|
|
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 11:41
|
очень рады!!!!!! немного те осталось!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
NeFFerTiTi
Diet-Баллов: 1778
Сообщений: 9
18.6.2010 11:37
|
Девочки, возьмите меня к себе хочу 50кг! на сейчас имею 60,9, было 63,5...
Оксана, 25 лет, 163 см.
8.06.2011 родила близнецов Сашульку и Арсеньку
18.08.2011 - 66 кг.
31.12.2011 - 55 кг.
цель - 50 кг
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 11:36
|
АГА!!!давай Ирина, жду!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
18.6.2010 11:31
|
МураМара, спасибо)! сейчас попробую найти)!!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 11:29
|
ооооо, привет! я тож родом из Башкирии.давай-давай присоединяйся к нам!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
18.6.2010 11:26
|
Привет!!! и я хочу 50 и я из УФЫ!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 11:21
|
Заходишь в Моя диета/Все твои Настройки/Настройки для форума. Там есть поле "Подпись" пишешь всё, что хочешь и "Сохранить"
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 11:19
|
ирина , лови!и всё рассказывай о себе!вес , рост и т.п.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
18.6.2010 10:49
|
Аленка, будем надеяться, интересно, сколько нужно ждать???...
у меня уже 3 недели прошло
Кстати, девочки, вопрос по настройкам, у многих внизу есть сносочки с целями, девизом, ссылочками, никак не могу понять, где это здесь настраивается, я тоже такую хочу, чтобы всем было понятно какой рост, сколько вешу, какая цель и т.п.
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
АленкаАленка
Diet-Баллов: 9553
Сообщений: 331
Город: Волгоград
18.6.2010 10:25
|
Irinka_28 я придерживаюсь 1200-1500, когда пришла на Дион, была уверена что мой коридор - до 1100, в нем просидела месяца 3, а вес не уходил.. Спросила здесь у девченок совета, они сказали, что я глупая и что сама свой метаболизм торможу. Организм думает что голодная зима приближается раз я так мало ем и начинает откладывать жир про запас! Оказывается чтобы похудеть, в первую очередь нужно привести метаболизм в норму, на это уйдет время и возможно наберется пара лишних кг, потом вес остановится, а когда тело поймет, что ему никто ни в чем не собирается отказывать, само будет избавляться от жира. Для сравнения - мой рост 155, сейчас вес 55 (за последние 2 недели поднялся на 2 кг и "завис"). Теперь жду снижения!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
18.6.2010 10:16
|
ух-ты, интересненько, мне тоже надо будет попробовать эту смесь))!
у меня пока вес стоит 56 кг и все - ни туда, ни сюда
я придерживаюсь коридора, 1200-1350 ккал, но постоянно думаю, что это много и для того, чтобы похудеть, надо его уменьшить... я не права? девочки, а какого коридора вы придерживаетесь?
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
18.6.2010 6:20
|
Deangel, привет!Вот сегодня ровно 53 кг. Блин , всего 3 , а они не хотят уходить!Завтра скуплю всю корицу в городе и хочу костюм купить. Ну , ты даешь, ведь обещала и и сауну и зал!!!!!!!Давай, давай не откладывай на завтра! как смесь, попробывала?
Сегодня вспомнила пословицу : Завтрак- съешь сам, обедом - поделись с другом, ужин- подари врагу!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
18.6.2010 0:23
|
n1ka не отчаивайся, то, что тебя так носит по шкале весов, значит, что похудеть тебе будет не сложно, если силы найдешь. мой тебе дружеский совет смотри "себе под ноги" не планируй далекие цели. одного шага в день достаточно . Планируй на час вперед, не дальше. "Сейчас я попью зеленый чай и посмотрю на горизонт". Утром -"сейчас я повытягиваюся в кровати 3 минуты, вместо того, чтобы вскакивать" . Когда чувствуешь себя загнаной в угол, это лучший способ прийти в себя.
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
18.6.2010 0:14
|
Спасибо, я начну сегодня пить волшебную смесь!!
Мура, мне было лень идти в зал и в сауну, оч. стыдно должна сказать, наверное это правильно худеть публично, очень стимулирует. Спокойной ночи.
|
n1ka
Diet-Баллов: 7835
Сообщений: 140
17.6.2010 22:09
|
Девочки, привет.
Помогите мне... с дионом начинала худеть с 59 кг, потом после сильного стресса весила 49 кг. Этот вес надолго не удержался, но потом 51-52кг держались 7 месяцев. Потом с сессией набрала ещё 2 кг, решила худеть, но каждый день у меня в голове как-будто что-то щёлкало и я шла на кухню сметая всё, что вижу. Я просто заедала все неприятности, огорчения, а в итоге вечер в слезах и с набитым животом. А так как спортом я никаким уже не занимаюсь месяца 2 ( до этого стабильно 3-4 раза в неделю) все мои теперешние 56кг ой как видны... да и джинсы которые покупала на день рождения себе сейчас одеть стыдно - всё в обтяжку аж страшно... уже не знаю что мне с собой делать, всё вроде бы понимаю, а толку никакого..
уже к врачу собралась записываться, может проблемы какие.. но помоему проблемы только в голове...когда-то я сама тут девочек поддерживала, а сейчас не могу..руки опускаются, делать ничего не хочется...да и не можется...
Солнце светит - караван идёт!!!
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 21:35
|
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка.
Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека.
Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда. Вскипятить 1 чашку воды. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась. Добавить мед, когда смесь остынет.<
Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! Пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного размера, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Не знаю, правда это или миф.
Я пила эту смесь пару раз. Еще льняной кашей питалась, семечки льняные по утрам кушала. Но без физ. нагрузки и разумного питания это однозначно не поможет. У меня получилось сбросить почти 10 кг за пару месяцев. И за это время я выходила за пределы зеленого коридора всего пару раз. И зарядку делала. Потом забросила. И процесс остановился. Я считаю, что дион дает абсолютно правильные советы. Не стоит гнаться за диетами, волшебными средствами.
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:51
|
Мура, я только сейчас увидела, что тебе до 50ти осталось 3 кг????? ТЫ НАШ ЛИДЕР!!! только не бросай нас ладно? Значит ты думаешь, что без спорта никак, да?? Как же лень Мур, как же лень! ладно.....иду в зал и в сауну, как и обещала...."пацан сказал - пацан сделал"
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:47
|
Девчата, завтра пятница, а по пятницам я выбрасываю лишние киллограммы, прям кладу в мусорный пакет и выношу на улицу, мусорная машинка вывозит их на свалку. Если кто хочет присылайте свои, я вынесу. мне нужно имя, колличество киллограмм (не расходитесь, а то не утащу) и напутственную речь, которую я буду читать, выбрасывая ваши посылки.
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:43
|
Elll а что с корицей делать? есть, пить, втирать, нюхать? Не смейся!! я готова делать все вышесказанное
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:40
|
Helen!! да мы с тобой сестры близнецы в плане веса, только ни одна из нас не знает что с ним делать
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:39
|
Иринка, привет , добро пожаловать
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 20:38
|
Elll да не ем я ничего, как и ты.....на завтрак съела вареное яичко, с 20 гр. цельнозернового хлеба и зеленым чаем, через 2 часа - 2 яблока и йогурт, на обед меня ждут креветки и зеленый салат, а еще у меня на столе стоят КРУАССАНЫ и я на них смотрю, КОПЕЦ!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
17.6.2010 16:33
|
Привет всем!!!)
Я тоже хочу 50, рост 167 см, вес сейчас 56,7 кг...
Не помню уже когда последний раз я весила 50 кг вообще))), но уж очень их хочется иметь)))!!!!
Рада к вам присоединиться)!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
17.6.2010 15:16
|
Приветик !!! У меня вес держится уже весь год около 61-62кг рост у меня небольшой 158. Через неделю еду в отпуск. Сегодня взвесилась 60.6кг. Со спортом очень плохо дружу. Решила попробовать диету. Сейчас выбираю. Очень тоже хочется 50кг.
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 9:21
|
ОООООО, про корицу интересненько!надо будет попробывать.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 7:37
|
Deangel, не надо еду планировать! Надо просто научиться понимать, какой кусочек лишний. Ограничения мне кажется ни к чему хорошему не приводят. А вот когда ты начинаешь учиться выбирать из двух продуктов менее "опасный" для фигуры, то кгшки уходят. А еще может быть в обмене веществ проблемы. У кого-то читала про карицу с медом на ночь и утром натощак. Говорят, корица обмен веществ ускоряет.
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 7:32
|
Да, я из Уфы =) Про Месягутово слышала конечно. Даже кто-то из-знакомых вроде оттуда.
Может кочели попробовать? У меня в принципе после вчерашнего недобора по калориям вес чуть-чуть ушел. Тут уже без обмана организма никак.
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 7:21
|
Ловлю на слове, завтра отчетик с тебя!!!!А мне кажется , мне уже не скинуть 3 кг со своим рацином!И так не ем ничего калорийного!Наверное, надо умирать в спортзале минимум 3 раза в неделю! Вот ты сегодня , что на завтрак скушала? Мне кажется, главное, позавтракать!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 7:16
|
Вместе конечно легче, ну если не легче, то по крайней мере стыдно не делать. слушай я уже 2 года на здоровом питании, моего диетолога от меня тошнит....я думаю моя проблема "голова" или лень, скорее второе Обещаю сегодня (вернее для менч я завтра) 30 мин. бегать и 30 мин в сауне.!! и не жрать выпечку.....
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 7:11
|
Привет, привет, дорогая Deangel. Я весила 72 кг, сейчас 53. Хочу 50.Всё началось с того , что открыла холодильник и посмотрела, что ем.Была в шоке!!!! Убрала из своего рациона сладкое, мучное, ЖАРЕНОЕ, СОЛЬ, МАЙОНЕЗ!Начала побольше двигаться и вес пополз вниз. Почаще к нам заглядывай, поддержим! Мне кажется должна быть мотивация и на целенность на результат! Могу делиться с тобой своим рационом. И можем вместе ставить задачи! Например сегодня хочу : пешие прогулки минимум 30 мин, пресс, гантели и диск!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 7:05
|
Я вычитала, что ты из Уфы. Правда? Я родом из Башкирии, с. Месягутово, может слышала? В екатеринбурге живу 6 лет. Зарядка это хорошо, а у меня по утрам времеи не хватает или сил.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Deangel
Diet-Баллов: 408
Сообщений: 12
Город: Montreal
17.6.2010 7:04
|
Девочки привет! Я Я Я хочу 50 кг!! Только почему-то там где выдают желания, сила воли не всегда есть!!Умоляю, ну никак не получается у меня сделать свою программу похудения, поделитесь опытом, может зацеплюсь за что-нибудь!! Вешу я 60 кг, при росте 165. Это скользкое соотношение , когда все говорят что ты НОРМАЛЬНАЯ, а ты мечтаешь о плоском животе и проступающих из под футболки ключицах!! Помогите мне сделать первый шаг. Планировать еду я выдержала только недели 2, спорт и я не живем в одной вселенной, поэтому слов, чтобы убедить себя я подобрать не могу. Я не прошу вас делать за меня работу, но хотя бы расскажите о направлениях в которых шли вы. Легче терять вес , если его много, но эти последние 10 кг меня доканали!
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 6:59
|
Я делаю обычную зарядку с утяжелителями + упражнения на пресс и попу. Вчера заставила себя покрутить обруч.
Да уж.. на пляж как на экзамен)) Хочу плоский животик очень. С огромной задницей я смирилась. А вот тонкую талию и красивое пузо я, наверное, смогу себе позволить
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 6:39
|
Отличная мотивашка!!!Я решила с сегодняшнего дня побольше бегать, гантели, диск, колесико-тоже увеличить по времени!!!Лето, блин, на пляж хочу, а ТАМ жирок, недоработка!!!!!А ты какие упры делаешь?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 6:37
|
У меня такая же проблема.. Видимо организм не очень хочет переходить этот барьер. Уже 2 месяца вес по сути стоит. Отчасти я сама виновата. Мини-зажорчики с наступлением лета участились
Держи мотивашку =)
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 6:30
|
Ну если мечтаешь и сила воли есть, значит всё получится!!!!Будем вместе бороться с лишними кг!!!!Я и так очень сильнго схуднула, но вот эти 3 кг, бесят ,не уходят и всё!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 6:28
|
Привет, Мой Рост 167 см!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.6.2010 6:22
|
Привет! А у тебя какой рост? Я тоже о 50 мечтаю
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
17.6.2010 6:14
|
сегодня очень хорошо позавтракала: геркулес на воде и клубника замороженная!!!!!!!!Не скажу, что вкуснятина, но есть можно!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
16.6.2010 12:41
|
осталось самая малость, но блин, уже встает вопрос : здороье или 50кг!!!Мозгами понимаю , что здорвье важнее, но остановиться не могу!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|