|
|
 |
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
11.7.2010 7:46
|
Отчёт за 10.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +150
фитнес 60 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
бег 15 мин
хотьба 30
занятия с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +30
АЦ массаж +5
масло для тела +5
маска для лица +5
скраб для тела +5
протирание лица льдом +5
баня +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 270 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 6616 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
11.7.2010 7:44
|
Отчёт за 9.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +160
фитнес 60 мин
обруч 10 мие
пресс (силовые упр) 15 мин
бег 15 мин
хотьба 30
занятия с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +20
АЦ массаж +5
конт. душ +5
масло для тела +5
скраб для тела +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 270 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 6346 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
11.7.2010 7:43
|
Отчёт за 8.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +160
фитнес 60 мин
обруч 10 мие
пресс (силовые упр) 15 мин
бег 15 мин
хотьба 30
занятия с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +35
АЦ массаж +5
конт. душ +5
масло для тела +5
маска для лица +5
скраб для тела +5
протирание лица льдом +5
масло для ресниц +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 285 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 6076 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
11.7.2010 7:41
|
Отчёт за 7.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +135
фитнес 60 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
хотьба 30
занятия с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +30
АЦ массаж +5
масло для тела +5
маска для лица +5
скраб для тела +5
баня +5
масло для ресниц +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 255 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 5791 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
11.7.2010 7:37
|
Отчёт за 6.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +105
фитнес 60 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
занятия с Джилиан 30 мин
хотьба 30
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +30
конт. душ +5
скраб для лица +5
протирание лица льдом +5
масло для тела +5
баня +5
скраб для лица +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 225 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 5536 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
10.7.2010 22:24
|
Отчет за 9-10 июля
1.Кк-50+50
2.Не есть на ночь +10-10
3.Спорт:аэробика, пробежка +30+20
4.Вода 8 стаканов +10+10
5. Уход за собой:+5+5 (маска на волосы, массаж)
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10-10
Спать не менее 7 часов +10+10
Итог: 100 баллов
Всего за гонку: 3010 баллов. |
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
10.7.2010 22:17
|
Отчет за 7-8 июля
1.Кк+50+50
2.Не есть на ночь +10+10
3.Спорт:аэробика +30+0
4.Вода 8 стаканов +10+10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10+10
Спать не менее 7 часов +10+10
Итог: 210 баллов
Всего за гонку: 2910 баллов.
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
10.7.2010 21:13
|
Отчет за 10.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь - да +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
кофейный скраб +5
маска для волос +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - нет -10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 115
Баллы за гонку 3290
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
10.7.2010 9:47
|
Отчёт за 9.07.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4. Вода +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог за день: 200 баллов
Итог за гонку: 5550 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
10.7.2010 7:11
|
отчет за 9 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз бег 100 мин+130
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем для ног+5,контр душ+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог235(3450)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
10.7.2010 6:35
|
ОТчет за 9июля.
1.КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт 0
4.Вода +10
5.Уход : 0
6. Привычка 0
Итог за день: 70баллов
Всего: 4970баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
9.7.2010 21:18
|
Отчет за 9 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт (аэробика) +90
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5, касторовое масло для ресниц +5, итого +10
6.Пристрастие: пить чай без сахара -10; не есть булочки +10, итого 0
Баллы за день: +150 баллов Баллы за гонку: +3850 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
9.7.2010 20:59
|
Отчет за 09.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь - да +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - нет -10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 3175
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
9.7.2010 14:19
|
Отчёт за 8.07
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +50
4. Вода +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
За день: 150 баллов
За гонку: 5350 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
9.7.2010 8:35
|
отчет за 8 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 40 раз,ходьба 30 мин.+50
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем для ног+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог.130(3345)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
9.7.2010 6:38
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
9.7.2010 6:30
|
Отчет за 8 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт (аэробика, ходьба) +70
4.Вода +10
5. Уход за собой: пленка +5, контрастный душ +5, скраб для тела +5, крем для тела +5, скраб для лица +5, маска для лица +5, маникюр +5, итого +35
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +195 баллов Баллы за гонку: +3700 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
8.7.2010 23:59
|
Отчет за 08.07
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч) +120
4 Вода +10
5 Уход за собой:
уксусное обёртывание +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
Баллы за день : 215
Итог : 8210
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
8.7.2010 21:51
|
Отчет за 8июля.
1.КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +85
Бег 30мин
Лыжи 25мин
Упр-ия на пресс,ноги 40мин
4.Вода +10
5. Уход: скраб,загар +10
6. Новая привычка +10
Итого за день: 175баллов
Всего: 4725+175=4900баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
8.7.2010 21:14
|
Отчет за 08.07.
1. КК +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь - да +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин +упры на ноги и попу 15 мин) +45
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
уход за ступнями +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 145
Баллы за гонку 3070
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
8.7.2010 19:14
|
Отчёт за 7.06.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Вода +10
4. Спорт + 80
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог: 180 баллов
за гонку: 5200 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
8.7.2010 11:17
|
отчет за 7 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,ходьба 30 мин.+60
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем для ног+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог.140(3215)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
8.7.2010 6:20
|
Отчет за 7 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт +30
4.Вода +10
5. Уход за собой: касторовое масло для ресниц +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки -10, итого 0
Баллы за день: +85 баллов Баллы за гонку: +3505 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
8.7.2010 4:40
|
Отчет за 7июля.
1.КК +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт +120
бег20мин
вело 30мин
обруч 20мин
силовые 50мин
4.Вода +10
5.Уход: маска для лица и волос+10
6Новая привычка +10
Итого за день: 210баллов
За гонку 4515+210= 4725баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
7.7.2010 22:58
|
Отчет за 07.07
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч) +130
4 Вода +10
5 Уход за собой:
уксусное обёртывание +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
Баллы за день : 225
Итог : 7995
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
7.7.2010 22:55
|
Отчет за 6 июля
1.Кк -50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт:аэробика +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! -10
Спать не менее 7 часов +10
Итог: -20 баллов
Всего за гонку: 2700 баллов. |
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
7.7.2010 22:45
|
Отчет за 5 июля
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: ВЫХОДНОЙ 0
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
Итог: 90 баллов
Всего за гонку: 2720 баллов. |
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
7.7.2010 22:05
|
Отчет за 07.07.
1. КК -50
2. Не есть на ночь - нет -10
3. Спорт - (ходьба 100 мин +упры на ноги и попу 15 мин) +45
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - нет -10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 0
Баллы за гонку 2925
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
7.7.2010 15:00
|
Отчёт за 6.07
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4. Вода +10
5. Уход за собой +20
6. Пристрастия +20
Итог: 210 балов
Всего за гонку: 5020 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
7.7.2010 10:44
|
Отчет за 6 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые 15 мин +15
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить -10
Итого: 75 баллов
Итого за гонку 2590 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
7.7.2010 8:48
|
Отчет за 6июля.
1.КК +50
2.Не есть на ночь -10
3. Спорт +130
бег 20мин
велик 30мин
силовые 60мин
обруч 20мин
4.Вода +10
5.Уход: АЦ массаж,массаж живота,загар,маникюр +20
6.Новая привычка +10
Итого за день: 210баллов.
Всего:4305+210= 4515баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
7.7.2010 6:31
|
отчет за 6 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,бег 100 мин+130
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем мумие+5,крем для ног+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог.215(3425)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
7.7.2010 6:16
|
Отчет за 6 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт 0
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5, крем для тела +5, касторовое масло для ресниц +5, итого +15
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +105 баллов Баллы за гонку: +3420 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
7.7.2010 1:41
|
6 июня
1. КК разгруз +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 0
4. Вода +10
5. Уход за собой -0
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 90
Баллы за гонку 2513
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
6.7.2010 23:30
|
Отчет за 06.07
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода +10
5 Уход за собой:
жиросжигающий крем +5
вакуумный массаж +5
медовый массаж +5
плёнка +5
маска для лица +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
Баллы за день : 335
Итог : 7770
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
6.7.2010 20:02
|
Отчет за 06.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь - нет -10
3. Спорт - (ходьба 100 мин +упры на ноги и попу 15 мин) +45
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
сметанно-молевой скраб +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - нет -10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 2925
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
6.7.2010 19:52
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
6.7.2010 17:27
|
Отчёт за 4.06.
1. Кк +50
2. не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4. Вода +10
5. Уход за собой +20
6. Пристрастия +10
7. Пост 0
За день: 200 балов
Итого: 4610 баллов
Отчёт за 5.06.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +110
4. Вода +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог за день: 200 баллов
За гонку: 4810 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
6.7.2010 8:35
|
отчет за 5 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,бег 100 мин+130
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем мумие+5,контр душ+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог.215(3210)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
6.7.2010 8:29
|
отчет за 4 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,ходьба 30 мин+60
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем мумие+5,контр душ+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
итог.165(2995)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
