23 июля
1. Выпивать 8 стаканов воды, 1 натощак - есть
2. Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день -есть
3. Не пить газировку - есть
4. Ходить пешком! Не пользоваться лифтом! - есть
5. Ухаживать за собой - нет
6. Чистить зубы 2 раза в день - есть
7. Физ. активность - есть (обруч)
8. Не есть после 19:00 - нет
9. Питание:
Ккал - 1503
Ж - 54
У - 122
Б - 58
Настроение... В личной жизни на данный момент полный провал, все практически близится к концу. Поэтому настроения нет. Больше ничего говорить не хочу. Извините, но, правда, лучше помолчу.
Невозможное делаю сейчас, невероятное чуть позже!:)