|
|
 |
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
29.6.2010 20:02
|
Отчёт за 28.06.
1. Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3. Спорт +30
4. Вода +10
5. Уход за собой 0
6. Пристрастия +0
7. Не есть сладкое +50
Итог за день: 100 баллов
Итого за гонку 2085 баллов
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
29.6.2010 9:48
|
Отчёт за 28.06.
1. Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3. Спорт +50
4. Вода +10
5. Уход за собой +20
6. Пристрастия +20
7. Не есть сладкое +50
Итог за день: 210 баллов
Итого за гонку 3216 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
29.6.2010 9:46
|
Отчет за 28.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
0
4.Вода.более 8ми стаканов. + 10 баллов
5.Уход за собой: 0
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков +10
Задание этой недели: +50
За день: 140 баллов
Всего: 2175
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
29.6.2010 9:36
|
28 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - заболела (( 0
4. Вода +10
5. Уход за собой - 0
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
8. Пост +50
9. Обгон +200
Баллы за день 340
Баллы за гонку 2178
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
29.6.2010 8:21
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
29.6.2010 8:01
|
Отчет за 28.06.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (упры на попу и ноги 10 мин, ходьба 100 мин) +40
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ + самомассаж +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
7. Пост (на сладкое) +50
Баллы за день 175
Баллы за гонку 1860
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
29.6.2010 6:45
|
Отчёт за 28.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +150
йога 60 мин
бег 15 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 30 мин
фитнес 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +10
пилинг для лица +5
баня+5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
7. Бонус (пост на сладкое) +50
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 300 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 3275 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
29.6.2010 6:22
|
Отчет за 28 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: (ходьба, Джилиан)+60
4.Вода +10
5. Уход за собой: маска для лица, контрастный душ, крем для тела +15
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Пост +50
Баллы за день: +215 баллов Баллы за гонку: +2185 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
29.6.2010 4:54
|
Отчет за 28июня.
1.Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт 90мин +90
вело 30мин
пресс 20мин
обруч 20мин
силовые 20мин.
4.Вода +10
5. Уход: АЦ массаж,массаж живота, загар,маникюр +20
6.Привычка(бег по утрам) +10
7. Пост +50
за обгон +200
Итого за день:440баллов.
За гонку:2530 + 440= 2970баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Olya_lya
Diet-Баллов: 3751
Сообщений: 457
Город: Минск
28.6.2010 22:32
|
28.06
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт65(зарядка+пресс+джилл)
4.Вода+10
5.Уход за собой 5(кдуш)
6.Пристрастие сладкое умеренно 10
не есть просто так 10
7.пост 50
за день 210 всего 1840
163 см,63 кг.
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
28.6.2010 22:27
|
Отчет за 28.06
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода+10
5 Уход за собой:
жиросжигающий крем +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
7 Пост +50
8 Остаться на 1 месте +200
Баллы за день : 545
Итог : 4690
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
28.6.2010 22:08
|
сори, получилось с замерами)) Извиняюсь за такое опозддание
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
28.6.2010 21:45
|
отчет за 28 июня.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт: ходьба 150 мин-150
4.Вода+10
5.Уход за собой: крем для рук; контрастный душ, скраб для лица, АЦ крем, уход за пяточками, маникюр, маска для волос +35
6.Пристрастие: +20
7.пост+50(разгруз на твороге)
итог.325 (4445)
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
28.6.2010 20:28
|
отчет за 28 июня.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,скакалка,Джил-30 мин+60
4.Вода+10
5.Уход за собой.,крем мумие на живот+5,скраб+5,крем для рук+5,маникюр+5
6.Пристрастие не пить газировку+10
7.пост0
итог.160(1925)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
28.6.2010 19:46
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
28.6.2010 12:03
|
Отчет за 27 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 60 мин +60
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 150 баллов
Итого за гонку 1680 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
28.6.2010 12:03
|
Отчет за 26 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 60 мин +60
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 140 баллов
Итого за гонку 1530 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
28.6.2010 12:02
|
Отчет за 25 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 90 мин +90
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 170 баллов
Итого за гонку 1390 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
28.6.2010 11:19
|
Отчет за 27 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: 0 ВЫХОДНОЙ!
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
Итог:90 баллов
Всего за гонку: 1745 баллов. |
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
28.6.2010 9:44
|
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Izanami
Diet-Баллов: 1176
Сообщений: 332
Город: Москва
28.6.2010 9:06
|
Отчеты за 24-27 июня
Итого: 1799
70(макс.)-66.3(сейчас)-62(достигала с ДиОном)-60(цель)
Оксана,18 лет,рост 163 см.
Добро пожаловать в мой дневник: /community/post.php?topic_id=23470
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
28.6.2010 8:46
|
отчет за 27 июня.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,скакалка+40
4.Вода+10
5.Уход за собой.,крем мумие на живот+5,скраб+5
6.Пристрастие.не есть конфеты+10,не есть стряпню+10
итог.140 баллов(1765)Спасибо девочки за баллы.
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
28.6.2010 8:45
|
Отчёт за 27.06.10
1. КК 1200-1500 +50 (разгруз)
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +185
йога 60 мин
бег 30 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
обруч 50 мин
фитнес 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +30
контр. душ +5
касторовое масло для ресниц +5
пилинг +5
АЦ масло для тела +5
аникюр +5
прижигание концов волос +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 305 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 2975 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
28.6.2010 8:19
|
Отчёт за 27 июня
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +120
4. вода +10
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
Баллы за день: 220 баллов
Баллы за гонку 2976 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
28.6.2010 6:17
|
Отчет за 27 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт: +60
4.Вода +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +150 баллов Баллы за гонку: +1900 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
28.6.2010 0:40
|
27 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +75
4. Вода +10
5. Уход за собой - конт душ + 5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 170
Баллы за гонку 1838
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
27.6.2010 23:02
|
26 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы +60
4. Вода +10
5. Уход за собой - конт душ + 5 пилинг для тела +5 антицеллюлитный крем +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 165
Баллы за гонку 1668
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
27.6.2010 22:39
|
Отчёт за 27.06
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода +10
5 Уход за собой:
медовый массаж +5
6 Пристрастие:
не есть шоколад +10
не пить газ. воду +10
Итог дня : 315
Всего : 4125
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
27.6.2010 22:21
|
Отчет за 27 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр + кардио +30
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 120 баллов
Итог за гонку: 2000 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
27.6.2010 22:19
|
Отчет за 26 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт силовые упр + кардио +50
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Привычка: пресс утром и вечером +10
ежедн.прогулка +10
Итог за день: 140 баллов
Итог за гонку: 1880 баллов
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Faith55
Diet-Баллов: 20276
Сообщений: 870
27.6.2010 20:42
|
Отчет за 27.06.10
1.КК.+ 50 баллов
2.Не есть на ночь. + 10 баллов
3.Спорт.
велотренажер +150!
4.Вода.более 8ми стаканов. + 5 баллов
5.Уход за собой: ванна с морской солью +5
антицеллюлитный крем +5
массаж +5
6.пристрастие:
не есть много сладкого +10
не пить газированных напитков +10
За день: 250 баллов
Всего: 1945
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
27.6.2010 20:12
|
Отчет за 27.06.
1. КК -50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (упры на попу и ноги 30 мин, ходьба 60 мин) +60
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - 0
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - нет -10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 30
Баллы за гонку 1685
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
27.6.2010 19:42
|
Отчет за 27июня.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3.Спорт (заслуженный отдых) 0
4. Вода +10
5. Уход: АЦ массаж, молочко для тела +10
6.Новая привычка: не перекусывать 0
Итого за день : 80баллов
Общий итог: 2530баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
27.6.2010 19:41
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
27.6.2010 19:40
|
Отчёт за 27.06.2010
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт + 50
4. Вода + 10
5. Уход за собой: +10
6. Пристрастия: удержалась от сладкого + 10, удержалась от жирного + 10
Итого: 150 баллов Итого за гонку: 2195 баллов
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
27.6.2010 18:42
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
27.6.2010 11:02
|
Отчет за 26 июня.
1.Кк +50 (загруз)
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт: 0 ВЫХОДНОЙ!
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
Итог:70 баллов
Всего за гонку: 1655 баллов. |
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
27.6.2010 10:48
|
Отчёт за 26 июня.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4. Вода +10
5. Уход за собой: +20
6. Пристрастия +20
Итог за день: 210 баллов
Итого за гонку: 2756 баллов
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
27.6.2010 9:34
|
отчет за 26 июня.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 50 раз,скакалка+40
4.Вода+10
5.Уход за собой.,крем мумие на живот+5
6.Пристрастие.не есть конфеты+10,не есть стряпню+10
итог.125 баллов(230)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
27.6.2010 9:27
|
Отчёт за 26.06.2010
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт + 30
4. Вода + 10
5. Уход за собой: +10
6. Пристрастия: удержалась от сладкого + 10, удержалась от жирного + 10
Итого: 130 баллов Итого за гонку: 2045 баллов
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
