|
|
 |
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
27.6.2010 6:28
|
Отчёт за 26.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +175
йога 60 мин
бег 10 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 30 мин
фитнес 60 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +25
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
пилинг +5
баня +5
АЦ массаж +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 290 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 2670 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
27.6.2010 6:25
|
Отчёт за 25.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +155
хотьба 30
йога 60 мин
бег 20 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +15
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
маска для лица +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 260 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 2380 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
27.6.2010 6:23
|
Отчёт за 24.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +90
хотьба 30
бег 15 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +10
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
маска для лица +5
АЦ массаж +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 180 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 2120 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
26.6.2010 22:53
|
Отчёт за 26.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +330
4 Вода +10
5 Уход за собой:
жиросжигающий крем +5
вакуумный массаж +5
маникюр +5
педикюр +5
плёнка +5
маска для лица +5
скраб для лица+5
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 455
Всего : 3810
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
26.6.2010 20:32
|
Отчет за 26июня.
1. Кк (загруз) +50
2.Не есть на ночь +10
3. Спорт 0
4. Вода +10
5. Уход 0
6. Пристрастие +20
Итого за день 90баллов.
Общий балл за гонку: 2400баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
26.6.2010 20:29
|
Отчет за 25июня.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт 120 мин +120
4. Вода +10
5. Уход за собой( аЦ массаж, загар) +10
6. Пристрастие(не есть,курить за компом) +20
Итого за день : 220баллов
Общий балл за гонку:2310.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
26.6.2010 20:18
|
Отчет за 26 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: 0
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +95 баллов Баллы за гонку: +1750 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
26.6.2010 19:56
|
Отчет за 26.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
0
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: 0
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков -10
За день: 70 баллов
Всего: 1695
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
26.6.2010 19:08
|
тчет за 25.06.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (йога 30 мин, ходьба 60 мин) +60
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - а/ц комплекс, маска для волос +10
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 160
Баллы за гонку 1655
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
26.6.2010 19:07
|
Отчет за 25.06.
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - 0
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 100
Баллы за гонку 1495
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
26.6.2010 15:31
|
отчет за 25 июня.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь-10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 50 раз,скакалка+40
4.Вода+10
5.Уход за собой.,крем мумие на живот+5
6.Пристрастие.не есть конфеты+10
Итог.105 баллов
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
пышкаzvr
Diet-Баллов: 2398
Сообщений: 306
Город: Астрахань
26.6.2010 13:19
|
87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
26.6.2010 12:04
|
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Olya_lya
Diet-Баллов: 3751
Сообщений: 457
Город: Минск
26.6.2010 11:22
|
за 24.06
1)кк 50
2)не есть на ночь 10
3)спорт 0
4)уход за собой 5(кдуш)
5)вода 10
6)пристрастие: умеренно сладкое 10
не хавать когда не голодная 10
сегодня 95 всего 1390
3а 25е
1)кк 50
2)не есть на ночь 10
3)спорт 30(ходьба)
4)вода 10
5)уход за собой 5(кдуш)
6)пристрастие :умеренно сладкое +10
не есть от балды 10
сегодня 125 всего 1515
163 см,63 кг.
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
26.6.2010 10:45
|
Отчет за 24 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: танцы +90
Бодифлекс +20
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: массаж +5
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Сладкое ограничено и строго до 16.00 -10
Итог:185 баллов
Всего за гонку: 1425 баллов.
Отчет за 25 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт: танцы +90
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: чистка(скраб), маска на личико +10
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Сладкое ограничено и строго до 16.00 -10
Итог:160 баллов
Всего за гонку: 1585 баллов.
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
26.6.2010 10:12
|
Отчет за 25.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
велотренажер +70
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: контрастный душ +5
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков +10
За день: 165 баллов
Всего: 1625
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
26.6.2010 9:53
|
Отчёт за 25 июня!
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4.Вода +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог за день: 200 баллов
Итог за гонку: 2546 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
25.6.2010 23:19
|
25 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт силовые+гимнастика +45
4. Вода +10
5. Уход за собой - конт душ + 5 пилинг для тела +5 антицеллюлитный крем +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 150
Баллы за гонку 1503
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
25.6.2010 22:37
|
Отчет за 25 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр + кардио +80
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: ац массаж + маска на лицо +10
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 180 баллов
Итог за гонку: 1740 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
25.6.2010 22:24
|
Отчёт за 25.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег,бодифлекс) +250
4 Вода +10
5 Уход за собой: 0
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 340
Всего : 3355
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
25.6.2010 21:18
|
Отчет за 25 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт: аэробика +30
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара -10; не есть булочки +10, итого 0
Баллы за день: +85 баллов Баллы за гонку: +1655 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
25.6.2010 20:04
|
Отчёт за 25.06.2010
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт + 100
4. Вода + 10
5. Уход за собой: скрабик + 5; контрастный душ + 5
6. Пристрастия: удержалась от сладкого + 10, удержалась от жирного + 10
Итого: 200 баллов Итого за гонку: 1915 баллов
Отчёт за 24.06.2010
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт + 100
4. Вода + 10
5. Уход за собой: скрабик + 5; контрастный душ + 5
6. Пристрастия: удержалась от сладкого + 10, удержалась от жирного + 10
Итого: 200 баллов Итого за гонку: 1715 баллов
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
25.6.2010 15:36
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
25.6.2010 10:48
|
24 июня
1. КК (разгруз ) +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт силовые +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - конт душ + 5 пилинг для тела +5 антицеллюлитный крем +5 скраб для лица +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 140
Баллы за гонку 1353
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
25.6.2010 10:36
|
Отчет за 24 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 90 мин +90
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить -10
Итого: 150 баллов
Итого за гонку 1220 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
25.6.2010 10:22
|
Отчет за 24 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр + кардио +50
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 140 баллов
Итог за гонку: 1560 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
25.6.2010 9:45
|
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
25.6.2010 9:37
|
Отчёт за 24 июня
1.Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт: бег 60мин., обруч 40мин. +100
4. вода +10
5. Уход за собой: +10
6. Пристрастия: +20
Баллы за день: 200 баллов
Всего за гонку: 2346 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
25.6.2010 8:49
|
Lena82, а ты 24 июня почему-то водичку не посчитала?
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
25.6.2010 8:48
|
Отчет за 24 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: выходной 0
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара -10; не есть булочки +10, итого 0
Баллы за день: +75 баллов Баллы за гонку: +1570 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
25.6.2010 6:04
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
24.6.2010 23:45
|
Отчет за 23 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: танцы +90
пробежка +20
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: маска на личико +5
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Сладкое ограничено и строго до 16.00 -10
Итог:185 баллов
Всего за гонку: 1240 баллов. |
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.6.2010 22:46
|
Отчёт за 24.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,плавание) +230
4 Вода +10
5 Уход за собой: 0
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 320
Всего : 3015
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
24.6.2010 21:32
|
Отчет за 24.06.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин + йога 30 мин) +60
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - маска для лица +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 155
Баллы за гонку 1395
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
24.6.2010 19:20
|
Отчет за24июня.
1.Кк(1210) +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт 120 мин. Вело 30мин,обруч 20 мин, аэробика 60мин,растяжка 10мин +120
4.Вода +10
5. Уход за собой : антицелл.массаж, маска для волос +10
6.Пристрастие: позволенная вкусность 1 раз в неделю + 10
Баллы за день 210
Общий балл 2090
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
24.6.2010 19:10
|
Отчет за 24.06.10
1.КК.- 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
велотренажер +70
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: антицеллюлитный крем +5
6.пристрастие:
не есть много сладкого -10
не пить газированных напитков -10
За день: 25 баллов
Всего: 1460
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
24.6.2010 18:44
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
24.6.2010 10:56
|
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.6.2010 10:51
|
Отсёт за 23 июня.
1. Кк +50
2. Вода +10
3. Спорт +100
4. Не есть на ночь +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Итог за день: 200 баллов
Итог за гонку: 2146 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Izanami
Diet-Баллов: 1176
Сообщений: 332
Город: Москва
24.6.2010 10:35
|
Отчет за 21-23 июня
За гонку: 1270
70(макс.)-66.3(сейчас)-62(достигала с ДиОном)-60(цель)
Оксана,18 лет,рост 163 см.
Добро пожаловать в мой дневник: /community/post.php?topic_id=23470
|
