вот! отличная идея - выматываться физически. тогда и сон будет крепок и здоров :)

забавные бисерные зверятки.  Р° СЏ зайчиков валяю Рє РќР“ :)

.........

здравствуй, рада видеть.

да, я думала о таком варианте, но не так радикально. месяц спать в таком режиме, а потом сразу в 8 часов "This is SPARTAАА!", это слишком.

я постепенно - каждый день на пол часа раньше. начну с 10 утра. у меня главная проблема, что нечем себя занять. как закончила диплом, так оказалось, что делать и нечего...

у меня в комнате довольно темно, так что во сколько бы я не проснулась. ощущение такое, что уже смеркается, и глаза закрываются... есть какие идеи кроме постоянно включенной люстры?)

эх, я помню, последний раз я засыпала нормально в 2008 году, когда работала по 14 часов в день, приходила и через пол часа я сплю... сейчас заснуть через 2 часа - удача, пила на ночь какие-то травки, микстурки, от них только в туалет ночью лишний раз бегаешь(

наверно мне поможет только глобальноизматывающая физическая нагрузка, чтобы лег и мертвым сном. хотя, когда была в велотуре мне это не помогало.

ооо! какие люди!

 РїСЂРёРІРµС‚!

насчет бессоницы -  ставь себе будильник РЅР° 8 утра. Рё просыпайся РІ 8! Рё пофиг что спать очень хочется. Главная задача -  дотянуть РґРѕ 11 вечера Рё РЅРµ спать днем.  через пару-тройку дней начнешь засыпать нормально:)

ух, уже два месяца прошло.

62.7

выше 63 не поднимается.

диплом окончен, сдан, 22 декабря защита.

иии... встаёт вопрос о работе... появился страх, что я не найду нормальную работу, что везде лохотрон аля поработай месяц и вы тебя уволим...

ну да ладно, раз в два дня мне стабильно сняться кошмары.

попала в замкнутый круг. раньше 4 ночи я не засыпаю, даже если лягу в 11. в итоге раньше 11 я тоже не просыпаюсь, а потом не могу уснуть раньше 4, потому что встала поздно. в мире всё так подло-забавно)

на отлично.

эх. сегодня у меня государственный экзамен с 9 до 13. последний экзамен и самый сложный, хотя бы потому для меня, что принимать его будут зразу 5 человек. кому рассказывать. на кого смотреть?))) я не оратор, дааа.

ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧ� ^___^

иду за четвёркой, не меньше!!!!

мои тоже приятные цыфры показывают, но я всегда не верю, когда меня хвалят, говорят комплименты. для меня это всегда ложь. ведь правда всегда резкая и обидная, и не каждый тебе её скажет. да зачастую не скажет никто, пока это не будет очевидно на 400% и будет уже катастрофически поздно.

 62,2РєРі

-600

какой ужасный сон мне приснился...

надо его записать. пусть тут будет.

[отсюда и до конца изложение сна, читать не обязательно]

началось всё с того, что я проснулась в метро, я спала на тех трехместных скамьях, что в начале и конце вагона, (которые не для инвалидов, не для лиц пожилого возраста и не для пассажиров с детьми, а для всех остальных). спала я с подушкой и одеялом там, проснувшись и увидев, что люди стоят, я извинилась, собрала постель в походный рюкзак и уступила им место. я же культурная как никак). вскоре после этого по громкой связи передали:"экстренная ситуация. бла-бла, часть желающих может выйти на Белорусской..." эта станция всегда в моих снах чертовый клубок, ни разу мне с неё не удалось попасть куда мне нужно или вообще выбраться с её ветки.

и вот, я взваливаю рюкзак на плечи, и выхожу, опережая какого-то парня в белой футболке, почему-то он мне запомнился., может знакомый? мы выходим по мосту, больше похожему на крыло самолета, протянутому прямо к двери вагона, сразу на улицу. первое, что я вижу - это рынок, метрах в 20. все пошли туда, я замешкалась. и тут раздались три взрыва, прямо там, на рынке, куда ушли все вышедшие пассажиры.

паники на счет взрывов не было, такое уже несколько раз бывало в Москве, как будто взрывы на рынках уже обычное явление. я кручу головой по сторонам, решаю куда же идти. прямо на рынок, там суматоха, будет сложно пройти, да и взрывами наверно все раскурочено. направо какое-то ограждение, охрана, недобро смотрят. налево? хм. пошла налево, мимо каких-то гаражей...

вышла на широкую улицу, с одной стороны набережная, с другой ограда и что-то похожее на сад, посередине дороги аллея деревьев. газончик. однако, везде, где только можно, солдаты, теперь у меня уже точная уверенность, что это война москвичей с мусульманами. но нацистов не видно ни одного.

и посреди всего этого стою я. меня уже вяли на пришел "наши", я махаю руками, кричу не надо. он опускает оружие и махает мне бежать к ним за баррикаду. но бежать туда мне почему-то страшно, я не знаю как пробегаю этот участок и попадаю в стан врага. там какой-то парень решает мне помочь и выдает меня за свою невесту, я живу в домике его семьи и все хорошо ко мне относятся, и здесь войны как будто и нет, тихая размеренная жизнь... но я думаю, как же мне сбежать... и вот каким-то образом я попадаю в свою квартиру. но она уже не моя, мы живём в ней как будто нам разрешили это делать из жалости, "наши" военные, они приходят с проверками, докапываются до мелочей, в одной комнате по 5 человек. наши гаражи приходится закрывать на замки, но и их вскрывают и отбирают всё, что есть, особенно им нужна техника. а между тем с переменным успехов обе стороны захватывают кусочки Москвы, однако Москва-река всегда принадлежит врагам.

* * *

вот такая ночная бурда, как будто и со смыслом, а как будто и чушь полнейшая, если бы опять это не был чувственный сон с душевными метаниями, о нем и не вспомнила бы.

я своим весам верю. они новые:) и цифреки приятые показывают :)

а штаны вообще с попы сваливаются

угу, весы они такие.

62.8

-600гр отвес, и я ничего не делала.

стоит ли вообще им верить?

наверно, по тем штанам надо судить. животик влезет и нормально застегнётся, значит похудела.

лихо -  Рє тому, что весы показали:)

не поняла, к чему относится лихо...

выздоравливай!

 СЏ РІРѕС‚ тоже РЅР° РґРЅСЏС… РЅР° весы встала... РІ РєРѕРё-то веки!
 61.1 было

 Р»РёС…Рѕ...

болела (да в общем-то и болею до сих пор), не соблюдала режим, ничего не делала, и вот 63,4 кг.

особой скорби не испытываю.

в играх я люблю переигрывать, по-другому развивать персонажа, почему бы и здесь не поступить так же).

61,1 РєРі

(не нашла пока смайлика, в полной мере отображающего счастье)

закрытие сезона - это культовое мероприятие :) не более того.

каждый год в середине апреля форумка по случаю открятия сезона.

каждый год в середине октября такая же форумка, по случаю закрытия сезона

 Р° Р·РёРјРѕР№ ездят РјРЅРѕРіРёРµ. Р·РёРјРЅСЏСЏ резина, аха.

а я по магазинам хожу с радсотью. они меня расслабляют. порой можно померить вещь, которая вообще не в твоем стиле. интересно же посмотреть, как она будет сидеть на тебе :)

 РїРѕС€Р»Р° СЏ Рє  доХтуру Рё РІ спортзал

хо-хо. уже закрытие? у нас тут бывает и в декабре увидишь велосипедистов, если снега и льда нет... зимние шины?)) бесстрашные люди.

Лёгкий путь?) да, то что рядом с домом очень притягивает)))

РІ таких вещах РјРЅРµ кажется нужно отходить 1-2 занятия, Рё потом уже туда СЃ головой Рё кошельком. Р° РЅРµ оплатил Рё надейся, что РІСЃС‘ будет РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ... Р° везде как раз наоборот. "утром — деньги, вечером — стулья".

поздравляю, отлично! кстати, надо взять идею на заметку про магазины, хотя одна я туда не пойду. они наводят на меня апатию, лишь только переступлю порог. надо взять для поддержки подружку.

привет!
Рё  СЏ РІРѕС‚ думаю СЃ наступлением холодов Рё закрытием вело-сезона пойти учить английский. Задумалась Рѕ школе Easy Way. Р’СЃРµ атк заманчиво звучит. Рё находятся РѕРЅРё неподалеку РѕС‚ меня.

с 44 размером - поздравляю. ты молодчинка!

 СЏ вчера РІ спортзале встала РЅР° весы.. РїСЂРё чем РІ РѕР±СѓРІРё, одежде Рё СЃ литром РІРѕРґС‹ РІ животе:)

 С‡СѓС‚СЊ меньше 63 РєРі.

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІ магазине мерила 44 размер одежды. Рё СЋР±РєРё, Рё Р±СЂСЋРєРё, Рё кофты сидели отлично. РїСЂРё чем РЅРµ РІ притык, Р° именно отлично сидели.

 РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ!

те курсы благополучно прошли мимо меня. поискала курсы английского... рядом с домом университет дружбы народов... на сайте вообще еле нашла хоть что-то про курсы, и то через гугл... навигация из циклы ты тыкайся, авось найдёшь.

 РїРѕС‡РёС‚ала отзывы... хороших РЅРµ нашла. плохо искала? РЅРµ должно же РІСЃС‘ быть так плохо? что смена учителей, что учителя хреновые, постоянные переносы, увеличение платы, что РІ любую РіСЂСѓРїРїСѓ запихнут, Р° ты сам "подтягивайся"... задумалась... семестры РїРѕ 6 тысяч. какая-то информация, что это РЅР° 4 РіРѕРґР°. 6С…2С…4... РјРЅРµ РІ РІСѓР· хватило ходить 5 лет... детский садик, школа, РІСѓР·, РІСѓР·, РєСѓСЂСЃС‹, пенсия)))

как-то не серьёзно... вроде вуз не из безызвестных, а информации на сайте практически и нет.

я расстроена. очень расстроена.

ккал я не считаю как вернулась. ем что хочу когда действительно ГОЛОДНАЯ.

черные брючки 44 размера уже застегиваются на одну пуговку).

я так устаю к вечеру... еле уговариваю себя почистить зубы. ложусь спать и не могу часа 2 заснуть... просыпаюсь в 7 утра...

сегодня опять буду блуждать по округе со списком адресов и искать нужный мне терминал...

Evivva, я-то в Москве, фотоаппарат в Украине остался.

курсы "Проектирование сетевых БД. SQL-сервера. Основы языка SQL. 1-ая ступень", хотя сейчас проснулась и что-то уже сомневаюсь... в прошлый раз я пошла на собеседование, но пришлось отказать от курсов из-за того, что была доступна только вечерняя система, а я учусь в вузе вечером. сейчас диплом и госы. как бы времени полно... по крайне мере так кажется... может ну эти курсы и диплом прикончить сначала?

РЅРµ знаю. ничего РЅРµ знаю! 

но позвонить узнать думаю надо. хотя свои вопросы я могу и на собеседовании задать, а там уж они решат могу я ходить на эти курсы или знаний не хватает. хотя... создание сайтов куда интереснее, но я там 1/4 курса уже знаю. остальное лежит на винте в видеоуроках.

а вообще я бы хотела на кикбоксинг, но я ужасно неспортивная и вряд ли что получится.

так не поняла.. а ты сейчас где? что за курсы у тебя?

Evivva, не могу обещать в ближайшем будущем - фотоаппарат остался у родителей. сфотографировать меня сейчас некому. а на телефон я вся не умещаюсь))) я конечно постараюсь, но гарантировать не могу.

* * *

боже, пусть на курсах будет место. пока у меня активность такая бешеная, а то я боюсь к началу следующих курсов её не останется.

и я никак не могу найти нужный мне платежный терминал. в ближайших комиссия под 8%, плюс ещё возмёт % 5 получатель. нашла с наименьшей комиссией, прихожу а там QIWI... похоже они этого г-на на каждой улице понаставили. у нас у одного метро их 6 штук...

ты правда отлично выглядишь!

 С…очу фотку РІРѕ весь СЂРѕСЃС‚, без отрезанных РЅРѕРі Рё головы

Evivva, спасибо). я сама в восторге, хотя думала, что весы покажут как минимум минус 3 кг, а тут 1,4кг но ведь тоже неплохо! и это всё несмотря на каждодневные приемы сала, иногда даже на завтрак, обед и ужин ^________^ оно там такое вкусное, ммм, и лук с помидорами - объедение.

вот нашла штаны, написано 44 размер, не застегиваются пока. но это только пока. скоро и они сдадутся.

супер!!ХОРОШЕЕШЬ на глазах! умнчика! животик прям подтягивается!

с возвращением!! ну ка показывай попу в штанах и без =))

вернулась. попа влезла в штаны, которые я покупала, когда была 53 кг. не 63, а 53, дааа ^__________^

всем всего хорошего, я уехала)

до встречи!

так-с. зубы сделаны.

а вообще вроде всё налаживается.

а вещи я так и не собрала. поеду через часик на велике отвезу серьги. вставила внутрь проволоку, чтобы не гнулись. в следующий раз надо изначально уже так делать.

я сперва в Москве была 4 дня, потом от туда в Краснодар уехала.. и еще там 5 дней провела =)

сейчас нужно возвращаться к привычному ритму жизни. через часик потопаю на тренировочку в зал =)

Evivva, дома всегда лучше, imho. а ты куда ездила? я как-то выпала из мира. ты в Москве вроде была, все это время там? или дальше по делам?)

у меня что-то с памятью. не помню что и кому я говорила. и кто что сказал мне...

* * *

так-с, я 26 уезжаю. хотя этого отпуска уже никто и не хочет. надо собираться. вес всё также болтается от 64.8 до 63.7, надоело. отец теперь ещё включился, что я сижу весь день на жопе. зачем я вообще толстею и прочее. когда такое говорит мне человек, что может сожрать на обед 50 пельмешек, закусить шматом сала и ещё какой жирностью, - я такое слушать не могу, сразу негатив. надо меньше жрать - говорит он, бу-ха-ХА!

в сентябре окунусь в мморпг. однако надо не забыть про диплом и курсы.

* * *

на следующий день после поездки на велосипеде есть не хочется совсем, но и отвеса от такого нет. смысл...

привет!
 СЏ вернулась! СѓСЂР°!
 СѓР¶Рµ РґРѕРјР°=)

 Р±РµР·СѓРјРЅРѕ соскучилась РїРѕ СЂРѕРґРЅРѕРјСѓ РґРѕРјСѓ, РїРѕ собаке, ноуту, ДиОну Рё еще пачке форумов=)

с добрым делом облом вышел. она на занятия идет после работы. в этом году она до 6 работала, 3 раза в неделю после работы ходила на учёбу до 9, в остальные дни почти всегда после работы на курсы по рисованию, английскому и прочее. а я? а я сижу, играю в компьютер, к 6.30 подъезжаю в вуз, и через три часа я снова у компа. насыщенная жизнь такая). и самое смешное, мне кто-то ещё и завидует)

хочу быть клериком. РЅРѕ... как-то Сѓ меня мысли устроены. Р±РѕСЋСЃСЊ, что РёР·-Р·Р° меня РІСЃРµ лягут, что опыта нет. Р° откуда ему взяться, если СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ хилить...  РїСЂРё всей моей неприязни Рє людям, СЏ почему-то слишком Рѕ РЅРёС… забочусь, РЅРµ обременяю ли СЏ РёС…, РЅРµ мешаю ли СЏ РёРј, хотя РІСЃС‘ наоборот.

вчера ездила РЅР° велосипеде. Сѓ меня РЅРµ переключаются скорости. РЅР° первую спереди, Р° сзади РЅР° 6 Рё 7 РїСЂРё 2. может звезды стерлись или... РЅРµ знаю. надо РІ мастерскую. Р±РѕСЋСЃСЊ там счет РѕС‚ 3Рє будет Сѓ отца Рё того хуже. СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° Рё РіРґРµ его купили, РѕРЅ просто неожиданно появился. спросила, это действительно ашановский байк. СЏ РЅРµ знаю как РѕРЅРё его покупали. даже если РЅР° него смотреть Сѓ него переключатель скоростей РЅР° руле СЃ разных сторон прикручен РїРѕ разному. слева РѕРЅ идет над тормозами(передний как будто вообще РЅРµ Р·Р° что РЅРµ отвечает Р° РЅР° соплях РІРёСЃРёС‚, Р° задний чтобы нажать надо качком быть - такие РІРѕС‚ ощущения РїСЂРё нажатии), РІ результате чего скоростей 1, 2, 3 вообще РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, справа  РєР°Рє Рё положено РѕРЅ идет РїРѕРґ тормозом. седло СЃ наклоном мыса вверх. пластиковое. полностью. без подушек даже. максимум РЅР° сколько выдвигается, это РЅР° РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚. Р° отец 181, извините меня.

в общем, я не знаю как они выбирали этот велик, это по-моему самая худшая покупка.

вчера пол дороги ехала на этом г-не. естественно, что у отца колени от этой гадости болят.

я вот думаю, может эту рухлядь выкинуть или отдать кому в деревню. или так жестоко с людьми поступать? хотя для маленького ребятёнка подойдёт. а отцу новый купить? нормальный, для высоких, наверняка же такие делают.

* * *

задумалась насколько достоверна информация по калориям. вчера за 2 ч 20 минут при средней скорости в 11 км не думаю что нагорело 694. это если считать по самой маленькой с планировщике - скорость до 16 км. наверняка раза в два меньше.

непродуктивные у нас поездки. едим медленно, км по 16 по равному асфальту. одна я наверно бы за 20 шла.

* * *

вчера приехала. получила сообщение от подруги, что "разговор со мной помог бы". какой-то новый уровень доверительных отношений. level UP! пугают меня эти слова. я не психолог же какой-нибудь, хотя есть люди, что уверяют, что я хорошо им помогаю болтовнёй, когда их кто-то бросил или какая хрень приключилась. мол я всегда найду позитив, взгляну с другой стороны.

иногда мне кажется, что они либо издеваются, либо их видение меня совершенно противоположно моему.

в общем, схожу к ней сегодня к концу её рабочего дня. заодно пройдусь 10 км. 50 минут туда. 50 обратно. последняя оставшаяся подруга как никак. надо взять газовый баллончик. собак и идиотов полно, хотя вряд ли он мне поможет, но какое никакое, а маленькое чувство уверенности и защищенности). лучше бы я на кикбоксинг ходила. хотя, может ещё не поздно.

"выходя на улицу помни: каждый человек - твой враг" - меня так отец учил). помню он и девочку не хотел, потому что с ними мороки много, что слабые, защищать их надо, что с ними ни на рыбалку, ни на охоту. зачем они тогда вообще? я б ещё добавила, что когда у них железы расти начинают, это вообще маленькие чудовища.

опять мегапост ни о чем.

* *  *

Frau_Low, ато!)

NightKiss, ооо, всегда на юге на отдыхе её покупали. в магазинах я такие не видела, надо наверно в магазин здорового питания, или как там они называются. или в аптеку...

* * *

как жаль что большие посты нельзя под спойлер убирать.

Не, отруби похожи на кукурузу воздушную, знаешь такая, палочками ))) Можно вообще купить порошочком

Отличные мальчишки у тебя на аватарке!

иии как всегда фото не передает всей красоты. ^___^

всё может быть. можно наверно купить отруби, но у меня зуб болит с временной пломбой, 25 только постоянная будет. никогда отруби не ела, они сильно жесткие, как сухари или как хлопья?

NightKiss, спасибо, что зашла. а то у меня уже такое ощущение, что обо мне все забыли. но ничего, когда у них появятся проблемы, они обо мне вспомнят.

* * *

какое-то предобморочное состояние с утра. надо пойти и дожарить мясо.