Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худоба любой ценой ?

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-во, да еще у меня бывает на праздник то я держусь, а вот после почему то срываюсь((( Уж лучше б на праздник наелась, а потом снова в строй.

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да блин, ведь так прикольно ощущать себя когда кушаешь всякие полезности, салатики, овощи... мммм. и ведь не надо ничего другого. Ну вот откуда это, руки тянутся к конфетам и все, понеслось... Я уж думала избавилась от этого((( А когда считаю кк, придумываю меню, порой бывает сложно даже на 1200 наесть, потому что одним салатом зеленым как наешься, как набьешь животик))) И главное энергии много, и не тяжело и кушать не хочется... Ну вот зачем мне конфеты???

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не раз за собой отмечала, что вот спокойно себе питаюсь, а как каое-нибудь событие...всё, как алкоголик от еды не отрываюяь..иногда думаю, лучше бы алкозависимой быть, - они хотя бы то-ощие..

У меня так после НГ было, тогда и отъелась, и вот после 1 июня.. Но всё вроде , отхожу .. Только обидно, что праздник уходит, а последствия так дошлго продолжаются..Но всё равно обожаю НГ и ДРsmile

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, как точно ща наемся, а с завтрашнего дня пару недель как на диете посижу, как схудну вот именно так  Я и тоже думаю !!

Мне кажется надо даже не строго к ЗОЖ, а не позволять переедаться ! по мне так, пусть лучше недобор по некоторым показателям, лишь бы равновесия не потерять по отношению к еде, ну и просто хотя бы в коридор вписаться по КК:)

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама чего то срываюсь. Жру сладости и все тут. и появилась опять та же проблема - думаешь ща наемся, а с завтрашнего дня пару недель как на диете посижу, как схудну, да пуще прежнего! ... Надо просто по хорошему вернуться к зож и все пойдет.  Но абсолютного зожа не получится в ближайшее время. Впереди походы, небор белка точно будет. Консервами его точно не наберешь))) Главное сейчас оторвать от сладкого и мыслей про диету. И заставить бежать по лесенке, вот прямо сейчас!!!!

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, спасибо ! Только увидела Твоё сообщ, наверное пришло когда строчила сама. К срывам - да , уже забыла, только , если честно вошли они в привычку и это проблема

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чуть не забыла.

1) У меня сегодня подруга приехала из Казани(она там училась, но решила вернуться), разумеется, удивилась чего это Я так разъелась, а мне пришлось тупо улыбаться, типо подумаешь :(

2) А еще, Я впервые в жизни сегодня готовила - это не умею и не люблю, но МНЕ ПОНРАВИлось :). Это были печеньки из овсянки. Как думаете ск/ко КК в 100 гр ?

ГЕРКулес, 2 белка и 1 желток, вода, корица,соль, сахар(не приторно сладкие, а чуток), изюм, сода, немного муки. - получились мягкие и хрустящие, намереваюсь впредь побольше сделать  и как готовый завтрак, а то лень мне кашку готовить..

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет !

Очень здорово живется без СМ и весов, ориентируюсь по внешнему виду: животик, вн. ч.бедер, бока - при мне, но я их доконаю, обещаю, а потом мечтаю выставиться в галлереи ДО и ПОСЛЕ.

У меня сегодня по КК выйдет на 1300 +-50 кк. Меня это расстраивает, можно было бы и по-меньше .

Вот такой компл.упр буду делать сейчас:

1. скак - 200р

2.приседания - 30, приседания для вн.ч-30

3.пресс-80 р

4.поза доски для рук- сколько получится !

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Давненько  я тут не появлялась, впрочем как и везде на просторах инета)))) Как ты? Все отлично, я надеюсь? Мельком пробежалась по дневу, не буду ничего комментировать, все плохое забудь, ищи хорошее))))) Фигурка у тебя мням)))) Ну есть конеш над чем поаработать))) Совершенству нет предела)))

Хорошего тебе дня и отличного начала недели!

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Рада, что настроение твое улучшилось!

Фигурка отличная! Руки можно подкачать - сама этим занимаюсь... И бока немного убрать... у меня раньше было не заметно - теперь та часть тела, которая ниже боков - похудела и бока начали выделяться... Как найду панацею - скину информацию.

Хорошей недельки!

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет  у меня КК ок.1200-1300. Это я для себя "костяк" набросала, я его периодически дублирую, чтоб в мозг "впиталась" схема. Также присутствуют ФР/кефир/раст.масло. Надо было написать, что утром-У+Б, в обед-Б, ужин-У, + перекусы в виде фр и кефира. Знаю что по идее наоборот, но мне так удобнее.

Сегодня, я вполне довольна собой

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, ты себя слишком ограничиваешь! Какой у тебя КК? Обмен веществ точно замедляется!

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, ошибка начинающих похудение в том, что в первый день диеты они сильно себя ограничивают, не все это выдерживают и срываются. Этот вывод я делаю по себе: после очередного срыва на следующий день - низкоКК.

Я вроде настроенна, но почему-то не вериться в достижение желаемого, слишком часто было неудач за посл. месяц в результате которого только ещё больше поправилась..

Хочу всерьёз Себя спросить: что Я делаю не так?

- Я вместо полноценной еды предпочитаю покусовничать всякой дрянью - раз

Два: постоянно осматриваю себя в зеркале и расстраиваясь - ем

Три: зачастую обвиняю в своих срывах маму

Чтоб увидеть даже незначительные изменения - надо время - четыре

Сегодня, как ритуал, разрезала свой СМ ножницами и "развеяла по-ветру". А то сегодня расстроилась увелич. объемам, так чего Я ожидала -то после зажорной недели?

Завтра:

З: овс+яйцо

О:творог+огурец

У:чай+

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки ! Надо же когда-нибудь начинать, начну и выносливость развивать и отжиматься.

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отжиматься не надо,это статические упражнения, на выносливость

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, заглянула к тебе в гости. Ножки стройные. А для рук... отжиматься не пробовала?. Хоршо помогает, на себе проверено.Начинать  хотябы по 5 раз, потом прибовлять почучуть.

Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, попозже попробую!  но получится ли - никогда отжиматься ни разу не могла

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я из йоги взяла:

Поза доски непосредственно (планка выполняется на предплечьях)

Комментарий: Опираясь на руки, втяните живот: пусть все тело держит прямую линию. Плечи держите расправленными. Смотрите на пол, чтобы легче было держать спину прямой.

Это производная поза: 4 опоры

Комментарий: Держите локти прижатыми к корпусу тела, сгибайте руки в локтях, опуская грудь вниз к полу на высоту несколько сантиметров от пола. Плечи рук держите выше, чем локти. Чтобы держать корпус тела прямо, втяните живот.

И вот в этих позах нужно стоять как можно дольше,я начинала с 30 секунд, потом довела до минуты, можно повторять несколько раз.

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поза "доски" или "планки -  Расскажи по подробнее пожалуйста как их делать. Никогда о таком не слышала

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда тебе в помощь отжимания, поза "доски" или "планки" иначе, упражнения с маленькими гантельками..smile

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухожу.. Меня ждут.. Как хорошо  сегодня ! .. наконец-то  smile                

 

 

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня БОльше всего раздражают округлые плечи и руки ! Насчет ног - не особо парюсь, потомучто они уйдут с лишними КГ. как  скинуть их?   кода скину :)

В общем - настроена решительно, но с переменнм успехом , но верю - достигну, главное для меня - не допускать срывов

 

 

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааакк, не все так плохо, очень хорошо,я бы даже сказла!smile

Галифешки совсем маленькие, а по сравнению с моей внутренней поверхностью - твоя просто идеальна!

Эти штуки на спине у меня тоже..надеюсь,уйдут сами.

А что там с руками, не поняла?

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что скажешь? Только честно. Я действ/но оч. строга к себе, поэтому надо абсолютно правдивый взгляд со стороны

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну сейчас , думаю, ок. 57. Не встаю больше на весы. Сейчас покажу СВои пробл. места.

Минуточку...

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! я в гости!!!smile

Давай,рассказывай,какой у тебя вес. Я тут полистала твой дневничок, мне показалось,ты к себе строгаsmile

Вес был: 58 кг
Вес на данный момент: 52,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама себя раздражаю, не хочу чтобы мой дневник был заполнен негативом !

Сегодня порвала СМ, теперь я не буду взвешиваться и обмеряться, по ощущениям лучше :)

У Нас всегда есть завтра, и одно из них обязательно будет началом

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана -даже не знаю что именно, запуталась. То ли слова подруги, то ли от того, что я продолжаю поправляться, то ли заедаю неудачи в устройстве на работу, а может заела обиду на сестру и маму. А может я вообче привыкла и просто хотела нажраться?... Незнаю. Но это на самом деле как раньше.

У меня страх перед будущим, хотя бы этой булимии не было бы, не так тошно от всего происходящего было

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик вот тебе для настроения:

Светик,скажи,что тебя подтолкнуло к встречи с засранкой Б?

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет моя хорошая!!!так хватит,бери себя в рукиsmile

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, так и надо!

 

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Справлюсь, не в первой:) Ты права, Катрин - упала, встала и пошла! что собственно ещё остается

После 1 этапа булимии, я похудела и долго не вспоминала булимию, следуя четкой программе питания, правда гораздо более жесткой,сейчас я повторю это.

З: овс(60 гр.сух.кр)+100 своб.выбора

О: творог/рыба/яйца+150 своб.выбора

П: 200 кк

У: до 270 кк

Всего 2 недели..Тогда Я точно удержу результаты, вот сейчас же топчусь, несмотря на срывы

Надо придумать что-то такое, чтоб не сорваться и напоминало , что это только 2 недели. Не буду взвеш и обмеряться

Придумала, пусть банально, но утро начинать буду с отсчета дней

Надо, СВЕта , надо..

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дружок, не расстраивайся!!!!

Не смей себя мучать разными не приятными мыслями. Принимай ошибки, обдумывай и иди дальше!

Один из мудрых сказал: "Не важно сколько раз ты упал, важно, что сейчас ты на ногах и готов к борьбе".

Домашние - это отдельная история. У меня брат старший... 6 лет разница. Его баловали с пеленок, а на мне исправляли ошибки, совершенные с ним. Не то, чтобы держали в ежовых руковицах, но ему почти всегда все сходило с рук, а я получала за все сполна. Не переживай, все проходит, и это пройдет.

У меня в спорте перерывы бывают даже на пару недель - и ничего, берусь за себя снова и снова.

Булимия - это не очень хорошо, но и с этой проблемой можно справиться. Грамотный подход и исполнение - и ты больше никогда о ней не вспомнишь.

Побалуй себя немного, сделай что-нибудь приятное и организму и мозгу, помирись со всеми. Почувствуй себя счастливой и в путь!

Вот тебе мотивашка на хороший день

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желание похудеть обостряется как только объемся словно придурошная и до живота беременной!  еслибы не было булимии, я бы 100 % спокойней к этому относилась бы и может даже не стала бы худеть.

Мне необходимо избавиться от булимии. Стать норм. человеком. Я сварачиваю похудение, не желаю заниматься тем, что не приносит ни удовольствия, ни счастья. Если мои близкие осуждают , что я дошла до такого - то буду искать новых друзей, которые принимают меня и такой!

Не буду считать КК, буду работать над культурой питания. И пусть Я за неделю начинаю 3 раз новую страницу, но буду бороться за Себя.

Счастье живёт внутри нас и не зависит от внешних факторов !! 

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конкретное Б...Жаль

Стрессоустойчивости - никакой...smile

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

съела до х.. печенья. Почему? да потому что вчера вечером ещё вышел грандиозный скандал с моей ст. сестрой (притом, что живёт она с мужем, но видимо разница в 6 ост мало)и мама как всегда приняла ее сторону. Вот разве не младших больше балуют и сюсюкают, вот почему. Она такая, а ты-сякая, у нее красный диплом, а у тебя... А я точно не виновата была, поссорились ваще из ничего, может утряслось бы , если мама не вмешалась.  Всё равно их люблю, но как порой они меня бесят

Ну да ладно, надо работать над эмоциями и не заедать их

Уже за седня ок. 1600 кк...ладно хоть бассейн предстоит, но нет настроения, ничего не хочу

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, у меня только 9 утра доходит, а я уже 419 кк съела! но и целый день на оващах сидеть не собираюсь.

Мне надо однозначно пересмотреть приоритеты: что важнее-вкусно есть и быть спокойной или стать уверенней в себе, но на время отказаться от печенья? 

Вот дилема... Хочу и того и другого...Возможно ли это

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-а, губа не дура, это Мы всё любим

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я еще профитроли люблю))smile

/community/post.php?topic_id=25142
- А чего мне бояться? - подумала Красная Шапочка, - лес я знаю, секс - люблю!
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика