|
|
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
24.6.2010 9:40
|
Отчет за 23 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 90 мин +90
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить+10
Итого: 170 баллов
Итого за гонку 1070 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
24.6.2010 7:24
|
Отчет за 23.06.
1. КК -50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - (ходьба 100 мин + упры на попу и пресс 20 мин) +50
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - кофейный скраб+ а/ц массаж, маска для волос +10
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - нет -10
Баллы за день 0
Баллы за гонку 1240
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
пышкаzvr
Diet-Баллов: 2398
Сообщений: 306
Город: Астрахань
24.6.2010 6:51
|
87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
24.6.2010 6:43
|
Отчёт за 23.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +125
хотьба 30
бег 15 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
йога 60 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +10
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 225 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 1940 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
24.6.2010 6:16
|
Отчет за 23 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: (аэробика 30 мин) +30
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +125 баллов Баллы за гонку: +1495 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
24.6.2010 6:11
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Olya_lya
Diet-Баллов: 3751
Сообщений: 457
Город: Минск
24.6.2010 0:30
|
23.06
1.Кк 50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт 160(зарядка+джилл+ходьба+пресс)
4.Вода 10
5. Уход за собой: 5(кдуш)
6.Привычка:умеренно сладкое 10
не есть просто так 10
Итог за день:235
Итог за гонку:1295
163 см,63 кг.
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
24.6.2010 0:03
|
Отчет за 23 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр + кардио +50
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 140 баллов
Итог за гонку: 1420 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
23.6.2010 23:29
|
23 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт силовые +40 4. Вода +6
5. Уход за собой - конт душ + 5 пилинг для тела +5 маска для волос +5 массаж проблемных зон +5 антицеллюлитный крем +5 массаж головы +5 скраб для лица +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 161
Баллы за гонку 1213
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
23.6.2010 22:39
|
Отчёт за 23.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,бег,бодифлекс) +250
4 Вода +10
5 Уход за собой:
жиросжигающий крем +5
вакуумный массаж +5
медовый массаж +5
плёнка +5
маска для лица +5
скраб для лица +5
скраб для тела +5
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 375
Всего: 2695
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
23.6.2010 20:43
|
Отчет за 23.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
велотренажер +90
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: 0
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков +10
За день: 180 баллов
Всего: 1435
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
23.6.2010 20:06
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
23.6.2010 19:31
|
Отчёт за 23.06.2010
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт + 100
4. Вода + 10
5. Уход за собой: скрабик + 5; контрастный душ + 5
6. Пристрастия: удержалась от сладкого + 10, удержалась от жирного + 10
Итого: 200 баллов Итого за гонку: 1515 баллов
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
23.6.2010 18:40
|
Отчет за 23июня.
1. Кк (1230) +50
2. Не есть на ночь +10
3.Спорт(велик 30мин,лыжи 20мин,обруч 20мин и силовые с аэробикой и растяжкой) +150
4.Вода +10
5.Уход(антицеллюл.массаж,скраб для тела,молочко для тела,загар) +20
6.Пристрастие (не курить и не есть за компом) +20
Итог за день 260баллов.
Общий балл 1880.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
23.6.2010 14:44
|
Отчет за 22 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт пешая прогулка 30 мин +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить+10
Итого: 110 баллов Итого за гонку 900 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
23.6.2010 14:42
|
Отчет за 21 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт +60
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: +0 6.Пристрастие: не курить +10
Итог 140 баллов
Итого за гонку: 790
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
23.6.2010 13:33
|
Отчёт за 22 июня.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт (бег 60мин. обруч 40мин. и Упрожнения с джилл 30мин) +130
4. Вода. +10
5. Процедуры (маска для тела и ног) +20
6. Пристрастия +20
Всего за день: 240 баллов
Всего за гонку: 1946 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
23.6.2010 11:47
|
Отчет за 22июня.
1.Кк (1300) +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт (вело 20мин,обруч 20 мин,силовые 30мин) +70
4.Вода +10
5. Процедуры( загар,маска для волос,антицелл.массаж,массаж живота) +20
6.Пристрастие(не пить не курить за компом) +20
Баллы за день: 180б.
Общий балл: 1620баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
23.6.2010 10:16
|
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
23.6.2010 10:13
|
Отчет за 22 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: танцы +90
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: +5 (массаж)
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Сладкое ограничено и строго до 16.00 -10
Итог:165 баллов
Всего за гонку: 1055 баллов.
|
nata082
Diet-Баллов: 1401
Сообщений: 29
Город: Germany
23.6.2010 8:46
|
Я Наташа :-)
27 лет, 1.60 м
13.06.10 13.07.2010 13.08.2010
60,2------------------------------50,0
мой дневник
/community/post.php?topic_id=24911
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
23.6.2010 7:39
|
Отчет за 22.06.
1. КК +50
2. Не есть на ночь - да +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - нет 0
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
Баллы за день 110
Баллы за гонку 1240
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
23.6.2010 6:28
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
23.6.2010 6:17
|
Отчет за 22 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: (ходьба - 2 часа +30; аэробика- 30 мин, +30) +60
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара -10; не есть булочки +10, итого 0
Баллы за день: +135 баллов Баллы за гонку: +1370 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
23.6.2010 5:34
|
Отчёт за 22.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +85
хотьба 30
бег 20 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 20 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +10
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 185 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 1715 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
22.6.2010 23:32
|
22 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт силовые +20 4. Вода +6
5. Уход за собой - конт душ + 5 скраб для тела +5 скраб для лица +5 массаж проблемных зон +5 антицеллюлитный крем +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 131
Баллы за гонку 952
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Olya_lya
Diet-Баллов: 3751
Сообщений: 457
Город: Минск
22.6.2010 23:31
|
22.06
1. КК 50
2. Не есть на ночь 10
3. Спорт 160(зарядка+джиллиан+пресс+ходьба)
4. Вода + 10
5. Уход за собой: 10(к.душ утром и вечером)
6. Пристрастия: умеренно сладкое 10
не есть от балды 10
сегодня 260 всего 1060
163 см,63 кг.
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
22.6.2010 22:54
|
Отчёт за 22.06.2010
1. КК - 50
2. Не есть на ночь - 10
3. Спорт (выходной)
4. Вода + 10
5. Уход за собой: скрабик + 5; контрастный душ + 5
6. Пристрастия: удержалась от сладкого - 10, удержалась от жирного - 10
Итого: - 60 баллов Итого за гонку: 1315 баллов
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
22.6.2010 22:51
|
Отчет за 22 июня.
1.Кк (разгруз!) +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр +30
кардио +30
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: массаж с ац. кремом +5
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 155 баллов
Итог за гонку: 1280 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
пышкаzvr
Diet-Баллов: 2398
Сообщений: 306
Город: Астрахань
22.6.2010 22:25
|
87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
22.6.2010 22:19
|
Отчёт за 22.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт +240
4 Вода +10
5 Уход за собой:
маникюр +5
педикюр +5
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 340
Всего: 2320
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
22.6.2010 21:53
|
Отчет за 22.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
0
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: 0
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков +10
За день: 90 баллов
Всего: 1255
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
22.6.2010 15:19
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
22.6.2010 14:35
|
Отчёт за 21 июня.
1. КК+50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт 0
4. Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой +5
6. Пристрастия 0
Итого: 75 баллов
Всего за гонку: 950 баллов
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
22.6.2010 12:46
|
Отчёт за 21 июня.
1. Кк+50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +120
4. Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог: 220 баллов
Всего за гонку: 1706 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
22.6.2010 10:52
|
Отчет за 21июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: +20
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: +5 (массаж)
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Сладкое ограничено и строго до 16.00 -10
Итог: 95 баллов
Всего за гонку: 890 баллов.
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
22.6.2010 9:59
|
Всего баллов за гонку: 1175
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
22.6.2010 9:15
|
Отчет за 21июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь + 10
3.Спорт 150мин ( силовые+кардио) +150
4.Вода +10
5.Уход( загар,антицел.массаж) +10
6.Пристрастие( не есть не пить за компом) +10
Итого: 240 баллов
Общий итог: 1440баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
22.6.2010 6:22
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
22.6.2010 6:09
|
Отчет за 21 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: (ходьба - 1,5часа +30; фитнесс с Синди Кроуфорд - 40 мин, +40) +70
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5, массаж с антицел.кремом +5, итого +10
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки -10, итого 0
Баллы за день: +150 баллов Баллы за гонку: +1235 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|