Женя, я снова забыла, что у тебя по вечерам почти каждый день - учеба! Вот я баран!

Какие у вас гуманные цены и правила. А у нас еще и дата окончания абонемента проставляется, и у них висит объявление, что занятия не переносятся. Я, правда, на первой неделе позвонила и перенесла, но они согласились со скрипом. Но, на самом деле, это справедливо, если занятие - по предварительной записи и 6 человек на дорожку.

Доброе утро)

Женька, повезло тебе с работой Егора! А ты сначала открытки стала делать, а потом его нашла? �ли сначала с ним познакомилась, а потом увлеклась открытками?

Листик, мы с ним учились вместе с первого курса, а встречаться начали в конце первого года обучения) Он примерно тогда же начал в этой типографии работать) А открытки я начала делать только в прошлом году (работы не было, вот и нужно было себя чем-то занять)

Женя, неужели в бассейне нет вечерних групп по аква-аэробике?

Листик, есть конечно. РќРѕ проблема то РЅРµ РІ том, что РёС… нет. Проблема РІ том, что Сѓ меня РЅР° неделе только РѕРґРёРЅ единственный свободный вечер - вторник. Р’СЃРµ остальные РґРЅРё СЏ работаю РґРѕ шести,Р°  потом учусь РґРѕ РІРѕСЃСЊРјРё-девяти вечера. Р’РѕС‚ Рё выходит, что никакая аква РјРЅРµ Рё РЅРµ светит РїРѕРєР°. Да СЏ Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ парюсь, РјРЅРµ Рё СЃ плаванием хорошо) Может, РєРѕРіРґР° доучусь, РїРѕР№РґСѓ РІ следующем РіРѕРґСѓ..хотяяяяя..

В моём волшебном расчудесном клубе, где есть всё от аквы до бокса и волкеров, занятие стоит 200 рэ, а мой безлимитный абонемент на 7 месяцев 12 600!!!

РќСѓ РЇРЅ, этож Питер, Р° это Челябинск. РЈ нас самое РґРѕСЂРѕРіРѕРµ занятие РІ бассейне (вечером Рё РІ выходные) стоит 200 рублей. Абонемент РЅР° 8 занятий 1500 рублей (слава Р±РѕРіСѓ, сейчас сделали безвременные абонементы). РћРґРЅРѕ занятие РЅР° акве - 290 рублей.  Р’РѕС‚ такая РІРѕС‚ разница РІ ценах Рё городах)

 РЇ РІ ужасе. Как РІС‹ там живы ваще

Мамма миа!! Да я из своей деревни никуда не удеу!!! В моём волшебном расчудесном клубе, где есть всё от аквы до бокса и волкеров, занятие стоит 200 рэ, а мой безлимитный абонемент на 7 месяцев 12 600!!!

А завтра у меня снова аква!Дождаться не могу каждой тренировки! Прямо хоть каждый день ходи. Только дорого, зараза - 1650 абонемент на 4 занятия. По 3 раза в неделю, как я сейчас хожу, и то выходит 5000 рублей в месяц.

А каждый день - около 12000, что совершенно недопустимо!

Женя, неужели в бассейне нет вечерних групп по аква-аэробике? Мне сразу предложили 2 тренеров, и у каждой из них есть и вечерние, и утренние часы, в среднем у каждой из них 4-5 тренировок в день, на разное время.

�ли ты имеешь в виду, что и на вечерние часы не успеваешь после работы? У нас последняя вечерняя тренировка - на 20.00, например.

Женька, повезло тебе с работой Егора! А ты сначала открытки стала делать, а потом его нашла? �ли сначала с ним познакомилась, а потом увлеклась открытками?

Тоже жду выходных, но уже заранее знаю, что пролетят в одно мгновение. Да еще и на 2 дня меньше останется до выставки, а у меня работы столько, и продвигается она настолько медленно, что я уже начинаю паниковать, что не успею.

Я сегодня как-то совсем рьяно влилась в рабочий процесс. Завалили работой. Завалили учебой. Хочу обратно на больничный, чтоли. Слава богу, один рабочий день всего остался на неделе.
Пойду спаааааааать)

Листик, я бумагу заказываю у Егора в типографии, у девочки-менеджера) Формат минимум лист А3. Можно много заказать, а можно 1 листик всего. Они, когда для своих нужд бумагу заказывают, тогда и мои заказы берут) Егор мне еще на них печатает, на плоттере иногда окошки вырезает. Ну и подрезает и бигует (красиво и четко сгибает) Мне потом только остается подклеить вышивку и украсит "фасад"))))

А тебе я бы посоветовала в какой-нибудь художественный салон/магазин сходить. Что-то типа "Леонардо" (не знаю, есть такой в Питере или нет). У них обычно либо бумага разная продается, либо уже заготовки для открыток (согнутые и с окошечками).� наборы для скрапа (скрапбукинга). Я заказываю именно в типографии, потому что в худ.магазинах бумага тоньше, чем мне нужно. Ну и соответственно дороже. � еще в типографии иногда попадается совершенно волшебная бумага: с золотыми вкраплениями или перелевами.
Про заготовки для открыток вообще промолчу, они у нас вообще за какие-то нереальные деньги продаются.

Жень, кстати, давно хотела спросить - а где ты бумагу заказываешь? � какой там опт? Я просто хотела к Новому году сделать несколько открыток для своих (если не испугаюсь сложностей).

Спасибо, Листик) Открытки пока не покажу, т.к. их пока нет. Есть только 4 готовые вышивки, а открытки собирать еще нужно (и у меня еще пока заказанная бумага не пришла)

Женечка, не болей больше! Хотя я рада, что ты отдохнула и восстановила силы. Открытки покажешь?

Женька, ура, с возвращением и выздоровлением тебя!!!
� вес, смотрю, снизился? Молодец, наша троица пока болела, набирала мёдом да пряниками, а ты одна умудрилась скинуть за сидение дома!!

Листик, еще раз повторюсь...СЏ очень рада Р·Р° тебя Рё твою акву)  РЇ СѓР¶ было сама задумалась Рѕ том, чтобы РЅР° нее походить. РќРѕ РІСЃРµ РјРѕРµ желание отпало после того, как СЏ посмотрела расписание аквааэробики РІ нашем бассейне - РјРЅРµ СЃ моей учебой Рё работой РѕРЅРѕ совершенно РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚) Так что будем Рё дальше просто плавать

Доброе утро) вот я и вернулась

Начнем с того, что в пятницу к вечеру мои почки и, простите, мочевой пузырь, напрочь отказались работать. В следствие всего это, а также потому что поликлиники по выходным не работают, я оба выходных проболела. На мою неожиданную болезнь наложилась общая усталость буквально от всего. Поэтому поводу в воскресенье вечером случилась у меня истерика.
Р’ итоге, РІ понедельник пошла СЏ РІ больницу. РњРЅРµ выписали кучу антибиотиков Рё противных травок. Рђ самое главное -  Р±РѕР»СЊРЅРёС‡РЅС‹Р№ (!) аж РЅР° 3 (!) РґРЅСЏ. Этому событию СЏ была несказанно рада Рё чуть ли РЅРµ начала прыгать РґРѕ потолка РїСЂСЏРјРѕ РІ кабинете Сѓ терапевта (Рё стойко держалась РґРѕ самого РґРѕРјР°)))).
Р’СЃРµ эти три РґРЅСЏ СЏ провела РІ тишине Рё спокойствии. Без интернета Рё телефона. Листик, это была РЅРµ авария, Р° РјРѕРµ желание, С‚.Рє. СЏ реально устала РѕС‚ всего. РЇ спала РґРѕ обеда, ела Рё готовила РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ (Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ) еду, смотрела фильмы Рё вышивала открытки. Р’ общем была занята всем тем, что так люблю Рё чего РјРЅРµ так РЅРµ хватало. Параллельно пила таблетки Рё противные травки. Пропустила 2 раза бассейн. Нифига РЅРµ тренировалась. РќРѕ СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат того стоил)))

Р’ итоге РІРѕС‚ вам новая, отдохнувшая Женя, РєС…Рµ-РєС…Рµ,... 4 вышивки для открыток Рё РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР» Рё энергии. Р� всего 2 (!) рабочих РґРЅСЏ РЅР° этой неделе) Спасибо вам, Рѕ РјРѕРё больные почки (хоть какая-то РѕС‚ вас польза, РєСЂРѕРјРµ самой очевидной)

� снова тишина... А я иду на аква-аэробику! Вот прямо сию минуту ухожу! Всех обнимаю. Женя, пиши!

Листик сегодня за психа-одиночку, вместо меня)))

Опять нету никого. Значит, пошла и я работать.

Женя, а почему без интернета и телефона? Что за авария такая?

Листик, рада за тебя очень) рада, что аква понравилась)))

Я дома на больничном. Восстанавливаю силы душевные и физические. Без интернета/телефона. Завтра на работу выйду и все-все расскажу)

Женя, Женя, вернись!!!

Фиг с ними, с картинками. Просто так выходи!!!

Привет, а где Женя?

У меня такое, такое, такое чудесное настроение! После вчерашнего "без ужина", аква-аэробики, термо-маски и ванны с ароматической солью получила отвес в 1100 г!

С таким наслаждением сегодня занималась по новой (для себя новой) программе Джиллиан Майклс! Конечно, после �нсенити показалось, что не тренировалась 30 мин, а лежала на пляже. Поэтому еще 30 минут позанималась степ-аэробикой и почувствовала, что в самый раз - и силовых, и аэробики умеренной интенсивности. Еще у меня в планах сегодня вечером набег на продуктовый супермаркет и небольшая уборка. А завтра - аква-аэробика! � от этого у меня уже за сутки тело радуется и душа поет!

Зато Сѓ РєРѕРіРѕ мышц больше - тот Рё жрать есть РёРјРµРµС‚ право больше))

Молодцы, девчонки, что находите себе спорт по душе. Я вообще считаю, каждому можно найти вид спорта, который будет дарить удовольствие, а не надо надо ни хааачууу надо.

� да - с завтрашнего дня я себя прощаю: досрочно освобождаюсь от �нсенити и возвращаюсь в армию Джиллиан Майклс! Какое Щ-Щ-ЩАСТЯ! Вы не представляете даже.

Гарантирую, что к следующему понедельнику я буду весить снова 60! А к Новому Году - 56!

Я только что пришла с аква-аэробики. В полном, в диком восторге! С сегодняшнего дня начинаю ходить 3 раза в неделю.

Кстати, поела в 16.30 и совершенно есть не хочется! Пью зеленый чай и уверена, что на этом и закончу с едой на сегодня. Это потому, что утром у меня была тренировка умеренной интенсивности (можно даже сказать, что легкая) и вечером - аква-аэробика. То есть в общем 1 час 40 минут умеренной нагрузки. � я - это снова я, а не зомби из "Обители зла", у которых одна цель - насытиться.

Обосновать физиологически или по-божески?

Если по-божески, то должны же толстенькие хоть какие-то выгоды извлекать из своей неприглядности! То есть - кушать больше, а работать меньше (в сравнении с красивыми и тоненькими). А то что же - худеньким всё, а толстеньким - и жир, и кушать мало, и вертеться больше!

Более легкий человек должен есть меньше и прыгать больше. � это справедливо, я считаю. Так ему и надо.
РћР±РѕСЃРЅСѓР№)))

Листик, а сама как думаешь, откуда такие чудо-результаты? Ведь нагрузка офигительная. В чём корень зла с этим �нсанити?

Более легкий человек должен есть меньше и прыгать больше. � это справедливо, я считаю. Так ему и надо.

Женя, �нсенити я собираюсь бросать каждый день. Ненавижу уже и Шона этого, и всю его команду.

Не знаю, почему не бросаю. � так уже все ясно - я набрала 3 кг и пару сантиметров повсюду.

Однозначно, чем меньше человек, тем меньше он энергии тратит. Совершат одинковую прогулку двое - один с весом в 50 кг, второй 100. Кто больше вспотеет?
Я теперь на тренировках всегда сухая. �ной раз даже не понимаешь, занимаешься вообще или радио слушаешь

А я как-то и не задумывалась, что более легкий человек может больше/меньше ккал расходовать

� я особого значения этому никогда не придавала.

Я тоже не паранойик)) Мне просто любопытно стало, насколько меньше тратит более лёгкий человек.

Ну вот я и освободилась)

Я сегодня молодец! К четырем часам вечера переделала все свои задания. � с сайтом разобралась. � завтрашний День рекламщика отметили ( раз уж так вышло, что он наш профессиональный праздник). � раз уж мы "Рекламное агентство", то сам бог велел нам это отметить. Заказывали за счет директора еду в офис. Наелась я грудки с грибами. � шампанского бокал выпила. Хорошо)))

А потом пешком в универ - пары - кафе с друзьями - пешком домой. � вот я дома. Свободна от всего. Эххх, красота. Жаль ненадолго.

А по поводу хождения - какие примерно энергозатраты?

РЇРЅ, СЏ понятия РЅРµ имею.  Наш ДиОновский планировщик фитнеса рассчитывает 60 РјРёРЅСѓС‚ хождения СЃРѕ скоростью 6 РєРј/С‡ как 286 ккал. Р� СЏ РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ значения этому РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ придавала. Р� шагомера Сѓ меня нет. Просто знаю, что, если Р±СѓРґСѓ ходить пешком, то пользы будет СЏРІРЅРѕ больше, чем РѕС‚ поездки РЅР° общественном транспорте.

Мне, кстати, тут не понравилось: ДиОновский планировщик спорта хождение и бег разбивает по скорости, а вот плавание - нифига. Что ты проплыл 1 км за 45 минут, что 2, все равно ккал посчитаются одинаково. Обыыыдно.

Листик, так ты �нсенити то продолжаешь дальше? Ты вроде еще неделю назад бросать собиралась)

А по поводу хождения - какие примерно энергозатраты? У меня в старом телефоне был шагомер, и под характеристики 75 кг/165 см/22 года он считал примерно 50 сожжённых калорий за каждый пройденный километр. �нтересно, сколько с 53 кг я трачу?

Тоже хочу 800 г разом! У меня завтра взвешивание. Но и так все понятно. Зря я убивалась на �нсенити. � бросить жалко, и продолжать тяжко. Мотивация - нулевая.

Ну, наверное, я купила последнюю пароварку в стране!

Р’РѕС‚ раньше РѕРЅР° РјРЅРµ часто попадалсь. РќРѕ после рекламы Листика - РЅРµ вииижу 

Вот и я где не смотрю - не вижу...

Доброе утро)

В универе вчера отрубило свет и пары, соответственно, отменились. Поэтому поводу оттащила пешком себя сонную еще и домой. �тог - 13 км за 2 часа (по часу утром и вечером). Хорошо. А потом поела, сделал все необходимые дела и в 10 вечера меня просто вырубило. �тог утром - выспавшаяся и довольная Женя и минус 800 грамм разом. Рад.

Ну а теперь меня ждет куча, нет КУЧА работы.

Листик, кстати, помнишь, ты советовала купить пароварку для СВЧ? Я так и не нашла... � найти не могу(

Вот раньше она мне часто попадалсь. Но после рекламы Листика - не вииижу

Марианна, ты ищешь в каких-то навороченных местах? �щи там, где продается всякая всячина для дома, среди разных пластиковых контейнеров для СВЧ и холодильника.

Женя, круто! Поздравляю!

РЇ тоже РІ шоке была РѕС‚ размеров пароварки... Размеры: 

Кошмар просто. Мы храним ее НА шкафе на кухне, в собранном виде.

Листик, кстати, помнишь, ты советовала купить пароварку для СВЧ? Я так и не нашла... � найти не могу(

Блин, я тоже хочу шоколада... "Вдохновение"... Прямо шла сегодня и чуть не купила. Но не купила, а вместо этого объелась яблоками. Зато теперь хоть теста не хочется))) Оно тяжелое такое, не влезет.

Пароварка доехала! Ура, не надули все же! �грайте и выигрывайте!

Привет всем! У меня куча работы. ("Ничего, подождет Ваша куча" - вспомнилось из фильма).

У нас выставка неожиданно для меня вышла на финишную прямую, пока я развлекалась планировщиками и наслаждалась общением. Теперь, по идее, мне надо работать не разгибая спины по 10 часов в день, чтобы быть в графике.

Н�ХАЧУ!

Настроение - убиться веником. Не взвешиваюсь с понедельника. Ем что хочу. Дождливые серые дни. Хочу шоколада и слоеного теста.