|
|
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
25.6.2010 13:07
|
это те круто !!!!а для меня пытка порой бывает,когда с утра запах пирогов по всей квартире.Как бы кушать их не каждый день, а хотя бы по выходным только....Но я стараюсь, я держусь, да и летом не особо сейчас хочется ,но вот зимой я отъелась то конкретно.Сейчас всё скинула
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.6.2010 22:58
|
круто! а я одна живу, даже пирожка мне никто не испечет, покупаю
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 13:56
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 13:47
|
да я укладываюсь с ними в коридор, но вот как съем пирожок, так чуствую что только с них я набираю вес.А так трудно удержаться, тем более мы живем с бабушкой и она канешно рада стараться, ну что я рассказываю)))
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.6.2010 11:15
|
У меня тоже к пирожкам и булочками просто страсть. Но если съесть 1-2 пирожка, все равно можно уложиться в коридор, поэтому ничего страшного от этого не произойдет!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 9:07
|
девочки не могу срываюсь на пирожках чтож такое то, может организму чего не хватает.Главно почему то именно на пирожках, тортики, печенюшки не ем такое а пирожки ну прям не знаю какая то мания((((((,может витаминок каких попить чтоб тягу к этим пирожкам отбить((((
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 8:54
|
мотивашка на сегодня!!!мда с загаром я в этом году подкачала(((((
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 8:54
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.6.2010 8:48
|
Вчера отлично покаталась на велосипеде, позагарала на даче, короче был отдых для души и тела.вечером масажировала целлюлитные зоны деревянным массажером, кстати подходя к концу курса антицеллюлитными кремами становится довольно заметно что целлюлит сдается!!!так что всё у меня получится, осталось 2 недели до завершения...обязательно сообщу помогли ли крема!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
20.6.2010 12:28
|
привет!!!! канечно можно!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
20.6.2010 12:24
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
20.6.2010 12:20
|
Привет! Можно к тебе в гости?? Я тоже к 50 кг стремлюсь))
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
20.6.2010 12:18
|
мда дела...последние деньки были сплошным загулом, дни рождения шашлыки, вот и вчера опять шашлыки.Я скоро тресну от мяса и пива!!!А сегодня вообще с ума сошла купила бизнес меню быстрого приготовления, тыщу лет не ела, но что то так захотелась мммммм.Заварила сижу ем - гадость....С вечера на путь истинный встаю!!!обещаю.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
16.6.2010 14:06
|
УРА!!!небольшой отвесик 300г примерно !!!!!!!погнала на дачу буду загорать трудится короче сгонять жиры!!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
15.6.2010 16:05
|
Сегодня буду опробывать соковыжималку!!!УРА!!!Итак (после бурного застолья) уже вошла в свою колею, покушала салатик капустный и курочку запеченую.Дома перекушу чем нить легким, сделаю массажик ягодичек с кремчиком, затем 10 минутные упражнения.Джиллиан придется отложить на не долгий срок,((( а то к нам гости приехали перед ними не хочется как то.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
15.6.2010 15:57
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
14.6.2010 12:25
|
Ну вот опять за старое(( сижу лопаю шаньгу с картошкой ммм, обалдеть.....Всё это единственный кусочек шаньги будет на всю неделю, обещаю больше не есть мучное на этой неделе!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 23:12
|
мамульке букет подарила такие же розовые только из 5 ти роз оч красиво получилось.., .....я всё ушлааа...
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 23:08
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 23:03
|
Ой девонькиии мои!!! КАК ЖЕ быть после столь сильнейшого застолья???Не знаю может разгрузку замутить, или просто продолжать коридор...время час ночи мне изрядно хорошо!!ой не буду обременять своей надоедливостью, но юбилейчик мой и мамулин отметили на ура!!!!!!! мне подарили соковыжималку офигенную- мою мечту !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а мне на работку, охо хо ......................
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 0:14
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 0:07
|
ой ну всё я баиньки время уже 2 часа, а всё сижу.Всем веселых выходных девоньки, ну и приличных отвесиков!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.6.2010 0:03
|
Приветики, вот вот мамулька уж там салатики майонезные страгает, всякие бутики со вкусностями, так что решила есть всё!!!,но оч маленькими порциями,ну я прост попробую и всё.Я буквально вот в феврале весила 57-58 кг, подруга просто обалдевала надо мной, потому что стоит мне набрать вроде бы не много, как у меня наростают бока и на спине жирок висит, но главное это лицо оно у меня и так круглое , а у поправившейся так ваще щеки как у хомяка!!!!На данный момент вешу 53 кг, благодаяря велосипеду и не))) пириодическим упражнениям, коридор хромает конкретно постоянно недобор белка и перебор жиров, да и калорийность недобираю.Но по калорийности эт я осознанно так как пока не уменьшу объем желудка меньше есть не стану, уж я себя знаю.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
helgo4ka
Diet-Баллов: 7768
Сообщений: 74
Город: Москва
12.6.2010 11:11
|
Да уж, шашлыки это ВКУСНО!!!! И выдержать коридорчик ОЙ КАК НЕ ПРОСТО ))))))))))))
Главное, есть мясо только с овощами, без всякого запеченного хлеба, лавашей, бутербродиков и т.д., а также без майонезных салатиков и жирненьких закусочек... Моя семья только так и отдыхает на природе и получается прям какая-то обжираловка...
Я - Ольга, рост 159, 33 года, до беременности было 60кг...
Сыночек родился 01.07.2013, вес после родов 72 кг. Цель - 60кг, идеал - вернуть свои давнишние 57!!!
Старт-72(15.05.14)
1-70(23.06.14)
2-68
3-65
|
helgo4ka
Diet-Баллов: 7768
Сообщений: 74
Город: Москва
12.6.2010 11:05
|
Доброе утро, Наташ! Зашла на твой дневничок и обнаружила, что у нас много общего...та же цель - 50 кг, тот же целлюлит :( и та же страсть к сыру, которая все мои коридоры вышибает, особенно в гостях )))
На Дионе с января (с 62 кг) - похудела на 6 кг, в июне приезжал дорогой человек с ним расслабилась и поправилась на 2 кг...вообщем начинаю опять! Теперь уж обязательно нужно похудеть до 50, избавиться от целлюлита...и желательно всё сделать до октября!!!
Я - Ольга, рост 159, 33 года, до беременности было 60кг...
Сыночек родился 01.07.2013, вес после родов 72 кг. Цель - 60кг, идеал - вернуть свои давнишние 57!!!
Старт-72(15.05.14)
1-70(23.06.14)
2-68
3-65
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 11:05
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 11:03
|
Итак планы на сегодня не грандиозные-не превысить коридор.А так как вечер предстоит трудоёмким(нарезать 12 кг курицы на шашлык), надо будет постараться не натрескаться на ночь всяких хрустяшек)))А уж завтра ......45 летие мамулечки (этим всё сказано))))))
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 10:51
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
noble
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 19533
Город: Тула
12.6.2010 8:41
|
Нат приветик. Кружка хороша!!! У меня тоже на работе такая красивенькая.
Я Катя, 31 год
Опять худеем. Рост 162.
53,5-54..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 8:39
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 8:39
|
Ой мне вчера кружку подарили, ну я такая довольная сегодня на работке уже кофа из нее попиваю.!Ох скоко же у меня кружек на работе поразбивалось кошмар просто, эту буду береч, что то она мне так понравилась ммммм, а вот и нашла ее. вот картинка, у меня оранжевая, а главно такой цвет насыщенный мммм, я балдю!!!А еще подарили набор эфирных масел для бани это ваще супер, сегодня опробуем,
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
12.6.2010 8:12
|
ММ....моя слабость по утрам))))
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:15
|
Только главное - не откладывай в долгий ящик!:)
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
11.6.2010 18:17
|
ага сижу ищу, обязательно попробую, с меня отчетик!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 17:52
|
Пилатес в инете посмотри комплекс упражнений на ноги.
И попробуй программу Джиллиан "Похудей за 30 дней":))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
11.6.2010 17:51
|
Упражнения ага делаю под интернет, вроде называются они 10 минут для ягодиц что то в этом плане, а еще у меня в привычку вошло делать такое упражнение-просто сжимаешь и расжимаешь мышцы попы, в течении минут 5, а в конце когда сожму мышцы держу в течении минуты, просто где то прочитала что помогает хорошо, да и делать можно в любом месте в любую минуту.Пилатес, , живу в маленьком городе фитнес центров нет вообще.А дома как то не айс(
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 17:34
|
А правильное питание, упражнения для попы и бёдер, кроме велика, комплекс пилатеса?
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
11.6.2010 17:32
|
ой да вот и я ! добралась наконец то куда надо))))Ещё на велосипеде по горкам стараюсь ездить, как можно больше, но чаще 3-4 раз в неделю не получается.Порой контрастный душ, да и всё пожалуй.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 17:24
|
О, а вот и ты:))
Чем, кроме массажа и обёртывания, ты с ним ещё борешься?)
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
11.6.2010 17:22
|
Приветики!!! С дионом уже больше года, достигнуть результата в 50кг так и не удавалось, но вина лишь в этом моя!!!!И вот всё заново да ладом как говорится, но уже с новыми проблемами.В 24года появился злощасный целлюлит, вот уже 3 недели борюсь с ним, но пока не вижу улучшения, лишь кожа стала более гладкой.С теперешним серьёзным настроем я просто уверенна, что всё получится!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|