Да уж, я тоже в выходные загрузилась по полной программе, сегодня пытаюсь сделать разгруз, посмотрим, что из этого выйдет.

59,1 кг. - вчера оттанцевала "клубную латину" и go-go... а сегодня наелась татарских пирогов от всей души (короче говоря у меня сегодня загруз так сказать)...

� обязательно достигнешь!

"После новогодних праздников встала на весы, увидела 74 и решила, что все!" А я думала что с моими 68 кг. дальше некуда (я была вся круглая и рыхлая)... однажды встав утром я поняла, что так дальше продолжаться не может и начала заниматься собой - в этом конечно мне очень помог Дион и его участницы... Сейчас я 60 кг.., и буду стараться достигнуть своей цели в 55 кг... очень буду стараться...

Ну моя борьба с весом началась в начале 2009 года. После новогодних праздников встала на весы, увидела 74 и решила, что все! Хватит! Сначала сидела на английской диете, немного сбросила, но сил уже не было и воли тоже, начала рыскать по инету и нашла ДиОн, какое счастье. � вот где-то с 11 февраля я на ДиОне. Было просто и весело, включила небольшой спорт (занималась по диску дома калланетик), прогулки. В марте 2009 я весила 67кг, а в мае уже 62. На лето 2009 это дело отодвинулось, т.к. отпуск, море, кафешки и т.п. Набрала кг 3 лишних. Хотела с осени опять за ДиОн, но в семье случилось большое горе, ну и.. сама понимаешь - ничего мне не надо было. Так прошел год. � вот теперь я снова здесь. Решила продолжить дальше и продолжила с конца сентября этого года. Водичку пью, коридор стараюсь блюсти, из занятий у меня велотренажер, 2мили с Лесли и стрип денс с Кармэн Электра, но все это по-немногу, т.к. я лентяйничаю. �ногда, раза 3 в неделю делаю чуток силовые. Стараюсь побольше ходить пешком. � разгрузы - это тоже не мое, но могу иногда устроить себе день с пониженной калорийностью, съедаю калорий на 900, что тоже подталкивает, а иногда и загрузы делаю, ем что хочу и сколько хочу, но это редко такое бывает . Ну вот как-то так...

Привет)))

50 кг это цель с запасом, хочется скорее 53 кг. Спортом нет не занимаюсь, с ноября пойду, но еще толком не решила на что и еще выпадет снег встану на доску буду учится сноубордингу.

бодрящие цитрусовые тебе)))

cev13. СЏ Р±СѓРґСѓ очень рада если ты РєРѕ РјРЅРµ будешь заглядывать:) РЎ разгрузами СЏ совершенно РЅРµ дружу, Рє вечеру или РЅР° следующий день СЏ так срываюсь, что РѕС‚ него пользы никакой. Даже если СЏ начинаю недобирать РґРѕ нижней граници зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, то РІ ближайшем будущем будет зажор... поэтому стараюсь кушать РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° 1400 РљРљ Дома стараюсь заниматься спортом (латина,  С‚анцевальная аэробика, калланетика, пилатес/Р№РѕРіР° РЅР° мече...) Сѓ меня РІ коллекции более 20 разнообразных РґРёСЃРєРѕРІ...

Подтягивать вес буду с упором на физическую нагрузку (умеренную конечно) 3-4 раза в неделю, да в ближайшее время планирую ходить в бассейн (но это пока только планы)...

А как ты боролась с лишним весом (глядя на подпись ты просто замечательно справилась с лишними килограммами)... поделись опытом...

Приветик! Вот заглянула в твой дневничок, почитала, но не весь еще и добавила его к себе. Буду заглядывать! Ну а твой застрявший вес может подтолкнуть чем-нить надо? Разгрузом или загрузом.

dancing_cats. привет... я очень рада, что заглянула в мой дневничек... чесно говоря когда я брожу по чужим дневничкам, я всегда пытаюсь найти схожие параметры, по крайней мере в росте... мне очень мало встречалось таких параметров: то плюс, то минус 1-2 см., а это очень весомая разница при сравнивании веса... а ты каким нибудь спортом занимаешься? (я дома занимаюсь латиной, мне она очень нравится: не надойдает и в то же время динамично!!!).

А 50 кг., - это не мало для нашего роста???

Комочек, привет)))

Решила забежать к тебе поддержать! Ты молодец)))

У нас схожие параметры, но я застряла на 62.5...ленюсь)))

ах..забыла добавить, что еще использовала вакуумные банки антицеллюлитные...через день делала ими массаж...но эт недолго продолжалось...только месяц!!! я лентяйничаю!

комочек_меха РџСЂРёРІРµС‚!!!! зашла Рє тебе РІ гости!!!! ты просила поделиться опытом...РІРѕС‚ расскажу тебе тут Рѕ СЃРІРѕРёС… неоконченых достижениях!!!! именно РЅР° Дионе СЏ начала худеть СЃ 55 РєРі. РІ декабре 2009 Рі. (РІ августе вес был 58!! сбросила 3 РєРі. РІ тренажерном зале), РѕСЃРѕР±Рѕ специального ничего РЅРµ делала!!! СЏ всегда четко соблюдала зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (РїРѕ всем показателям), РЅРѕ РІ тренажерку РЅРµ ходила... СЏ старалась больше двигаться, Р° именно, С‚.Рє. была Р·РёРјР°, ходила кататься РЅР° коньках!!! ходила РІ клубы Рё там РјРЅРѕРіРѕ танцевала Рё думала Рѕ том, что это РјРЅРµ очень поможет похудеть))) РІРѕС‚ собственно Рё весь секрет....сейчас топчуть РЅР° 49 РєРі. (мечтаю Рѕ 45),  РІСЃРµ лето ничего РЅРµ соблюдала... РЅРѕ сейчас опять взяла себя РІ СЂСѓРєРё!!! сейчас опять полное соблюдение зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°!!!! сейчас хожу РЅР° фитнес... еще хочу подключить бассейн! РЅСѓ Рё СЃРєРѕСЂРѕ Р·РёРјР°..опять РєРѕРЅСЊРєРё Рё лыжи))))

Рџ.РЎ. РІ РјРѕРµР№ рационе питания всегда было сладкое...Рё конфеты Рё шоколадки Рё булочки...главное, чтоб это влезало РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!!!!!!!! 

я так хочу добиться своей второй цели... она мне кажется недостижимой... уже более двух месяцев держится вес на уровне 60-59,5 кг. Хотя когда то мне казалось, что 62 кг. это тоже не осуществимая цифра... но по видемому нет ничего невозможного... в субботу отзанималась латиной... и все пока ничего не хочется (вернее времени совершенно нет...) работа-работа и еще раз работа...

Сегодня 59,5 кг.... и вечером наелась от всей души:(...

Привет! Олечка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  РњРћ-ЛО-ДЕЦ!!!!

спасибо большое за поддержку... сегодня - 59,1 кг. Поздравляю себя с 5 кой...

Привет :) поздравляюс возвращением на родину, Олечка :)))

ты просто молодец! держись, все у тебя получится ) удачи))

Привет! как твои дела? совсем пропала..

а мне до конца отпуска неделька осталась... и начинаю заниматься своим телом в серьез... хочется надеяться что за два месяца я в конец не разленилась... скоро на работу... как же тяжко...

Оленька, та же ерунда....

я тут вообще зажралась.. начинаю сначала)

про работу твою я знаю... дневничек твой систематически отслеживаю... как дела с гоночками??? у меня честно говоря такая опатия... ничего не хочу...

ООООООй, я вообще со вторника обжираюсь... каждый день коридор даже не считаю, там около 3000. Сегодня взялась за себя.

КД пришли и прошли :)) Рада была этому очень:)

С работы уволилась.

Вот так.

Да ни как... настроение упадническое... весов нет соответственно ориентира в весе тоже... в зеркале я уже вижу пришедшии лишние килограммы... ужас... надо скорее возвращаться домой...

Как ты сама? Как КД?

Привет! поздравляю вас с годовщиной свадьбы :* желаю вам и дальше понимания и гармонии!! :*

как дела?

не выдержала... все таки разгрузочные дни - это не мое...

Вчера с мужем отмечали годовщину свадьбы в японском ресторанчике... в планировщик питания вносить не буду... страшно...

Вот именно поэтому сегодня у меня первый раз за много много лет разгруз на кефире... надеюсь выдержу... посмотрим...

Джинсы 29 размера - 5 месяцев назад был 32... Платье 46, балеро 44., в основном все вещи сейчас 46 размера и меня это уже радует... отражение нравится очень... Только одна единственная проблема на сегодняшний день - это отсутствие весов... Даже ума не приложу сколько сейчас вешу... но как всегда надеюсь на лучшее...

Привет!

/community/post.php?topic_id=25497 это с 13 сентября по 11 октября :)

а к НГ поищи по названию "подарок к Новому году".. там вроде как закрытая группа и гонки идут уже недельку. Если что, ник организатора хочу-могу.

А еще поздравляю тебя с покупками! Какой размер уже берешь? нравишься себе в зеркале?

Купила себе сарафанчик в клеточку и вечернее платье черно-красное... Все таки однозначно: поход по магазинам поднимают мне настроение..

Привет дорогая... ты меня прям заинтерисовала гоночками до декабря... дай на нее ссылочку... тоже попробую свои силы...

Привет!)

поздравляю тебя с отвесом и с покупкой! Замечательно ;)) Желаю еще тебе купить отличное дополнение в виде футболки :)

желаю удачи в гонках.. Я тоже записалась. аж в целых две. Одни до НГ идут, вторые с 13 сентября по 11 октября :)

будем стремиться :)

Сегодня первый раз в жизни записалась в гоночки: с 17.09-17.10... посмотрим, что из этого получится...

девочки поздравте - 60,2 кг.

Подняла себе настроение... пробежалась по магазинам - это лучшая теропия от плохого настроения для меня... Купила сумочку в черно-белую клетку и джинсы (вы не поверите на 3 размера меньше, чем мои предыдущие). Такого я даже не ожидала, думала куплю 30 размер, а влезла в 29... я счастлива... Теперь хочу подобрать классную футболку к ним - но вот все ни как... то размер не мой то рисунок или модель не нравится...

Еще присмотрела платье черно-белое  РЅР° работу Р·Р° 4800,0... РїРѕРєР° РІ раздумьях... если дождется меня РґРѕ следующих выходных, то значит РѕРЅРѕ было для меня, если нет то.... 

Сегодня постораюсь взвесится, если получится у кого-нибудь раздобыть весы... не взвешивалась уже неделю... если честно...жутковато на весы становится...

Дорогая моя, я же в отпуске - от куда у меня такая роскашь как весы. Хотя стараюсь взвешиваться при любой возможности, и чаще всего получается вечером в гостях... так что я думаю, что можно смело кило выкинуть от получившегося результата...

По состоянию на 30 августа мой вес составил 60,8 кг. Честно говоря мой план на отпуск - это не похудеть, а удержать достигнутый результат. Когда я уезжала в отпуск в начале августа - мой вес при утрешнем взвешевании составлял 60,9 кг. Хочется очень надеятся, что он таким и останется по приезду домой в октябре...