Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
FitGirl - всегда будь в тонусе! Фото 23 стр

 
    
 
  Всего Страниц (24):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Мороженное - это ладно, а вот чипсы в организме засели как в длительной осаде...

Зато теперь онимаю, что значит тяжесть в желудке... Хотя как-то начинаю находить тонкие ниточки понимания организма...

Выпила второй стакан воды - стало еще чуть легче... Но это не сравнится с ощущениями прошлой недели... было лучше...

Буду знать как наедаться.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин, не боись! Начосы и мороженое - отойдут быстро! К вечеру точно) Мне раньше тоже такое обжорством казалось) Сейчас -нормально уже)

Я тоже постоянно боюсь коридор поднимать ... на 1200-1500 держать умудряюсь.... Если б не жор мой ночной - могла бы уже нормально на 1800-2200 питаться...

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, прошлая неделя была, и прошла.

Сегодня новый день, новый понедельник, новые мысли и силы!

Пару-тройку дней я буду избавляться от того, что осталось в моем организме за счет выходных... Завтра мне уже будет лучше - сегодня тяжело...

Так что сегодня отпаиваюсь водой с лимоном (на стакан воды выжать 1/2 лимона).

Один стакан уже выпила - скоро станет получше. И это бодрит и наполняет жизнью.

Мотивашка на сегодня

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Напоследок выложу и начну неделю правильно)

Сразу предупреждаю - нормы занижены, так как очень медленный метаболизм. Буду есть нормально - + 1 кг. в неделю будет. Так что я нормализую и медленно ускоряю.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В том-то и дело, что то, что было съедено в пятницу вечером уже можно спокойно было относить к субботе утру...

Я bad, очень bad...

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая половина суботы и все воскресенье прошли под лозунгом - мне на плевать на все - я отдыхаю...

Нет, все было замечательно, просто сейчас я чувствую себя как бочка... поскорее бы все это вышло, а то совем тяжко.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Нормальненький такой ужин) Не оч поздно был? Если своевременно - то ничего страшного) По кк в норме) А вот по белкам недоборчик... Я в последние дни жиры с углеводами подрезаю... наглым образом... Как-то так пока комфортненько...

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак. Время подводить итоги недели и выкладывать всех котов из мешка.

В связи с определенными обстоятельствами в пятницу я съела все, что было нельзя... Просто все.

Убейте меня

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это были просто великолепные выходные...

Но сколько всего можно было не есть....

Подробности утром.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого) Прикольненько, если как-нибудь прижмет, - попробую)

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так значит мороженое Movenpick есть всего 3 вида - малина-клубника, манго-маракуйя и лимон-лайм. Это сорбеты, в клубнично-малинном на 100 гр. - белков - 0,5, жиров - 0,1, углеводов - 20, ккал - 80. Рай какой-то...

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

А что за обезжиреное мороженое? Я, честно говоря, эти отделы в магазинах обхожу уже давно, даже не нала о таком)))

 А день и правда - замечательный! Пятница не может не радовать)))

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мммммм!!!

Сегодня шикарный день!!!!

Правда утром пообещали оставить без колес, но я, послав вслед аналогичную угрозу и записав марку и номер, забыв об этом, отправилась на работу.

Хоррроший сегодня день, девочки...

Надо пойти влить в свой организм завтрак.

Мотивашка на сегодня)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) Спасибо огромное!

До того, как съела ужин была 62,5. А потом пошла в разнос и 2 порции мороженного мои, благо, что оно обезжиренное, но все равно не допустимо это)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приве-ет !

Посмотрела твои менюшки - такие супер-правильные, молодчинка! А вчерашний ЖОР - не думаю, что там прямо много, но в любом случае можно засчитать как знатный читинг и разгон ОВ :)

А какие у Тебя уже результаты? вес

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато на 2-х часовой прогулке сожгла почти 500 ккал!!!!!!!

Надо ж было сорваться, чтобы вылезти гулять...

Нет худа без добра)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сорвалась.

Весь день держалась, а к вечеру пришла домой и напал жуткий ЖОООООР

Завтра покажу результаты.

Сейчас пойду гулять. выгуливать съеденное.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - как душе угодно) У меня бывает - хочу что-то конкретное: фрукты, творог, овощи, гречку, бананы и пр. Вот, на что пробило на том и разгружаюсь) Если от переедания необходимо разгрузиться - то на кефире с яблоками. Молокочай у меня не пошел  - я на нем есть хочу вообше жуть как... А с мяской-рыбкой ни разу не делала...

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

) Привет.

Я почему про кофе спросила - там молоко, в 100 граммах соевого около 50 ккал. Мелочь, а важно.

Хотела устроить разгруз на фруктах, но что-то утром отвело меня от магазина...

Очень давно дала себе зарок съедать норму белка за день, иначе организм начнет рушиться, поэтому на обед съела 200 гр. лосося.

Помимо этого пью воду, выжимаю туда лимон, который в последствии съедаю.

А ты как обычно разгружаешься?)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) А я кофе даже не вбиваю.... Хотя пью в огромных кол-х и вареный и растворимый - вобщем, что под руку подвернется)) И в разгрузы - обязательно)) Для меня это как само-собой, без кофе не могу и цикориями заменять отказываюсь)

На чем разгружаешься?

 

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузочный день... Интересно, а кофе - это разгрузочный продукт или нет...

А то по привычке сделала себе вкусненькое латте... и только потом вспомила про разгрузку...

эээ... Будем считать, что да)))

Мотиватор на сегодня)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и обещала

Вот так)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_серая, я думала "перекус" - это то, что я перехватываю в середине дня между завтраками, обедами и ужинами.... На ночь честно не наедаюсь, но чтобы нормально работать - нужно что-то сгрызть)) Спасибо тебе, очень приятно одобрение.

Верю, загляну и к тебе))) Спасибо)

Утром выложу съеденное сегодня

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!=)) у меня тоже рост 168 см=)) удачки тебе=)))

Заходите в мой дневничок, буду рада, очень важна ваша поддержка=)
/community/post.php?topic_id=25267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошое менюsmile. Вот меня только смущает сладкое на ночь, может лучше фруктами заменять или кефиром, а вкусняжки на утро перенести

Надежда
мне 22. рост 173
С приходом на Дион 74 Цель №1 - 65 Цель №2 - 60 Цель №3 - 57
А дальше видно будет
мой домик /community/post.php?topic_id=24870 Рада видеть у себя в гостях.Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила вот что делать.

Выкладывать в дневник планировщик питания.

Может будут комментарии)))

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером легко, но безумно вкусно поужинала... Настолько вкусно, что сегодня организм не хочет ничего менее вкусного... А надо есть.

И еще надо заниматься, а то уже неделю не ходила на тренировки... В такую жару после работы вообще не хочется выходить из дома, хотя бы на быструю прогулку.

Как вы себя сподвигаете на подвиги?

Мотивация на сегодня.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером еще морально добили пара случаев... Так что есть совершенно не хочется, хотя понимаю, что надо, очень надо.

Мотивация на сегодня.

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи тебе в процессе постройнения! Главное - верить и действовать! И всё получиться!

 

Марина
29 л
164/62 - на начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это на вечер. Не надо наедаться + прогулка как станет прохладнее.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ради этого стоит следить за своим телом и питанием... Мотивация на обед.

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже, какой понедельник!!!! У меня просто не слов. По своей же глупости слегка стукнула утром машинку... Не заметно, буквально пара миллиметров, но как же это обидно... Уже закончила все срочные дела, намеченные на утро, и вот, пожалуйста, получите - распишитесь... Р-р-р-р. Невнимательная маленькая девочка.

Слишком много всего... Голова просто разрывается.

Естесственно нормально не позавтракала. Сейчас пью кофе с молоком. Надо в обед поесть рыбки, ОБЯЗАТЕЛЬНО!

За выходные не ела больше позволенного, посчитала - все в рамках разумного... Хотя совсем не занималась... Но много гуляла довольно быстрым темпом...

Рада всем-всем, спасибо за поддержку)

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! я к тебе в гостиsmile. Молодец, что дневничок завела, он отлично дисциплинирует

Надежда
мне 22. рост 173
С приходом на Дион 74 Цель №1 - 65 Цель №2 - 60 Цель №3 - 57
А дальше видно будет
мой домик /community/post.php?topic_id=24870 Рада видеть у себя в гостях.Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с компа заливай на радикал, а потом с него уже ссылку на изображение в дневникsmile

https://www.protokoly.ru/u/2uYP

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вопрос. Можно ли вставлять картинки только из интернета или какие-то с компьютера тоже?

У меня только с инета получается...(((

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, PraVda!

Полное имя - Катрина.))

Можно считать, что прблизительно 7 кг. за 2,5 месяца... Потому что на данный момент вес колеблется от 63 к 65.

А так возможно все)

Я тут оздоровляю организм. Что ты тут делаешь?

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

А 10 кг за 2,5 месяца реально ??

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это начальная мотивация.

Вот для чего не надо есть всякую дрянь и после 6-ти.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, меня завут Катрин, рост 168, вес 65.

Хочу 55 к концу лета.

Нужна будет ваша моральная поддержка и ваши советы.

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
  Всего Страниц (24):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика