Какой прекрасный сегодня день!!!!

Утром проснулись в 6 - я провалялась до без пятнадцати семь. Вышли на пробежку, очень круто вдоль набережной побегали.

Хочу так просыпаться во все будни - и рано и все успеваешь и не долго даже успеваешь поваляться)))

Спасибо за поздравление))) Вчера опробовали велосипед - очень круто, ну просто очень.

Еще позанималась вчера с Денис Остин. Програмка у нее есть одна. Очень крутая штука с элементами кикбоксинга.

Постоянно на ней прыгаешь. Вода выходит только так. Позанималась по первой части - завтра по второй настроена.

Еще с любимым правила установила - отбой - 11, подъем - 6. После 7-ми не ем. Договорились, что он ужинает, но мне ничего не предлагает. Честно? Честно!

� самое главное - я счастлива оттого, что на весах сегодня был отвес.

До цели 7.7 кг.

Я справлюсь)

Наконец у тебя появился велосипед! )) Поздравляю!

Я тоже стараюсь уменьшить сначала потребление жира, потом все остальное. � овощи с фруктами нужно поедать сейчас очень активно, пока не закончились))

Насчет сигарет на же фигня - дома или когда сама не курю, как только встречусь с подругой, начинаем дымить за чашечкой или кружечкой) Пора заканчивать, а то никакого ж кайфа, наоборот, неприятно потом.

Может и мышц, потому что все вокруг замечают, что я худею, а я по весам вижу обратное))) �ли вода - сегодня бегаю в дамскую комнату часто-часто))

В любом случае пересмотрела немного план до декабря - планирую уменьшать процент жира в организме и общую массу))))

Увеличилась калорийность плана питания - так что теперь еще больше овощей и фруктов.

Позавчера купила подарок на ДР от родителей:

Сезон, правда, к концу подходит, но ничего))) Я еще успею свое откатать.)

Вчера родители вернулись - привезли швейцарского сыра и шоколада, а еще меренги... М-м-м Это просто рай - буду на работу брать понемногу.

Обед сегодня вышел полезный. Капуста, щи и гречка с индейкой. Всего понемногу и все полезное и приятное.

Вечером собираюсь позаниматься часок, а потом что-то еще по дому поделать)))

� надо выбраться на пробежку утром завтра.Обязательно просто)))

Так что парю и счастлива)))

По поводу сигарет - была глупая привычка встречаться за кофе с подругами и выкуривать парочку, это привело к выпуск нервов через дым - смысла нет это дальше продолжать.

Вот и закончила)

Привет, Кэт

Р’С‹ так активно занимались спортом, что, может, это РЅРµ лишний вес, Р° РїСЂРёСЂРѕСЃС‚ мышц? Такое бывает. Р�ли РІРѕРґР° задержалась РІ организме. Р’ любом случае без паники, РІСЃРµ  РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЃСЏ )

Ты бросила курить? Я тебя поздравляю, это очень-очень здорово)) Я сама тоже балуюсь, нечасто, но меня это уже начинает напрягать.

Девочки, вес стоит. На той отметке стоит, на которой он мне не очень нравится.

Вчера позанималась по программе Кармен Электра - Аэробика стриптиза. Любимый еле-ели досидел до конца))) Да и этого не случилось бы, если бы я не упоминала в течение дня, что я вечером хочу позаниматься.

А еще вчера купила новую спортивную форму. Ну очень которкие шорты))) Парочку) � пару маечек, чтобы бегать было можно.

Неделю не можем встать на пробежку. Первые дни я не хотела, а теперь просто никак проснуться не можем. Надо будет побегать вечером. А то я стану совсем собой не довольна.

Еще в воскресенье перестала баловаться сигаретами. Есть больше не стала, вот зуб даю.

Как Ваши дела?)

Спасибо, Вам девочки)))) Такие вы хорошие))))

Мы начинаем активно поедать мясо))) Каждый вечер готовлю))

Я почему-то набираю вес... Питаюсь так же... Ничего не понимаю.

Держу себя в руках - заставляю не нервничать.

Причина может быть проста. Меньше активности. Но с этим можно справится. Просто надо выработать привычку - и все.

Отличного Вам четверга!!!!

Привет! Какая у вас идиллия))) Я аж вспомнила свои времена романтики Молодцы вы, просто молодцы))

Желаю вам великолепного праздника

Привет! сколько у тебя нового!!!ОЧЕНЬ рада за тебя и твоего избранника))) Здорово, что вы друг друга нашли!! Кстати, расскажи вашу историю знакомства??

С ДНЕМ РОЖДЕН�Я ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Желаю тебе оставаться всегда на таком же позитиве не смотря ни на что! Счастья конечно же огромного, любви бесконечной и крепкого здоровья! Ну и отпраздновать хорошо в том замечательном ресторане, что ты приметила))

))) Я тут, я тут!!!!!!!

Не списывайте со счетов!

Живу и радуюсь жизни.

Вес радует.

Питаемся настолько правильно, что аж сказать нечего.

Выходные снова активные - ДР (на котором, между прочим я слегка наелась чипами, после чего весь следующий день было не комфортно)

Потом к друзьям съездили - те новый телевизор купили, так что мы устроилиБэтмен-марафон. 3 Бэтмена подряд - это сильно, скажу я Вам... До самогопрекрасного не дошли. (где совсем красавец мужчина играет, нусовсем-совсем) Зато сполна насмотрелись на спец-эффекты 90-х годов. Ох,просто как в музей кино сходили. � поели прекраснейший суп-пюре изтыквы. Постный!!! Так было вкусно.))) Ммм

Пост закончили в 12 ночи и отпраздновали шампанским и творожным колечком))) М-м-м, такой вкуснятины не ела давно.

В воскресенье к родителям съездили - привыкают они к Ванечке. Уже совсем привыкают. Настолько, что мой предстоящий ДР с легкой руки мамы и Вани мы празднуем в ресторане. Мы-то с ним планировали тихий семейный вечер, атут и не откажешь вроде как. Ну хорошо знаю прекрасное место летней верандой и тапером))) Так что праздник заранее удался.

Что бы еще прекрасного Вам поведать?) А! В воскресенье пробежали 2 км до завтрака!!!! До этого бегали 1,5. ПРогресс у нас. Правда второй день не бегаем, но я исправно каждое утро делаю упражнения))

Как вы поживаете?)))

С головой погрузилась в семейную жизнь!

Куку))) Как там счастливая Катрин поживает?))

Прочитав про твое питание, мне стало стыдно)) Я только что притащила из магазина полуфабрикатов и готовых салатов. Устала как собака, готовить что-то нету сил))

Приветик!!!

вот заглянула к тебе в дневничок,почитала...интересненько тут у тебя!!! и уютненько!!! Поздравляю с предстоящим торжеством,мне МЧ тоже сделал предложение,и свадьбу так же планируем летом!!! Если не против буду тебя навещать!!!

Катрин! Поздравляю! Такие позитивные изменения в жизни!

Привет! Действительно шикарный)) Тренажер - это круто! РњС‹ СЃ мужем Р·РёРјРѕР№  С‚оже нацелились РЅР° РїРѕРєСѓРїРєСѓ комплексного)) РЇ его добила наконец, что надо заниматься)))

Пшенку я люблююю) А про чечевицу почитала, аж слюнки потекли!)))

Я свадебное тоже долго выбирала, в итоге с портнихой сшили такой микс по мотивам некоторых моделей)))

Шикарный вторник)

Сегодня не бегали - позанимались утром. Любимый вчера дособирал тринажер - так что теперь ему есть где подтягиваться, а мне - качать пресс)) Это прекрасно)

Сварила вчера пшенную кашу - очень вкусно сегодня поели)

Пост соблюдаем оба, Ванечка за мной следом решил попробовать. Удачно, что Успенский пост 2 недели длится - ему проще адаптироваться.

Еще чечевицу потушила с баклажанами, шампиньонами, луком и зеленью - очень душисто получилось - это обед на сегодня)

Так что, как видите, абсолютно здоровый образ жизни)))

Смотрела сегодня свадебные платья - как же их много... Пока не готова окунуться в это головой... Даже не знаю, чего именно хочу)

Прекраснейшего Вам дня!

Вы и пост оба соблюдаете? Ну просто герои! Сила воли железобетонная!!!)))

В субботу переела, но пища же постная была? Она быстро уйдет)))

Полноценный ремонт)

Я в субботу налегла на питание, но ничего так - со всем можно справиться.

Бег утром бодрит и заряжает)

Молодцы! РўРІРѕР№ организм скажет тебе спасибо :)  Рђ СЏ вчера переела РЅР° ночь Рё даже РЅРµ побегала. Правда полдня РІ раскорячку стелила линолеум Сѓ мамы РІ квартире, так что это может быть засчитано вместо физнагрузки)))

Да, дождик у нас хорошо полил))

Но покататься мо все-таки успели. Правда под дождем) Прятались под деревьями - целовались))) Такая романтика)

В субботу побегали, потом к родителям поехали. Шашлыки, банька. Друзья еще подъехали. Ванечка делал мясо на решетке, при том, что у нас у обоих пост... Герой просто.

Мама закармливала всем, что только могла придумать постного. � рагу из кабачков, и картошка с грибами. Всего и побольше. Правда яблок не взяли, но ничего)) Еще успеется.

Вес на уровне прошлой недели. Перестаю есть посте 8-ми. Хватит перекармливать организм - это вредно)

Понедельник сегодня)) Побегали утром - так бодренько)) Решили теперь бегать на стадионе - почище там воздух все-таки. Да и никого не встречаешь.

Отличной Вам недельки!!!

Кста, у нас дождь уже 2 дня, почти не переставая, льет, значит, завтра-послезавтра до вас дойдет)))

Да че умничка, СЏ СЃ работы так возвращаюсь, почти 2 часа РІ 1 сторону((( Рђ если после работы  РµС‰Рµ РІ зал (Р° хожу РјРёРЅРёРјСѓРј 2 СЂ/нед, С‚ Рє РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№)))), то Рё РІ 11... Р’РѕС‚ седня тока что пришла, чет переусердствовала, завтра поясница болеть Р±СѓРёС‚((

А бегать по вечерам, шоп отомстить утреннему сну - это ваще 5+))))) Никада б не додумалась))))))))

Ролики обожаю просто!!!

))) Вот вы умнички)))

Я по вечерам раньше бегала - в отместку за то, что утром спала всласть)

Что-то у нас как-то ветренно стало, хотели на роликах покататься - а тут боязно, мало ли дождик пойдет...(((

Ника, а я по вечерам не бегаю)) Во-первых, возвращаюсь только около 9 домой((( Во-вторых, коленки больные, бегать ваще не айс(((

Осенью буим отмечать, у нас в начале октября)

РњРёСЃСЃРёСЃ_Рњ, Рё Сѓ нас осенью))   РЅРµ толко РЅРµ скучно, РЅРѕ Рё РЅРµ страшно, если бегать вечером)))

а у нас 28 августа официальная первая годовщина, а так осенью тоже 8 лет будет)) мой ваще не спортсмен ни разу((( а классно было бы вместе заниматься, мотивация то какая! да и не скучно, с любимым то вместе)

СЏ аж задумалась))  8 лет женаты :) РјС‹ тоже РёРЅРѕРіРґР° бегаем вместе, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ сама. РњСѓР¶ 2 раза РІ неделю играет РІ футбол, так что Сѓ нас РЅРёРј очень разный темп)) Если РјРЅРµ после первого РєСЂСѓРіР°  РЅСѓР¶РЅРѕ пройтись, чтоб восстановить дыхание, РѕРЅ может бежать СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ дальше ))

Завтрак вместе это так сближает! Жаль, что у нас не получается(( Я встаю раньше, а когда уезжаю, он только просыпается)) Но вот по выходным обязательно вместе, я что-нибудь интересненькое готовлю) Вот вечером готовить не успеваю на утро, а вообще это оч удобно, ага)))

Ты прямо светишься вся, сразу заметно!)) Еще раз поздравляю, это так сложно - найти свою половинку

Ника, а сколько вы уже женаты?)))

Завтраки теперь готовлю с вечера)))

Очень удобно - утром только разогреваешь и лишнее время на кухне не задерживаешься.

Бегали утром - такое солнце было яркое, красота просто.

Грызу яблочки, которые привезли с любимым от родителей)

Вкуснятина!

О, завтрак вместе - это позитивный заряд эмоций на весь день. нам с мужем не всегда удается, потому что он встает рано, а я просыпаюсь, когда он уже ушел. Но, если удается проснуться вместе с ним, то обязательно завтракаем вместе.

Приветик, мои хорошие!!!!

Спасибо за сердечные пожелания!

Организм привыкает, но ужинать буду или фруктами-овощами или треть порции.

Спорт вместе - это то, о чем я всегда мечтала)

Завтракать вместе - это так прекрасно)))

У меня в доме теперь всегда есть цветы - лилии в кухне и белая роза в спальне. Так здорово)))

Любимый со мной похудел на 7 кг. А был далеко не крупным, скажу я вам... Вода ушла. Мышцы стали рельефней. Так что нет худа без добра)

Привыкает к ЗОЖу)) Полезно и приятно)

Сегодня проспали пробежку - легли поздно. У друзей была кожаная годовщина свадьбы. Так здорово пообщались - познакомила его с женатой частью своей компании. Такие они, конечно, хорошие. Да и я давно всех не видела) Как за меня радовались девочки))

Надо побегать вечером, и убраться дома)

Отличного Вам дня!!!!!

Молодчинка, желаю вам счастливой семейной жизни и гармонии!!!!))) Так здорово, что вы и спортом вместе занимаетесь, это просто супер!!!

Я тоже не ужинала, пока с мужем не жила((( Ты тока не увлекайся, а то я вот именно ужинами плотными и набрала много, теперь сложно отвыкнуть(((

Привет Катрин! Рада тебя слышать:) Прими мои поздравления! Желаю вам крепкой и счастливой семьи, все будет хорошо! :) А то, что пришлось поменять режим питание это ничего, организм привыкнет, главное не пускать на самотек )

Девочки, здравствуйте!

Я тут встретила своего человека. Месяц спустя он сделал мне предложение - я согласилась - свадьбу наметили на следующее лето.

Живем вместе.

Втягиваюсь в совместную жизнь.

Довольно хорошо у нас получается.

Бегаем по утрам или делаем зарядку - потом разъезжаемся на работы, после чего занимаемся домашними делами или спортом или хозяйством...

Одно только не радует - начала ужинать. Готовить и есть. Хотя и ем за 3 часа до сна.

Вес повысился, но это еще с отпуска)

Работаю на снижение)

Вернулась сюда на каждый день

Катрин, привет! Куда пропала? Я вот нашлась, продолжаю совершенствоваться, пришла к тебе за примером и поддержкой, а тебя нет)

Катрин, привет! Как твои дела, как успехи? :)

Катрин, привет! РўРІРѕР№ оптимистичный настрой заряжает! Завидую приятному чувству "ощущение РїРѕРїС‹". Особенно тебе, думаю, весело спускаться РІРЅРёР· РїРѕ ступеням...

Я снова тут)

Жизнь бъет ключом!!!

Вчера утром удвоила нагрузку в упражнениях - сегодня чуствую свою попу)) Довольно явно)

Пост еще вчера начался, чуть не проворонила))

Была вчера в Ленкоме на Пер Гюнте - интересно, но не полный восторг. Хотя свои изюминки есть))

Питаюсь ограниченно))

Ммм... Вечер пятницы, девочки!!!!

Как же это прекрасно!

Работа радует, семья понимает, друзья поддерживают! Жизнь прекрасна!!!

Кальян, вино, приятнейшая компания - что может быть лучше этого?

Так что продолжаем развлекаться и хороших Вам выходных!!!

Как же хорошо)))

Как же приятно)))

Как я счастлива и довольна собой!!!

Божественная неделя прошла - летала в командировку. Вернулась - а тут праздники тут как тут.

Родители и брат приехали погостить - так что тоже хорошо. Правда это вторжение на личную территорию не прошло незамеченным.

Сердце моё осталось при мне. Человек, который его волновал - перестал это делать по причинам изменения моего мнения о нем. � хорошо, что так получилось. �наче - могла бы попасть серьезно и надолго, а так есть человек, с которым можно провести время, когда не очень хочется быть одной.

Никогда у меня так раньше не было. � не симпатичен он мне уже. � внутренние его качества уже не кажутся столь прекрасными, как на первый взгляд. В принципе, контакт лишним не будет. Да и как помощник иногда он тоже сгодится. Так что тут тоже сплошной позитив)))

Люблю и уважаю себя безгранично - и это результат и моих мыслей - и действий мужчин, которые меня "избаловали" во время командировки)))