Доброе утро...я в ауте...у меня сегодня -1кило....при всем при том,что ела я вчера не понижней границе..вот такие дела-круто!!!!

на радостях с утра покачала пресс и гимнастику поделала)вечером будет БЕГ!!!дождя не намечается

60кг ровно (-100г) - как-то медленно! Нужно держаться нижней границы коридора. Хотела вставить линеечку, но меня блокируют - а жаль!!!

 СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи))))пусть РћРЅ присниться))))

п.с до завтра

сто процентов вот сегодня,например..пошел дождь,а я хотела бегать)

Глаза слипаются, я спать. � пусть приснится мне ОН! Спорт!

�зменяет нам с тобой этот спорт))))

Рё  Сѓ меня...каждый день обещаю..бегать Рё качать пресс,РЅРѕ птом нахожу себе оправдание почему РЅРµ Р±СѓРґСѓ...устала....Рё С‚.Рґ

Никак, а у тебя?

круто!...для меня этот вес оч.мал)...

я планирую до 58..но как-то не получается...XS,как у тебя дела со спортом?

Планирую жить между 48-52,5кг.

XS ..а до какого вес ты худеешь?

о круто!шоппинг=эо хорошо)я сегодня дорвалась до солярия,немного пребор вышел....)

Хочу быть худой.....да по-скорее...)

Оксан, день прошел... прополз лениво по жаре... с мелкими перебежками на шопинг (вазу в форме большой колбы купила для цветов).

нормально=)я наела 1480

XXS-ка,привет..как сегодня день прошел?

1482ккал сегодня у меня, есть ли надежда на отвес завтра?!!

Привет, Оксана)

я ничего не делала,у меня так худеется

Быть по-спокойнее - это основа основ, особенно у кого за плечами проблемы с пищевым поведением!!

А что Ты делала, чтоб ручки по-тоньше стали! Как-то в бассейн ходила, так руки после болели, может помочь или это это для спины больше?

+)Ручки мои ...уже мне не нра,очень тонкие...(все никак не могу заставить себя отжиматься)

жопень...эт моя проблемная зона....но ничего все будет кууууль!

живот мне тоже нравится) ....

PraVda, будет как мы хотим,надо немного потрудиться..и быть как можно спокойнее )

Ну не скромничай! Ты и повыше, и фотки Твои видела. Не скажешь по ним что 95, а ручки твои - моя мечта, тоненькие. А животика вообще нет.

 РЅРµ наговаривай РЅР° себя!!!!93 СЃРј бедра,это просто шик(для меня вообще мечта)....РєСѓРґР° РјРЅРµ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 95/96

Точно - предмет, Р° именно -бампер ! (СЏ РїСЂРѕ зад)

привет ,я к вам!

PraVda,это нормально,тело,как все предметы,в жару расширяются..

Странное дело, с началом жары у меня стали объемы резко меняться: по утрам ОБ 92, а вечером-93. КАк думаешь, как к этому относиться ?

Пойду погуляю.

РќР° ночь только РЅРµ ешь, береги Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - переедание вредно. РЎРєР°Р·Р°Р»Р° СЏ - любительница поесть РІ 23 часа.

Так РЅРµ РЇ РёС… покупаю, Р° РјРѕРё родители. РЇ  СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рє РЅРёРј отношусь, РЅРѕ периодически срываюсь РІРѕС‚ уже 2 неднли, там уже идет РІСЃС‘, что увижу. РќРѕ РІСЃС‘ , СЏ РїРѕС…удела  Р·РёРјРѕР№-значит Рё сейчас СЃРјРѕРіСѓ! главное - уважать себя, Р° СЏ РІ РїРѕСЃР». время смотря РІ зеркало унижала себя. РЇ РІ любом весе красотка

Привет, Софи!

Вот смотри - самые недорогие весы.

РЎСЌРєРѕРЅРѕРјСЊ РЅР° плюшках Рё слойках Рё Р±СѓРґСѓС‚ Сѓ тебя РІРµСЃС‹, взвешивайся каждое утро (после переедания особенно). 

Soffy - поздравляю ! твои параметры идеальны !

О! Наша темка! наш размерчик!!! наши люди!!!

привет всем, девочки! я к вам!!!

Мне вообще-то стыднол об этом говорить !!

Ну ладно...Может в след. раз тогда не повториться подобное.

Утро - творог (170) с сах и корицей+ хлеб бород. 1 больш. куск

Обед - творог 200гр+огурец+гречка ... и крыша поехала слойки 300 гр

                                                                                2 груши

                                                                                 хлеб СЃРѕ сметаной Рё сулугуни - 4 бутера

Потом вроде успокоилась, но нет опять - бананы (2) + долбанные вкусные слойки 2оогр. Получается даже больше 3000 кк. Чтож такое? как это вмещается ?

 Р’элкам)

О, а вот и твой дневник, у нас похожие объемы и я была бы тоже не против заиметь анонимную худеющуу подругу, которая морально надает пенделей, если я вдруг удумаю эмоцонально обожраться

А что съела? Колись)

О чем Ты ! Я только закончила ВУЗ и теперь не бедный студент, а беработная !!

Я радуюсь , что не завела ЛД, а хотела ! Мне было бы фигово писать о том , что слабохарактерная и опять сорвалась.

РЈ меня понимаешь, страх питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ РІ результате, РІРѕ время срывов, конечно же РІРѕ РјРЅРѕРіРѕ раз превышаю зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Вывод - начать нормально питаться Рё набраться терпения. РЇ Р·РёРјРѕР№ схуднула РґРѕ желаемого РІРёРґР°, РјРЅРµ нравилось как РЇ выгляжу, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ была готова Рє этому, очень резко похудела Рё просто чувствовала себя РІ чужом теле. РїРѕС‚РѕРј Р·Р° 2 месяца отъелась Рё теперь так мечтаю СЃРЅРѕРІР°  привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!

Сейчас Сѓ меня максим. вес, надо срочно предпринимать меры, брать себя РІ СЂСѓРєРё, иначе  -" дальше-больше". Сегодня кстати 3000 РєРє. Р� РІСЃС‘ это чисто РЅР° эмоциях съедено !

Заводи дневник - нечего отсиживаться))

Была пока одна жила, а в замужестве носит то туда, то обратно... то 50, то 60...

У меня все женское окружение стройное, самой упитанной быть не хочу!

Я тоже механике не доверяю, там +/- килограмм дело нехитрое. Покупай электронные!!! С ними даже отвес в 100г радует.