|
|
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
6.7.2010 6:32
|
Отчет за 5 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт +30
4.Вода +10
5. Уход за собой: крем для тела +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Баллы за день: +105 баллов Баллы за гонку: +3315 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
6.7.2010 5:38
|
Отчёт за 5.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) -10
3. Упражнения +100
бег 15 мин
фитнес 60 мин
обруч 10 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +15
конт. душ +5
скраб для лица +5
протирание лица льдом +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 235 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 5311 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
6.7.2010 5:14
|
Отчет за 5июля.
1.КК + 50
2. не есть на ночь +10
3.Спорт +110
бег 20мин
Велик 30мин
и др.фитнесс 60мин
4.Вода +10
5. Уход: загар, маникюр, скраб для тела +15
6.Новая Привычка +10
Итого за день:205баллов
Всего: 4035+205= 4240баллов
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
6.7.2010 0:12
|
5 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 0 4. Вода +10
5. Уход за собой -маска для лица +5 скраб для тела + 5 пилинг +5 антицеллюлитный крем +5
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
Баллы за день 110
Баллы за гонку 2423
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
6.7.2010 0:07
|
Sharmen
А, понятно!!! ))) Что-то Ируся наша пропала, не знаем что и считать и как ((
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
5.7.2010 23:02
|
Отчет за 05.07
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода +10
5 Уход за собой:
маникюр +5
педикюр +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
Баллы за день : 320
Итог : 7435
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
5.7.2010 22:36
|
bitter_sweet, пардон, увлеклась ))) Исправила баллы, спасибо!
А про ходьбу обсуждали в болталке, решили, что нагрузка несопоставима с занятиями другими видами спорта, поэтому за нее начисляем 30 баллов.
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:30
|
Отчет за 5 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 45 мин +45
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить -10
Итого: 105 баллов
Итого за гонку 2515 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:28
|
Отчет за 4 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт 0 мин +0
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить -10
Итого: 70 баллов
Итого за гонку 2410 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:26
|
Отчет за 3 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт ходьба 30 мин +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 120 баллов
Итого за гонку 2340 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:25
|
Отчет за 2 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 30 мин +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 120 баллов
Итого за гонку 2220 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:23
|
Отчет за 1 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 60 мин +60
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 150 баллов
Итого за гонку 2100 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:22
|
Отчет за 30 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт велосипед 60 мин +60
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 150 баллов
Итого за гонку 1950 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:21
|
Отчет за 29 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт 0 мин +0
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить +10
Итого: 80 баллов
Итого за гонку 1800 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.7.2010 22:20
|
Отчет за 28 июня.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт 0 мин +0
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой: 0
6.Пристрастие: не курить -10
Итого: 40 баллов
Итого за гонку 1720 баллов
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
5.7.2010 21:06
|
Sharmen
А почему за 100 мин ходьбы , ты поставила себе 30 б, а не 100? и ещё, пост на сладкое, я так понимаю, был заданием только на 3ью неделю, или его продолжаем?
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
5.7.2010 20:07
|
Отчет за 05.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
Баллы за день 125
Баллы за гонку 2820
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
5.7.2010 18:17
|
4 июля
1. кк -50
2. не есть на ночь -10
3. спорт +30
4. вода +10
5. уход - 0
6. не есть во время прогулки +10
7. не есть жареной и жирной пищи - 10
8. пост -50
всего за день -40
за гонку: 2360
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
5.7.2010 17:31
|
Отчет за 4июля.
1.Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт(отдых) 0
4.Вода +10
5.УХод: Ац массаж,скраб +10
6. Новая привычка 0
7.Пост +50
Итого за день: 130баллов.
За гонку: 130 + 3905= 4035
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
5.7.2010 11:52
|
4 июня
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 0 4. Вода +10
5. Уход за собой - 0
6. Минимум жирной пищи и напитков +10
7. не пить газированую сладкую воду +10
8. Пост 0
Баллы за день 90
Баллы за гонку 2313
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
5.7.2010 10:29
|
Отчет за 4 июля
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт:аэробика +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
7. Задание на неделю (пост) +50
Итог: 170 баллов
Всего за гонку: 2615 баллов.
|
Ladi
Diet-Баллов: 3616
Сообщений: 337
5.7.2010 10:26
|
Отчет за 2 июля
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт:БФ +20
4.Вода 10 стаканов +10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
7. Задание на неделю (пост) 0
Итог:110 баллов
Всего за гонку: 2425 баллов.
Отчет за 3 июля
1.Кк -50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт:пробежка +30
4.Вода 8 стаканов +10
5. Уход за собой:0
6.Пристрастия:
ПИВУ НЕТ! +10
Спать не менее 7 часов +10
7. Задание на неделю (пост) 0
Итог: 20 баллов
Всего за гонку: 2445 баллов.
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
5.7.2010 6:12
|
Отчет за 4 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт (ходьба, аэробика) +60
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки -10, итого 0
Пост 0
Баллы за день: +115 баллов Баллы за гонку: +3100 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
4.7.2010 22:33
|
Отчет за 04.07
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода +10
5 Уход за собой:
медовый массаж +5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
7 Пост +50
Баллы за день : 365
Итог : 6935
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
4.7.2010 20:09
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
4.7.2010 18:43
|
Отчет за 04.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
7. Пост (на сладкое) 50
Баллы за день 175
Баллы за гонку 2755
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
4.7.2010 18:34
|
3 июня
1. КК была на свадьбе.. -50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - 0 4. Вода +10
5. Уход за собой - маникюр +5 скраб для лица +5 пилинг для тела +5
6. Минимум жирной пищи и напитков -10
7. не пить газированую сладкую воду -10
8. Пост 0
Баллы за день -55
Баллы за гонку 2223
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
milosevg
Diet-Баллов: 4470
Сообщений: 86
4.7.2010 16:34
|
Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
4.7.2010 14:38
|
Отчёт за 4.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +180
бег 30 мин
фитнес 60 мин
обруч 15 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
хотьба 30
тренировка с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +20
конт. душ +5
АЦ массаж +5
маска для лица +5
скраб для тела +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
7. Бонус (пост на сладкое) +50
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 340 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 5076 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
4.7.2010 10:58
|
Отчет за 3 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт 0
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5, крем для тела +5, итого +10
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Пост +50
Баллы за день: +150 баллов Баллы за гонку: +2985 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
4.7.2010 10:55
|
Отчёт за 3 июля
1. Кк +50
2. Спорт +100
3. Вода +10
4. Уход +10
5. Не есть на ночь +10
6. Пристрастия +20
7. Пост 0
Итог за день: 200 б.
Всего за гонку: 4410 б.
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
4.7.2010 10:09
|
Отчет за 3июля.
1.Кк -50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт 0
4. Вода +10
5. Уход: 0
6. Привычка 0
7. Пост 0
Итого за день: -30баллов.
Всего: 3935-30= 3905баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
4.7.2010 5:40
|
Отчёт за 3.07.10
1. КК 1200-1500 +50
2. Не есть на ночь (я не ем после 18:00) +10
3. Упражнения +165
бег 30 мин
фитнес 60 мин
пресс (силовые упр) 15 мин
хотьба 30
тренировка с Джилиан 30 мин
4. Вода 8 ст +10
5. Уход за собой +30
конт. душ +5
пилинг для лица +5
АЦ массаж +5
маска для лица +5
скраб для тела +5
баня +5
6. Престрастие +20
не есть сладкое
сладкая газировка
7. Бонус (пост на сладкое) +50
ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 335 БАЛЛОВ
ИТОГО ЗА МАРАФОН 4736 БАЛЛОВ
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
3.7.2010 22:52
|
Отчет за 03.07
1 КК +50(разгруз)
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт(аэробика,обруч,Джилиан,Кармен,бег) +220
4 Вода +10
5 Уход за собой:
жиросжигающий крем +5
вакуумный массаж +5
маникюр +5
педикюр +5
плёнка +5
маска для лица +5
скраб для лица +5
скраб для тела+5
6 Пристрастие:
не есть после 21:00 +10
не пить газ. воду +10
7 Пост +50
Баллы за день : 400
Итог : 6570
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
3.7.2010 22:39
|
Отчёт за 2.06.
1. Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100
4. Вода +14
5. Уход за собой +10
6. Пристрастия +20
7. Пост 0
Итог за день: 204 б.
Итог за гонку: 4210 б.
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
3.7.2010 20:11
|
Отчет за 03.07.
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - (ходьба 100 мин) +30
4. Вода - 8 стаканов +10
5. Уход за собой - контрастный душ +5
6. Пристрастие (не более 50 г сладкого) - да +10
сон не менее 7 часов - да +10
7. Пост (на сладкое) 50
Баллы за день 175
Баллы за гонку 2580
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
3.7.2010 19:56
|
отчет за 3 июля.
1.Кк+50
2.Не есть на ночь+10
3.Спорт.обруч 20 мин,пресс 80 раз,ходьба 30 мин+60
4.Вода+10
5.Уход за собой,крем для рук+5,,крем мумие+5,контр душ+5
6.Пристрастие не есть булки+10,за компьютором не более 2 час+10
7.пост-0
итог.165(2830)
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
3.7.2010 9:22
|
Отчет за 2июля.
1. Кк (запланированный загруз) +50
2. Не есть на ночь +10
3. Сорт +125
Бег 20мин
Велик 30мин
Силовые 60мин
Обруч 15мин
4.Вода +10
5.Уход : загар,скраб для тела +10
6. Новая привычка(бег по утрам) +10
7. Пост 0
Итого за день : 215баллов
Всего : 3720+ 215= 3935баллов.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Зюзюковка
Diet-Баллов: 5779
Сообщений: 310
Город: Екатеринбург
3.7.2010 8:32
|
Отчет за 2 июля.
1.Кк +50
2.Не есть на ночь +10
3.Спорт (аэробика, силовые) +50
4.Вода +10
5. Уход за собой: контрастный душ +5, крем для тела +5, педикюр +5, касторовое масло для ресниц +5, скраб для лица +5 итого +25
6.Пристрастие: пить чай без сахара +10; не есть булочки +10, итого +20
Пост +50
Баллы за день: +215 баллов Баллы за гонку: +2835 баллов
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524
|
Lena82UKG
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 154
3.7.2010 7:13
|
27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60
|