Привет. Как твои выходные прошли? Чем СЃРµРіРѕРґРЅСЏ занималась? Надеюсь, настроение Р±РѕРґСЂРѕРµ ).

У меня все по старому. Правда вес почему-то сильно подрос. Но это за один день, так что думаю это вода задержалась, но как-то неприятно. Хочется одни отвесики видеть, так намного веселее процес идет.

Привет, Настенька!

РЈ меня сегодня тоже настроение РЅРµ очень, РЅРѕ РІСЃРµ РїРѕ плану: завтрак, СѓР±РѕСЂРєР°, статья (написала РѕР±Р·РѕСЂ наконец-то), СЃ мамой РїРѕ магазинам РЅР° полчаса, тренировка, РґСѓС€, ужин... Р� РІРѕС‚ только сейчас РјРЅРµ хорошо, еще Р±С‹ любимого человечка СЂСЏРґРѕРј, прижаться Рё расслабиться окончательно :) РЅРѕ...это РЅРµ РїСЂРѕ меня, СЏ Р±СѓРґСѓ обниматься СЃРЅРѕРІР° СЃ ноутом Рё статьей :) 

Мне в такие дни, когда нет настроения помогает разговор с друзьями или подругами, просто чтобы отвлечься, а когда все заняты или далеко, то мне становится еще хуже, я замыкаюсь и ухожу с головой в работу... за частую мне просто приходится пережидать такие периоды, и как правило они у меня случаются на выходных или вечером, когда не с кем пообщаться, тогда мне совсем плохо, я думаю-скорее бы утро...на учебу или работу или еще куда-нить...долго не могу заснуть, потому что мысли никак не отключаются. А утром все снова здорово и замечательно, новый день, новые силы, новые планы и новые эмоции :) Только так и живу :)

РЈ нас сегодня РїРѕРіРѕРґР° весьма странная... 2 РґРЅСЏ назад выпал снег, Р° сейчас пошел дождь Рё будет жуткий гололед Рє утру :( РІРѕС‚ Рё РїРѕРіРѕРґРєР° Р·РёРјРЅСЏСЏ... Р’ прошлом РіРѕРґСѓ РІ это время уже слой снега РІ 10СЃРј лежал, РЅР° лыжах Рё коньках катались :) 

Приветик.

Незнаю углеводов или сахар низкий. Но просто так их точно не будет хотется. Впринципе я люблю сладкое, но есть дни когда я просто без него не могу, руки трясутся. А есть дни, что спокойно без мучного-шоколадного обхожусь.

Вчера зажора не вышло, но жиры по максимуму. Как и говорила никаких упражнений не было и вообще, я вчера была как побитый щенок, ни настроения ни сил на спорт не было. � второй день у нас дождь, так что и с прогулкой не выходит.Мне не хватает сейчас позитива, навалилось много всего.

Чем ты спасаешься в такие дни? Я обычно отключаю мозги и смотрю любимые сериалы ))). Это мне помогает выбросить лишние мысли с головы и отдохнуть.

Ммм...я тоже обожаю Ромашки-конфетки :) Я уже столько сегодня конфет съела, теперь запиваю их кефиром... Это значит, что углеводов не хватает, когда мучного-сладкого хочется?

ПРиветик, Машенька. Я вот сегодня тоже склоняюсь к зажору и так лень тренироваться. Вчера позанималась, делала упражнения на пресс - с егодня все болит. Немного другие наклоны и другие мышци заработали, а то уже моя старая система не работала.

Хочу сегодня мороженого и конфет Ромашка.

Привет, Настенька! :)

РЇ сегодня РІ зажоре...ааа!!! РњРЅРµ очень захотелось мучного, СЏ РЅР° работе ела печеньки Рё ватрушку, потом догналась РІРёРЅРѕРј правда СЃСѓС…РёРј, потом была небольшая физическая Рё эмоциональная активность...Рё рассольник+тортик наполеон+конфетки РљРѕ всему еще РЅР° тренировку РЅРµ пошла...завтра РїРѕР№РґСѓ. День сегодня никакой был, зато окончание приятное СЃ...читать РІ личке :)

РќР° завтра СѓР±РѕСЂРєР°, тренировка Рё статья :) 

Да, блюда удались. Правда в следующий раз запеканку буду делать по-другому, а то получилась больше каша ).

Готовить я тоже люблю, на новое сил и времени часто не хватает, вот и готовлю все по привычке. Да еще и муж любит пожирнее и мясное, а я бы что-то попроще готовила. Очень люблю каши и салаты. Мяса я бы могла почти не кушать, очень редко такое бывает, что организм сам просит, тогда много могу сьесть. На выходных хочу вареников с картошкой и грибами сделать. Захотелось их сильно.

А какие у тебя рецептики есть интересные? делись ). Мож какой тортик низкокалорийный )). Я сегодня наконецто уложилась в желанные 1300, но по жирам на верхней границе - утоптала сырок глазированый, что-то так его захотелось ).

Мне на работе сегодня сказала, что хотят, чтобы я им тортик приготовила :) У меня летом было такое состояние, что хотелось готовить все подряд, все казалось таким вкусным, а самое главное очень много рецептов низкокалорийных, но просто шикарных, что даже любители жирненького ничего не понимают и уплетают за обе щёки :) Пока времени сильно готовить нет, хотя иногда хочется чего-нибудь эдакого :)

Как получилось? Р’РєСѓСЃРЅРѕ? :) 

E меня сегодня тоже день такой нудный. Говорят, магнитные бури сильные. Может оно и правда, а у нас еще дождь, настоящий ливень. Так, что настроение не особо, да и накрылась моя прогулка вечерняя.

Буду вечером готовить новое блюдо. Хочу сегодня приготовить запеканку из кукурузной крупы с тертым сыром. Посмотрим, что получится. Начиталась в инете кучу рецептов, в том числе нашла кашу с тыквой и кукурузной крупой, хочу все попробовать.

Привет :) Как день прошел, как настроение?

РЈ меня сегодня скучный день, РјРЅРµ беготни РЅРµ хватает, спокойствие такое...СЏ РїСЂСЏРј даже РЅРµ знала, чем заняться, РІРѕС‚ так РІРѕС‚... РџРѕ калориям РїРѕРєР° недобор, РЅРѕ что-то СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ что-либо есть, Р° то получится как вчера перебор, РґР° Рё чего хочу РЅРµ знаю :( 

Я сегодня тоже жару дала, снова все по верхней границе, ну никак не выходит на 1300 кушать.

холод и нервы стимулируют голод. Вот и как люди худеют на 1600, у меня не выходит (, вес только стоит. А может мне уже успокоится и просто удерживать его, раз так сложно сбрасывать, но ведь так хочеться себе доказать, что могу большее.

Вот так вот...из недобора по калориям получился небольшой перебор :(

Да, такое настроение может быть от погоды, я тоже с когда сильные перепаты плохо себя чувствую или раздражительная очень. А английския учим по программе розетта, там все завязано на зрительном восприятии, мне так нравиться, вроде и не напрягаешся и учишся. Я английский не учила в школе, поэтому начала с базового. Посмотрим, как пойдет.

Настик, привет :)

У меня сегодня упадок настроения и сил в том числе, устала как-то после поездки в Железногорск, или меня студенты так выматывают? Вроде все как обычно было, но домой раньше пришла, никак не могу с мыслями собраться, поела уже...голова будто кружится :( сегодня выпал первый снег, который еще не растаял, может это связано с изменениями в погоде? Есть, чем заняться, а сил нет и желания. Еще сеня не добираю по калориям, что хочу не знаю, что знаю не хочу :) Но еще не вечер, съем еще что-нить, и хочется наверное что-то типа пиццы или слойки, вот так все запущено...

Как РІС‹ занимаетесь английским? РЈ меня тоже СЃРєРѕСЂРѕ РєСѓСЂСЃС‹ повышения квалификации РїРѕ английскому начнутся :) будем делиться успехами :) 

Приветик, Машенька. Как настроение?

У нас такая теплая погода держится, вот бы сейчас в Крым, там 27 градусов тепла, хоть купайся )). Настроение не рабочее. Вчера позанималась с мужем английским, мне так нравится, классная программа и легко дается. Самое интересное, хоть муж английский учил, я за него быстрее соображаю. Он такой злой был , все оправдывался, мол нас в школе не так учили.

ничего себе инструктор ((. Р� правильно делаешь, что Рє ней  РЅРµ ходишь.

Рђ СЏ уже вторую неделю РЅР° верхней  границе постоянно. Незнаю, что СЃ этим делать, вес стоит, Р° С‚ак хочется РЅР° весах увидеть 57. РЈ меня есть мечта Рё СЏ ее мечтаю - это РїСЂРѕ меня точно )). Заниматься лень совсем, Р° надо. РџРѕР№РґСѓ покачаю пресс ).

Привет, Настенька! :)

У меня сегодня отличный день, только устала сильно + тренировка и погода резко изменилась, голова начала болеть, холодает и ветер поднимается, снега еще нет...

Мне сегодня директор фитнес-клуба чуть голову не свернула :( в прямом смысле, она пыталась меня выпрямить поставила к торцу двери и тянула за голову вверх и опускала вниз таз. Она ведет йогу, а я к ней ходить не хочу, так она мне решила просто упражнение показать... Теперь при повороте шеи чувствуется легкие неприятные ощущения :(

РЇ сегодня отрывалась тортиком :( хоть РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась, радует :) 

Привет, Машенька.

Вчера я уже позанималась. День прошел хорошо. Спать рано легла, но всеравно не віспалась, думаю, это все погода виновата.
А ты как? Как погода? Не замело хоть вас совсем?

Ага, повеселились :)

Я бы в кино хотела сходить, правда ничего там сейчас не идет по мою душу, да и идти особо не с кем. Дождь... У нас на завтра уже снег передают и резкое похолодание со штормовым ветром :(

Если животик болит конечно лучше поберечься, Р° что косметические процедуры выполняешь просто умничка, СЏ РїРѕСЂРѕР№ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить РёС… делать :) столько отговорок нахожу :) 

Приветик.

Я еще на работе, работы много. Ходила в банк и попала под дождь ((.Утром смотрела прогноз, обещали без осадков, а тут такой дождь.Я злая и мокрая .

Хорошо коллегу подколола ))). Нечего приставать. Да, насильно мил не будешь, раз душа не лежит, лучше сразу дать понять.

Вчера не поделала упражнения на пресс, живот болел (. Но сделала все косметические процедуры и посмотрели фильм с мужем. Сегодня на вечер планов нет особых, тем более дождь идет.

Привет, Настенька! :)

Сегодня отмечали на кафедре день Рождения преподавателя, мне на его счет делают не однозначные намеки, это тот, которому 37 или больше уже, рыженький и дергает меня за волосы, причем он мне говорит, что мол давай без обязательств (при всех коллегах), сошлись и разбежались, но у меня к нему душа не лежит, так бы наверное давно взяла инициативу в свои руки, я понимаю, что это как бы в шутку, но в каждой шутке лишь доля шутки :) Теперь мне на кафедре выходку долго припоминать будут, я ему пожелал приставать к девушкам как мужчина, а не как коллега, это тут же перефразировали...не коллега, а колека :) В общем посмеялись от души :)

Как Сѓ тебя день прошел? 

Классно. А я сегодня почти целый день дома, только на рынок вышла, купила себе овсянки и тыкву. Хочу еще сегодня сделать маску для волос, пилинг для лица и маникюр. Ну и еще пресс покачаю. Вес, как и ожидалось, подскочил, параметры фактически не изменились, только живот немного больше.

Рада Р·Р° тебя, что хорошее настроение, это очень важно ощущать счасть. РќРµ впускай негатив РІ СЃРІРѕСЋ жизнь, это мешает, учись находить радость РІРѕ всем. Р’РѕС‚ правду РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, счастье РјС‹ себе СЃРІРѕРёРјРё руками делаем, ведь РІРѕС‚ джае если РЅР° СЃР»РѕР¶РЅСѓСЋ ситуацию посмотреть РїРѕРґ РґСЂСѓРіРёРј углом, то Рё РІ ней можно найти что-то хорошее, просто надо уметь это делать.

У меня настроение было отличное, вот и решила название изменить :) Счастье - это ведь всего лишь миг, его нельзя продлить вечно, поэтому нужно научиться делать практически из всех мгновений, мгновенья счастья и приятных ощущений. Решила, что буду учиться этому и начала с дневничка :)

В боулинг поиграли просто супер, наверное рука только завтра будет немного болеть от 2х часов игры :) некоторые еще остались на 3ий час, но мне завтра рано в другой город на занятия ехать, поэтому я ушла с первой половиной друзей :) пришла домой, кушать не хотела, а Мама соблазнила на мороженое, а потом еще и еще, в общем зажор сегодня, даже не считаю :)

Жаль, что РїРѕРіРѕРґР° испортилась, РЅРѕ зато вчера замечательно время провели, это отлично :) 

Приветик, Машенька.

Вот нам счастье и привалило. У меня тоже КД начались.

Р’ суботу, как Рё планировали, поехали Р·Р° грибами, которых там почти РЅРµ было. Так, что Сѓ нас получилась веселая прогулка СЃ РїРёРєРЅРёРєРѕРј, благо РїРѕРіРѕРґР° позволяла, было РЅРµ меньше +16. Устала конечно, РІСЃРµ же прогулка РЅР°  часов 5 вышла. Вчера был перебор РїРѕ калориям, даже РЅРµ знаю какой, РЅРµ хочу считать Рё растраиваться ). РќРѕ С„актически без вредностей, просто поела орехов Рё семечек.  РќСѓ Р° сегодня еще незнаю, что Р±СѓРґСѓ делать. РџРѕРєР° РІ планах косметические процедуры Рё готовка ужина. Потом фильм хочу посмотреть, пересматриваю сейчас Место преступления Лас-Вегас. РЈ нас начался дождь сегодня, РЅР° прогулку уже РЅРµ выберусь, разве будет очень надо.

А я смотрю ты название дневничка поменяла ). Разказывай, с чем это связано? Да и жду полного отчета по походу в боулинг ).

Привет, Настенька :)

Как выходные прошли? Настроение?

РњС‹ собираемся РІ боулинг СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, надеюсь там растрестись, Р° то Сѓ меня сегодня конкретный ОСОЗНАННЫЙ зажор :( хорошо, что РЅРµ конфетами, Р° пиццей домашней :) Рђ еще СЏ вчера спала РґРѕ 12 правда легла РІ 2 ночи РЅР° кануне, Рё сегодня была РЅРµ ночь, Р° мучения...скорее Р±С‹ утро. РќРµ жданно РЅРµ гаданно начались РљР” РЅР° неделю раньше 8( СЏ РёС… еще РЅРµ ждала, Р° тут раз Рё РѕРЅРё... 

Привет, Настенька! :)

Мой вес стал 77.3 кг, для меня это успех, главное теперь стремиться вперед, коридор не всегда удается держать, фитнес 3 раза в неделю, но скоро абонемент закончится и будет перерыв небольшой, это тоже иногда полезно. Кстати, я стала замечать, что если пропускаю фитнес меня мучает совесть :( и приходиться себя успокаивать, что все в норме :) Питание...снова состояние, что мне не хочется есть, желудок ест сам себя, а когда я начинаю есть "аппетит приходит во время еды!" - это про меня, и меня заносит на сладкое и печеньки, вот :(

Настенька, я вчера попробовала мятное мороженое и влюбилась в него, это просто нечто...если бы я о нем узнала летом, то наверное было бы прощай диета, поскольку в принципе обожаю мороженое, а тут еще и мятное... Только где его купить в городе ума не приложу, ели в итальянском ресторане с Юлей.

РЈ меня тоже через недельку должны начаться РљР”, РџРњРЎ РїРѕРєР° РЅРµ чувствую морально, Р° РІРѕС‚ РІ еде РІРєСѓСЃС‹ резко меняются... РЇ думаю, что Сѓ тебя после РљР” будет большой отвесик  

Поздравляю с покупками ). Люблю такие цвета, у меня много вещей такого цвета, мне это идет я светлая. А тебе брюнеточке тоже очень хорошо такие будут. Рада, что у тебя день хорошо прошол. Я вот тоже намылилась новые зимние сапоги покупать, присмотрела одни.

А у меня выходного еще не было ). Мне еще 1 день рабочий до выходных ,а так не хочется ). В планах, как я уже говорила, поездка за грибами. Погода немного испортилась, но еще тепло, небольшой дождик. Но на выходные обещают ясную погоду.

Похудение застопорилось, я ем всю неделю по верхней границе. Сдвинуть вес ничего не помогает, ни спорт, ни снижение калорийности, ни повышение. Может еще ПМС влияет, посмотрим после КД, что покажут весы.

А твой вес как сейчас? Есть изменения?

Привет, Настенька! :)

У меня сегодня отличный день был, я его весь провела с подругой в торговом комплексе, мы там 2 раза поели, причем скромно :) это радует, коридор в норме примерно. Я домой приехала только в 9 вечера и ушла из дома в 12 утра :) Купила кофточку цвета морской волны, ремень к юбке, чтобы можно было блузку заправлять и комплект белья под цветом "горячий шоколад" с бирюзовыми бантиками :) Уставшая, но счастливая :) Хотя я не люблю магазинов, но тут у меня отличная моральная подготовка была, Юлька меня за месяц начала готовить к этому походу :)

Как прошел твой выходной? 

РЈ нас тепло очень, вчера вообще +18 было. Грибы еще есть - СЂСЏРґРѕРІРєРё, рыжики, возможно белые еще Р±СѓРґСѓС‚. РЇ РЅРµ хочу ехать, просто это рано вставать надо, Р° СЏ так хочу выспаться. РЇ Р¶ работаю через суботу, так РЅРµ хочется утром вставать РІ выходные, СЏ люблю поспать очень, обычно РІ 10-11 встаю РІ выходные ). Да Рё настроение РЅРµ то, вообщем РїРѕРєР° РЅРµ решила, может Рё поеду.

Как у тебя сегодня день прошол?

Привет, Настенька! :)

Похоже мой поход на Столбы отлагается потому что обещают холод и дождь, да и я выбрала поход по магазинам с подругой, потому что она в другие дни не может, там надеюсь весело провести время :) На счет боулинга пока тоже ничего не решили, ближе к выходным определимся надеюсь.

Разве РіСЂРёР±С‹ еще РЅРµ отошли? Почему ты СЃ РЅРёРј РЅРµ идешь? 

Приветик.

Да, желаний море и надо что бы они все осуществились ).

Я бы вот тоже в боулинг пошла, да вообще куда угодно. Но муж снова в эти выходные собирается за грибами ехать . Чесно сказать, они меня уже достали, девать их уже нет куда. Я бы в театр пошла , а не в лес .

А тебе точно надо теперь за нас обеих сходить )). Потом мне расказывать будешь.

Привет, Настенька! :)

Я сегодня еле в коридор уложилась, что же такое происходит? Еще выходные, ладно у меня хоть пятница рабочая, дома сидеть не придется - это радует. Думаю четверг или субботу посвятить походу по магазинам-купить белье красивое и что-нибудь невероятно сексуальное :) еще хочу на Столбы сходит, это наш заповедник, и в нем очень клево, можно полазить по скалам. Еще мне в боулинг хочется, но на все мои планы нет товарищей пока, надеюсь, что найдутся за сегодня завтра... Столько всего хочется :)

Мужа нужно на этих выходных обязательно в парк вытащить, посвятить день друг другу и романтике :) думаю было бы прекрасно завершить этот вечер в уютной кафешке, где когда-нибудь встречались, или это просто ваше любимое место :)

РЈ нас кстати, есть такое место, СЏ уже несколько раз замечала, там очень приглушенный свет Рё РіРѕСЂСЏС‚ свечи Р·Р° столиками, Р° может просто света РЅРµ было :) такая романтика, РјРЅРµ Р±С‹ туда хотелось сходить :) 

Привет, солнышко

Совсем знакомая картина - я в прошлую пятницу тоже на мясо набросила, хотелось его до потери пульса. Попробовала все, что было в холодильнике. � не скажу, что переела, тоесть ела до того момента, пока сама не почувствовала, что хватит. Теперь мой организм спокойно на мясо реагирует и больше его не просит. Наверно это все осенняя пора на нас так влияет, организм запасается, а наш процесс похудения заставляет его сбиватся с курса, вот он и устраивает истерику). Так, что все будет нормально. Мы ж не можем всегда себя контролировать, останавливать, раз так сильно хочется, это ж не просто так, значит нам этого надо. Это я себя всегда так успокаиваю ))).

Я вчера тоже позанималась и очень горжусь собой. Все же заставила себя и не поленилась. Правда, ходить стала меньше, холодно и не хочется бегать на работы и с работы, тем более, что совсем темно уже когда я иду домой. Перебралась в маршрутки. Львов такой компактный город, что даже особо некуда и бежать, а я в центре еще живу, у нас все рядом.

Все мечтаю мужа вытащить на прогулку в парк. У нас есть рядом очень красивый парк и мы иногда туда ходим погулять, но теперь он не хочет (.

Доброе утро, Настенька! :)

У меня вчера была тренировка на слайде, все прошло гораздо легче, чем в предыдущий раз, но зато вчера был конкретный зажор, причем потому что мне хотелось разных вкусов и это было осознанно, радует, что сладкое в этом списке занимает последнее место, мне хотелось мяса :) � еще прям чувствую, как увеличивается коридор, мне есть хочется не сладости, а по делу, может нагрузку увеличилась? Зима? Организм хочет запасаться? :(

Приветик, Машунь.

Неделя началась хорошо, но тяжело. Говорят, это такие дни сейчас, магнитные бури, вот оно и тяжело ).

Постройнение идет по намеченому пути. Спорт сегодня был и ходиа достаточно. Коридор пока еще не посчитала, но думаю все тоже будет хорошо.

А ты как? Как у тебя день рошол?

Привет, Настенька! Вчера так и не получилось расслабиться, все как-то лихо закрутилось, вроде ничего и не делала, а весь день прошел... Как ты? Как началась рабочая неделя?

Ну так и расслабся. Сделай себе кучу приятного - устрой косметический салон. Вот прямо сейчас спланируй себе все процедуры и начинай делать - день просто пролетит. � не скучно и полезно.

Это точно :)

РЈ меня сегодня день ничего РЅРµ делания, сижу балду пинаю то РІ интернете, то РІ телевизоре, то еще РіРґРµ, чем занять себя РЅРµ знаю :( скучно, РєРѕРіРґР° работы нет Рё идти РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ надо, РґР° Рё РЅРµ СЃ кем :( 

Ох, не говори. Так клянчил ноут, что мне пришлось уступить. Но, теперь я по вечерам тоже смогу в сети появиться. Так, что и для меня польза будет. Но пока он мне его не дает ))). Сам еще не наигрался.

А мужики, они как дети - они выросли и игрушки стали серйознее, но отношение не поменялось - делиться не хотят, играют сами, а потом клянчат новую, потому что у той уже кнопки вываливаются и вообще она уже не такая крутая ).

Настенька, держитесь вместе, верьте в лучшее, хоть это и сложно, но возможно, нужно переступать через себя.

РњСѓР¶ Рё РЅРѕСѓС‚ - это теперь надолго займет его внимание, новая игрушка, Рё почему РѕРЅРё так реагируют РЅР° технику? :)