молодец, ириш.как ощущения?настроение?я сейчас 2 пойду пить, горяченького!ух, вкусняшка!сколько воды уже выпила, я 5 стакан начинаю пить!

А я вот решилась сделать разгруз (хоть и КД).... попробоую

пью первую чашечку.....))) пока все отлично)))

Девочки мои, доброе утро! Надеюсь , вы выспались и полны сил!!!

Катенька, в след раз вместе(втроем) сделаем разгруз!!!!Всё правильно решила(в кд не стоит, тяжеловато)

�риночка, ну ты, молодчинка!Я прям так рада за тебя, аж до жути!!!Ты сегодня на Мч? я - да(как и обещала), уже выдула кружку, сижу водичку попиваю!!!

Девочки я на завтра пас, не рискую в кд разгруз делать...

секрета нет)), спортом занимаюсь (3 раза РІ неделю Рё только силовыми) Рё РІСЃРµ.... Рё придерживаюсь РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (меньше почти РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ем))))

да и потом я тежелее вас всех, это мне у вас секреты надо спрашивать))))), в руки себя брать и быть с собой построже

Р’СЃС‘ давайте, сегодня СЃРіРѕРЅСЏСЋ Р·Р° молочком обезжиренным Рё завтра РІ путь РґРѕСЂРѕРіСѓ, будем весь день делиться ощущениями,так что почаще Р�СЂРёС€,заходи РІ темку!!!!ты как так  худеешь?расскажи секрет?Вчера была РЅР° метле(салатике), РѕРЅ РјРЅРµ РЅРµ подошел, сегодня чувствую себя очень тяжело, так что сегодня остатки выброшу!!!!!!

я за)!! Хотя у меня КД и контролировать мне себя сложно, но я попробую)))!!!

Девочки, давайе со мной завтра на МЧ???????????

надо будет попробовать такой супчик, давно хочу))!

Катюш, ну давай, за компанию сделаю себе разгруз на молокочае)! а что надо? весь день молокочай пить и все?

ну, �риша, Ну, молор!!!!Скоро меня догонишь!!!!Поздравляю!!!!!Вчера готовила супец с Диона, с плавленным сырком, очень вкусно рекомендую и не каллорийно!!!

Поздравляю с отвесом!!! Я вот в КД не тренируюсь, чета не хочется... Давай со мной разгруз после КД. Я на форуме про молокочай вычитала, что эффективно, хочу вот проверить.

Девочки, у меня отвесик)) - 55,1 кг.

а у меня вообще не получается разгрузы устраивать, не хочется как-то голодать))

Привет девченки!!! Передумала я в КД устраивать разгруз! Решила прямо после сделаю!!! Думаю на МЧ:)

Привет, Девочки))!!!

Сегодня вес 55,6 + КД начались)...

Вот думаю, пойти ли мне на тренировку или нет?

Всем доброе утро!!!

�рина, молодчинка , поздравляю, главное объемы уходят!Так держать.

Я гоняла домой, итого привес 200г.........., но я даже не расстроилась, ела много овощей и фруктов, сейчас сужу по своему ощущению, а чувствую себя легко.� на овощах наконец-то(вроде) нормализовался стул. Это хорошо. Сегодня утро: 4 ст.л на воде хлопья 4 злака, обед и ужин: салат Метла.

Катенька , я уже на удержание веса настроилась.А я в среду на МЧ, я ему не изменяю!!Может разгруз на творожке, овощах, гречка в конце концов или все -таки МЧ???А?

Мариночка молодец, худей за нас обеих!!! Думаю тоже устроить завтра разгруз, может поможет избавиться от лишних 800 грамм.... На чем лучше устраивать? а то кефир меня что-то не прет...

Привееет)), вчера была вне доступа к инету весь день))!!!!

У меня все ок, с деньгами - пусто (ну да и ладно - думаю должны вернуть)..., у меня снова вернулись 55,9 кг (( + 500 грамм, зато замерилась и ахнула, везде почти по 2 см ушло, да и нравиться в зеркале я больше себе стала, так что думаю, что вес держится за счет того, что появляется мышечная масса из-за силовых, а жир все же уходит))

Как у вас дела???? какие новости??? рассказывай!!!!

Алло-алло!!!Прием...прием.. вызываю �ришку!!!!Ты куда пропала, как твои дела? Мы ж с Катей беспокоимся за тебя, выходи на связь, у меня куча новостей!!!!

я уже проконсультировалась, ты всё правильно делаешь!

Привет!!! Я после разгруза питаюсь как обычно.... но я не спец в этом вопросе....

Доброе утро, девочки!!!!Катенька, конечно, понимаю!!! Сегодня вес 50,4. Сегодня разгруз!!!Все , что вчера запланировала всё сделала кроме банок!!!Ничего , сегодня сделаю, вроде бы выспалась, наконец-то, настроение отличное, настрой боевой!Так что всё пока пучком!

как ваш день начался????Что лучше кушать на след после разгруза? раньше ела обезжиренный творог и пила йогурт, а вот завтра незнаю, что покушать, молочку не хочу!

Ой девченочки спасибо вам большое за поддержку!!! А то иногда настроение падает ниже плинтуса...

Разгружалась на кефире, еще активию творожок схрмячила, в воскресение это было... Хочется весам радоваться, Марин, сама понимаешь

лучше вообще обезжиренный брать, и можно прям на ночь, я съела грамм 150 где-то, это углеводов за 3-4 часа до сна нельзя кушать, а белок можно

Р° 400 РіСЂ РІ неделю (если РѕРЅРё РЅРµ поднимаются больше) - это очень хорошо!!!!!! это значит, что через 2 недели СЃ половинкой Сѓ тебя будет - 1 РєРі, Р° через 5 недель - 2 РєРі - это хороший темп

Катенька, а на чем разгружалась?Не падай духом всё будет пучком! Ты же у нас Умничка!!!

Ммм, есть такой, надо сегодня попробовать:) у меня 1%, подойдет? а сколько грамм ли сколько ккал колучилось? а за какое время до сна? прости что мучаю, просто очень хочется тоже, а то у меня тишина с отвесами((( то за 2 недели на 1400 похудела, а за эту неделю 400, расстроилась((( и даже разгрузочный мне не помог...((( я конечно стараюсь бодриться, но так обидно

обезжиренный творог)

А что за белок ты на ночь ела?

А еще поздравляю с отвесом!!!

Привет, девченочки!

Да, �ринка, всех порвем, подтверждаю! А рекомендую сколько то раз (сколько время позволяет) их об этом попросить, а если не катит, писать заяву руководству.

Прочитала тут что для размера груди полезно кусочек курицы и стакан апельсинового сока на ночь)))

ясненько, Р° СЏ 2 день РЅР° овощах, что-то проперло РЅР° овощи, правда утром кашку поела СЃ ягодками,  РІРєСѓСЃРЅРѕ, РјРјРјРјРјРјРјРјРјРјРјРј.... вес утром: 50, 600Рі. сегодня надо заставить себя поделать СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс!

ни то, ни другое

просто вчера по весу еды мало ела (по каллориям также как всегда) + спорт вечером и на ночь белка поела (тренер посоветовал)

Утром проснулась - голодная-голодная (видимо белок всю ночь усердно перерабатывался) и получила отвесище:))

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Умничка!!!Это ты разгружалась или на нервах так скинула???

спасибо, девочки)!

А у меня сегодня отвес в 700 гр - на весах сегодня 55,3 кг

Доброе утро , девочки мои!!! �ришка, всё будет гуд, главное не теряй надежду, найдут этих воришек!!1А ели нет, Мы с Катюхой приедем перевернем весь город и найдем этиъх козлов!!! Мы с тобоЙ!!!!!

Спасибо тебе!!!!! запись в банкоматах хранится всего неделю, а потом перезаписывается, так что мы трясем милицию, чтобы они успели, а они не трясутся((.....

про страховку обязательно узнаю, но вряд ли, на работе Ситибанк, а у меня Сбер с прошлой остался, наверняка все страховки с нее сняли давно, но спросить не помешает

Вот еще придумала:

Узнать надо про страхование, может быть была страховка? а еще надо сотрудников офиса записать в свидетели что в это время ты была на работе, а еще надо взять выписку со счета наверное проверить в каких банкоматаъх ты была и вспомнить были ли среди них подозрительные. Так как почти во всех банкоматах стоят скрытые камеры, таким образом можно вычислить воришек

в банк и милицию заявление написала, сказали будут разбираться и что займет это не меньше 3 месяцев...

Будем надеяться, что деньги вернут....).... надо просто дожить до зарплаты хотя бы)...

Я в шоке((((((((((((((((( насколько знаю, надо писать заявления в органы правопорядка но толку от этого наверное чуть.... мои соболезнования!

 РѕС„игеть, РЅРµ расстрайвайся!!! Р° что сделать ничего нельзя??????