|
|
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
3.8.2010 10:58
|
Девочки, у меня сегодня отвес - 54,4))!!!!!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
2.8.2010 11:33
|
Иришка, привет.Я так -то у bubo спрашивала))))))Но очень рада была вновь услышать о твоих результатах!!!!Я тож немного набрала, но не страшно, сгоним!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
2.8.2010 9:35
|
Маринчик, ты про меня)))?? Могу еще раз рассказать)).
У меня на утро понедельника 55 ровно), немного за выходные набрала, но не страшно, будем дальше стремиться к совершенству и еще постараемся хотя бы 0,5 кг за недельку убрать!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
2.8.2010 6:57
|
Ирина, давай рассказывай:рост, вес, возраст, цели.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
1.8.2010 17:03
|
присоединяйся конечно!!!!!!!! мы только рады!!! )))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
bubo
Diet-Баллов: 66
Сообщений: 4
1.8.2010 13:53
|
Привет! Девчонки!!!! я хочу к вам присоединиться!!!!
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
31.7.2010 1:16
|
Спасибо большое девченки!!! Буду знать что вы меня поддержите если че, а значит не буду филонить! Ох люблю я это дело....
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
30.7.2010 17:00
|
Катенька,ещё как поддержим!Надо будет и подержим и на руках донесем)))))))))))))))) и заставим без срывов просидеть.
Иришка, молодец!Но отвес- это круто!!!Да, след делаем в среду!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
30.7.2010 11:57
|
конечно поддержим)))!!!!!!
с карточкой разбираются пока, но уже легче мне, так как мне пришла новая зарплата + меня обнадежил банк, что 99 %, что вернут, только время нужно))!!!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
30.7.2010 11:33
|
Привет девченки!!!
Иринка, как там твоя история с карточкой?
Девченки, не могу до среды у меня по расписанию вс... Я думаю ничего страшного, что в разные дни, ведь вы меня все равно поддержите... ?
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
30.7.2010 9:53
|
сегодня на утро у меня кашка на воде (грамм 100) + обезжиренный творожок (70 гр).
И я такая сыыыытаааая
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
30.7.2010 9:51
|
У меня привес побольше (+300гр), вес 55,2! Но я не расстраиваюсь, даже наоборот, в тоге же все равно отвес получился!!
В следующую среду разгруз))???
Разгруза в воскресенье я наверное не потяну, я к бабушке поеду, какой там разгруз
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
30.7.2010 6:20
|
Привет, всем!Нормально, я ж наедаюсь, но спать ложусь всегда с чувством легкого голода, мне нравится!Вес сегодня 49,700. Ирин, а у тя какой вес?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
29.7.2010 23:02
|
Девченки спасибо вам огромное за поддержку!!! кажется завтра конец КД... если да, то утром бегаю))) и навверное в воскресение на МЧ! кто со мной??
Марина, про еду я слышала, что даже кефир надо "жевать".. а китайцы в день едят горсть риса и все, т.к. очень тщательно пережевывают пищу.. так что смотри)
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
29.7.2010 13:47
|
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 13:28
|
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
29.7.2010 12:28
|
а калорий сколько получается?
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 11:40
|
Катенька, прекратить- истерить!Пойдет куда он денется, выгонишь, ты ж у нас Умничка!!
Ирина, норм меню.а я немного изменила:утро(вчера с вечера зачем-то хлопья залила кипятком 4 ст.л.Потом еще долила воды, утром получилось очень много непонятной, не требующей пережевывания массы и еще воды добавила))))Обед(суп с плавленным сырком)Ужин(вчера сготовила- на сковороду кабачки+лук+1/3 морковки, залили водой, потушила+чеснок+яйцо и зеленьНи грамма масла, соли, ДЕшево, и сердито). на завтра:винегрет(ужин)и суп с килькой в томатном соусе(обед).
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
29.7.2010 11:33
|
Не переживай!!!! Еще немного и вниз пойдет - у меня вес 56,2 стоят в течение недель 2х наверное, потом постепенно снизился
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
29.7.2010 11:07
|
Привет девченки!!! Поздравляю вас с успешной борьбой с весом!!! вы у меня молодцы!!!
Черешня съедена, а вес стоит как вкопанный - 52,6 уже 4 дня
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
29.7.2010 10:11
|
Утром яичница с помидорами и с сыром плавленным.
В обед творожка куплю, наверное))
Вечером - посмотрим, пока я очень сытая после завтрака))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 9:42
|
Молодец, поздравляю.Конечно, давай. Я по средам каждую неделю делаю, мне нравится! Что кушаешь сегодня?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
29.7.2010 9:26
|
Привет))!!!
Вчера все же решила чуток поесть, а то было невмоготу (может из-за КД, а может и с непревычки), но итог меня все равно радует - 54,9!!!!
Давайте теперь раз в неделю устраивать разгрузы... это же полезно для организма?
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 6:27
|
Доброе утро!!!Ирина, как вчера всё прошло. У меня гуд. Вес : 49,600. Завтра если увижу 50,1 буду очень довольна.Хотела вчера поспать не удалось(готовила другу-рис с подливой+кабачки жарила с чесноком и зеленью+сладкую колбаску, потом кормила его час, наверное)Посуду мыла долго(воду отключили горячую, и хол - струйка малюсенькая) . потом себе готовила на сегодня+уборка=итого время час- спать пора.
Катенька, что у тебя нового? как черешня?съедена?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 22:27
|
да, съедобные!!!! я в новостях смотрела, да и на себе уже опробовала
они из-за такой жары на месяц раньше созрели - очень сладкие уже!!!!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
28.7.2010 21:22
|
А мне сейчас милый горсть черешни принес откуда-то, приятно так)) и вкусно))) а арбузы еще не ела... девченки, скажить, съедобные они уже?? уж больно хочется...
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 14:52
|
ну пока я так, а если станет совсем невмоготу, то пойду творожка куплю)!
завтра я 100% буду есть арбуз и черешню)))!!!!
А так, утром- яичница наверное с помидорами, обед - еще не знаю, может суши, перекус- кефир (для белочка), ужин - курочку потушу с салатиком каким-нибудь или с просто свежими овощами... наверное как-то так))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:20
|
После разгруза можно есть также(зож).Я планирую: Завтрак: хлопья Фитнесс+молоко или кашка 4 злака 4 ст.л на воде. Обед : супик с плавленным сырком+2 хлебца. Ужин: салат овощной.
Если неважно ся чувствуешь выпей кефира или творожка обезжиренного.Многие лопают творог и МЧ на протяжении всего дня. Я как-то норм ся чувствую, так что не шути!!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 14:14
|
а что кушать можно после разгруза??
у меня честно говоря немножко голова кружится, может от голода...
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 13:59
|
а завтра чем планируешь питаться после разгруза?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 13:58
|
Молорик! У нас уже 16:00, практически!Через час погоню домой и выпью МЧ, горяченького! Ну пусть ими пахнет, силу воли позакаляешь, только представь как и из чего готовили, а у тебя в кружечке, такой МЧ вкусненький,МММММ)))Вкусняшечка!!!! как самочувствие?ты пить не хошь на мч особо?я прям пью и пью!!у меня настрой хороший, но от МЧ не отказалась б, но с собой не взяла(((((((
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 13:51
|
2 часа дня...... пью 3-ю кружку.... + 4й стакан воды.... пахнет осетинскими пирогами
поскорее бы конец рабочего дня - встречусь с подругами сегодня, погуляем!!!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 13:04
|
спасибо)), я очень стараюсь)))
а я не успела взвеситься - опаздывала на работу очень))
а вчера был 55,1 утром, но сегодня видимо больше - пусть будет на глазок, будем отталкиватьс от 55,5 кг)))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 12:53
|
Какая , ты у меня, умничка, с характером!!!Я ТоБоЙ ГоРжУсЬ!!!!! вместе мы сила!!!!Все сможем! У тя сегодня с утра вес какой?У меня 50,1.Блин, опять пить хочу, не могу остановиться!!!!!!!!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 12:46
|
я держусь пока!!!)))
Девочки спросили буду ли я, я отказалась, сказала, что не голодная вообще))... эхххх
У меня 2 кружки МЧ, 2 стакана воды, сейчас еще пойду воду налью.
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 12:13
|
Я МЧ - выпила 2 кружки, а воды - уже 7 стаканов! Держись, а то полдня продержалась, а тут пироги!!!!!!!Обидно ведь будет((((((((Я б себя потом корила, что только на 1/2 дня меня хватило.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 12:03
|
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
у меня на работе девочки решили заказать осетинские пироги, будет такооооой запах.....
блин, как же выдержать-то мне?
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 11:13
|
тогда пошла за водой))
а пока пью 2ю чашку уже
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 11:07
|
Ириш, воды на Мч, надо пить мин 1,5л, чтоб всё выходило
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
28.7.2010 9:58
|
ого, уже 5 стакан???? а сколько у тебя времени сейчас?))
я пока только 1ю чашку попиваю, настроение прекрасное, ощущение тяжести... ну это после вчерашнего арбуза в большом количестве
Водички пока не пила еще... не успела... а разве молокочая недостаточно? надо еще и воды пить обычной?
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|