Я на вес уже давно забила, себе дороже.. не хочу нервничать по поводу показателей из-за каждого, особенно, неожиданного привеса по утрам Теперь встаю на весы максимум 2-3 раза в месяц и мне этого хватает, чтоб проследить за динамикой.

Больше ориентируюсь по отражению в зеркале и по своей одежде.

Даже, если наберешь пару кг за первое время, это же будет не жир, а мышцы, которые с началом интенсивной работы припасли воду. Вот, еще расстраиваться из-за этих кг. Если ты занимаешься регулярно и кушаешь правильно, то поводов для беспокойств не вижу.

Ой не говори, я, тоже, от Шоньки балдею!

А где ты смотрела результаты до-после Асайлума?

Ну сильно вроде бы не увеличивались, но квадрицепцы выпирать немного начали))) Просто мне и хочется и колиться. Вес полюбому расти первые несколько недель будет, и чисто психологически сложно=(

Думаю СЃРіРѕРЅСЋ еще кило 2-3, там СЂРёСЃРєРЅСѓ наверное РІСЃРµ таки)) Р�Р· домашних тренек СЏ только РѕС‚ РЁРѕРЅСЊРєРё балдею РЇ удивилась кстати результатам РѕС‚ асайлума, РєРѕРіРґР° увидала фото людей РґРѕ/после. Р—Р° 1 месяц это фантастика СЏ считаю!)))

Насть, ну, ты же уже �нсаньку раньше проходила и что, у тебя ляжки становились слишком мощные? Мне кажется от нее сложно такие получить, т.к. программа все-таки больше на жиросжигание рассчитана. Мышцы укрепляются, может где-то и растут. Но прямо мощными их можно сделать силовыми упрами (приседания, сгибания-разгибания) с большими весами и небольшим количеством повторений.

А �нсанька в совокупности с правильным питанием пожгет лишний жирок и приведет мышцы в хороший тонус. Я, кстати, к Асайлуму готовлюсь, с начала ноября планирую приступать. Пока у меня экспресс-�нсанька, продолжительностью в один месяц, в которой совмещены треньки первой и второй фазы.

Мне летом как-то не худелось. Частыми зажориками страдала. Удивилась еще, как смогла не набрать. Думаю, 6 дневные треньки по Метаморфозису с Трейси Андерсон помогли. Я из них 3 месяца не вылезала, в жару было спасением, на интенсиве бы я померла.

Спасибо, Свет!))) Фигура Рё правда лопезно-попезная Р•РґРёРЅСЃС‚венный страх Сѓ меня, так это то, что если начинать серьезно инсаниться, то Сѓ меня ляжки станут совсем мощными, потому как изначально мышцы РЅРѕРі Сѓ меня приличные. Р�ли СЏ РЅРµ так рассуждаю??

Вау, какая Lopez'ная у тебя фигура (это комплимент!). Ну, я тебе раньше уже говорила

Вообщем, платформа для работы отличная. Все обязательно получится. Обладательницы фигур, на которые мы в той или иной степени равняемся, тоже, работают серьезно и много! Но результаты того стоят.

Город на фотках, конечно, с волшебной руки фотографа Насти выглядит сказочно!

Ну а если перейти к фигурному вопросу, то выгляжу на данный момент я так:

Работы предстоит довольно много, но думаю при желании достичь можно чего угодно! Так что медлить не будем=) Проблемные места как всегда одни и теже - попенция и ноги! Вот над ними и буду работать

Как же рада СЏ всем вам! РќРµ передать.. Хоть Рё РЅРµ знаем лично РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, РЅРѕ Р·Р° РІСЃРµ то время, что общаемся, РІС‹ стали реально родными! 

Р�ришка, теперь думаю РЅРµ должна пропасть, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае РЅР° столь долгий период РЈ меня как всегда наполеоновские планы, которые СЏ Р±СѓРґСѓ воплощать РґРѕ РќР“. Толи психология так работает, РЅРѕ почему то РІСЃРµ стремительно худеют или Рє лету или Рє РќР“ Рђ там Рё РјРѕРµ ДР РЅРµ Р·Р° горами. Так что надо успеть сбросить килограммчиков 7 Рё СЏ Р±СѓРґСѓ чувствовать себя комфортно. Спасибо Р·Р° теплые слова, очень приятно слышать РёС… РёР· твоих СѓСЃС‚

Светик, приветик!!! и правда, эти пара месяцев моего отсутствия показались мне вечностью. Хотя лукавить не буду, заходить я заходила периодически ко всем в дневнички, но не отписывалась)) Бабочки и правда летают, и сейчас если Бог даст, то отношения буду строить по другому лекалу, учитывая ошибки прошлых=))

Сегодня днем РґРѕРјР° прокрутилась, провертелась как белка РІ колесе. РњС‹ начали вторую часть ремонта РІ квартире. Прошлой осенью делали спальню Рё зал, теперь взялись Р·Р° РєСѓС…РЅСЋ Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Меняем РїРѕР», РѕР±РѕРё.. Так что пылюги Сѓ нас теперь хоть отбавляй, полы РїРѕ 5 раз РЅР° РґРЅСЋ РјРѕСЋ Р—ато отличная физзарядка))) Вечерком пойдем СЃ подруженцией РІ РєРёРЅРѕ, маленько развеемся. РЈ нас РЅР° удивление РІСЃСЏ осень стоит теплая Рё сухая! (РўРўРў) Даже РЅРµ вериться как то, обычно РІ это время уже слякоть Рё РіСЂСЏР·СЊ.. Поэтому ловим момент Рё будем наслаждаться последними теплыми деньками 

Ну и загружу еще одну порцию из моего фото творчества. Фотала когда гуляли ночью по городу))

А это по дороге в универ утром не смогла пройти мимо=)))

Насть, привет!

Пришла на шорох в твоем дневничке, тебя будто 100 лет не было, совсем заблуждалась

Здорово, что ты встретила человека по-душе, который освободил тебя от отягощяющих оков прошлой привязанности.

Ага, знакомо это состояние.. Когда *бабочки летают в животе* и есть совсем не хочется. Надо использовать моментик для похудения. Аппетит, он вернется, когда страсти немножко поулягутся. Вряд ли ты навредишь временным его отсутсвием организму. �ногда, это на пользу.. своего рода встрясочка. Ну, не заставлять же себя через силу. Единственно правильный путь - прислушиваться к своему организму, в соответствии с этим и действовать.

Желаю, чтоб твое нынешнее счастливое состояние тебя больше не покидало.

Фотки класс, особенно желто-осенняя понравилась

Спешу написать тебе и здесь...боюсь, замотаюсь, а потом ты опять исчезнешь на несколько месяцев(((

Настюш, хорошо, что у тебя такие замечательные перемены...� молодец, что устраиваешь свою личную жизнь. Ты просто не понимаешь, какая ты звёздочка и красавица. � достойна бережного и рыцарского отношения к себе!!! Короче, убегаю пока по работе, милая Настюшка.

Я очень тебе рада!!!!!!!!!!!

Р�СЂСѓСЃСЊРєР°!!! Рђ СЏ то как рада всем вам! РљР°Рє Сѓ тебя делишки?? Как поживаешь? Чем занимаешься? Бегаешь еще?))))

Он сейчас и работает, и учится на заочном. Не знаю как это называется, но делают интерьеры на заказ. Что то с ремонтами связано))

Ноут мой ТТТ вроде нормально пашет)) Пока без нареканий. Но если вспомнить тот, то косяки тоже не сразу всплылиТак что посмортим))Спишемся еще!!

Попозже РїРѕР№РґСѓ РїРѕ всем дневничкам, хотя Р±С‹ примерно РІ РєСѓСЂСЃ дела РІРѕР№РґСѓ, кто чем дышит))) 

Аватарка классная!

Настюшка, вечный ты странник!

Очень рада твоему возвращению и не сомневалась даже, что вернешься с новым позитивом и новыми впечатлениями!

Насть, а где твой Рома учится или чем занимается? Так важно по жизни найти родственную душу!Это очень важно!

Фотки классные, ты как всегда красотка!

Как твой новый ноутбук?Рљ сожалению надо собираться РЅР° работу!  Чмоки-чмоки!

Настька, приветик!!! Я аж ахнула!!! Мой моторчик вернулся!!!!!! УРААААААА!!!!!!

Буду тебя сейчас Р·Р° затраком читать!!!!!! 

Эммм, вот и наконец-таки произошло возвращение блууудного блуууудного попугая!)))

Ох, девчонки, девчонки! Что только не происходило у меня за время моего отсутсвия здесь. Где меня только не мотало это время. Но обо всем по порядку.

Начнем с того, что, пожалуй, депрессивные период в моей жизни наконец-таки завершился (тьфу-тьф-тьфу). Во всяком случае те времена, когда я была "овощем", не вылезая из своей конуры точно прошли.. А ведь было именно так. Мне абсорлютно ничего не хотелось, и было фиолетово до всего что меня окружает. Пока я не поняла - необходимо СРОЧНО менять свою жизнь. Во-первых, началась учеба. Как никак, а 5ый курс заставит тебя пошевелится, ибо дипломирование дело нешуточное. Во-вторых, захотелось как-то разнообразить рутину, в которой я оказалась. Для этого начала периодически "зависать" у своей подруженции, которая живет в соседнем городе. Как никак, а сменя обстановки и правда идет на пользу. В общем кое-как но я начала выходить из того болота, в котором я оказалась.

А около месяца назад моя жизнь заиграла еще другими красками - я втюхалась!!! Сама того не ожидая, но одним осенним вечером мне написал брат моей одногрупицы/подруги, с которым мы кстати уже пересекались год назад, но тогда наше общение не пошло дальше. В этот раз мы как-то разговорились, оказалось что у нас много общего.. � он предложил не затягивая, перенести наше общение из виртуальной реальности в реальную. Ой, девчат! Как же я парилась тогда.. Я реально БОЯЛАСЬ! Боялась того что он подумает обо мне, как оценит.. Как ни крути, но вопрос моего внешнего вида меня немало волнует и это накладывало свой отпечаток.. Но благодаря Машуне (с которой мы познакомились кстати на этом сайте), я собрала всю волю в кулак и решила - хватит прятаться от жизни, пора Ж�ТЬ! � решила для себя - была не была, если судьба, то этот фактор не станет решающим.. Встретились, пообщались, посмеялись.. и удивились тому насколько мы схожи по каки-то ценностям в жизни, в целях.. В общем за то долгое время пока я страдала по своему бывшему , это первый человек который действительно зацепил меня.. Кстати не знаю, совпадение это или нет, но с Ромкой(это его имя) мы начали общаться буквально через несколько дней после того, как мне пришел аудио-ответ от Олега Геннадьевича Торсунова. Сейчас есть такая возможность, напрямую спросить у него совета в сложной жизненной ситуации. � я решила рискнуть. �бо 2 года моих бесплодных ожиданий, порядком мне поднадоели. � к моему велиому счастью, где-то через месяц, я получила письмо где была ссылка на его аудио-ответ. Для меня это было как мана небесная, не меньше!! Когда послушала что он мне ответил, мое сердце успокоилось. � я поняла, необходимо жить и двигаться дальше. Это не описать, что я чувствовала в тот момент. Наверное можно сравнить с тем, когда узник освобождает от оков, которые на протяжении долгого времени тяготили его... � не успела и неделя пройти, как началось наше общение с Ромой. Пока рано делать какие-то определенные выводы, но я готова сказать уже сейчас ему СПАС�БО! Он пробудил меня к жизни!=)))

Ну а теперь немного о делах похудательных. Стоило мне малость втюхаться, как я поняла - вот действенный способ похудения!! Есть не то чтобы стала меньше, я почти вообще не ем, просто не хочется))) Конечно разум тоже говорит "Акстись хозяйка! Хотя бы маленько но нужно есть". В общем питаюсь в лучшем случае по нижней границе. Раз в неделю устраиваю разгруз. � напряа никакого не испытываю. Знаю что это скорее неправильно, чем образец для подражания. Но ничего не могу поделать - я просто НЕ ХОЧУ есть.. Раньше у меня было эмоциональное питание. Я заедала свои проблемы, потом корила себя, и опять заедала.. Сейчас наверное просто внимание переключилось на другие вещи. Со спортом дела тоже обстоят довольно проблематично. Единственное что присутствовало - это ходьба, по часу в день. Правда как-то начинала инсаниться заново, но как вес начал расти (А в этой программе 1ый мсяц он может расти до 2кг!) я решила повременить с ней. Пока же думаю подключить что менее "агрессивное", говорят у Джил вышла новая программа на Ноги и Ягодицы. Вот может ее и подключу как раз. Ну а там дело останется за малым - Ждать.

В принципе, в кратце я вроде бы все изложила, что происходило и происходит в моей жизни. Теперь думаю появляться здесь буду почаще, чем раньше. Все-таки как никак, а здесь много родных для меня людей, без которых я скучала!

Ну и выложу немного фотографий из тех моментов что были у меня за это время)))

Эт мы с подруженциями как то решили повеселиться))

А это мы с Ромкой и его друзьяи решили поискать в нашем городе заброшенные здания, хотели пофотаться там. Но нашли только какие-то заброшенные плиты

РќСѓ Рё РІРѕС‚ собственно РјС‹ 

Настяяяяя!!!! как ты поживаешь???? Возвращайся!!!!

Настюшка!!!!! Вылезай из подполья!!!!!!

Привет, �руся!

Опять наша Настя в реале где-то там)))

Где отдыхала? Как фитнес-успехи? РЇ начала  делать коротенькие треньи "My workaut"(20 РјРёРЅСѓС‚), это типа отдыха РѕС‚ Джилл, зато разнообразные тренеры Рё каждый день-разная программка. Рђ РІ выходные делаю Боди-баланс, там уже РЅР° 55 РјРёРЅСѓС‚, тоже понравилось...

Настюшка и �риша приветик!!!!

Р’РѕС‚ СЏ Рё вернулась РёР· отпуска! Вперед  СЃ новыми силами!!!!

Настюш, фотки твои просто чудо, талантище ты!!!!! А твоя особенно! Очень красивая девочка и с наружи и изнутри! Твоя племяшка похожа на тебя!

Насть, безумно рада, что эпопея СЃ ноутом закончилась! Р’СЃС‘ таки Сѓ нас еще есть порядочные продавцы Рё магазины! Рђ главное ты теперь СЃ нами!!!!! 

Настя, как появишься- загляни сюда...

Про льняное масло -я одно время его пила, потом перестала. Настен, ты сколько по времени его пила?

Ну ты прямо как пропеллер...Зашла я наугад, а ты, оказывается, появляешься иногда...

Настюш, живи реальной жизнью, и это будет правильно...

Удачи тебе, моя славная Багира!!!

А кабачки тертые ты в оладьи не добавляешь?

Ну что ж, доброе понедельничное утро, о великий и всемогущий Д�ОН!

Вступление довольно многознчаительное Рё обещающее))) Если честно, то даже представить РЅРµ могла, что Р·Р° время своей оффлайновской жизни успела отвыкнуть вести регулярные отчеты Рѕ своей жизни)) Сейчас, РІ летнее время большинство времени провожу РІ реале, нежеле РІ онлайне. РљРѕРјРї РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј включается для музыкального сопровождения, скачивания фильмов/музыки Рё периодической проверки почты. Нет, РјРЅРµ РЅРµ лень вести записи, просто РЅРµ РјРѕРіСѓ долго сидеть РЅР° месте, сосредотачиваться итд.. хочется вечно РєСѓРґР°-то бежать, что-то делать! РЅРѕ периодически РІСЃРµ же Р±СѓРґСѓ писать как Сѓ меня дела. 

�так, ЗОЖ. С этим пунктом я более менее разобралась. Утречком сделала себе овощное рагу, салатик.. на день грядущий должно хватить)) Заем все это дело творожком с персиками и традиционной чашечкой кофЭ с моими диетическими оладушками. сама модифицировала рецепт под себя, исключив из рецепта раст.масло, муку 1ого сорта. получилось довольно симпотично на мой взгляд.

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РЅРµ РІСЃРµ сразу Р±СѓРґСѓ забрасывать РІ топку, Р° растянем РІСЃРµ РЅР° весь день))) 

РЅСѓ Р° сейчас побежала РЅР° встречу СЃ клинтами, попросили сделать портфолио РѕРґРЅРѕР№ деаочки,будем думать как Рё что лучше  РѕСЂРіР°РЅРёР·РѕРІР°С‚СЊ. благо РїРѕРіРѕРґР° распологает, Сѓ нас РїРѕР»12 Рё уже +30! тепло дошло Рё РґРѕ нас)))

�риш, спасибо что не забываешь обо мне.. надеюсь не сина обижаешься что не пишу у тебя. Читать читаю что у вас всех происходит, но пока "из-за кулис"

Привет, солнце...�ногда и светит оно, солнце наше)))

Я вот тут как-то зашла к молодым девочкам твоего возраста в дневничок...Какие же пустышки бывают...Думаю, моя Настя- не такая...Ну кто еще так поднимет настрой...� все расскажет откровенно???

� про комп, и про печень, и фотки такие выложит неординарные...Да, девочка, ты- Звездочка!!!

Рада за твою ножку...А что это за ЗОЖ такой-PJ:t?

Это из твоей записи...

Рада за новенький комп, рада, что ты появилась, все замечательно!!! шрифт цвет не захотел поменять...оставлю так...

Девчатушки, родненькие, любимые!!! Р’РѕС‚ собственно СЏ Рё ЗДЕСЬ!!! Теперь надолго Рё напрочно Р’С‹ РЅРµ поверите!!! как повернулась РІСЃСЏ РјРѕСЏ история СЃ ноутом. Это нечто Р’ общем, пришел нам результат экспертизы. Поломок там РІ РєРѕРјРїРµ никаких РЅРµ нашли, Р° проблема была СЏРєРѕР±С‹ РІ драйвере РѕС‚ видеокарты. Его(драйвер) переустановили Рё казалось Р±С‹ РІСЃРµ. РЇ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радовалась када РєРѕРјРї забирала, РЅРµ знаю почему. Может предчувтсвие какое-то было, РЅРѕ вечером, када мама сидела РІ нете, эти проклятые полоски РЅР° мониторе опять стали появляться! Долго ждать РЅР° этот раз РјС‹ РЅРµ стали, Рё РЅР° следущий день после того как забрала РєРѕРјРї РёР· ремонта СЏ опять несла его сдавать. Думала опять РІ РќРѕРІРѕСЃРёР± повезут, РЅР° ремонт или еще РЅР° что-то.. РќРѕ как только молодой парень посмотрел РЅРѕСѓС‚, вердикт сказал РѕРґРёРЅ "Давайте РјС‹ вам поменяем". Р� РІРѕС‚ собственно вчера вечером РјС‹ СЃ мамой полвечера провозились РІ магзе, выбирали новенький РєРѕРјРї Р¤РёСЂРјСѓ взяли опять эту же (РЅРµ знаю почему, нравится РѕРЅР° РјРЅРµ, несмотря РЅР° тот печальный опыт. РЇ девочка, Рё хочется чтобы РЅРµ только внутренности хорошие были РЅРѕ Рё внешний РІРёРґ был привлекательный), только РґСЂСѓРіСѓСЋ модель, более РЅРѕРІСѓСЋ что ль. РќРѕ! РЇ уже РЅРµ Р±СѓРґСѓ ничего загадывать, будем надеяться что этот РјРѕР№ РґСЂСѓРі прослужит РјРЅРµ долгую службу))) Дай Бог! 

РќСѓ что Р¶, Р° если вкратце рассказать Рѕ своей жизни, то кардинально новых вещей нет. Р� плохо РѕС‚ этого, РЅРѕ может Рё РІ рутине можно найти какие-то плюсы. 

Кстати! Вот какая вещица меня напрягать стала. Каждый день у меня побаливает печень.. каждый день!!! Не сильно конеш, но неприятные колющие чувства периодически появляются вот уже недели 2-3 наверна.. мама говорила узи идти делать. Но с чего б ей болеть то?! Жирного я особо не ем ничего (за исключением яиц+творога) но это я в расчет не беру, это ж здоровая еда.. Алкоголем не злоупотребляю тоже.. В общем если бы не моя замечательная тетя, которая тоже повернута как и я на PJ:t? я б наверна и пошла бы в больницу. Но она открыла мне глаза, я ведь масло уже давно льняное пью, и видимо у меня "пошла" желчь. �ли другими словами чистка печени в активной стадии, главное перетерпеть этот период , надеюсь надолго он не затянится, и вся гадость выйдет оттуда.. Все-тки за свою недолгую жизнь, я принесла ей(печени) немало хлопот, своим ненормированным стилем жизни..

Сейчас начала смотреть канал "Здоровое ТВ". Там есть передача одна "Диалоги о питании". Как же меня она мотивирует! После нее не то чтобы есть, даже пить не хочется! Тема как всегда банальна, проста и сложна одновременно - сбрасывание лишнего веса. Просто там подробно и досконально показывают, ЧТО делается с организмом от того что мы с ним творим...

Еще коленка РјРѕСЏ кажись зажила! Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае километров 5 хожу уже без боли))) Это РЅРµ может РЅРµ радовать меня Рђ значит СЏ возможно еще успею побегать РІ этом сезоне, перед Р·РёРјРѕР№!  Хоть Р±С‹!!!

Рђ щас выложу несколько фоточек Рё уезжаю РІ гости, РЅРѕ уже РЅРµ надолго оставлю вас))) 

РЈ меня эти прдыдущие 3 РґРЅСЏ гостила РјРѕСЏ маленькая племянница. Нянчились СЃ ней. Р­СЌСЌСЌС…, РІРѕС‚ что значит ребенок! После такого РєСѓСЂСЃР° молодого бойца СЃРІРѕРёС… детей наверное еще РіРѕРґР° три РЅРµ захочу РґРµС‚РєРё конечно цветы жизни, РЅРѕ энергию забирают РѕРЅРё Р’РЎР®!  Хотя если честно сказать, щас када РѕРЅР° уехала,то уже скучаю Р·Р° ней)))

А эт с подругой экспереминтировали немного с образами)))

До скорого роднульки!!! Уже точно до скорого;))))

Настюшка!!! Может быть ты будешь радоваться жизни вместе с нами????

Скучаю!!!

Настя, красотка!

Фото позитивные и здоровские!

Спасибо за позитив! )

_Багира_,  РђРђРђРђРђ, какая ты красотка!!!!! РїСЂСЏРјРѕ СЃ СѓРјР° сойти!!!!

Настюшка, привет и здесь...

Я тебе у себя уже написала, какая ты моделька...Ну фотки- чудо-Чудо-ЧУДО!!!

Похорошела, посвежела, расцвела...А антураж какой- славянская ведунья, лесная нимфа и роковая красотулечка- все в одном!!! � бабочка такая....- но ты красивее в тысячу раз!!! Ну я просто влюблена в тебя, в твою личность и позитив!!! Так держать, моя славная подруженька- доченька!!!

РќСѓ порадовала- слов нет))))    

Хееееей, девчатки РјРѕРё любимые!!! Р’РѕС‚ собственно Рё СЏ объявилась наконец-таки))) РћСЃРѕР±Рѕ долго расписывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ СЃРІРѕРё мыслишки Рё голволомки. Скажу РѕРґРЅРѕ, СЏ живу Рё радуюсь жизни!!! Да, пускай СЏ РЅРµ совсем идеальна как хотелось Р±С‹, РЅРѕ СЏ РёРґСѓ Рє своей целе. Питаюсь зожно, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј сижу сейчас РЅР° салатах. Дождалась-таки того периода, када РІ изобилии пошли РІСЃРµ овощи))) Р�Р· запретных продуктов максимум что позволяю это 1-2 зефиринки СЃ утренним кофе. Р–РёРІСѓ сейчас Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё,  РЅР°СѓС‡РёР»Р°СЃСЊ противостоять СЃРІРѕРёРј соблазнам, када РѕРЅР° уплетает конфеты Р·Р° РѕР±Рµ щеки)))

Р�СЂСѓСЃСЊРєР°, спасибо большое Р·Р° выписки РёР· закона! Нам знакомый СЋСЂРёСЃС‚ уже РїРѕРјРѕРі правильно составить претенезию, РјС‹ ее отдали. Теперь будем ждать результат. Даже РЅРµ знаю как РІСЃРµ выйдет. РќРѕ РїСЂРёРјСѓ РІСЃРµ СЃ данностью, РїСЂРё любом раскладе. 

Минако, Сѓ меня СЃ БФ довольно противоречивые чувства. Сначала 1ые недели 2-3 СЏ занималась РїРѕ 2 часа РІ день РїРѕ РґРёСЃРєСѓ СЃ Рњ.Корпан! Рё надо признать результаты были. Р—Р° первую неделю СЃ талии ушло 5 СЃРј РїРѕРјРЅСЋ, СЃ бедер 3 СЃРј, Рё РІ весе ушло 3 РєРі. РќРћ! Думаю РІ большей степени это заслуга РЅРµ Р±Р¤, Р° правильного образа жизни. РќСѓ Рё чего таить, 2 часа даже обычных занятий Р№РѕРіРѕР№(РїРѕ нагрузке РѕРЅРё примерно одинаковы) дадут РјРЅРµ кажется РЅРµ меньший результат. Рљ тому же недавно СЏ нашла РѕРґРЅСѓ статью, против БФ, если хочешь СЏ выложу ее. Р’ общем, РјРѕРё впечатления сейчас полярны тому, как СЏ думала РіРѕРґР° 2 назад))) Кардио+силовые, РІРѕС‚ банальный ключ Рє успеху. Рђ РЅРµ РІСЃСЏРєРёРµ "волшебные" методики.. Может СЏ слишком резко выразилась, РЅРѕ это РјРѕРµ мнение  

Постараюсь сейчас РєРѕ всем заглянуть РІ дневнички, хоть Рё РЅРµ надолго, РЅРѕ думаю денег хватит РЅР° модеме))) 

А это мои свежие фоточки:

РџС‹.РЎС‹ Р’С‹ даже РЅРµ представляете как СЏ скучаю Р·Р° всеми вами!!! РќРѕ Рє сожалению денег РЅР° теле едва хватает чтобы вносить еду РІ планировщик((( 

Зато блин на сайт ВКонтакте бесплатный трафик

Минако, привет) СЏ вместо Насти РјРѕРіСѓ рассказать тебе Рѕ своем опыте бодифлекса. Сначала СЏ занималась СЃ Грир Чайлдерс РЅРµ очень долго правда, РЅРѕ учитывая что РѕРЅРё обещают результатов Р·Р° неделю очевидных - то скажу что нет, Сѓ меня РѕСЃРѕР±Рѕ РІРёРґРЅРѕ РЅРµ было Рё РїРѕ РєРі тоже ничего. Потом около месяца занималась исправно СЃ Мариной Корпан. Честно скажу что РјРЅРµ бодифлекс напомнил такую гимнастику, основная фишка РІ задержке дыхания - РЅРѕ СЏ считаю анаэробные нагрузки чем то противоестественным - жир абсолютно РЅРµ сжигает, ведь чтобы РѕРЅ горел нужно больше кислорода, Р° РјС‹ наоборот прекращаем доступ РєРѕРіРґР° выполняем эти упражнения, РґР° Рё Рє тому же голова Сѓ меня болела Рё вообще как то РЅРµ РїРѕ РјРЅРµ это РІСЃРµ. 

Настя, я мы скучаем, появляйся скорее!!!

Привет) К тебе можно?)

Мне бы хотелось задать вопросики про бодифлекс, прочитала на форуме, что ты им занималась. Скажи, пожалуйста, резельтат был? Можно ли им заниматься не каждый день? � если я достигну результата и больше не захочу уменьшаться в весе/объемах, как его можно будет бросить, чтобы снова не располнеть?

В каких случаях товар можно вернуть?
Р’ соответствии СЃ законом «Рћ защите прав потребителей» каждый покупатель имеет право вернуть любой товар Рё получить обратно деньги, если:

— товар имеет производственные дефекты;
— нет достоверной информации Рѕ товаре (инструкция РїРѕ эксплуатации отсутствует либо есть, РЅРѕ РЅР° иностранном языке; нет информации Рѕ производителе).

Можно ли обменять или вернуть в магазин исправный товар?
Р’ соответствии СЃРѕ статьёй 25 Федерального закона «Рћ защите прав потребителей» даже товар надлежащего качества РІ течение четырнадцати дней, РЅРµ считая РґРЅСЏ его РїРѕРєСѓРїРєРё, можно обменять РЅР° аналогичный или вернуть продавцу, получив обратно деньги. РЈ товара должны быть сохранены его товарный РІРёРґ, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Покупатель должен иметь РїСЂРё себе товарный или кассовый чек либо РёРЅРѕР№ подтверждающий оплату указанного товара документ.

Какие исправные товары не подлежат обмену или возврату в магазин?
Постановлением правительства РФ от 19 января 1998 года № 55 утверждён перечень непродовольственных товаров надлежащего качества, которые не подлежат возврату или обмену. Это:

— лекарственные препараты;
— предметы личной гигиены (зубные щётки, расчёски, заколки, Р±РёРіСѓРґРё для волос, парики, шиньоны);
— парфюмерия Рё косметика;
— кабельная продукция (РїСЂРѕРІРѕРґР°, шнуры, кабели); строительные Рё отделочные материалы, отпускаемые РЅР° метраж (линолеум, плёнка, ковровые покрытия);
— швейные Рё трикотажные изделия;
— РїРѕСЃСѓРґР°;
— товары бытовой С…РёРјРёРё;
— мебель;
— драгоценности;
— транспортные средства;
— технически сложные товары бытового назначения, РЅР° которые установлены гарантийные СЃСЂРѕРєРё (стиральные машинки, холодильники, телевизоры, фотоаппараты, телефоны Рё прочее);
— оружие Рё патроны;

Настюш, РІРѕС‚ тебе выписка РёР· прав  торговли, Рє сожалению ты можешь РїРѕ закону расчитывать РЅР° возврат денег,если ты докажешь, что дефект был заводским, РЅСѓ  Рё если РѕРЅРё просрочат ремонт более, чем РЅР° 45 суток, Р° так РІСЃРµ сложно- технические товары после 14 дней подлежат только гарантийному ремонту!Это подтвердил РјРѕР№ умный начальник.

Заглянула на огонек- увидела, что название дневничка поменялось...

Настя, даже я почувствовала драйф от фоток!!! А ты такая милашка))) Остается только вздыхать и облизываться...Нет, не по твоим годам, доченьку бы такую- было бы счастье!!!

�русь, давай Настюшке помогай хотя бы советом!!!

А у меня была такая история со стиральной машиной...Купила через интернет- магазин, устанавливал -врезался в воду мой бой-френд, а машина не работает...Пришлось звонить в гарантийную мастерскую. Приехал мужчина, бесплатно поменял микросхему, и вот она уже 4 года работает как миленькая)))

Так что ремонт не так уж и плохо. Я знаю, что они стараются ремонтировать, а не менять на другой экземпляр...Конечно, лучше бы получить с них денежку и купить другой ноут- вон �руська посоветует)))

Настюш, лечи ножку- СЃС…РѕРґРё сделай рентген. Р•С‰Рµ С…орошо Р±С‹ Рє ревматологу...РЅРѕ это как получится))) 

Забыла еще РїСЂРѕ колено написать! РЇ Р¶ думала РѕРЅРѕ Сѓ меня восстановилось, С‚.Рє. особых проблем недоставляло. РќРѕ стоило опять РјРЅРµ его напрячь долгой С…РѕРґСЊР±РѕР№ (када РЅР° РіРѕРЅРєРё поехала, потом еще РЅР° ДР Рє племяннице) то Рє середине РґРЅСЏ РѕРЅРѕ опять ныть начало.. Р­С…, деуки, чую РЅРµ видать РјРЅРµ бега как собственных ушей.... Максимум - домашний СЃРїРѕСЂС‚.. Если СЏ ходить долго РЅРµ РјРѕРіСѓ, то что говорить тогда Рѕ беге...? Р§С‚Рѕ самое интересное, РёР·-Р·Р° чего РІСЃРµ это получилось то Сѓ меня??? РЇ Р¶ РЅРµ падала, РЅРµ ударялась РЅРёРіРґРµ... РћР±РёРґРЅРѕ.

�руська, вот как оказывается, я ищу по знакомым кто хорошо подкован в этой сфере, а ты оказывается именно с этим и работаешь!))) Проблема у меня такая была, месяца через 3 после покупки ноута, у меня стало происходить следующее. Когда монитор отключается (например когда долго не задействуешь компьютер, я заставку отключила и сделала так, чтоб монитор сразу потухал), а потом заново включаю, то на нем появлялись странные полосы. В сервисном центре мне сказали что это может быть дело в видео карте. А один парень вообще предположил что может запылились детали внутри, но мне кажется этого не может быть!! Прошло то тогда всего навсего пара месяцев.. Я еще некоторое время тянула, не относила комп назад. Думала мож пройдет. Но в итоге все-таки понесла.. Теперь вот гадаем с мамой каков придет результат. Ясно дело, магазин будет изо всех сил выкручиваться, чтобы мы соглашались на ремонт. Но нам знакомые сказали что имем полное право на замену, только претензию писать надо.. Как думаешь, это так? Все-таки жалко, 30000 отдали за него, и сразу ремонтировать.. Фирма ноута Asus, вроде бы должен нормальнй быть, и сборка не Китай была.. Вот лишний раз подтверждается тот факт, что с техникой мне по жизни не везет конкретно..((

Р�СЂРёС€, необижайся что выхожу РІ онлайн реже, РїРѕ мере возможности СЏ захожу РЅР° сайт Рё просто читаю ваши дневнички!))) Рада что Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо! Видела еще твои фоточки, это просто шикарно, высший пилотаж СЏ хочу сказать!!! РўС‹ для меня пример РЅР° который надо ровняться 

Рђ сейчас надо убегать. РќРѕ надеюс  РЅРµ надолго выпаду РёР· онлайна РґРёРѕРЅР°

Привет девчатки мои! Рада что и в мое отсутствие вы заглядываете ко мне)))

Пишу сейчас вам СЃ компьютера моего РґСЂСѓРіР°, пришла Рє нему РІ гости, надо отправить фотографии СЃ РіРѕРЅРѕРє РЅР° сайт организаторов. Девочки, это было чтото!!! Какой же СЏ экстрим Рё драйв испытала! Думала кипятком писать начну РѕС‚ всего происходящего! Р­С‚Рѕ рев двигателей, запах жженой резины, скорость... it's craszy!!! Р’ соревнованиях учавствовали машины СЃ более 1000 лошадей, РІ общем СЏ была РІ восторге))) 

Вот некоторые фотографии:

А это я, в опознавательном желете для прессы