рё С†РµР»С‹Р№ день  чай пила, Р° потом РјРЅРµ Рё  РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ газировку без газов купила.  Теперь РјСѓР¶ тоже пьет - Рё РЅР° газировке РјС‹ теперь СЌРєРѕРЅРѕРјРёРј Рё желудки   Сѓ РЅРёС… целые, Р° "РЅРµ РІ дырочку РѕС‚ газов".

Спасибо за подсказку!Возьму на заметку ,сегодня не так жарко с утра, надо по магазинам пробежаться и как раз заскочу в аптеку посмотрю.А чай я только зеленый пью,если черный то обязательно с лимоном, просто так не могу(не нравиться!)

  РЇ, если вечером водицы напьюсь - утром встаю  Рё РІ зеркале почти всегда "утро РІ китайской деревне", потом похожу немного - РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, поэтому стараюсь РЅР° ночь РІРѕРґСѓ РЅРµ дуть. меня очень тонизирует зеленый чай, РЅРѕ  раз РІ полгода,  или СЂР°Р· РІ 4 месяца (так как Сѓ меня почки РЅРµ совсем здоровые) СЏ покупаю травку мочегонную для профилактики, кстати надо попить. Рђ ты можешь купить себе  чай РЅР° травках - называется "фиточастон" ( РЅР° коробочке женщина нарисова Рё стоит Сѓ нас 52-60 рублей) - РјРЅРµ РѕРЅ тоже нравиться Сѓ него противопоказаний нет, только если есть индивидуальная непереносимость трав - 20 фильтр-пакетиков - РјРЅРµ очень нравиться - РїРѕР№РґСѓ сегодня куплю.  РЇ его вместо чая утром РЅР° работе РїСЊСЋ.

Лара, приветик. Пиши- успехи есть? А мы тебе чего-нибудь подскажем.

Воды точно вчера выпила стаканов 10,может она просто еще не вся вышла?

 РћР»СЏ,  спасибо огромущее тебе Р·Р° солнышко, такой позитив СЃ утра. РўС‹ только РЅРµ растраивайся- что вес стоит-значит телу так нужно, это скорее всего РѕС‚ жары, ты РІРѕРґСѓ пьешь? РЇ стараюсь выпить 8 стаканов РІРѕРґС‹, РєСЂРѕРјРµ чая Рё СЃСѓРїР°, Р° чтобы легче было пить  придумала себе маленький ритуал пить Р·Р° то что для меня важно:

первый - Р·Р°  СЃРІРѕСЋ любовь, второй - Р·Р°  СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, третий- Р·Р° СЃРІРѕСЋ красоту Рё стройность, четвертый- Р·Р°  СЃРІРѕРµ счастье, пятый  - Р·Р°  СЃРІРѕРµ богадство, шестой - Р·Р° исполнение  СЃРІРѕРёС… желаний,  седьмой Р·Р° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РјРѕРёС… близких, РІРѕСЃСЊРјРѕР№ Р·Р° благополучие РІ моей СЃРµРјСЊРµ.

  Р� правда легче РІРѕРґСѓ пить СЃ пользой, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Рё ты.

Приветик! А у меня как вес встал так не на грамм не хочет сдвинуться!Вчера ккл меньше набрала,думала схудну немного но не получилась.У нас жара стоит дикая +35 в тени,одуреть можно.Вчера только вечером по необходимости выползла на улицу,а так даже шевелиться не хочется!

 РџСЂРёРµРІРµС‚ всем стройняшичкам Рё стройнеющим. Девочки  поздравьте меня, СЏ таки вчера уложилась РІ СЃРІРѕРё загаданные 900 ккал, РїСЂСЏРј гордая Р·Р° себя, Р° сегодня РЅР° весах -1,1, РїРёРІРѕ, однако вышло. РЈСЂР°!

 РћР»СЏ, цветы РІ горшке это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, СЏ РёС… очень люблю Рё покупаю себе РёС… часто, Сѓ меня РґРѕРјР° всего три РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєР°, так как квартира однокомнатная Рё РѕРЅРё уже РІСЃРµ заняты С†РІРµС‚ами,  СЂРѕР·Р° тоже есть, только РІРѕС‚ РЅРµ хочет цвести, РЅРµ знаю что ей надо.   Большие  уже РЅР°   полу РІ комнате стоят - РЅРѕ РёРј света там РЅРµ хватает- сторона РЅРµ солнечная. Р’РѕС‚ последнее время стараюсь РІ горшках- себе ничего РЅРµ брать - ставить некуда, хотя наверное пожалуй - куплю себе  СЃ зарплаты хризантемы РІ горшке.

 РЅРµРЎРЅРµР¶РёРЅРєР°,  поделись рецептиком РёР· рыбы, шампиньенов Рё креветок, РЅРёРєРѕРіРґР° РёР· креветок Рё шампиньенов РЅРµ ела. Рыбу - семгу готовили, РЅРѕ  как то РѕРЅР° Сѓ нас РЅРµ очень получилась,  маринад РЅРµ удался.   Рђ насчет еды - РјРѕРё конечно РЅРµ каждый день картошку требуют, просто если СЏ приготовлю то что нравиться РјРЅРµ - находят себе "альтернативную еду" лапшу доштрак, кашку минутка или яйца себе жарят -  СЏ такую еду РЅРµ ем, РЅРѕ держу всегда РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай,  день СЏ РјРѕРіСѓ РёРј РЅРµ готовить, Р° потом становится жалко РёС… желудки Рё начинаю варить.

Sad_Sally, чтобы скинуть пару РєРі нужно завести СЃРІРѕР№ дневничок Рё задать там такой РІРѕРїСЂРѕСЃ) Рё тебя просто завалят советами как это сделать)) правда-правда) РЅРµ будешь успевать выполнять РІСЃРµ советы) тут это ооочень РІСЃРµ любят))) Р° если РІ общем, то тебе нужно тратить РІ сутки больше калорий чем ты кушаешь... Рё вес будет уходить) добавь активности Рє твоему привычнному образу жизни Рё питайся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, который рассчитал ДиОн Рё будет тебе счастье))

Таня, привет!) СЏ тоже провела выходные РЅР° даче РІ зажорном состоянии Рё СЃ алкоголем)) РЅРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ себя РЅРµ РєРѕСЂСЋ, так как это всего лишь откладывает РјРѕРµ постройнение РЅР° небольшой СЃСЂРѕРє)) РјС‹ делаем шашлыки РёР· всего РєСЂРѕРјРµ СЃРІРёРЅРёРЅС‹ (РІ ней РјРЅРѕРіРѕ жиров).. Р° так РІ С…РѕРґ идет РІСЃРµ: РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, баранина, курица, рыба, шампиньоны, креветки, овощи Рё картофель запекаем)) даже РґСЂСѓР·СЊСЏ уже привыкли что РјС‹ СЃ мужем РЅРµ едим СЃРІРёРЅРёРЅСѓ Рё РЅР° этот раз угощали нас овечкой Рё скумбрией гриль)) Рё вообще шашлык СЏ считаю самой РІРєСѓСЃРЅРѕР№ диетической пищей, так как жарится РѕРЅ без масла) Рё получается РЅРµ такой пресный как вареная пища) если РїРёРєРЅРёРєРё без алкоголя Рё соленого, то РјРЅРµ вообще ничего РЅРµ мешает стройнеть)) Рђ еще РєРѕРіРґР° Сѓ нас СЃ мужем случаются разногласия (например, РѕРЅ хочет РѕРґРЅРѕ, Р° СЏ РґСЂСѓРіРѕРµ, как Сѓ вас СЃ жареной картошкой)), то СЏ предлагаю РїРѕ справедливости - делать через раз) сегодня идем или едим что РѕРЅ хочет, Р° РІ следующий раз то, что СЏ хочу)) РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ предложить СЃРІРѕРёРј) нельзя же есть РІСЃРµ время только картошку))))

А мотивируюсь я своими старыми фотками... я просто люблю фотографировать и фотографироваться... последнее время я себе перестала нравиться на фотках и желание стать как раньше и даже лучше! мотивирует меня лучше чем старые джинсы, которые стали малы)))

Если вздумается приревновать, то и горшочек не поможет :)))

Таня! А ты купи себе тогда красивые цветы (можно даже розы,)но в горшочке тогда точно не будет ревновать!

 Р’ РґРІСѓС… словах РЅРµ раскажешь,  можно считать, что РЅРµ серьезные уже.   Девочки СЏ РЅР° сегодня РІ СЃ вами прощаюсь, убегаю СЃ работы РґРѕРјРѕР№, жалко очень, РЅРѕ завтра будет новый день Рё СЏ Р±СѓРґСѓ опять СЃ вами. Всех ЦЕЛУЮ, РїРѕРєР°, пишите,Р° СЏ вам СЃ утра напишу.

Спасибо большущее!!

а вы что делаете,что бы скинуть пару кг?

Моя диета - все настройки - настройки для форума. Вот там :)

Ну не серьезные разногласия?

Можно не в тему вопрос?

Как вы подпись сделали?

 РќРµС‚, РђРЅСЏ РЅРµ ревнивый РІ принципе, просто РІ настоящее время есть некоторые семейные разногласия, Рё СЏ еще тут недавно РµРјСѓ назло ляпнула, РєРѕРіРґР° ссорились, что найду себе мужика РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, Р° РѕРЅ Сѓ меня знает, СЏ слова РЅР° ветер очень редко бросаю, сказала - сделаю. РќРµ хочу чтоб  РјС‹ РґРѕРјР° опять ссорились. Р’РѕС‚ как-то так, Р° цветы РІСЃРµ равно хочеться. Надо будет  ему намекнуть, чтобы РєСѓРїРёР» просто так без РїРѕРІРѕРґР°, Р° то Сѓ  меня цветы только 2 раза РІ РіРѕРґ " РїРѕ праздникам"  (8 марта Рё день рожденье),РѕР±РёРґРЅРѕ конечно,  РЅРѕ СЏ уже привыкла, ведь  15 лет вместе живем.

Lukovichka, С…ах) Хорошо сказал)))

Я на дионе 5 дней , просто отличнейший сайт!) Есть огромный стимул к похуданию)

 Р”Р° СЏ РІРѕС‚ РїСЂРѕР±СѓСЋ укладываться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ,РЅРѕ чёт Сѓ меня СЃ жирами перебор..

Наверное привыкла с детства так питаться . Зато я бегаю: сегодня 2 км,завтра попробую 6 кругов по стадиону навернуть, а это уже 2,4 км) ещё Джиллиан,но это ЖЕСТЬ!!! Руки не могу поднять,плечи просто ужасно болят..

Он у тебя ревнивый? :)) Я один раз сама себе купила, мне парень заявил: "Это ты специально, что бы я себя скотиной почувствовал?"

 Рђ Сѓ меня сегодня жудкое желание купить себе цветы - РџР РћРЎРўРћ РўРђРљ, РґР° Р±РѕСЋСЃСЊ РјСѓР¶ РЅРµ поймет Рё РЅРµ поверит, что СЏ РёС… сама себе купила.

а я не люблю покупать себе вещи... то есть я люблю, но в конечном итоге удовлетворения не получаю.. мне прияней пройтись по магазинам с подругой, выбирая что-нибудь ей... это не пустая трата денег. у нее оч фигура хорошая, понятно что облагораживаешь )

когда накрывает депрессия или чувствую что побаловать себя обязана то балую себя кремиками, косметикой... и, если придерживаюсь плана и худею, то балую себя походом с суши-бар... это из еды...

если чувствую что вечером возможен срыв, а я не хочу срываться, то или ложусь спать, или подбиваю всех на поод в кино :)

 Р”Р° Танюш, РЅР° работе отлыниваю РѕС‚ СЃРІРѕРёС… прямых обязанностей. Девчонки, СЏ так жду ваших сообщений, Р° Сѓ нас разница СЃ вами РІ 4 часа, РІРѕС‚  получается немного пообщаться, скорее Р±С‹ РєРѕРјРї  наладить, чтоб Рё вечерами можно было СЃ  вами болтать. Девчонки скажите, кто как себя балует, покупаете ли РІС‹ себе подарки Р·Р° промежуточные итоги, СЏ РІРѕС‚ совсем себе уже давно ничего РЅРµ покупала- так как итогов тютю.

Лариса, присоединяйся конечно, расказывай нам как стройнеешь, чем в сободное время себя развлекаешь?

 РќР°С‚али, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ  "БУДЕМ ГОНЯТЬ, ГОНЯТЬ Рё ЕЩЕ Р РђР— ГОНЯТЬ" Рё РАЗГОНР�Рњ ВЕСЬ РҐР�ТРЫЙ Р›Р�РЁРќР�Р™ Р–Р�Р "

Р’РѕС‚ здесь гоночки для новичков. Там Рё правила Рё прочее. Ещё здесь. 

Приветик!! Можно с вами?))

Я Лариса) � Очень очень очень хочу весит 55 кг...я сток весила наверное лет в 12

с тех пор стрелка весов ползла вверх , и в итоге в 15 с половиной лет я весила 66

Потом начались пьянки-гулянки и я схуднула до 60...

Сейчас мне 17,вешу 59,но себе пообещала что к июлю возьму отметку в 55))

Ну на работе наверное?

хотя на ДиОн я и с ладошек смогу выйти....

если у тебя комп сломан, как в тырнет выходишь?

 РђРЅСЋС‚РєР°, РЅСѓ флаг СЃ РЅРёРј СЃ привесом, Сѓ меня привес СЏ Р·Р° эти  выходные+1,3- Р·Р° эти 3 РґРЅСЏ СЏ СЃСЉРµР»Р° 7500 ккал,  РјРѕР№ организьм РІ  РїРѕРєРѕРµ  (РєСЂРѕРІСЊ гоняет Рё дышит) потребляет 1350 ккал, если РјС‹ РЅРµ лежим целый день - то еще РјРёРЅРёРјСѓРј 500 калорий тратим.  РІ 100 Р–Р�Р Рђ  900 ккал. итого считаем, РЅРµ похудела РЅСѓ Рё ладно, 1850*3=5550 7500-5550 =1950 лишних калорий. Получается РёР· моего привеса  РІ 1,3 РєРі РІСЃРµРіРѕ 217 грам лишнего жира- Р° остальное РІРѕРґР°. Стремно конечно, что Р–Р�Р  меня  Р·Р° эти три РґРЅСЏ РЅР°  217 грамм победил, РЅРѕ сегодня СЏ его обязательно победю, уложусь РІ 900 калорий Рё РІСЃРµ-тут.  Так что  Р’РЎР• РќРђ ПОБЕДУ РќРђР” Р–Р�Р РћРњ ВПЕРЕД!

Мммм... Вкуснятинка наверное :) Вот тут еще про окрошечку прочитала... Аж захотелось :) Мнямки сплошные :)

Вот у меня тоже кд... � одни сплошные привесы. Обидно, ведь я только начала брать себя в руки, хочется видеть хоть маленькие, но такие желанные отвесики... :( А тут блин :(( Непонятно что :(

   Оля, РІСЃРµ готовиться быстро Рё просто.

Покупаю брокколи заморозку 400 грамм, ставлю РІ микроволновку РЅР° 10-15 РјРёРЅСѓС‚ ( если "кустики" маленькие - то РјРёРЅСѓС‚ 10-12, Р° если попались большие то 13-15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° максимум), ничего, РєСЂРѕРјРµ немного соли РЅРµ добавляю, потом тру сыр РЅР° тереке грам (50-100), кто как любит, СЏ РЅРµ вашим- РЅРµ нашим ложу 70 грамм, перемешиваю Рё еще РЅР° 1-3 минутки, чтобы сыр расплавился, достаю, жду РїРѕРєР° остынет немного Рё РІСЃРµ заливаю 3 столовыми ложками 10% сметаны (если немного РЅРµ остудить-сметана свернеться), если есть зелень-то добавляю зелень (лук зеленый, СѓРєСЂРѕРї, петрушки РјРѕРіСѓ бросить), если нет то без всего. Можно есть как отдельное блюдо Рё как гарнир  Рє отварной РєСѓСЂРёРЅРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ напрмер, РІ 100 граммах 81,77 ккал: броколи 400*30=120РєРє; сыр70*350=245РєРє; сметана 60*114=68,4РєРє всего получается  РІ 530 РіСЂ=433,40 РєРє.

�нтересно как делаешь брокколи?

 РћР»СЊ, Р° тебе рецептик чего написать?

 РќР°С‚аша, СЏ СЃ планировщиком тоже РїРѕРєР° РЅРµ дружу вообще, РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ 10 РёСЋРЅСЏ. ты РІ гоночки записалась- раскажи суть соревнований для "папуасов" если РЅРµ сложно: РіРґРµ искать начало, кто СЃ кем, Рё как присоединиться. Тоже хочеться "погонять" СЃ  единомышленниками.                                                          Девочки, может кто еще РІ гоночках учавствует, СЂР°Р·СЉСЏСЃРЅРёС‚Рµ "правила участия"! Хелп!

Таня, привет. Увидела в названии дневничка желанные цифры и зашла. Мне до них немного осталось)))) Н пока топчусь на месте уже третью неделю. Последние всегда самые трудные. На ДиОне я второй месяц . С планировщиком не очень дружу:) Раньше и со спортом не дружила, но записалась в гоночки и теперь потихоньку втягиваюсь. Заходи в мой дневник, если будет время и интерес.

РЈ меня сын окрошку РЅРµ любит,РґР° СЏ сама РґРѕ18 лет ее РЅРµ ела,так  как воспринимала ее как СЃСѓРї только холодный( беее) Р° потом как-то РІ гостях насильно накормили(отказываться было неудобно) Рё СЃ тех РїРѕСЂ СЏ ее обожаю Р° так РјРѕРё РІСЃРµ едят.Рецептик напиши,очень интересно!

  Привет Оля. Завидовать -то нечему РѕСЃРѕР±Рѕ - жрала как одурелая РІСЃРµ три РґРЅСЏ РґР° Рё РїРёРІР° напилась, сегодня взвестилаль утром результат РЅР° лицо +1,3, плюс еще РљР” пришли 13, СЃРїРёРЅР° оваливалась.   РЇ тоже окрошку готовлю Рё салаты, РЅРѕ РјРѕСЏ семья окрошку РЅРµ воспинимает, ем СЏ ее только РѕРґРЅР°, СЃ салатами практически тоже самое.  Р’РѕС‚ Рё приходиться готовить себе отдельно Рё домашним- то что РѕРЅРё любят, РёР»Рё есть как РІСЃРµ борщь или курицу жареную СЃ пельменями, Р° РІРѕС‚ чтобы Рё нашим Рё вашим редко получается.   Рђ Сѓ тебя твои РІСЃРµ едят? РЇ например  летом часто готовлю брокколи СЃРѕ сметаной СЃС‹СЂРѕРј РІ микроволновке или кабачки тушу СЃ разными овощами, Р° РјРѕРё домашние(РјСѓР¶ СЃ дочей) эту еду РЅРµ воспиринимают Рё без жареной картошки СЃ грибами себя РЅРµ мыслят.

Танюша Приветик! Прочитала Рё РїСЂСЏРј обзавидовалась! РЇ РІСЃРµ выходные просидела РґРѕРјР° РјСѓР¶ работал ! Рђ мотив Сѓ меня самый банальный, кагда СЏ прошлым летом поняла что РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° себя надеть РІРµС‰Рё которые раньше СЃ большим удовольствием носила С‚Рѕ решила что РїРѕСЂР° возвращаться РЅР° Дион! Рђ летом СЏ обычно для себя готовлю окрошку Рё РІСЃСЏРєРёРµ салатики!