|
|
|
|
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
15.6.2011 17:39
|
Женечка, спасибо большое за мотивашку! Собираюсь в середине июля, но не буду рассказывать, чтоб не сглазить - ркуоводство еще не одобрило.
Марин, у меня интересный момент. Я повышаю калорийность питания - это приводит к легкому увеличению веса - с которым я в последствии и справляюсь. Так и живу последние несколько месяцев)
Ник)) Просто восторг - правда всю пыль собрала. Ехала мимо пробки))) много улыбалась оттого, что понимала, как смотрят на меня из окон машин.))) Думаю, надо повторить, но вот количество пыли почему-то сдерживает. Пора покупать велосипед и уезжать за город.
Леночка, всегда пожалуйста!
Марика, обращайся, если что!!! И заглядывай чаще)
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Murka-miu
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 170
Город: Александрия
11.6.2011 22:59
|
Привет, Катрин!!!
У тебя очень позитивный дневничок! Буду заглядывать!
Спасибо тебе за твои советы
Я Марика, 26 лет. Рост 164.
58..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
7.6.2011 21:29
|
Спасибо за ссылочку! Обязательно воспользуюсь.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
6.6.2011 23:42
|
Привет, дорогая :) С возвращением! 30 км на роликах - уважаю! на велике это не так уж и мало по городу, а на роликах я даже не представляю, так как не каталась )) Но мне интересно! :)
А как люди реагировали на девушку в купальнике и на роликах? Небось шеренгами выстраивались?))
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
LittleMissTrouble
Diet-Баллов: 4769
Сообщений: 321
Город: Краснодар
6.6.2011 15:52
|
Привет. при таком активном образе жизни, ты все таки худеешь постепенно, ну или не набираешь вес?
к-н диеты пробывала или т-ко ЗОЖ???
Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
3.6.2011 10:08
|
Катрин,привет!!Как всегда все супер-позитивно,молодец!Вот тебе мотивашечка по случаю начала лета)На случай, если ты собираешься на моря-океаны в ближайшее время.
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
2.6.2011 15:42
|
Олик, Спасибо, что зашла)) На 30 км есть свои причины. У меня так обычно лето начинается - с каких-то спортивных столпов, чтобы понять, что все, время разгона нагрузко кончилось - теперь серьезная трасса впереди.
Зато поняла серьезную вещь - НЕ ХОЧУ так каждый день, потому что НЕЛЬЗЯ пока так. Это конечно прекрасно - весело, свободно, едешь и не думаешь ни о чем. НО! Это адская нагрузка на организм. Я в шоке была оттого, сколько затрачивается энергии. Слишком большой (по мне) расход . А так как увлекаешься и не замечаешь, как летит время, а я еще и погонять люблю, теплоходы подогонять... (тратишь много - по мне так почти идеальный вариант).
Все хорошо было бы, если считать организм - безвольной штукой. Не мой случай. И я понимала, что с организмом надо будет искать общий язык. Жил он жил - все у него хорошо было. Практически 2 недели отдыхал от ежедневных пробежек (жарко стало бегать). И тут ОПА - "отдавай-ка энергию", говорит мозг. А организм такой - "пожалуйста бери, конечно, если тебе надо, но ты же понимаешь, что я без этой энергии нормально не смогу работать..."
Да, во вторник - на следующее утро после роликов - я весила на 1 кг меньше. Весело. Но мозг понимал, что это все так - развлекалочки. Этот вес долго по определению держаться не может. Вторник я держала себя по питанию (творог, овощи), а вот вчера уже не смогла быть адекватной, особенно вечером, после очередной прокатки (час сорок - чуть больше 20 км.) Слопала маленькую баночку печени трески (120 гр.), немного морковки, орурец, чуть-чуть спаржи и творожного сыра.
С такой нагрузкой - адекватное потребление каллорий (около 2000). Очень удобно на таких нагрузках разгонять метаболизм. Ты расходуешь энергию - тебе ее надо потреблять. А когда потребляешь полезную пищу - доволен и мозг - и организм. Гармония и покой.
Леночка, я неделю была полностью без нагрузки - не круто было. Понимаю тебя. Но сама решила, что выматывать организм не стоит и решила позаниматься по следующей программе, расчитаной на 12 недель - /articles/article.php?id=204. Я, конечно, ее под себя немного изменяю, но упражнения там не плохие. А главное - система есть)
Женечка, в Италии вроде пока не была, но отзывы - самые наиприятнейшие. Особенно про Рим)
А так, девочки, живу прекрасно - мир познаю, себя люблю и хвалю!!!))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
2.6.2011 10:18
|
Катрин,привет!Ммм,все,теперь тоже хочу в Вену.Но в планах на осень-Италия.Это давняя-давняя мечта.Ты в Италии не была?
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
1.6.2011 14:47
|
Я уже устала от отсутствия физической нагрузки, готова пробежать много-много... Вчера сажала на даче газонную траву, так сегодня весь день мышцы живота побаливают, совсем отвыкли от нагрузки...
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
31.5.2011 14:43
|
Ничего себе 30 км за 2 часа! Ты большая молодец, наверное, только с вдохновением такое и можно совершить))))
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
31.5.2011 14:22
|
Как же прекрасно жить!!!!
Вчера на роликах в купальнике откатала 30 км за 2 часа. По городу))) Это было вдохновение, скажу я Вам))) Самочувствие прекрасное) Загорела даже)
И вообще наступило самое-самое лето)))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
30.5.2011 17:59
|
Я появлялась, только настолько не надолго, что не успевала формулировать мысли)))
ВЕНА ПРОСТО БОЖЕСТВЕННА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Начнем с того, что мы чуть не опаздали на самолет и что одна из нас получила аллергию на лекарства от простуды (и собиралась раньше улететь, но мы с этим справились). Помимо этого всего я успела засветиться в самом крупном и довольно-таки не плохом клубе "Пратер" - где показала всем, как надо танцевать и в каком объеме))). Познакомилась с прекрасным молодым человеком, который 7 лет уже в Вене - свела его со своей подругой - сейчас они влюблены. Так здорово. У нее горят глаза))) Гуляли так много, что у меня заболели ноги. Заканчивали праздновать ДР на крыше отеля) За час, отведенный на покупки, купила себе 3 новых юбки в пол (!!!!!) и летние брюки. ШИКАРНЫЕ ЮБКИ!!!!!
А еще не так давно купила себе новые туфли, потому что уже пора)))
Удобные и шикарные)))
Каталась вчера на роликах в купальнике и легкой короткой юбке))) Круть)))) А еще был ночной пикник с вином и сыром)))
Жизнь прекрасна только тогда, когда ты считаешь себя прекрасной и позволяешь себе радоваться ей.
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
29.5.2011 22:29
|
Я к тебе за позитивом забежала, а ты еще в дневничке не появлялась...
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
23.5.2011 14:15
|
Привет Катрин) Надеюсь выходные прошли отлично!!
У нас наконец-то прекрасная погода)) Как и у вас)) Так что, я начинаю бегать)) Ура!!
И вообще, у меня такое ощущение, что к лету организм у многих устраивает периодические забастовки! Мне вот безумно хочется есть и с утра очень сложно вставать даже просто на работку ...даже не знаю с чего это. Надеюсь, что из-за КД))
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
21.5.2011 23:05
|
Надеюсь, выходные подарят не только прекрасный отдых, но и вдохновение задать новые цели и непременно их осуществить!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
19.5.2011 9:56
|
Девочки, спасибо за советы))
Женечка, еду с подругами отдохнуть - погулять, потанцевать, день рождение одной их них отпраздновать))
Оленька, процесс ухода лишнего веса идет медленно, но верно)) Но, если честно, пока 70% усилий уходит на удержание. Как твой?)
Ник, запомню Нордику)) Хочу вкусных морепродуктов)))
КАК ЖЕ ХОРОШО!!!!!!
У меня прошел этап легкой хандры!!!!
Сегодня проснулась и почувствовала, что все снова прекрасно!!!
Сделала зарядку))) Исключительно силовые упражнения) Контрастный душ))) Кофейный скраб)))
Как же я себя люблю))
Вечером или прогуляюсь или побегаю)))
Как же прекрасен мир вокруг и я в нем)))
Хорошего Вам дня!!!!!
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
18.5.2011 13:36
|
Вена очень красива! Когда будешь в центре, обязательно попробуй что-нибудь в Nordica, у них потрясающие морепродукты :)
А переходный момент он на то и переходиный, чтобы ты немного отдохнула )
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
18.5.2011 12:50
|
Привет,Катрин!Как классно,в Вену!Отдыхать едешь или по делам?А вообще,ты всеравно молодец!Хотя бы по вечерам гуляешь и воду пьешь-это тоже немалый вклад в наше общее дело)
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
18.5.2011 10:14
|
Да, до Вены не так много времени осталось. А как вообще твой вес? Ты еще стремишься к его уменьшению?
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
18.5.2011 10:12
|
Леночка, здравствуй!!!
Захвалила)
А я вот не оправдываю... с некоторых пор
В пятницу отдала машинку в ремонт. В субботу начались КД. И видимо организм решил, что хочет отдыхать. И вот что-то отдых затянулся.
Ем сладкое, пью воду, гуляю по вечерам, не хочу вставать по утрам. ))) Вот такой переходный момент.
Молодой человек не проявляется с субботы. Видимо грущу так.
В субботу в Вену.
Надо брать себя в руки.
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
15.5.2011 12:18
|
Катрин, привет!
Меня так радует твоя физическая активность, что самой хочется на стадион, но нельзя! Пока выступаю пассивным зрителем, когда с сыном ходим покататься на роликах. Он катается, а я глазею и пешком наматываю круги.
Люблю себя или нет, пока не пойму. Балую слишком. Это точно! Много ленюсь.
Я рада, что твой трезвый взгляд на жизнь не растворился в романтической пелене новых отношений. Хотя, конечно, маленькие слабости всегда себе нужо позволять, чтобы быть еще счастливее.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
12.5.2011 13:56
|
Ник, фильм интересный, красочный и смешной. Лично мне не хватало любовной линии)))
Женечка!!! Рада тебе) Заглядывай почаще)
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
12.5.2011 13:27
|
Катрин, привет!
Буду к тебе заглядывать, если не против! Такие позитивные зарисовки и такое правильное отношение к себе!Буду набираться себялюбия,уверенности и мотивации!
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
12.5.2011 13:10
|
Очень жду этот фильм, у нас чуть позже он выйдет в прокате. Тебе как, понравился по сравнению с предыдущими сериями?
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
12.5.2011 12:56
|
Оленька, Ника, спасибо вам большое за необыкновенно теплые слова!!!
У меня увеличился аппетит - видимо весна и приближение КД.
Но я с этим справляюсь - бегаю каждый день.
Вчера утром побегала - поехала на работку))) А вечером была на премьере Пиратов Карибского Моря))) Сказка, а мило) Были Депп, Круз И Брукхаймер и много-много людей)) Все, правда, началось не в 7, а ближе к 9-ти... Московские пробки и вежливость к фанатам, которые ждали чуть ли не с раннего утра)
Сегодня проснулась в 8.20. Еле успела на работу.))
Ситуация с молодым человеком.
Общаемся ровно месяц.
Помогает мне с машиной. Ведет себя достойно.
Много шутит - постоянно пытается меня "поддеть" - пока не понимает, где надо остановиться.
Помимо этого у меня странное чувство, что он общением со мной "замещает" общение с кем-то другим. Тут можно только ждать.
Еще я во время нашего общения вживую не чувствую флирта, не чувствую искры. Он внимательно за мной наблюдает. А вот после телефонных разговоров - мне снятся сны, содержание которых очень понравилось бы Фрейду. Но это только мои мысли и эмоции. Я ничего не знаю о его.
И все равно ВСЕ ЭТО РЕШАЕМО! Я УПРАВЛЯЮ ЭТИМ МИРОМ!!!
Плюсы с моей стороны - Я отошла от инициативного поведения.
Следующий шаг - убирать общение по ночам. Это приводит к тому, что я утром не бегаю.
Выпила уже 2 литра воды. Что-то странное с моим организмом)))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
11.5.2011 1:15
|
Катрин, рада за тебя, у тебя все прекрасно и пусть все так и остается. Насчет МЧ все ты правильно делаешь, зачем торопиться, пусть все идет как идет. Есть прекрасное выражение: "Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой. "
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
10.5.2011 22:59
|
Это так здорово, когда жизнь яракая и насыщенная! Я искренне за тебя рада! А позитива - то сколько и свободы в действиях. Захотел - сдалал))) Ты действительно БОГИНЯ и я тобой восхищаюсь.
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
10.5.2011 17:59
|
ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!!
Юленька, дружочек, поясню, как твой вопрос решился в моем случае)
Как приучиться контролировать аппетит и радоваться жизни,а не постоянно морочить себе голову с КК?
Контролировать аппетит не сложно - надо просто привыкнуть есть чаще и меньше. Раз в 2-3 часа.
Для начала я приучила себя нормально завтракать. Из принципа 3-4 недели каждый день заставляла себя завтракать. При этом на 2-ой неделе начала перекусывать чем-то легким (фрукты, творог) через 2-3 часа после завтрака. Обед - спучик/салатик, полдник - фрукты/творог, ужин - что-то совсем легкое... У меня нет необходимости плотно ужинать - за день набираю адекватное количество энергии, чтобы чем-то заниматься вечером. Как перекус может пойти латте без кофеина - приятно, а за увлекательной беседой еще и полезно)
По поводу радости жизни)) Я довольна своей жизнью. Я полюбила правильно питаться и заниматься спортом, я полюбила себя и все, что происходит в моей жизни - полюбила СЕБЯ. Я научилась слушать свой организм - пытаться понимать когда я действительно хочу есть и когда я просто хочу чем-то закинуться (тут причины могут быть разными). Избавляться от эмоционального питания - усилиями воли не есть много.
Вот и весь секрет)
Итак, мои божественные выходные. Как же они были прекрасны))
Пятница. Встреча со старыми друзьями - вино, сыр, кальян, приключения, проверка эмоциональной привязанности к одному человеку. Я получила за это "испытание" самую высшую оценку. Я справилась и чувствую себя просто божественно)
Суббота - побегала, провела пол дня с подругой - позавтракали, сходили в кино, поболтали за кофе. Потом уехада на дачу к друзьям - красота, мясо, овощи на гриле, полезные разговоры. Сон)
Воскресенье - установила себе 2 кондиционера - Я БОГИНЯ!!!!! Теперь сплю при температуре 18 градусов. Очень круто - полезно и приятно - особенно утром вставать) Вечерком пересеклась с подругой - состоялся довольно важный зарговор о женской мудрости) Ну о чем еще могут поговорить две морально сильных девушки))
Понедельник - была на параде - интересно так) Потом приехала домой, наелась швейцарским шоколадом и сыром, пармской ветчиной и меренгами. После этого наполнила ванную и понежилась. И это все в 2 часа дня. Потому что мне так хотелось)) Потом почему-то захотелось спать - но спать никто мне не давал. Кто-то звонил, чего-то хотел. В итоге это кончилось тем, что я выбралась на чашечку кофе с подругой, после чего пошла бегать, ужинать и в кино. Пропустила салют. Не жалею ни чуточку.
А потом пробила колесо... И нет худа без добра) А в этой ситуации только добро) Потому что на работу сегодня утром направлялась с хорошим молодым человеком, который после работы в целости и сохранности доставит меня обратно и поможет с колесом. Потом мы может быть поужинаем и покурим кальянчик.
Выгляжу прекрасно - чувствую себя еще лучше)))
Леночка, спасибо тебе большое за эти слова)))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
8.5.2011 22:01
|
Катрин! Ты настоящая принцесса!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
lattechic
Diet-Баллов: 12920
Сообщений: 1585
Город: Киев
6.5.2011 23:23
|
Катрин,привет!
Пришла к тебе за советом...не понимаю свой организм...уже и по КК добираю и спорт...но часто стала срываться на ночь есть...
Как приучиться контролировать аппетит и радоваться жизни,а не постоянно морочить себе голову с КК ?
«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027
|
LittleMissTrouble
Diet-Баллов: 4769
Сообщений: 321
Город: Краснодар
5.5.2011 17:57
|
И не только тебе!!!))))))
Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
5.5.2011 17:30
|
Да-да-да!
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
5.5.2011 17:24
|
Итак, мне не хватает вот чего.
Я прекрасная!
Я стройная
Я сексуальная
Я уверена в себе.
Я счастлива
Я все делаю правильно.
Я красивая!
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
5.5.2011 15:33
|
Девочки, привет))))
Как же прекрасно жить!!!
За окном уже почти лето - иногда, правда, дождик проскакивает - но это все временное явление))
Бегаю по 3 круга.
Утром сегодня, правда, 2 пробежала.
Катаюсь на роликах - вчера не очень удачно упала - ссадина на коленке. Ну пройдет.
Гуляю.
Правильно питаюсь.
На майские съездила на дачу - в баньке попарилась.
Утром вес был 62 ровно)))
Я умничка
По поводу молодого человека - держу себя в руках. Он милый и прекрасный, я улыбчивая и кокетливая.
Нам хорошо. Вот и не надо торопиться)
Марин, вес уходит.
Разгрузочные дни не практикую, если честно.
Но в том случае, если в один день очень сильно объедаюсь - следующий день питаюсь менее плотно. Пью много воды, но до 6-7 вечера.
Леночка, да, ты права. Кругом права. И по поводу личного пространства, и по поводу трезвых выводов. (вот тут, если честно, у меня иногда сомнения появляются - что говорит, о том, что полного сноса так и не произошло - чему безумно рада)
Хороших всем праздников! Контролируйте питание и нагрузки.
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
LittleMissTrouble
Diet-Баллов: 4769
Сообщений: 321
Город: Краснодар
4.5.2011 13:58
|
Привет. а ты делаешь разгрузочные дни??? как у тебя с весом уходит???
Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
28.4.2011 20:36
|
Катрин, поздравляю с романтическим настроением! Конечно, в отношениях всегда все очень индивидуально. Важно оставлять личное пространство и для себя и для него. Не пытаться заменить ему собой весь мир, друзей, привычные компании. И самой оставлять личное пространство и сохранять определенное хладнокровие. Тогда больше шансов зацепить мужчину. Они сами если вдруг начинают чувствовать, что попали в сети, бегут со всех ног. Даже если женщина им интересна...
Катрин, ты и сама девочка с головой, все знаешь. Поэтому не теряй себя под напором весны и больше слушай МЧ, чтобы сделать трезвые выводы, твое это или не очень.
Удачи!!!
Обалденное красное платье, кстати, и фотография роскошная!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
28.4.2011 14:47
|
На гоночку записаться не успела)))
Вчера была у родителей - питалась правильно, правда чуть ближе к ночи, чем обычно)))
Надо машинку переобуть. И сделать это желательно сегодня. Чтобы вечером снова мотануть к родителям - оставить там резину зимнюю.
Вчера был довольно напряженный день - но я с ним справилась, не без помощи, конечно, но справилась.
У меня сейчас довольно интересный период. Приятный несомненно, но и довольно неожиданный.
Поделюсь)
Я удивлена. И не знаю как к этому относиться.
Я встретила мужчину. О нем я говорила и думала в течение нескольких последних месяцев. Встретила и удивилась, насколько прекрасно в нем сочетаются все основные качества, которые я хочу в нем видеть. Я притягивала его мысленно. Я хотела, чтобы он появился, мечтала, ждала, внимательно присматривалась к тем, кто меня окружает. А потом встретила и удивилась))
Он нравится мне, и я откровенно признаюсь в том, что боюсь, что эта симпатия ослепит меня (как это часто происходило до этого). Что я снова забью на все общепринятые и стандартные нормы девичьего поведения. Что опять моя инициатива снова может привести к тому, что я буду получать удовольствие от общения с мужчиной и ему нечего уже будет "завоевывать". То есть я действительно боюсь. Маленькая трусишка...
И сразу же встает другой вопрос, ладно, я придержа себя немного, потерплю, а сможет ли он меня завоевать? Хватит ли сил? Не испугается ли? Я привыкла быть сильной, успешной, удачливой, привыкла к тому, что у меня все в этой жизни получается. Такая ли я на самом деле - или это просто удобный образ для работы? Вот тут появляется много вопросов, на которые пока нет ответов.
Так что лучший вариант развития событий - это смотреть на его действия и самой действовать по ситауции. Не забивать себя, свои желания, и не давить его и на него.
Знаете, что самое интересное. До встречи с ним я даже не представляла, что смогу ЖИТЬ между встречами БЕЗ НЕРВОВ. Что буду спокойно воспринимать не столь частое общение, нежели бы мне хотелось. И с удовольствием общаться при довольно неожиданных обчтоятельствах.
Пример: Вчера разговаривали, пока я укладывалась спать. Устала - поэтому легла около 11. Закончили 40-минутный разговор на том, что он наберет. Я перевернулась на другой бок, закопалась в подушку и одеяло, телефон оставила рядом, и со спокойной душой уснула. Вижу сон (довольно интересный, между прочим), неожиданно открываю глаза - звонит телефон. Даже не смотря на экран - с улыбкой на губах (!!!!!!!!!!!!!) поднимаю трубку и мы продолжаем приятный разговор. В 2-то часа ночи!!!!!!!!!!!! Мало того, что я мило разговаривала - я просто мурлыкала в трубку. Мне действительно доставлял ментальное удовольствие этот разговор.
Вот так вот.
Пытаюсь питаться хорошо - побегаю вечером.
Удачного дня)))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
27.4.2011 13:36
|
Приветик! Для подготовки к лету запускаем гоночки! всё тут : /community/topic.php?forum_id=3986
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
26.4.2011 16:49
|
У меня парк рядом, Галь)))
Очень удобно)
Разговаривать во время бега совсем не люблю - когда одна бегала - больше за дышанием следила, а с другом бегаю - за темпом слежу - своим и его. Болтаем только когда растягиваемся.
А вот в выходные, когда с мамой подруги бегала - вот с ней поболтали по пути, но это уже ее было пожелание)))
Поняла, что в темпе с разговорами - могу пробежать очень много - потому что устаю намного меньше)
Так что уж и не знаю, что лучше)
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
26.4.2011 16:46
|
Ну вот и я, как и обещала)))
Дела у меня так прекрасны, что боюсь сглазить))
На работе весна полнейшая)))
Выходные провела у подруги на даче, ходили на службу, после пришли и начали (в 4 часа утра) разговляться))) Так было вкусно!!! У подруги талантлевийщая мама, которой все удается на 100%. Мы с ней еще в воскресенье пол часика побегали))) ОГО КАК!
Хотела в воскресенье покататься на роликах, но они оказались на даче, так что просто погуляла - погодка шепчет)))
Вчера и сегодня утром не встала бегать - бегала вечером, и сегодня тоже собираюсь. Так тепло, что теперь бегаю без куртки))
И еще у меня просто весна, временами трясет, временами просто тепло на душе, временами жарко и спокойно)
Так что, девочки, любите себя, хольте и лелейте!!! И тогда вас будут любить все, кто вас окружает)))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|