Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник стройнеющей пескетарианки.

 
    
 
  Всего Страниц (16):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С отвесом тебя!

Мы решили, что во всём луна виновата. смотрю на себя в зеркало и чувство такое, что я еще больше стала. У многих такая фигня.

98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе мне и всем утро!!! Весы меня сегодня порадовали :) 56,3 :) наконец-то вес хоть чуть-чуть тронулся, я конечно думала что за эти 2 недели больше уйдет...но организм наверное лучше знает )))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что имеем на сегодня... с утра была ну соооовсем неправильная еда! Одни сладости на завтрак к чаю))) Ну один раз можно...к тому же это были слоенки, очень легкие...:) Да и в КБЖУ я вписалась...даже чуть не добрала... А вот после обеда был кошмар...папа привез кучу рыбы с рыбалки...  и всем этим пришлось заниматься мне... smileвсе руки исколола... да теперь еще и рыбой пахнут ((( И вообще что-то день радостный был только с утра...смотрю на себя в зеркало и чувство такое, что я еще больше стала! может из-за мышц...но какая-то я вся не такая...может перед КД начался набор воды и я дутая...завтра страшновато на весы вставать...я конечно обрадуюсь, если вес не будет больше...но почему он вторую неделю не двигается - будет совсем не понятно...за едой слежу, по возможности каждый день что-то из физ.нагрузок даю. Как-то в общем грустновато...(((

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня большой молодец! с Джиллиан позанималась, на скакалке попрыгала, бодифлекс сделала, в коридоре по нижней границе - только вот белков чуть не добрала. Кучу хороших слов себе наговорила за день...и на юбилей не пошла ... :))) Теперь осталось дождаться МЧ с того самого юбилея и лечь отдыхать smile

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже раньше не добирала явно белок... сейчас слежу за ним хоть)))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так гораздо сложнее, когда не сама готовишь. Но белки всё равно важны. Они дают сытость, сохраняют мышцы при похудении. Так что могу посоветовать следить за ними. Я когда пришла на ДиОн, вначале не добирала регулярно. Даже протеиновый коктейль и батончики купила. Сейчас вроде всё нормально.

98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бедный муж))) Хотя, кошку еще больше жалко :)))Мысль то материальна smile Я с родителями живу еще, милый набегами только :) Поэтому готовится в основном все с мясом, ну а я соответственно не ем... Ну раз-два в недельку чего-нибудь готовим постное, тогда у меня радость :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мясо я оочень люблю. В основном, птица. Колбасу-сосиски не ем, свинину тоже забыла на вкус. Но совсем без мяса не могу. Когда пост великий соблюдала, к концу мужа ощупывала на предмет наличия мяса. Задумалась о чем-то и за бедро его хвать. Он от меня шарахался. А кошку и вовсе в мечтах запекла и съела! На кролика похоже. smile

Милого отдельно кормишь? Или он сам себе готовит?

98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень приятно, Нина :) Да, бросать есть мясо всем явно не нужно...если жуткая тяга к нему и голова без него кружится или еще что-то, то это уже ненормально. МЧ относиться нейтрально. Сначала очень переживал, что не ем... говорил, что так нельзя, что не хочет чтобы я заболела...а потом как-то привык...видит, что я нормально себя и без мяса чувствую :) Теперь даже защищает, если кто из его окружения например начинает меня донимать с этим вопросом, например на каких-то банкетах или вылазках на природу :) А ты как к мясу относишься? :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Нина, но можно и по нику. Путешествуя по дневничкам, заметила, что многие девчёнки, кто активно занимается йогой, бросают есть мясо. Вот просто не хочется и всё. smileИ если для тебя на пользу, могу только порадоваться за тебя! И беременеть не бойся, главное ведь разнообразие питания! Можно питаться мясом и картошкой, и что, дети здоровее будут? А твой МЧ поддерживает тебя в пескетарианстве?

98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ведунья, не знаю к сожалению твоего имени smileПо поводу мяса не секрет...точно почему решила отказаться - сама не знаю...просто и с учетом занятиями йогой, чтением различной эзотерической литературы, много в общем информации было о вредном воздействии именно с точки энергетики мяса на организм человека. Т.е. когда животное убивают, причем как это обычно делается на скотобойнях, все это происходит в жутких условиях. Подробно расписывать не буду, а то самой тошно станет :) Короче, животное умирает в муках и страхе. Этот страх сохраняется в мясе. И человек эту энергетику  благополучно поглощает. Когда решила отказываться - хотела во-первых посмотреть, смогу или нет, ну и посмотреть какие будут изменения. Вот что из этого получилось - примерно за месяц уже почистилась кожа на лице, посвежела, появилась легкость, ну и может 1-2 кг скинулось...ну это может и не из-за мяса )) По началу мяса очень хотелось... но мне если что вдолбить в голову, воля будет железная. Заменяла рыбой, яйцами, сыром. Потом желание прошло. Вот уже 3й год пошел. Я не знаю, может и начну когда мясо есть... ))) Особенно меня стращает жена брата, у нее трое детей, а мне как бы тоже предстоит в ближайшие надеюсь года 3 рожать, вот она очень переживает, что я мясо не ем)))

Спасибо по поводу МЧ ))) Вчера наконец-то поговорили, более-менее успокоенные и выбрали дальнейший путь )))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  Расскажи, почему ты отказалась от мяса (если не секрет)?

А по поводу МЧ, не переживай, все мы периодически думаем разбежаться. Это проще, чем учиться решать проблемы. Тут только от тебя зависит, как будут развиваться ваши отношения.

98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за вчера:

КБЖУ - все в зеленом коридоре.

(правда фасоль как оказалось лучше кушать не в последний прием пищи :)тяжеловато потом)

Скакалка - да, 15 минут.  Бодифлекс - да, 20 минут. Гуляла 2 часа по делам. Джиллиан - нет smile Ну что-то никак не могу сподвигнуть себя на попрыгать с ней. Но зато покачала пресс, попу и руки :) В целом - молодец! На сегодня план тот же :) И особенно, если все-таки пойдем с любимым на ДР его мамы...надо бы не наесть чего-попало...хотя это вряд ли грозит...на таких мероприятиях почти все мясное...так что обычно мне нечего кушать )))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора дисциплинироваться и начать ВЕСТИ дневник. Итак, последний мой вес в понедельник был 57. Думала, что уже 56 будет, но что-то стопорится мой организм...собственно, и раньше меньше 57 он не хотел сгонять, только после отравления и 3хдневного не едения и наверное еще и обезвоживания он согнался до 55. Худее я себя больше не видела... ))) Но не будем сдаваться))) Питаюсь я всю неделю хорошо, иногда правда недоборы бывают, не небольшие, но в основном в пределах коридора, больше еще не было. Вчера из физ.нагрузки было: скакалка, БФ, пресс и немного попы :) Ноги что-то все не доходят до Джиллиан, а надо бы )) Сегодня надеюсь повторю либо вчерашнее, либо все-таки будет Джиллиан, но БФ ОБЯЗАТЕЛЬНО! У меня почему-то лучше дышать получается вечером...утром ерунда какая-то. Еще сегодня запланирован разговор с любимым... серьезный такой...как-то расходом попахивает последние полгода с частой периодичностью...не знаю, то ли срок такой - 2,5 года, то ли что... ну и проблем очень много разноплановых последнее время (суд, неоплачивание зп и мне и ему)... отсюда нервы, стрессы, непонимание... Тяжко, в общем. Понимаю, что-то нужно менять в отношениях... но менять то надо обоим...Ну думаю, все хорошо будет, в любом случае...я же оптимистка все-таки))) Но поддержка нужна все равно :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, привет! прошу прощения, что так долго не писала. Не было меня тут))) Как твои дела? Как сброс веса?

Отвечаю на твои вопросы?

1. На дионе я уже около года.

2. Изменения хорошо. У меня почти полностью перестроились пищевые привычки. Например, я больше не ем чипсы, не пью всякие газировки, жареную картошку, сладкого меньше ем. Полюбила каши, стала есть МНОГО и худеть. Бывают, конечно, срывы, но после них я не голодаю. Вот.  Еще за год научилась питаться интуитивно. Сейчас иногда себя проверяю. Беру еду, все взвешиваю вечером, в планировщик не забиваю, просто в уме прикидываю сколько это может быть в кк. Утром прихожу на работу и забиваю планировщик. Практически всегда совпадает с моими расчетами.

Состояние кожи улучшилось(почище стала)

Вот. Сейчас у меня правда сложный период(я в дневе своем писала), но думаю, что все поправимо.

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а ты как давно на проекте? какие изменения были за период, как ты правильно питаться начала? я не в плане веса :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, ты знаешь, если я ем суп, то выбираю по планировщику то блюдо из раздела "Рецепты", которое наиболее подходит по составу и вбиваю граммовку. Смотрю сколько КК получилось ну и в уме держу, что плюс минус 30 КК, потому что супы они не калорийные. Тем более у нас с тобой супы на воде, кроме рыбного и, допустим, грибного.

Поэтому сильно не парься. В моих супах получается около 200 КК на 300-400 грамм.

 

Ты молодец, что ешь полезные продукты! Хоть не обидно, тчо пакости наелась)))

 

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боярышня Спасибо большое :) А то я сегодня при его подсчете определяла, сколько же там картошки плавало, пока я его ела))) Не сама готовила smile

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, я новенькая))) Но можно ответить на вопросик про суп? Считается сумарная калорийность всех ингредиентов (вода - 0), потом взвешивается весь суп, например получилось 1500 грамм... В конце суммарная калорийность делится на 15, чтоб узнать калорийность 100 грамм))) Вот так и определяется))) Если суп варится на бульоне, то калорийность бульона можно посмотреть, а можно просто взять 20 % от калорийности мяса, из которого оно варилось... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) ПМС - он самый))) Кроме вафелек салаты с помидорами и огурцами в основном ем, да творог с фруктами))) Взвешиваюсь исключительно раз в неделю...чтобы обидно не было в течение))) Но по калориям вчера в итоге была в коридоре по серединке))) Сегодня вообще только около 900 набрала... и не лезет больше)) Ну стараюсь все малокалорийное кушать. У меня вот вопросик... как вы супы по калорийности измеряете? :)Да и по весу...Основной же вес - жидкость))) Сегодня с такой проблемой столкнулась)))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, доброе утро!

А чего ела то кроме вафелек? Причину знаешь? Как организм отреагировал на это(привесы, отвесы)? может ПМС у тебя?

У меня обычно жор бывает, когда ПМС.

 

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был жуткий жор...ем и не наедаюсь...через 2 часа опять можно кушать идти...успокоился мой желудок или мозг (тут спорный вопросsmile) только после съеденных вафелек ))) А сегодня утром настроившись еще с вечера, сварила себе хлопьев и уплела их с клубникой - это оказывается такая вкуснотища! Никогда так не пробовала. Все-таки столько нового тут узнала полезного! Прям каждый день что-то нахожу и радуюсь! smile

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, привет! какие у тебя мотивашки... загляденье)))

Вот еще!

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это будет моя мотивашка :))) обязуюсь исправно на нее медитировать)))
Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки, буду теперь знать :) Меня Ольга зовут...забыла даже представиться :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, да, про ягоды забыла. Все это можно в блендере смешать и получится вообще творожная масса без сахара. Та еще вкуснота.

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже творог люблю, добавляю в него ягоды и такая вкуснотища получается, что и сладостей не надо! Хотя как и Наташа, вов ремя зажоров ем все, что под руку попадается: и мороженое и зефир и печеньки...

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ем зерненый творог, местный(в нем 15 грамм белка и 5 грамм жира). Он правда немного суховат, поэтому, если я ем его утром, то молоком рабавляю слегка подогретым(можно холодным). Заливаю грамм 100-150. Если вечером, то могу с фруктами или с морковкой кушать. Иногда салат из огурцов, редиса, зелени, капусты добавляю. Получается ну ОЧЕНЬ сытно и вроде не одну траву жуешь =).

Можно есть с вареньем, сгущенкой, орехи, чернослив, курагу. Томатным соком как то заправляла. Будет тогда как десерт. 

А чего тут грустить то? сидишь, общаешься, делишься своими наблюдениями, радуешься за других. Стремишься к мечте! Красота! smile

Меня, кстати, Наташа, зовут smile

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Koshka_s_miskoi  а ты с чем кушаешь творог? :) Тут все такие позитивные на сайте, к кому ни зайдешь... прям радуешься, что столько хороших людей есть)))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обычно я ем белка столько, сколько получится. Если есть возможность, то стараюсь добирать творогом. Нашла для себя наиболее вкусный и ем его. А не получится добрать, значит не буду. Мне кажется не стоит париться по этому поводу.

Кроме всего прочего я занимаюсь достаточно интенсивной аэробной нагрузкой(танцы) и пока не умерла от недобора белка. smile

Сладкое... Ем зефир, пастилу, щербет, фрукты, сухофрукты, мороженое(вообще я сладкое люблю), конфетами тоже не брезгую. Во время зажоров ем все, что под руку попадет smile

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сколько гостей сразу))) классно так :) спасибо за советы :)

Koshka_s_miskoi Теперь всем буду говорить это умное слово )))

Девочки, а вы вот добираете по белкам (те кто мясо не ест) или едите сколько хочется? (вернее, не хочется ))) )

И еще вопросик...а кто чем сладкое заменяет? а то иногда ну тааак его хочется)))

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Я не ем ни рыбу, ни мясо, ни птицу. Только яйца и молочку.

Девченочки-вегетарианочки, давайте дружить! Заходите в гости.

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с дневничком! =)

Увидела название, решила заглянуть. Я так же не ем мясо и курицу, но позволяю иногда себе рыбу и морепродукты(чтобы белок добрать), молочку и яйца. Такие люди называются пескетарианцы =)

Белки в основном добираю творогом, соевым мясом. А вообще не заморачиваюсь по этому поводу. Худеется без этого вполне себе без проблем. Если бы не мои периодические жоры, то давно бы уже добилась цели.

Все получится, удачи! smile

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lakshmi-777, привет!

Если кушаешь рыбку, то ты уже заведомо не вегетарианка.

Я так же не ем мясо млекопитающих, но позволяю себе рыбу и молочку. С белками всё в порядке и у тебя всё получится)

www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Марин smile

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Послать личное сообщение

Поздравляю с дневничком!!!!!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После недели на Дионе на дневник решилась и я))) За неделю ушел 1кг, как и планировалось, чему очень рада ))) Ближайший запланированный вес 56 кг. Проблема только в белках...я ем только рыбу и молочные продукты. И не привыкла есть их в таких больших количествах, как здесь предлагается :) Работа у меня на дому в основном, только если выезды по объектам, так что до работы не представляется возможным ходить...))) Ну стараюсь физ.активность другим компенсировать. Скакалку ввела по 10-15 минут в день, больше пока меня не хватает. А вообще иногда йогой занимаюсь, бодифлексом, мышцами своими :) Вчера вот попрыгала под Джиллиан Майклс )) Пот бежал ручьем...ну это еще жара уличная сказывается...у нас в тени +38...:((( Всех жду в гости, буду очень рада :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004
  Всего Страниц (16):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика