Девочки Доброе утро! Я не выдержала и с самого утра,рискуя опоздать на работу вкл комп! Уж очень порадовал отвес!!!-400гр!!! Ура! Вес тронулся! Летящая,я прислушалась к твоему совету и включила в свой рацион на сегодня еще творог,сметану и хлеб! Почти вошла в коридор! Ну все я побежала,ДО ЗАВТРА!Чаффи,какая прелесть с утра такую мотивашку увидеть! СПАС�БО!

Спокойной ночи!

� вот к возвращению

спок ночи и удачи)

не мори себя любимую голодом)))

Девочки! Всем спокойной ночи! у нас уже 0.25,пошла спать а то завтра на работу просплю! Теперь зайду только во вторник(сутки дежурство)

это хороший сдвиг.

организму нужно время, чтобы перестроиться на новый вес. дай ему такую возможность. не дергай его, а то потом придется дергаться самой))) когда он припомнит "все хорошее" и встанет как противовес тебе)))

Где-то наверно 1.5 кг с мая

� я о том же - главное, чтобы в систему не вошло ) Просто я считаю, что это не должно становиться самоцелью... Т.е. правильное питание нам помогает в наших целях... Юху!

это не показатель. Сколько за посл месяц потеряла?

Может просто мне очень хочется вес сдвинуть с мертвой точки? Две недели нет результата

в том-то и проблема, чтофатально может оказаться...

сегодня голодание и завтра недобор всего...

ганизм пугается, что и дальше его начнут голодом морить. он и начнет запасать жиры, а не отдавать их...(

ну а зачем так делать? почему бы другими продуктами не отрегулировать КК и БЖУ?

Я думаю небольшой недобор - не фатально. Если в систему не входит. Главное - не мучиться, а кушать с удовольствием

Просто у меня на завтра будут низкокал. салаты,и чтоб войти в коридор оооочень много надо скушать! я не осилю столько.

Ну да, это у каждого по своему. Я вот когда по минимуму питаюсь - у меня наоборот сил прибавляется... Единственный негативный побочный момент - мерзну )) Но сейчас это бы не помешало ))

меньше, чем положенный коридор не надо кушать. этим тормозится ОВ

Правда по ккл на завтра мало выходит,а по обьему много!

Вот и я жду когда баиньки можно будет пойти! а завтра уже кушать!

меня от нагрузки при голоде начинает трясти от слабости)))

уже в свое время понаразгружалась...

вообще ничем не могла заниматься - просто пила молокочай и спала

Унас уже время позднее,муж спит,музыку не послушаешь

А мне еще помогает спортивная нагрузка. Если голод истинный, а не эмоциональный. Под любимую музыку минут 10-15 попрыгать или что-нибудь в этом духе...

Ну тогда пойду сейчас за яблочком,раз можно.

не мори себя голодом.

конечно, сечас уже вечер и особо наедаться нет смысла.

что-РЅРёР± малокалорийное РїРµСЂРµРєСѓСЃРё - яблочки, апельсинки, творожок, кефирчик Рё тд Рё тп 

еще при голодании происходит замещение мыщц на жир...(((

ентого тоже нам не надо)))

Сегодня на молокочае!

O1inka а на чём разгружаешься?

С большим удовольствием!!! Заходи! Я буду рада!!

Я разгруз первый раз устроила! Кушать сейчас хочется ЖУТЬ!

я всегда после зажорикв разгруз устраиваю..,эффект классный,но конечно же нужно слушать свой организм...у всех по разному

Летящая спасибо за пожелания, на будущее учту!

желаю тебе успехов поставленных целях!!!

только после зажориков не следует устраивать разгруз. этодвойной стресс для организма. он может крепко задуматься и тогда еще сложнее из него лижние жирки будет выманивать)

РѕРЅ Р¶Рµ РёС… РѕС‚ РёСЃРїСѓРіР° начнет РїСЂРѕ запас заныкивать, Р° нам ентого РЅРµ надо  

Приветик! Мой рост167,за мотивашку СПАС�БО!

Привет! У нас с тобой схожие показатели! А какой у тебя рост?

Вот тебе мотивашка:

Спасибо большое за комплимент!

улыбка очаровательная)))) правда правда...а у меня юбилей 30 сентября...стремимся вуместе,но к разным циферкам

Чаффи здравствуй! Я тоже уже у тебя в гостях побывала! мы в один день с тобой пришли на Дион!Заходи в гости,буду рада!

Здравствуй!

Меньше очень даже может быть и будет!

С таким настороем как у тебя (ничего, что на ты?) в этом даже сомневаться не приходится!

Все получится!!!

Тем более сезон подходящий!

Я вот в прошлый раз в конце весны-начале весны (в 2009) за себя взялась - овощей\фруктов нет, холодрыга... А сейчас - самое оно! Вперед и с песней!!! Удачи!

Вчера был пикничек с шашлыками,не выдержала,наелась! Сегодня устроила разгруз на молокочае,надеюсь поможет хоть немного сбросить.А вес почему-то стоит уже вторую неделю! больше может быть а меньше нет! Грустно!

 Р—десь Сѓ меня 70 РєРі! Уже лучше. это РІ 2008 РіРѕРґСѓ

   РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РіРѕРґ Рё семнадцать дней как СЏ РЅР° Дионе.Дневник РЅРµ заводила,наверно было просто лень! Р—Р° прошедший РіРѕРґ РІСЃРµ было, СЏ Рё худела Рё забрасывала Дион,килограммы возвращались СЃРЅРѕРІР°! РќРѕ теперь СЏ решила взять себя РІ СЂСѓРєРё добиться поставленной цели. Рђ цель Сѓ меня такая: 30 августа РјРѕР№ день рожденья Рё очень хочется выглядеть РЅРµ теткой ......0 лет Р° лет РЅР° 10 моложе!   Р’РѕС‚ такая СЏ была РІ 2004 РіРѕРґСѓ,вес 83 РєРі