|
|
|
Natalohka
Diet-Баллов: 3634
Сообщений: 88
5.7.2010 11:23
|
1 неделя 28 июня -4 июля
1. Спорт: кардио 1.326ккал силовые 120мин
2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП)2дня, разгруз нет
3. Красота количество процедур за неделю12шт
2 неделя 05 июля -11июля
1. Спорт: кардио630ккал силовые 100мин
2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП)1дней, разгруз да 1
3. Красота количество процедур за неделю 12шт
3 неделя 12 июля-18 июля
1. Спорт: кардио1.120ккал силовые220мин
2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП)1день, разгруз да
3. Красота количество процедур за неделю12шт
4 неделя 19 июля-25 июля
1. Спорт: кардио1680ккал силовые15мин
2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП)____дней, разгруз да один
3. Красота количество процедур за неделю3шт
5 неделя 26 июля-1 августа
1. Спорт: кардио 1637ккал силовые 30 мин
2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 1 день, разгруз да
3. Красота количество процедур за неделю 14 шт
Наталья, 36 лет, рост 163,вес 80кг первая цель 72кг,вторая 65кг, хочу 63кг.
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
5.7.2010 9:14
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 80 ОПГ (под грудью) 84 ОТ (талия) 85 ОЖ (живот) 98 ОБ (бедра) 106 ОН 59 Желаемый вес на конец гоночек - 75. 1 неделя 28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио 1 350 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней, разгруз нет 3. Красота количество процедур за неделю 5 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота казываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио ____ ккал силовые____мин 2. ПитаниеПравильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля 1. Спорт:кардио _____ ккалсиловые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____днейразгруз да или нет 3. Красотауказываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа 1. Спорт:кардио _____ ккалсиловые ____мин 2. Питание(ППП) _____днейразгруз да или нет 3. Красотауказываем количество процедур за неделю _______шт
35, 94 кг,рост 177
|
Огонёк23
Diet-Баллов: 4302
Сообщений: 554
Город: Железнодорожный
4.7.2010 21:07
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 75
ОПГ (под грудью) 80 ОТ (талия) 83 ОЖ (живот) 97 ОБ (бедра) 108 ОН 59 Желаемый вес на конец гоночек - 69.9
1 неделя 28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио 2160 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 3 дня разгруз да или нет нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю 9 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио __2291___ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) __0___дней разгруз да или нет нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю ___8____шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио __1468___ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) __2___дней разгруз да или нет нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю ___6____шт
4 неделя 19июля- 25июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
Татьяна,счастливая мама троих деток
75......70.....65
Рост 175 см.
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
3.7.2010 13:25
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 67
ОПГ (под грудью) 87 ОТ (талия) 82.5 ОЖ (живот) 100 ОБ (бедра) 105 ОН 57 Желаемый вес на конец гоночек - 65.
1 неделя 28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио - 1126 ккал силовые - 0 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП)- 4 дня разгруз - нет 3. Красота количество процедур за неделю - 12 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио - 472 ккал силовые - 20 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 3 дня разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю - 6 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио - 1046 ккал силовые - 55 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю - 4 шт
4 неделя 19июля- 25июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20062
Сообщений: 2512
Город: Москва
2.7.2010 19:43
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 69,4 кг
ОПГ (под грудью) 81
ОТ (талия) 80
ОЖ (живот) 100
ОБ (бедра) 107
ОН (нога в самом
широком месте) 64
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
2.7.2010 18:54
|
Замеры 28 июня 2 августа
вес 67 64
ОПГ (под грудью) 80 78
ОТ (талия) 76 74
ОЖ (живот) 90 90
ОБ (бедра) 96 95
ОН (нога) 58 56
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт: кардио 4190 ккал силовые 0 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дня,
разгруз да
3. Красота количество процедур за неделю 2 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт: кардио 1820 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _4_ дней, разгруз да
3. Красота количество процедур за неделю 3 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт: кардио 4600 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней, разгруз да 3. Красота количество процедур за неделю 3 шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт: кардио 3500 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней, разгруз да 3. Красота количество процедур за неделю 10 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт: кардио 2100 ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней, разгруз да 3. Красота количество процедур за неделю 3 шт
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
1.7.2010 12:03
|
Замеры 28 июня 2 августа
вес 68,6 65
ОПГ (под грудью) 85 82
ОТ (талия) 78 74
ОЖ (живот) 94 89
ОБ (бедра) 107 103
ОН (нога) 59 55
1 неделя 28 июня - 4 июля
1. Спорт: кардио 2401 ккал силовые 60 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дня, разгруз да 3. Красота количество процедур за неделю 10 шт
2 неделя 05 июля - 11 июля
1. Спорт: кардио 2253 ккал силовые _60 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дня, разгруз нет 3. Красота количество процедур за неделю 5 шт
3 неделя 12 июля - 18 июля
1. Спорт: кардио 2627 ккал силовые 30_мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 5_дней, разгруз нет 3. Красота количество процедур за неделю 12_шт
4 неделя 19 июля- 25 июля
1. Спорт: кардио 1642 ккал, силовые 25_мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 6_дней, разгруз нет 3. Красота количество процедур за неделю 1 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт: кардио 1230 ккал, силовые 0 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 3_дня, разгруз да 3. Красота количество процедур за неделю 0_шт
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
nad5614
Diet-Баллов: 33794
Сообщений: 1598
Город: kursk
30.6.2010 19:17
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 63.5
ОПГ (под грудью) 73
ОТ (талия) 70
ОЖ (живот) 96
ОБ (бедра) 98
ОН 56
Желаемый вес на конец гоночек - 61
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 1795 ккал
силовые 60 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 12 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио 2365 ккал
силовые 60 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 12 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио 2311 ккал
силовые 60 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 14 шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио 2495 ккал
силовые 60 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 14 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
вес 68 ____ 62.0 ____63.9
01.09.09 - 29.09.2010 - 09.01.2011
Хочу 60кг
Рост 164см
/community/post.php?topic_id=16450
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
30.6.2010 16:08
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 76.8
ОПГ (под грудью) 90 ОТ (талия) 90 ОЖ (живот) 99 ОБ (бедра) 102 ОН 60 Желаемый вес на конец гоночек - 72. 1 неделя 28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио __1800___ ккал силовые _60___мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _5____дней разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю __12_____шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
lgoncharova
Diet-Баллов: 3780
Сообщений: 257
30.6.2010 14:20
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 74,500
ОПГ (под грудью) 88
ОТ (талия) 95
ОЖ (живот) 108
ОБ (бедра) 107
ОН (нога в самом широком месте) 61
Желаемый вес 70
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт: кардио 2995 ккал силовые 25 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю 12 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт: кардио 2680 ккал силовые 30 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю 15 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
Меня зовут Лена - 33 года,рост 160,
иду от 77,200-----72.500----- 65.000
29.09.2009-----30.11.2009-----июль2010
мой ЛД /community/post.php?topic_id=18315
моя галлерея http://lena-goncharova.gallery.ru/
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
30.6.2010 8:37
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 80 ОПГ (под грудью) 84 ОТ (талия) 85 ОЖ (живот) 98 ОБ (бедра) 106 ОН 59 Желаемый вес на конец гоночек - 75. 1 неделя 28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа 1. Спорт: кардио _____ ккал силовые ____мин 2. Питание Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю _______шт
35, 94 кг,рост 177
|
tanchichek
Diet-Баллов: 19404
Сообщений: 11246
Город: Киев
30.6.2010 0:08
|
Замеры 28 июня 2 августа вес 97 ОПГ (под грудью) 89 ОТ (талия) 87 ОЖ (живот) 101 ОБ (бедра) 109 ОН (нога в самом широком месте) 67 1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт: кардио: 29/955кк,30/0кк,1/1045кк, 2-4 :0,ккитого= 2000_ ккал силовые __65 __мин 2. Питание(ППП) _6____днейразгруза нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю ____2___шт
2 неделя 05 июля- 11 июля 1. Спорт: кардио __5 .7- 1200кк,6.7-2500кк,7.7-580 кк, 8.7 - 1232кк_9.07-1855кк, 10.07-1700кк_11.07- 600_ ккал итого а неделю: 9667кк силовые __30__мин 2. Питание (ППП) 5 дней+один разгруз 3. Красота процедур за неделю _++______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля 1. Спорт: кардио _700, 650____ ккал силовые __20__мин
2. Питание ппп_++____дней разгруз да или нет
3. Красота:процедур за неделю _______шт 4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание(ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин 2. Питание (ППП) _____дней разгруз да или нет 3. Красота процедур за неделю _______шт
Таня.35лет рост 180
вес 97
|
Natalohka
Diet-Баллов: 3634
Сообщений: 88
29.6.2010 14:52
|
Замеры :
28июня 2 августа
вес 81
ОПГ (под грудью) 91
ОТ (талия) 94
ОЖ (живот) 111
ОБ (бедра) 114
ОН (нога в самом широком месте) 65
Наталья, 36 лет, рост 163,вес 80кг первая цель 72кг,вторая 65кг, хочу 63кг.
|
lisenok1
Diet-Баллов: 20555
Сообщений: 6356
Город: Мелитополь
29.6.2010 14:39
|
Замеры: 28 июня 2 августа
вес 58,6
ОПГ (под грудью) 76
ОТ (талия) 73
ОЖ (живот) 86
ОБ (бедра) 96
ОН (нога в самом широком месте) 56
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
Совершество-есть знание человека о своем несовершенстве.
Елена,мне 36,счастливая мама!
Вес понятие относительное)))
Заходите в гости _id=24253
|
grey
Diet-Баллов: 26200
Сообщений: 5159
29.6.2010 13:25
|
Замеры
28 июня 2 августа вес 83.2 81.7
ОПГ (под грудью) 97 95
ОТ (талия) 87 85
ОЖ (живот) 102 100
ОБ (бедра) 106 100
ОН (нога в самом широком месте) 65 61
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 1116 ккал
силовые 0 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 2 дн.
разгруз - нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю -14 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио 1415 ккал
силовые 0 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дн.
разгруз да 1
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 6 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио 1428 ккал
силовые 30 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 9 шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио 2784 ккал
силовые 20 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней
разгруз да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 11 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио 2098 ккал
силовые 15 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дн.
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 8 шт
Я Альбина
|
ольга_www
Diet-Баллов: 36502
Сообщений: 565
Город: Москва
28.6.2010 23:45
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 70
ОПГ (под грудью) 80
ОТ (талия) 72
ОЖ (живот) 91
ОБ (бедра) 104
ОН (нога в самом широком месте) 64
Хочу, хочу, хочу!!! 87______80___73____67_____?!
Жду,жду,надеюсь
Пока стоим на месте. Что тоже результат!!
/community/post.php?topic_id=16050
|
На_пути_к_стройности
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 45
28.6.2010 23:19
|
ЗАМЕРЫ:
28 июня
вес 93.6
ОПГ (под грудью) 93
ОТ (талия) 94
ОЖ (живот) 115
ОБ (бедра) 116
ОН (нога в самом широком месте) 73
Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
28.6.2010 23:16
|
Вот такое одно сообщение должно быть у каждой из участниц. Можно сразу все скопировать, как я, можно потом добавлять понедельно, как хотите, но самое главное все пишите в одном сообщении
Замеры
28 июня 2 августа
вес 92
ОПГ (под грудью) 90
ОТ (талия) 87
ОЖ (живот) 102
ОБ (бедра) 112
ОН (нога в самом широком месте) 64
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 5925 ккал
силовые 100 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 22 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио 6477ккал
силовые 115мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 17шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио 3036 ккал
силовые 90мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 10 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
иринка910
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 38
28.6.2010 20:08
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 90 87
ОПГ (под грудью) 97 95
ОТ (талия) 95 95
ОЖ (живот) 110 107
ОБ (бедра) 105 105
ОН (нога в самом широком месте) 57 57
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 1050 ккал
силовые __0__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 4шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио ___1420__ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __5___дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___7____шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио __1350___ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __3___дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _____12__шт
Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой.
Ирина 35лет.
97________65
рост172
|
Apple08
Diet-Баллов: 15121
Сообщений: 240
28.6.2010 18:09
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 74,5 70,1
ОПГ (под грудью) 86 81
ОТ (талия) 85 79
ОЖ (живот) 100 95
ОБ (бедра) 105 102
ОН (нога в самом широком месте) 59 56
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _1734 ккал
силовые _195___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __6___дней
разгруз да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __18__шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио __1157___ ккал
силовые __120__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _5__дней
разгруз да 3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___10__шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио __3438__ ккал
силовые __120__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __6__дней
разгруз да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___22____шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио __2868___ ккал
силовые __150__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __6___дней
разгруз да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _15____шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио __3178___ ккал
силовые _120___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __4___дней
разгруз да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___7____шт
Елена, 27 лет. Рост 172 см. Вес - в районе 80 кг.
Я где-то здесь: /community/post.php?topic_id=47886
|
-Ksyushka-
Diet-Баллов: 16342
Сообщений: 11110
Город: Минск
28.6.2010 15:34
|
Замеры 28 июня
Вес 81,6
ОПГ (под грудью) 92
ОТ (талия) 87
ОЖ (живот) 104
ОБ (бедра) 113
ОН (нога) 62,5
К концу гоночки хочу дойти до 75 кг
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио __1435___ ккал
силовые __30__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _4____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___4____шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио __1375___ ккал
силовые __30__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) ___5__дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ____12___шт
Never say never
Купила мелок для тараканов. Сейчас в голове все тихо и спокойно - сидят, рисуют...
https://www.facebook.com/OksyToys --- мои игрушки
|
AlisaSelezneva
Diet-Баллов: 1958
Сообщений: 34
28.6.2010 15:21
|
Замеры 28 июня 2 августа
вес 74,5 72,5
ОПГ (под грудью) 87 85
ОТ (талия) 88 86
ОЖ (живот) 102 97
ОБ (бедра) 108 105
ОН (нога в самом широком месте) 61 59
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт: кардио 1925 ккал, силовые 25 мин
2. Питание. Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней, разгруз нет
3. Красота, количество процедур за неделю 5 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт: кардио 3710 ккал силовые 30 мин
2. Питание. Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней, разгруз да
3. Красота, количество процедур за неделю 8 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт: кардио 3339 ккал силовые 50 мин
2. Питание. Правильное пищевое поведение (ППП) 6 дней, разгруз да
3. Красота, количество процедур за неделю 11 шт
4 неделя 19 июля- 25 июля
1. Спорт: кардио 3785 ккал силовые 90 мин
2. Питание. Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней, разгруз нет
3. Красота, количество процедур за неделю 14 шт
5 неделя 26 июля - 1 августа
1. Спорт: кардио 6584 ккал силовые 105 мин
2. Питание. Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней, разгруз нет
3. Красота, количество процедур за неделю 14 шт
28 лет рост 173см
Было в начале 1 июня - 78кг
вес на 1 июля - 74,2кг
вес на 1 августа - 72,5кг
вес на 1 января - 70 кг
цель к 1 марта - 65кг
|
ireena
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 1318
Город: Обнинск
28.6.2010 13:46
|
Замеры 28 июня 2 августа
вес 60,0
ОПГ (под грудью) 80,0
ОТ (талия) 73,0
ОЖ (живот) 86,0
ОБ (бедра) 93,0
ОН (нога в самом широком месте) 54,0
Желаемый вес 57,0
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 3317 ккал
силовые 0 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 16 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
Я Ирина, 29 лет
Мой рост 160, хочу 52 кг, сейчас 58 кг,был 68 кг
дневничок /community/post.php?topic_id=21340
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
28.6.2010 12:16
|
ЗАМЕРЫ:
28 июня
вес 79
ОПГ (под грудью) 83
ОТ (талия) 80
ОЖ (живот) 95
ОБ (бедра) 106
ОН (нога в самом широком месте) 60
Желаемый вес - 75кг
/community/post.php?topic_id=52758
|
spriny
Diet-Баллов: 229
Сообщений: 8
28.6.2010 11:58
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 68,9
ОПГ (под грудью) 80
ОТ (талия) 73
ОЖ (живот) 92
ОБ (бедра) 105
ОН (нога в самом широком месте) 62 Желаемый вес 58кг
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
Юлечка 21 год, 168см.
69-----65------60------58
было---цель1---цель2---цель3
убираю бедра и целлюлит, сейчас 106см
Я СТАНУ ПРИНЦЕССОЙ!!!!
/community/post.php?topic_id=25166
|
JuDi
Diet-Баллов: 3464
Сообщений: 141
Город: Киев
28.6.2010 11:49
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 56,700
ОПГ (под грудью) 78,5
ОТ (талия) 74,5
ОЖ (живот) 84,0
ОБ (бедра) 92,5
ОН (нога в самом широком месте) 53,5
Желаемый вес на конец гонки 54,00
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!
дневничок /community/post.php?topic_id=24079
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
28.6.2010 11:00
|
Замеры
28.06/05.07/12.07/ 2 августа
вес 75,7/ 76,6 / 76,3
ОПГ (под грудью) 86
ОТ (талия) 86
ОЖ (живот) 101
ОБ (бедра) 104
ОН (нога в самом широком месте) 58
28 июня- 4 июля 1. Спорт: кардио 300 (20 минут) ккал силовые 0 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение 4 дня разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю 3 шт
5 июля - 11 июля 1. Спорт: кардио 780 (64 минут) ккал силовые 30 мин 2. Питание Правильное пищевое поведение 3 дня разгруз нет 3. Красота указываем количество процедур за неделю 5 шт
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
28.6.2010 10:21
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 56.3 55
ОПГ (под грудью) 74 73
ОТ (талия) 70 70
ОЖ (живот) 84 82
ОБ (бедра) 91 90
ОН (нога в самом широком месте) 49 49
Желаемый вес - 55
1-я неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _1136____ ккал
силовые __0__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __0___дней
разгруз да или нет - да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___30____шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио __2481___ ккал
силовые _0___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __0___дней
разгруз да или нет - нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __20_____шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _962____ ккал
силовые _0___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _0____дней
разгруз да или нет - нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __28_____шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио __630___ ккал
силовые __0__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __0___дней
разгруз да или нет - да
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __14_____шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _560____ ккал
силовые _0___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __0___дней
разгруз да или нет - нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ____28___шт
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Sorrya
Diet-Баллов: 1852
Сообщений: 173
28.6.2010 10:12
|
отдых вместо одной недели занял 3
а кг вместо -3 = +1,5 =(
так что гонщик я неважный
168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
28.6.2010 9:34
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 82,9
ОПГ (под грудью) 90
ОТ (талия) 86
ОЖ (живот) 105
ОБ (бедра) 110
ОН (нога в самом широком месте) 66
Желаемый вес 78
1 неделя
1. Спорт: кардио 1220 ккал силовые мин
2. Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней
3. Красота количество процедур за неделю 5 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _1200_ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _3__дней
разгруз нет 3. Красота
указываем количество процедур за неделю _6___шт
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
28.6.2010 9:26
|
Замеры 28 июня 2 августа
вес 75,0
ОПГ (под грудью) 83,0
ОТ (талия) 86,0
ОЖ (живот) 105,0
ОБ (бедра) 105,0
ОН (нога в самом широком месте) 63,0
Желаемый вес 70,0
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт: кардио 1073 ккал силовые 165 мин
2. Правильное пищевое поведение (ППП) 3 дней разгруз 1 день
3. Красота количество процедур за неделю 5 шт
2. неделя 5 июля- 11 июля1. Спорт: кардио 773 ккал силовые 85 мин 2. Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней разгруз 1 день 3. Красота количество процедур за неделю 3 шт
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
outofcontrol
Diet-Баллов: 1556
Сообщений: 78
28.6.2010 9:21
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 70,0 65 (!)
ОПГ (под грудью) 85,0 82,0
ОТ (талия) 77,0 71 ОЖ (живот) 91,0 85
ОБ (бедра) 109,0 105
ОН (нога в самом широком месте) 61,0 58
Желаемый вес 65,0 Выполнено!
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 6249 ккал
силовые 180 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 14 шт
2 неделя 5 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио 6322 ккал
силовые 180 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 15 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио 6727 ккал
силовые 180 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 18 шт
4 неделя 19 июля-25 июля
1. Спорт:
кардио 6405 ккал
силовые 180 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 10 шт
5 неделя 26 июля-1 августа
1. Спорт:
кардио 6295 ккал
силовые 200 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 7 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 13 шт
Алёна, 28 лет, рост 171 см.
цель №1 75 кг
цель №2 70 кг
цель №3 65 кг
Боишься - не делай. Делаешь - не бойся!
|
Дино4ка
Diet-Баллов: 225
Сообщений: 7
28.6.2010 8:55
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 70,0
ОПГ (под грудью) 80,0
ОТ (талия) 85,0
ОЖ (живот) 92,0
ОБ (бедра) 112,0
ОН (нога в самом широком месте) 62,0
Желаемый вес 64,0
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
28.6.2010 7:39
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 74.5 73.5
ОПГ (под грудью) 90 88
ОТ (талия) 90 85
ОЖ (живот) 110 110
ОБ (бедра) 104 104
ОН (нога в самом широком месте) 59 58
Желаемый вес 70
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио __1000___ ккал
силовые _30___мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __7___дней
разгруз - нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __7_____шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _2300____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __6___дней
разгруз- нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __6_____шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио __1800___ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __5___дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __5_____шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио __1500___ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __5___дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю ___7____шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио __1250___ ккал
силовые __0__мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) __5___дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю __7_____шт
/community/post.php?topic_id=16454
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
28.6.2010 3:46
|
Замеры
28 июня 2 августа
вес 70,8 69,8
ОПГ (под грудью) 89 86
ОТ (талия) 83 83
ОЖ (живот) 98 98
ОБ (бедра) 105 105
ОН (нога в самом широком месте) 60 60
Желаемый вес 68,5
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио 754 ккал
силовые 40 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 3 дня
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 15 шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио 1508 ккал
силовые 40 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 20 шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио 785 ккал
силовые 0 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 5 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 12 шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио 1237 ккал
силовые 20 мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 4 дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 18 шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио 762 ккал
силовые 0мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) 2 дней
разгруз нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю 14 шт
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
24.6.2010 15:09
|
итак, здесь только отчеты участников с 5 июля
Баллы считать не нужно- я это сделаю сама!
записываемся и болтаем здесь /community/post.php?topic_id=17599
У каждого участника гонки будет одно сообщение, в которое нужно вносить изменения, добавляя данные за очередную неделю гонок.
Замеры
28 июня 2 августа
вес
ОПГ (под грудью)
ОТ (талия)
ОЖ (живот)
ОБ (бедра)
ОН (нога в самом широком месте)
1 неделя 28 июня- 4 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
2 неделя 05 июля- 11 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
3 неделя 12 июля- 18 июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
4 неделя 19июля- 25июля
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
5 неделя 26 июля- 1 августа
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю _______шт
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
24.6.2010 14:57
|
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
24.6.2010 14:32
|
Это новые гонки в старой теме
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
lisenok1
Diet-Баллов: 20555
Сообщений: 6356
Город: Мелитополь
24.6.2010 14:29
|
Маша это что то новое или продолжение старого но в новой форме? Уф загнула...
Совершество-есть знание человека о своем несовершенстве.
Елена,мне 36,счастливая мама!
Вес понятие относительное)))
Заходите в гости _id=24253
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
24.6.2010 14:24
|
В этой теме предлагаю размещать еженедельные отчеты по следующей форме
1. Спорт:
кардио _____ ккал
силовые ____мин
2. Питание
Правильное пищевое поведение (ППП) _____дней
разгруз да или нет
3. Красота
указываем количество процедур за неделю (1 процедура =10 баллов)
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|